Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A kompressziós terápia szabályozott nyomást alkalmaz a lábak véráramlásának növelésére és a szív véráramlásának javítására. Ugyanakkor támogatja az ereket és csökkenti a duzzanatot.
A tömörítés típusai
- A kompressziós terápia a kompressziós harisnya.
- A tömörítési pakolások vagy kötszerek szintén gyakori lehetőségek.
- Egyéb módszerek közé tartoznak a mechanikus (pneumatikus) kompressziós eszközök, például egy hordható kompressziós csomagtartó vagy sűrített levegős készülék otthoni vagy klinikai használatra.
Szokásos kezelések
A kompressziós harisnya vagy zokni a szokásos, jól kutatott kezelés a következőkre:
- kezelni a lymphedema (duzzanat) és a lábak fájdalmát
- segítik a sebgyógyulást, különösen a fekélyeket
- kezelni a vénás problémákat
- megakadályozzák a vérrögképződést a műtét után
A kompressziós terápia legújabb célja az atlétikai teljesítmény vagy az edzés helyreállításának elősegítése. Az atlétikai kutatások azonban vegyes eredménnyel jártak.
Működik a kompressziós terápia?
A rövid válasz: Igen
A kompressziós terápia működik, és javíthatja az életminőséget sok betegségben szenvedő emberek számára. Az orvosok gyakran előírják, hogy megakadályozzák a vénás elégtelenség súlyosbodását.
Így működik:
- Helyes nyomás. A kompressziós terápia a megfelelő típusú kompressziót használja a kezelendő adott állapotra.
- A megfelelő idő és használat. Az előírt tömörítést következetesen használják a legjobb eredmények elérése érdekében.
Fontos, hogy konzultáljon orvosával a szükséges kompressziós terápia szintjéről.
A klinikusok segíthetnek:
- mérje meg a lábait, hogy a harisnya megfelelő legyen
- megmutatja, hogyan kell őket felhelyezni és megfelelően eltávolítani
- írja elő a tömörítés vagy a csomagolás meghatározott szintjét
- adjon menetrendet a harisnya viseléséről vagy a kompresszor eszköz használatáról
A kompressziós terápia előnyei
Az emberek ősidők óta alkalmaznak kompressziós terápiát a sebek vagy gyulladások gyógyításában.
Ma különböző minőségű kompressziós harisnyák állnak rendelkezésre, a vény nélkül kapható tartótömlőktől kezdve a vényköteles eszközökig. Az állapotának súlyossága és típusa határozza meg a szükséges tömörítés mértékét.
A kompressziós terápia akkor a leghatékonyabb, ha a mozgással kombinálja.
Amikor sétál és aktiválja a vádli izmait, a tömörítés elősegíti a vér visszaszívását a szívébe. Ez a kombináció csökkentheti a lábak duzzadását.
A kompressziós terápia jól kutatott, és bizonyított előnyökkel jár a megkönnyebbülés és a súlyosabb problémák megelőzése terén. Néhány előny a következőket tartalmazza:
- a lábduzzanat megelőzése olyan embereknél, akik hosszú ideig állnak vagy ülnek, például egy hosszú repülés során
- visszér kezelése
- visszerek és egyéb lábtünetek kezelése terhesség alatt
- a vénás tromboembólia megelőzése mozgásképtelen embereknél
- javult a lábfekély gyógyulása
- a lábfekélyek visszatérésének megelőzése
- fenntartó terápia lymphedema esetén
- a krónikus vénás elégtelenség és a fekély kiújulásának javulása idősebb felnőtteknél
A tömörítés mértéke jelentősen változhat, a felhasznált anyag típusától, szilárdságától és mozgásától függően.
Fontos, hogy ellenőrizze orvosával, hogy a megfelelő harisnyát vagy más orvosi kompressziós eszközt használ-e.
