Álltál valaha tetőn, hídon, párkányon vagy bármely más magas helyen, és azon gondolkodtál: „Mi lenne, ha megugranék?” Ez a késztetés valószínűleg a semmiből jött, és olyan gyorsan eltűnt, ahogy megérkezett.
Kiderült, ennek a késztetésnek neve van. Az üresség felhívása (franciául, l’appel du vide) leírja ezt az impulzust, hogy belevesse magát egy ürességbe. Bár idegesítő, valójában elég gyakori tapasztalat. Ennek sincs köze az öngyilkossági gondolatokhoz.
Valójában egy 2012-es tanulmány - amely eddig csak ezt a jelenséget kutatta - azt sugallja, hogy ennek a késztetésnek viszonylag egyértelmű, tudományos magyarázata lehet.
Melyek a gyakori példák?
Az üresség hívását magas helyjelenségnek (HPP) is nevezik, mivel az emberek gyakran érzik, amikor valahol magasan állnak. Ezt a fajta impulzust akkor is megtapasztalhatja, ha más olyan tevékenységeket végez, amelyek nagy veszélyeztetettséggel járnak.
Például az üresség felhívása gondolatokat vagy sürgetést vonhat maga után:
- rángassa meg a kormánykereket, és menjen menet közben szembejövő forgalomba
- ugrás egy csónakból vagy hídról nagyon mély vízbe
- álljon vonaton vagy metrón, vagy ugorjon el egy vonat elé
- vágja le magát, ha kés vagy más éles tárgyat tart
- tegyen egy fémtárgyat egy elektromos aljzatba
- tegye a kezét tűzbe vagy szemétbe
Amikor ezek a késztetések felmerülnek, gyorsan ellensúlyozod őket, mondván magadnak, hogy ezt soha nem tennéd meg. Ön tudni mi történne bármelyik esetben. De mégis gondolkodik rajta, bármennyire is elmúlik a gondolat.
Ez normális?
Igen, ez az érzés egyszerre normális és gyakori.
A 2012-es tanulmány szerzői azt találták, hogy 431 hallgató között:
- Azok több mint fele, akik arról számoltak be, hogy soha nem voltak öngyilkossági gondolataik, valamilyen módon tapasztalták a HPP-t, akár ugrást képzeltek, akár ugrási vágyat.
- A korábban valamilyen öngyilkossági gondolatokat átélők mintegy háromnegyede tapasztalta a HPP-t.
- Úgy tűnt, hogy a szorongásos tünetekkel szemben nagyobb érzékenységgel, de kevesebb öngyilkossági gondolattal rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalják a HPP-t
Mi okozza?
Senki sem tudja biztosan. Az első és egyetlen (eddig) tanulmány szerzői, akik a HPP-t vizsgálták, némi betekintést nyújtottak.
Miután megkérdezett 431 egyetemistát, akiknek különböző mentális egészségi hátterük volt, arra a következtetésre jutottak, hogy a HPP valószínűleg összefügg az agya vezetékeivel.
Túlélési ösztönök
Amikor magasról néz le, vagy más potenciálisan veszélyes helyzetbe kerül, agya figyelmeztető jelzést küld, például „Biztonsági másolat!” vagy „Ne nyúlj hozzá!”
Ez a jel gyorsan megtörténik, és ösztönösen biztonsági másolatot készít, talán nem veszi észre, miért. Aztán, ha belegondol a történtekbe, tévesen feltételezheti, hogy a biztonsági figyelmeztetés valójában ugrás (vagy a tűzbe szúrás) vágy volt.
Szorongásérzékenység
Miért megy oda az agyad? Ha nem igazán akar meghalni vagy ártani magának, miért képzelné el az ugrást?
Itt jelentkezhet a szorongásérzékenység. A szerzők azt találták, hogy a magasabb szorongásérzékenységgel vagy szorongásos tünetektől való félelemmel rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a HPP-t.
A szorongás érzékenysége gyakran magában foglal olyan dolgokat, mint ha a lüktető szívverés hinése szívrohamot jelez, vagy hogy a pánik tünetei azt jelentik, hogy elájulhat, vagy akár meghal is.
Azok, akiknél magasabb a szorongásérzékenység, javasolják a szerzők, nagyobb valószínűséggel értelmezik a nem értett jelet veszélyesnek.
Tanulmányi korlátozások
Ez a tanulmány nem bizonyította meggyőzően ennek a jelzőrendszernek a mechanizmusát, és számos más korlátja is volt.
Noha a résztvevők mintája meglehetősen nagy volt, mindannyian diákok voltak, és többségük fehér volt. Ugyancsak csak egy mintát vizsgált meg, így több kutatás elvégzése szélesebb, sokszínűbb csoporttal több alátámasztó bizonyítékot kínálhat.
