Gyakorlatilag mindenkinek vannak aggályai, legalábbis alkalmanként, a leheletének illata miatt. Ha csak valami pikánsat evett vagy pamut szájjal ébredt, akkor igaza lehet, ha azt gondolja, hogy a lélegzete kevésbé kellemes.
Ennek ellenére kihívást jelent a saját leheletének szaglása és a pontos leolvasás arról, hogy van-e halitosis, a rossz lehelet klinikai neve vagy sem.
Mivel nehéz megmondani, hogy milyen illata van a saját lélegzetének, egyesek, akiknek nincs rossz leheletük, gyakran azt hiszik, hogy mások, és mások, akiknek rossz a leheletük. Ezt a képtelenséget annak felmérésére, hogy a szaga illat-e, néha „rossz lehelet paradoxonnak” nevezzük.
Ebben a cikkben megvitatjuk, hogy meg tudja-e mérni saját rossz leheletét, ennek az állapotnak a lehetséges okait, és hogyan lehet ezt elkerülni.
Érzed a lélegzeted illatát?
Nincs végleges magyarázat arra, hogy miért nehéz a saját leheletét szagolni. Ez a jelenség azonban alapulhat az érzékszervi idegrendszer azon képességén, hogy alkalmazkodni tud a körülötted folyamatosan változó ingerekhez. Ezt érzékszervi adaptációnak nevezik.
Az érzékszervi információk öt érzékén keresztül érkeznek, amelyek:
- szag
- meghallgatás
- íz
- érintés
- látomás
A szaglása nagyon hatékony a veszélyes szagok, például a füst, és a kellemes aromák, például a kedvenc ételkészítés elkülönítésében. Ahogy a szaglása alkalmazkodik a bejövő ingerekhez, az általad ismert aromák tapasztalatai hajlamosak elhalványulni és kevésbé válnak hangsúlyossá, feltéve, hogy nem veszélyesek. Mivel a saját leheletét folyamatosan szagolja, és ez nem jelent veszélyt számodra, megszokja az illatát, és megszűnik az illata.
A saját lélegzetének szaglásának képtelensége az anatómiának is köszönhető. A száj és az orr a száj hátsó nyílásán keresztül kommunikál egymással. Ez megnehezítheti a saját leheletének pontos szagát.
Hogyan lehet kipróbálni
Ha néztél valaha filmet kínos tinédzserekről, akkor valószínűleg nem vagy idegen a régi, lélegezz a kezedben és szagold meg trükkötől. Annak ellenére, hogy Hollywood felvette a kérdést, ez a technika nem túl pontos.
A lélegzet manuális felmérésének jobb módja a csukló belsejének megnyalása és illata. A bőrön fellépő lehelet illatát könnyebben fel tudja venni az orra. Ennek ellenére ez a technika nem teljesen biztos.
A megismerés egyéb módjai
Kipróbálhat néhány más módszert annak megállapítására, hogy szaga van-e.
Otthon
Kérj meg valakit, akiben megbízol, hogy tudassa veled, hogy a lélegzeted jó vagy rossz szagú-e.
A nyelvkaparó használata szintén előnyös lehet a rossz lehelet felmérése és megszüntetése szempontjából. Kaparja meg a nyelv hátsó részét, mivel ez gyakran a rossz lehelet forrása, és érezze a lehúzó illatát. Ha rossz szaga van, akkor a szájhigiénés rutinjába illessze be a nyelv fogmosással történő fogmosását vagy egy lehúzó használatát.
A fogorvosnál
Kérheti a fogorvosától a rossz lehelet tesztjét is. Számos típus létezik:
Haliméteres teszt
Ez a teszt az illékony kénvegyület (VSC) szintjét méri. A VSC-ket a baktériumok túlburjánzása okozza, akár a bélben, akár a szájban.
A haliméteres tesztek egymilliárd VSC-t mérnek. A 100 milliomodrész feletti tartományba eső mérések általában a büdös leheletet jelzik.
Halimeter tesztek is megvásárolhatók és felhasználhatók a fogyasztók számára. Ezek egy része megbízhatóbb, mint mások. Vásárlás előtt kérdezze meg fogorvosát, melyiket ajánlja.
Organoleptikus módszer
Ez a módszer a fogorvos személyes értékelésére támaszkodik arra vonatkozóan, hogy a lélegzete miként hat egy műanyag szívószálon keresztül. Gyakran a fogorvos összehasonlítja az orr és a száj közötti kilégzéseket a meghatározás érdekében.