Kompressziós terápiával kezelt gyakori állapotok
Az orvosok főként kompressziós terápiát írnak elő „vénás betegség és nyirokbetegség esetén, néha túlzott pangásos szívelégtelenség esetén” - mondja az Healthline-nak Dr. David G. Armstrong, a Dél-Kaliforniai Egyetem Keck Orvostudományi Karának sebészprofesszora.
Az alábbiakban bemutatunk néhány kompressziós terápiával kezelt általános állapotot.
Krónikus vénás elégtelenség
A kompressziós terápiával kezelt egyik általános állapot a gyenge véráramlás, krónikus vénás elégtelenség (CVI) néven ismert. A 2014-es kutatások szerint a CVI a nők körülbelül 25-40 százalékát, a férfiak 10-20 százalékát érinti.
A CVI gyakran társul:
- visszér
- sérülés
- vérrögök
- terhesség
- elhízottság
Ödéma
Az ödéma folyadékgyűjtés, amely duzzanatot okoz a lábakban, a bokákban vagy más területeken. Ennek számos oka lehet, többek között:
- visszér
- lymphedema
- hosszú ideig ül és áll
A tömlő vagy a kompressziós harisnya segíthet. Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy az alacsony nyomás „különösen alkalmas” a duzzanat csökkentésére.
Mélyvénás trombózis
A mélyvénás trombózis (DVT) akkor alakul ki, amikor vérrög alakul ki az egyik vénában, gyakran a lábában. Komoly állapotnak számít, mivel az alvadék a tüdőbe juthat, és életveszélyessé válhat.
A DVT kockázati tényezői a következők:
- sebészet
- terhesség
- elhúzódó inaktivitás
Orvosa valószínűleg kompressziós harisnyát ír elő megelőző intézkedésként. Ha nem tud járni, akkor előírhatnak tömörítő csomagtartót.
Lábfekélyek
A cukorbetegség a lábfekélyek gyakori oka, amelyek nyílt sebek vagy sebek a lábakon. A lábfekélyek visszérrel és rossz vérkeringéssel is társulnak.
A lábfekélyek kezelésére orvosa előírhatja:
- kenőcs a fájdalom gyógyítására
- egy speciális kompressziós kötést
- kompressziós harisnya az ismétlődés megelőzése érdekében
Kompressziós ruházat felvétele
"A legtöbb kompressziós ruházat térd alatt van és el van zárva" - mondja Armstrong. „Ezeket szoktuk ajánlani a legtöbb beteg számára. A kompresszió mértéke függ a betegség mértékétől… vagy a páciens képességétől, hogy alkalmazza az harisnyát. ”
„A jó hír itt - mondja Armstrong -, hogy többféle„ felöltő segédeszköz ”létezik, amelyek elősegítik a kompressziós zokni felhelyezésének kissé megkönnyítését.”
A segédeszközök a gumi vagy szilikon kesztyűtől kezdődnek, amelyek szuper fogást nyújtanak a harisnya felhúzásához olyan drótkeretekig, amelyek nyitva tartják a harisnyát, miközben belecsúszik a lábad.
Katherine Jackson, az MHS, a limfedéma program koordinátora a NorthShore Rehab Services Evanston-ban (Illinois) elmondta a Healthline-nak, hogy „ha a harisnyát túl nehéz fel- és leszokni, akkor sok beteg alternatívaként tépőzáras-hevederes – konténer rendszereket választ.
A kompressziós segédeszközök típusai
Kattintson a linkre, hogy az egyes segélytípusokhoz példát láthasson. Egy online áruházba kerül orvosi cikkekért:
- gumi vagy szilikon kesztyű
- drótkeretes zokni tartó
- Tépőzáras zárórendszerek
Mikor ajánlott egy tömörítési rendszerindítás?
Néha, amikor kompresszióra van szükség egy egészségi állapot kezelésére, a kompressziós harisnya különféle okokból kizárt. Ezekben az esetekben az orvos javasolhatja a tömörítési rendszer használatát.
Jackson szerint az emberek azt panaszolják, hogy a kompressziós ruhadarabok „túl forrók, csúnyák, kötést vagy kopást okoznak, vagy túl nehezen adhatók le és ruházzák le”.
