Amikor a helyben lévő menedékhely irányelvei csökkentek, pánikba eshetett.
Te és kedvesed éppen átmentek a „randevúzunk vagy sem?” „kapcsolatban”, és egyszerűen nem tudta elviselni azt a gondolatot, hogy a pandémia idején nem látja őket.
Kiderült, ők is ugyanígy éreztek. Tehát impulzívan döntött, miért nem költözik össze? Természetesen csak ideiglenesen. Végül is globális válságról van szó, és valószínűleg mindketten részesülnek a támogatásban.
AZ EGÉSZSÉG KORONAVIRUS-TAKARÁSALegyen naprakész az élő frissítéseinkkel a jelenlegi COVID-19 járványról. Látogasson el koronavírus-központunkba is, ahol további információk találhatók az elkészítésről, a megelőzéssel és a kezeléssel kapcsolatos tanácsokról, valamint szakértői ajánlásokról.
A hirtelen együttélés tökéletesen sikerülhet - ez bizony megtörténhet. De lehet, hogy az átmenet is kissé sziklás.
Teljesen normális, ha kellemetlen vagy kihívásokkal teli pillanatok vannak, mielőtt elakadna az együttélés.
Ezek a tippek segíthetnek az első életben való eligazodásban és a bizalom és az erősebb kötelékek kialakításában, ahelyett, hogy (őszintén szólva) valószínűleg még mindig kissé törékeny köteléket erőltetnének.
Az elvárások átbeszélése
Mielőtt összeköltözne, van egy otthoni bázisa, ahol megpihenhet és felépülhet az esetleges konfliktusokból vagy feszültségekből.
Ha valakivel él, akkor iránymutatásokat kell készítenie a tér kialakításának és a konfliktusok átdolgozásának, mielőtt forrni kezdene.
Egy szokásos forgatókönyv szerint általában egyértelmű elvárásokat fogalmaz meg olyan dolgokkal kapcsolatban, mint a pénzügyek, a magánélet és a személyes tér, a megosztott felelősség stb. előtt a háztartások egyesítésének elhatározása.
De a koronavírus sürgősségéből fakadó döntésnél valószínűleg nem ez történt.
Feltétlenül szükséges egy nyílt beszélgetés az elvárásokról és egyértelmű határok meghatározása, még akkor is, ha már egy helyen felállított házat. Később folytatni ezt a beszélgetést, mint egyáltalán nem.
Néhány kommunikációs tipp:
- Válasszon időpontot, amely mindkettőtöknek megfelel. Kerülje a beszélgetést fáradt, elfoglalt vagy túlzott stressz esetén.
- Gondold át, mit akarsz mondani, mielőtt belekezdenél a beszélgetésbe. Például felsorolhatja a számodra legfontosabb pontokat vagy bármilyen aggályodat.
- Győződjön meg róla, hogy mindkettőnek ugyanannyi ideje van a saját gondolatai megosztására és kérdések feltevésére.
- Amikor soron áll a beszélgetés, aktívan hallgasson és kérjen magyarázatot mindarról, amit nem ért.
A háztartás szükségletei
Az egyik fontos kérdés, amelyet át kell beszélni, hogy miként kezeli a háztartási feladatokat.
Számlák
Jó az esély arra, hogy még mindig fizet valahol máshol bérleti díjat. Nem lenne igazságos elvárni, hogy az illető fizessen egy második bérleti díjat.
A konkrét körülmények természetesen változhatnak - lehet, hogy felajánlotta, hogy otthagyja őket veled, miután elveszítették munkájukat, és lehet, hogy jelenleg egyáltalán nincs jövedelmük.
De ha mindketten még mindig dolgoznak, aki marad, annak hozzá kell járulnia az élelmiszerköltségekhez és a felhasználáson alapuló segédprogramokhoz. Lehet, hogy tisztességes átalány mellett dönt, vagy bevételei alapján kidolgozza.
Ha ez a te házad, és nincs szükséged pénzügyi segítségre, akkor nem akarsz pénzt venni tőlük, különösen akkor, ha korlátozott jövedelemmel rendelkeznek.
Ez instabil dinamikát eredményezhet, ezért célszerű beszélgetést folytatni a zavartság vagy a kötelesség érzésének megakadályozásáról.
Élelmiszerek és főzés
Ki melyik házimunkát végzi?