Bizonyos esetekben ezek a tesztek ellentmondanak egymásnak. Kérdezze meg fogorvosát, hogy mely típusú vizsgálat lehet a legjobb az Ön számára.
A rossz lehelet okai
Érdemes megvizsgálnia életmódját, hogy megállapítsa, fennáll-e a rossz lehelet veszélye.
Rossz szájhigiénia
A rossz szájhigiénia a rossz lehelet egyik leggyakoribb oka.
Ha nem ecsetel és fogselymet rendszeresen, a bomló ételrészecskék és baktériumok beszorulhatnak a fogak között, szagot és lepedéket okozva. Ha a fogak plakkját elhagyják, és nem naponta tisztítják, kemény fogkővé vagy fogkővé válhat. A fogkő több baktériumot gyűjt, és zsebeket képezhet az ínyben a fogak körül. Ezek a zsebek csapdába ejtik az ételt és a baktériumokat, ami a rossz leheletet súlyosbítja. Miután a fogkő megkeményedett a fogain, csak professzionális fogtisztítással lehet eltávolítani.
Diéta
Az is számít, hogy mit eszel és iszol. Bizonyos ételek, például a fokhagyma és a hagyma, rossz hírűek, mert ként termelő vegyületeket tartalmaznak. Ha erősen ízesített vagy erősen fűszerezett ételeket fogyaszt, akkor az illatuk megmaradhat a szájban. Olajaik a gyomorból a véráramba, végül a tüdőbe is továbbjutnak, ahol ez több napig befolyásolhatja a lélegzeted szagát.
További rossz leheletet elkövetők közé tartoznak az alkoholos italok, a kávé és a cigaretta.
Száraz száj
A szájszárazság a rossz lehelet oka lehet. A nyál segít a száj tisztításában. Ha nem termel elegendő nyálat, szagképző ételek és baktériumok maradhatnak a szájban, ami rossz leheletet okozhat. Azok a betegségek, amelyeknek tünete a szájszárazság, mint például a cukorbetegség, tényezők lehetnek.
Egészségügyi feltételek
Egyes egészségügyi állapotok a rossz lehelet lehetséges okai, például:
- sinus fertőzések
- tüdőfertőzések
- májelégtelenség
- GERD
Bizonyos esetekben betegség vagy betegség miatt a lélegzete székletszerű szagot nyerhet.
Tippek a rossz lehelet tisztítására
- A fogmosás és fogselyem minden étkezés után az egyik legegyszerűbb módszer a rossz lehelet sok esetének kiküszöbölésére.
- Egy csipetnyi és nem tud ecsetelni? A cukormentes fodormenta gumi elérése jó ideiglenes helyettesítő.
- Ha a nyelve borítottnak tűnik, a nyelvkaparó használata csökkentheti a halitózist.
- Ha plakk vagy fogkő gyűlik össze a fogain, akkor a fogorvosi rendelőben végzett alapos tisztítás segít. A fogtisztítás legalább évente kétszer történő betartása elősegíti a rossz lehelet visszatartását.
- Ha a szájszárazság problémát jelent, használjon szájöblítőt, amely ezt a körülményt orvosolja. Megpróbálhatja jégkockák, cukor nélküli gumik vagy cukor nélküli kemény cukorkák szívását is. Vannak vény nélkül kapható nyálpótlók is, amelyek segíthetnek a szájszárazság megszüntetésében.
- A dohányzástól a szád szaga és rossz íze lesz. A dohányzás abbahagyása a legjobb megoldás, de ha még nem áll készen arra, hogy megtegye ezt a lépést, akkor a dohányzás után azonnal próbáljon meg fogat mosni vagy szellemi mentát használni.
- Próbáljon friss petrezselymet tálalni a tányérjára. A petrezselyem megrágása segíthet a lehelet frissítésében és az étel okozta szagok megszüntetésében.
Alsó vonal
A rossz lehelet gyakori probléma, amelyet nehéz pontosan diagnosztizálni. Megállapíthatja, hogy rossz lehelete van, ha kezét a szájára és az orra fölé tölti, vagy a csukló belsejét megnyalja, és megszagolja.
A rossz leheletet gyakran a rossz szájhigiénia okozza. A rendszeres fogmosás és fogselyem nagyban hozzájárulhat ezen állapot orvoslásához. Az is szerepet játszik, amit eszel és iszol. Bizonyos esetekben a mögöttes egészségi állapot lehet hibás.