A szerzők arra is rámutattak, hogy a szenzációkeresés szerepet játszhat a HPP-ben, és ezt javasolják a további kutatások megfontolásaként. Megállapították azt is, hogy további kutatásokra van szükség arról, hogy a szorongásérzékenység hogyan játszik szerepet ebben a jelenségben.
Jelent valamit?
Ha ez a helyzet, akkor valószínűleg nem kell aggódnia az üresség hívásának megtapasztalása miatt. Ne feledje, jó társaságban van. Sok embernek ugyanazok a gondolatai és sürgetései vannak, még akkor is, ha nem mondanak róluk semmit.
A legtöbb esetben ezeknek a gondolatoknak nincs komoly vagy jelentős jelentése. Nincs bizonyíték arra, hogy valamilyen mentális egészségi állapotban vagy öngyilkossági gondolatban szerepet játszanának, amikor önmagukban történnek, és nem okoznak tartós szorongást.
Ha aggódsz a lehetséges mögöttes jelentés miatt, fontold meg, mit mond neked a reakció ezekre a gondolatokra. Azáltal, hogy eltávolodik egy ablak vagy párkány elől nem autóját forgalommá változtatva, megnyugtatva önmagát, hogy soha nem tenné ezeket a dolgokat, a vágya szerint cselekszik tovább.
Mikor kell segítséget kérni
Fontos azonban szem előtt tartani, hogy az üresség hívása nagyon hasonlíthat az öngyilkossági gondolatokra. Ha öngyilkossági gondolatokat tapasztal, nagyobb eséllyel tapasztalhatja meg az üresség hívását is.
Sok embernek eszébe jut az öngyilkosság anélkül, hogy valaha is egyértelmű öngyilkossági tervet készítene, vagy akár szándéka lenne is cselekedni. Még mindig az a legjobb, ha szakemberrel beszél, ha öngyilkossági gondolatai vannak, különösen, ha ezek idővel fennállnak.
Ha most segítségre van szüksége
Ha öngyilkosságot fontolgat, vagy önkárosító gondolatok merülnek fel, felhívhatja az Anyaghasználat és a Mentálhigiénés Szolgáltatások Igazgatóságát a 800-662-HELP telefonszámon.
A 24/7 forródrót összekapcsolja Önt a mentális egészség forrásaival a környéken. A képzett szakemberek abban is segítséget nyújthatnak, hogy megtalálja az állami forrásokat a kezeléshez, ha nincs egészségbiztosítása.
Célszerű beszélni valakivel, ha depresszió vagy szorongás tünetei vannak, beleértve:
- gyakori gondok
- reménytelenség
- koncentrációs gond
- hirtelen vagy gyors hangulatváltozások
- álmatlanság vagy nehézség kimászni az ágyból
- a végzet érzései
- kitartó magány
A tünetek kezelés nélkül gyakran súlyosbodnak, ezért általában érdemes azonnal segítséget kérni. Különösen fontos szakemberrel beszélni, ha a tünetei hirtelen súlyosbodnak, visszatartanak a szükséges dolgoktól, vagy bármilyen módon befolyásolják életminőségét.
Behatoló gondolatok
Ezeket az impulzusokat tolakodó gondolatoknak is tekinthetjük, ha újra és újra megtörténnek, és akadályozzák a mindennapi életet.
A legtöbb emberrel időről időre tolakodó gondolatok történnek. Önmagukban általában nem okoznak aggodalmat.
Ezek a rögeszmés-kényszeres betegség tünetei lehetnek, ezért a legjobb, ha egy terapeutával vagy az egészségügyi szolgáltatóval beszél, ha gyakran tolakodó gondolatokat tapasztal, különösen, ha:
- szorongást okoznak
- folyamatosan történnek
- megakadályozzák, hogy olyan dolgokat hajtson végre, amelyeket meg akarsz tenni
- valamilyen viselkedést kell végrehajtania annak enyhítése érdekében
Alsó vonal
Ha azok közé tartozik, akik megtapasztalják az üresség hívását, általában nem kell aggódni. Ez csak egyike azoknak az érdekes, enyhén ijesztő, még nem teljesen megértett furcsa agyi trükköknek, amelyeket sokan tapasztalnak.
Ha ez a késztetés valóban bekövetkezik az öngyilkossági gondolatokkal együtt, ha fontolóra veszi, hogy valóban cselekszik-e rajta, vagy akár csak egy kicsit is zavarja, beszéljen minél előbb egy mentálhigiénés szakemberrel.