Ha valamelyikőtök utálja a főzést, és nem bánja a vásárlást, akkor ennek a problémának könnyű megoldása van. De felváltva is felveheti a dolgokat, ha egyik házimunka sem vonzza (vagy nem ütheti ki őket együtt).
A nyilvánosság elé merészkedés jelenleg nyugtalanságot és szorongást válthat ki, és néhány nap különösen nehéznek érezheti magát. De nincs mód arra, hogy alkalmanként kimenjünk, hacsak nem tudsz mindent kézbesíteni.
Az empátia gyakorlása és egymás gondjainak érvényesítése elősegítheti az együttlét érzését.
Tisztaság és házimunkák
A legtöbb embernek egyedi rutinja van a háztartási feladatok elvégzésében.
Ha a házukban élsz, tartsd tiszteletben a szabályaikat - például ne viselj cipőt bent, vagy tedd le a WC-fedelet, hogy kedvence ne igyon belőle.
Kicsit kiszorultnak érezheted magad, ha nem a te házad, hanem beleteszed magad a cipőjükbe.
Ha veled maradnának, akkor természetesen azt szeretné, ha jól éreznék magukat, de azt is szeretné, ha az ésszerű háztartási igényeket tiszteletben tartanák.
Rutinjuk némi megszokást igényelhet - talán soha nem mosogatsz közvetlenül vacsora után, vagy inkább inkább mosakodj, ha pár naponta elfogy a ruhád.
De próbáld meg minél jobban tisztelni szokásaikat. Ha ez a te házad, próbálj segíteni nekik abban, hogy jól érezzék magukat.
Aggódhatnak attól, hogy valami rosszul cselekszenek, vagy irritálnak téged, éppúgy, mint te, hogy megpróbálsz megbizonyosodni arról, hogy minden tökéletes számukra.
A dolgok szemlélésének egyik módja: Ha azt akarja, hogy a kapcsolat tartós maradjon, akkor azonnal ugyanarra az oldalra kerülhet, ha hamarabb megszokja a tér megosztását.
Egyéni igények
Ha egy ideje randevúzol, akkor ismerheted egymás viselkedési szokásait és szükségleteit.
De ha nem, akkor eltarthat egy ideig, amíg hozzászokik a kevésbé ismert szokásokhoz, beleértve:
Alvási menetrend
Szeretsz későn maradni, de ők inkább „korán fekszenek, korán kelnek” emberek. Vagy talán korán felébrednek, addig dobálnak és fordulnak, amíg te sem ébren vagy.
Át lehet alakítani az alvási ütemtervet, hogy mindketten aludni tudjanak, amire szüksége van, de ez egy kis erőfeszítést igényel.
Addig beszéljen átmeneti megoldásokon keresztül, mint aki korábban felébred, gyorsan felkel, és kerüli a zajt, amíg a másik természetes módon felébred.
Egyedül
Mindenkinek szüksége van egy kis időre egyedül.
A hely és a magánélet megtalálása a lezárás során kissé eltérhet a megszokottól, különösen, ha szűk a lakóhelye.
De az, hogy biztosan kapsz egy kis helyet és magánéletet, nagyban hozzájárul az együttélés sikeréhez.
Megpróbálhatja:
- Felváltva megy egy hosszú sétára, vagy kijut a házból egy ideig.
- Leállási idejének egy részét különböző helyiségekben töltheti. Ha a kapcsolata még meglehetősen új, akkor még mindig abban a fázisban lehet, amikor nem tudja távol tartani a kezét egymástól. De ha egy kis távolságot vesz igénybe az újratöltéshez, akkor megnőhet a kapcsolata.
- Külön helyiségekben dolgozni. Nehéz lehet a munkára koncentrálni, amikor a közelben vannak. Tervezze meg, hogy szüneteket és ebédet tartanak együtt, majd költözzenek át más helyiségekbe a maximális termelékenység és a zavaró tényezők csökkentése érdekében.
- Beszélni a család és a barátok telefonhívásainak protokolljáról, például elhagyni a helyiséget, hogy helyet biztosítson a hívónak.
A fizikai aktivitás
Ha az egyik vagy mindketten edzőtermi látogatók, akkor a képtelenség, hogy lépést tartson egy tipikus rutinnal, frusztrálhatja Önt.