Mi az a tömörítő rendszerindítás?
A kompressziós csizma felfújható ujjú a lábak számára, amelyek levegővel töltődnek be és szorítják a lábadat a véráramlás növelése érdekében.
Orvosa tanácsot ad Önnek arról, hogy meddig és milyen gyakran kell viselni a kompressziós csizmát.
Hogyan működik a kompressziós terápiás eszköz?
A pneumatikus kompressziós eszközök légszivattyúval és felfújható ruhadarabokkal szakaszos összenyomást hoznak létre a lábak vagy más testrészek számára.
Sokféle eszköz kapható kereskedelemben, az ára körülbelül 100 dollár és 1000 dollár között mozog.
Armstrong elmondja az Healthline-nak, hogy a kompressziós „csizma és gépek súlyos nyirok- vagy vénás betegségben szenvedők számára használhatók [és] nagyon hatékonyan csökkenthetik a duzzanatot”.
„Azonban - teszi hozzá - ezeket ideális esetben harisnyával támogatják azokban az időkben, amikor nem használják az eszközt.”
Mielőtt ezeket az eszközöket duzzanat vagy fájdalom esetén alkalmazná, kulcsfontosságú az orvosával való beszélgetés. Ők tudnak:
- meghatározza, mi az oka, és írjon fel megfelelő orvoslást
- utasíthatja Önt egy tömörítő rendszerindító vagy eszköz megfelelő használatára az Ön állapotának megfelelően
- tanácsot adni arról, hogy milyen gyakran és meddig kell használni
A kompressziós terápia előnyei a sportolók számára
A sportolók kompressziós harisnyája és ruházata egyre népszerűbb. Úgy gondolják, hogy a kompressziós terápia javítja a teljesítményt, csökkenti az edzés utáni fájdalmat és csökkenti a vérrögök kockázatát.
A kutatási tanulmányok vegyes eredményeket mutatnak. Az előnyök mérésének egyik nehézsége, hogy a sportolók sokféle harisnyát és más ruhadarabot használnak, különböző kompressziós szintekkel.
A 24 véletlenszerű, kontrollált vizsgálat 2015-ös áttekintése megállapította, hogy a testgyakorlás utáni gyógyulás során előnyök voltak, amikor az emberek kompressziós ruhákat viseltek a gyakorlat során.
Ez a helyzet a tömörítés különböző szintjeivel volt. A tanulmány szerzői megjegyezték, hogy egyelőre nem tudni, miért történik ez.
Egy 2019-es tanulmány pozitív hatásokat talált a teljesítményre és a felépülésre a kompressziós harisnya viseléséből edzés közben. A tanulmány szerzői megjegyezték, hogy a mechanizmus nem világos.
"Sokan vannak, akik kompressziós ruhákat viselnek, hogy támogassák a lábukat az atlétikai tevékenység során" - mondja Armstrong.
„A legtöbb bizonyíték, amelyről tudom, hogy támogatja a gyorsabb gyógyulást vagy a csökkent fájdalmat, nem olyan erős, mint amit fentebb tárgyaltunk [a kompressziós terápia orvosi felhasználására]. Azt mondanám azonban, hogy „a futásteljesítménye változhat” - magyarázta.
Kompressziós terápia alkalmazása sportoláshoz
Sok élsportoló és amatőr sportoló beépíti a kompressziós terápiát a teljesítmény után nyomásmérővel.
Az amerikai olimpiai bizottság helyreállító központját Coloradóban irányító sportfiziológus 2014-es cikke szerint a kompressziós terápia jég vagy nyújtás nélkül segítheti a gyógyulást. (Ennek az állításnak a feltárásához azonban további kutatásokra van szükség.)
Érdekli a kompressziós terápia hozzáadása a sport gyakorlatához? Kérdezd meg magadtól:
- Van-e olyan állapotod, hogy a tömörítés igen nem igaz? Ha sportolási célokra szeretne kompressziós eszközt használni, győződjön meg arról, hogy nincsenek orvosi ellenjavallatai (erről bővebben később).