Fontos megszerezni, hogy milyen tevékenységet végezhet, miközben tiszteletben tartja egymás mozgásigényét is - talán egyikőtök szereti a jógát, míg a másik inkább a kora reggeli futásokat.
A közös testmozgás szórakoztató lehet, ha mindkettőnek tetsző tevékenységet választ.
De a kötelesség érzése valamire általában nem túl kellemes. Hívd meg őket, hogy csatlakozzanak hozzád, de ne nyomd meg őket, ha visszautasítják.
Diéta
Valószínűleg rengeteg ételt élveztetek együtt. De főzni és enni összes a közös étkezés más történet lehet.
Lehet, hogy reggel enyhén esznek (vagy a reggelit teljesen kihagyják), de bőséges reggelire van szükséged a mozgáshoz. Vagy talán vegánok, miközben te mindent és mindent megeszel.
Az allergia bonyolíthatja a dolgokat is. Ha teljesen biztosnak kell lennie abban, hogy az általuk fogyasztott ételek egyike sem érintkezik allergénnel, előfordulhat, hogy ezt az összetevőt teljes egészében ki kell hagynia.
A gyökeresen eltérő étkezési szokások kihívásokat okozhatnak egyes kapcsolatokban, de nem muszáj.
Kezdje a konkrét igények és preferenciák érvényesítésével, és kreatívan dolgozzon együtt a konyhában!
Kapcsolati igények
Ha most tért át a véletlenszerű randevúról, akkor még mindig meg kell vizsgálnia a kölcsönös hosszú távú célokat, valamint az intimitás és a kommunikáció iránti igényeket.
Az intimitás hirtelen megnövekedése kihívásokat jelenthet, amikor egy kapcsolat még kezdeti szakaszában van, de rengeteg tisztelettudó kommunikáció segíthet abban, hogy ezeket a kihívásokat kegyesen kezelje.
Érzelmi intimitás
Ha nincs hová mennie és nincs sok tennivalója, akkor hosszú beszélgetéseket folytathat az álmokról, a volt partnerekről, a családról, a gyermekkorról és bármi másról, amire csak gondolhat.
A mély beszélgetések segíthetnek az intimitás kialakításában, de nem mindenkinek van boldog múltja vagy végtelen kapacitása az erős érzelmi megbeszélésekhez, különösen az amúgy is magas stressz idején.
A gyermekkori történetek megkötése nagyszerű módja annak, hogy többet megtudjanak egymásról. De amikor a dolgok túlságosan elnehezednek, kulcsfontosságú lehet a témaváltás.
A könnyed történeteken való nevetéssel töltött idő növelheti a közelséget is!
Fizikai intimitás
Úgy tűnhet, hogy az első együttélés automatikusan gyakoribb szexet jelent. Ez egy eredmény, az biztos, de a fokozott bizonytalanság, stressz és feszültség elég gyorsan fékezheti a szexi hangulatokat.
Tehát nem számít, mennyire megható volt a karantén előtt, vagy milyen gyakran szexeltél, a dolgok kissé másképp nézhetnek ki.
Még annak is, aki élvezi a testi vonzalmat, például a csókolózást, az ölelést és a kézenfogást, valószínűleg még mindig alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy valaki rendszeresen ott legyen.
Ha elhúzódnak, vagy némi ingerültséget mutatnak, amikor megcsókolod őket, valahányszor elmész, soha nem árt, ha bejelentkezel a határokra.
Ha kíváncsi arra, hogy a COVID-19 hogyan befolyásolja az intimitást, olvassa el a pandémiás szexuális útmutatónkat.
Jövőbeli célok
Rendben van, ha még nem gondoltál mélyen velük a jövődre.
Lehet, hogy kizárta a politikai eltéréseket és más azonnali üzletszakadókat, de nem mélyrehatóan ásott a házasság, a gyermekek vagy a további együttélés témájában.
Általában okos ezeket a dolgokat előbb, mint később előhozni, de érdemes elkerülni a feszültséget, ha ugyanabban a házban ragad.
Teljesen rendben van egy esőellenőrzés az ilyen beszélgetéseken, ha attól tart, hogy ez megzavarhatja a kapcsolatát a lezárás során.
A kommunikáció minden
Ne felejtsen el egy fontos tényt: Nem tudják olvasni a gondolatait.
Ha ingerlékenynek, csapdába esettnek, nyugtalannak, rettegőnek vagy bármi másnak érzed magad, akkor nem fogják tudni, hacsak nem mondod meg nekik.
A kommunikáció különösen elengedhetetlen, amikor még ismerkedsz. Sok párkapcsolati probléma kicsiben kezdődik, de súlyosbodik, ha nem foglalkozik velük.
Fontolja meg:
- Az „I” állítások segítségével elkerülhető az ítélkezési hangzás. Például: „Nem érzem magam először ébren reggel, így egy beszélgetés jobban fog menni kávé után.”
- A passzív-agresszív kommunikációra támaszkodva általában még rosszabb a helyzet.Ehelyett világosan fogalmazzon meg konkrét problémákat az igényeinek hivatkozásával. Például: „Örülök, hogy ennyi időt töltünk együtt, de nekem is szükségem van némi fizikai helyre.
- Ha véleményüket kérik arról, hogyan lehet a helyzetet működőképessé tenni, csodákra képes. Például: „Igyekszem elkerülni a tévézést az ágyban. Készen állna arra, hogy később is maradjon tévézni, hogy az eszközöket ne tartsuk a hálószobában?
Az igények és érzések felvetésekor a tisztelet és az együttérzés a legfontosabb.
A pandémiás stressz mellett stresszes, ha állandóan aggódni kell valaki személyes terének vagy házszabályainak megsértése miatt, és senki sem szereti, ha rosszul érzi magát.
Vita esetén:
- Tudomásul veszi a véleménykülönbségeket.
- Felváltva hallgasson és válaszoljon.
- Tartson szünetet, amikor a dolgok felmelegednek, és térjen vissza a kérdésre, amikor mindketten nyugodtabbnak érzik magukat.
Otthon maradás vagy fizikai távolságtartás után a megrendeléseket feloldják
Ha átmeneti megoldásként szándékozott volna összeköltözni a pandémiás elszigeteltség elkerülésére, felmerülhet a kérdés, hogyan lehetne kezelni a visszaköltözést, ha a járvány véget ér.
A dolgok kissé bizonytalannak tűnhetnek, ha stresszel jár, de ha a fizikai távolságtartási irányelvek kezdenek lazulni, folytasson nyílt beszélgetést arról, hogy hol állnak a dolgok.
Mi a teendő, ha még mindig jó vagy
Egy beszélgetés kínos lehet, ha folytatni szeretné a kapcsolatot, és nem, vagy fordítva. De nagyjából elkerülhetetlen.
Várhat arra, hogy megvitassa ezt a megbeszélést, amíg meg nem tudja, hogy biztonságos-e annak, aki érkezett, távozhat, ha úgy dönt.
Ha jól mentek a dolgok, érdemes hivatalossá tenni a kapcsolatot, ha még nem. Ez magában foglalhatja a közös élet folytatását, akár azonnal, akár azt követően, hogy az egyik partner hazatér csomagolni és befejezni a bérleti szerződését.
Csak ne feledje, hogy egy kicsit több időre lehet szüksége, mielőtt végleg együtt élne.
Mindenki a saját tempójában dolgozza fel a változásokat. Előfordulhat, hogy egy lépést vissza kell tennie, mielőtt továbblépne.
Mi a teendő, ha teljesen kész vagy?
A tűzzel folytatott tárgyalás másik lehetséges eredménye? Úgy érezheti, készen áll a továbblépésre.
Nem minden kapcsolat működik, és fontos, hogy reálisak legyünk ebben a lehetőségben.
Hacsak nem mutatnak olyan aggasztó magatartást, amely kiérdemli a kiáltást, például az ismételt határátlépés, elegendő lehet egy nagy képű magyarázatot adni, például: "Csak nem látom, hogy hosszú távon kompatibilisek lennénk", ahelyett, hogy rámutatnánk a személyes szokások.
Alsó vonal
Az együttélés összeomlási tanfolyama nem biztos, hogy felkészít a pandémiát követő hosszú távú kapcsolat ászára, de mindenképpen sokat megtaníthat.
Aggódhat, ha a legrosszabb esetben látja egymást, de vegye figyelembe, hogy a legjobbat is látni fogja - együtt dolgoznak a válság lehető legjobb kihasználása érdekében.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.