- Beszéljen orvosával a tömörítés használatáról. Azt is tanácsolhatják, hogy milyen gyakran és mennyi ideig kell használni a tömörítő eszközt.
Otthoni tömörítő eszközök és egyéb lehetőségek
Az atlétikai kompressziós terápiával foglalkozó egyik korai vállalat a Norma-tec. Kompressziós ruhája az űrruhához hasonlít, és körülbelül 1000 dollárért adható el csak lábakra szánt változatért. A teljes testű változat körülbelül 1900 dollárba kerül.
Mielőtt otthoni használatra vásárolna egy tömörítő eszközt, először próbáljon ki egyet. A következő helyeken lehet egy, amelyet kipróbálhat:
- fizikoterápiás klinika
- tornaterem
- kiropraktika irodája
- gyógyító vagy krioterápiás központ
Kiskereskedelmi tömörítési szolgáltatások
A tömörítőeszközökkel foglalkozó vállalkozások, például a Cryofit vagy a Restore, országszerte olyan franchise-okkal rendelkeznek, amelyek tagságot kínálnak, hasonlóan az edzőteremhez.
A következőkre számíthat:
- Terápia. A tömörítő eszközt egyszerre körülbelül 30 percig használják. Emelt lábakkal ülsz egy nyugágyban. Az eszköz típusától függően érezni fogja a nyomás lüktetését, majd elengedi.
- Költség. Vásárolhat egy tagságot, általában havi 300 dollár körüli összeget, amely lehetővé teszi a tömörítőgép napi használatát. A költségek földrajzi helyenként változhatnak.
Amikor a kompressziós terápia nem ajánlott
Bizonyos esetekben a kompressziós terápia nem ajánlott.
„Leggyakrabban ez az az eset, amikor egy személynek elég jelentős betegsége van ahhoz, hogy a ruhadarabon alkalmazott kompresszió akadályozza az áramlást. Ezért olyan fontos, hogy valaki, akinek duzzanata van, együtt dolgozzon egy klinikuscsoporttal - például a családdoktorával, a gyermekorvosi sebészrel, az érsebészrel, a kardiológussal és más szervspecifikus különlegességekkel ”- magyarázza Armstrong.
"Ezzel azonban még nem állunk meg" - teszi hozzá Armstrong. "A fizikoterápia és az ápolás két másik kritikus klinikus, amelyek segíthetnek abban, hogy a megfelelő eszközhöz jusson a megfelelő időben."
Mikor kerülendőHa az alábbiak bármelyike érvényes Önre, kerülje el a kompressziós terápiát, vagy először beszéljen orvosával:
- olyan bőrbetegség, amely törékennyé teszi a bőrt
- nyílt sebek
- cellulitis
- olyan lábforma vagy méret, amely megakadályozza a kompressziós hajtómű biztonságos felszerelését
- az érzékelés hiánya a környéken
- súlyos perifériás neuropathia
- perifériás artériás betegség
Az elvitel
Ha egész nap feláll a munkahelyén, vagy egész nap az íróasztalnál ül, akkor a kompressziós harisnya nagy segítség lehet abban, hogy fájdalommentesen és kényelmesen tartsa magát.
Nincs szüksége receptre enyhe kompressziós harisnyához vagy kompressziós zoknihoz.
De ha vénás betegségben szenved, vagy olyan állapotban van, amely veszélyeztetheti a CVI, DVT vagy lymphedema kialakulását, keresse fel orvosát a megfelelő kezelés érdekében.
Érdemes felfedezni más orvosi lehetőségeket is, például a nyirokelvezetési terápiát.
Ha sportoló vagy táncos vagy, és növelni akarod a teljesítményedet és a gyógyulást, akkor a kompressziós terápia segíthet. Kompressziós ruhát viselhet, amikor teljesít, vagy edzés után.
