Az érintésterápia az energiagyógyítás tág kategóriájába tartozik, amely magában foglalja az akupunktúrát, a tai-chit és a reikit.
Ezek a megközelítések mind abból indulnak ki, hogy a testnek van egy természetes energiatere, amely kapcsolódik az elme-test kapcsolathoz, és szerepet játszik a wellnessben.
Az energiagyógyítás elmélete szerint általában akkor élvezheti jó egészségét, ha az energia könnyen áramlik a testben. Az energiaáramlás bármilyen egyensúlyhiánya vagy megzavarása azonban hozzájárulhat betegséghez, fájdalomhoz, mentális egészségi tünetekhez és egyéb szorongásokhoz.
Az érintésterápiában a gyakorlók kezükkel manipulálják és irányítják az energiaáramlást - biofield néven - az egész testet, hogy elősegítsék a gyógyulást és helyreállítsák a test azon képességét, hogy meggyógyítsa magát.
Ugyanaz, mint az érintés gyógyítása?
Az érintésterápia körüli terminológia kissé zavaró lehet, és különböző embereket mást jelenthet.
Vannak, akik a gyakorlatok sokféleségének tartják, beleértve mind a gyógyító érintést (HT), mind a terápiás érintést (TT). Mások a TT szinonimájaként használják.
A HT-t és a TT-t is ápolók fejlesztették ki, és hasonló kezelési céljaik vannak, de néhány kulcsfontosságú szempontból különböznek egymástól.
Terápiás érintés
A TT-t Dolores Krieger fejlesztette ki az 1970-es években.
A név ellenére előfordulhat, hogy a gyakorlók nem érintik meg Önt a foglalkozás alatt. Ehelyett gyakran a kezüket néhány centivel a test fölött tartják, bár egyes esetekben közvetlen érintést alkalmazhatnak.
Gyógyító érintés
A HT-t az 1980-as évek végén fejlesztette ki Janet Mentgen. Ez a megközelítés számos energiagyógyító gyakorlatot ötvöz, beleértve a csakracsatlakozást és a nyirok felszabadulást.
A szakemberek inkább kezelési filozófiának, mintsem sajátos technikának tartják. A TT-vel ellentétben általában valamilyen szintű érintéssel jár, bár ez függhet az alkalmazott konkrét technikától.
Mindkét megközelítésben van kétértelműség az érintés pontos használatában. Különböző változóktól függhet, beleértve az orvosodat és a kényelmi szintedet.
A munkamenetek nem feltétlenül igényelnek érintést, így ha a szigorúan kézen kívüli megközelítést részesíti előnyben, akkor a terapeuta valószínűleg megfelel az Ön igényeinek.
Mire használták?
A tested kiválóan képes öngyógyulni, de a sérülések és betegségek gyógyulása időbe telik. Az érintésterápia gyakorlói úgy vélik, hogy az energiagyógyító megközelítések segíthetnek ennek a természetes folyamatnak a könnyebb és gyorsabb megvalósításában.
Az emberek érintésterápiát használhatnak:
- segít enyhíteni a szorongást és a stresszt
- segít a sebek gyorsabb gyógyulásában
- javítja az immunrendszer működését
- csökkenti a fájdalmat
- segít csökkenteni az émelygést, a fáradtságot és a kemoterápia egyéb mellékhatásait
- javítja a krónikus állapotok, például a fibromyalgia és a lupus tüneteit
- csökkentse a fáradtságot és jobban aludjon
Sokan arról számolnak be, hogy az érintéses terápia segít abban, hogy nyugodtabban és lazábban érezzék magukat.
Az érintésterápia is ígéretet mutat arra vonatkozóan, hogy a halálos betegségben szenvedőknek segíteni lehetne az élet végéhez közeledő békében.
Az anekdotikus jelentések azt is sugallják, hogy az emberek sokszor magabiztosabbnak és öntudatosabbnak érzik magukat egy érintésterápiás foglalkozás után.
Mi történik egy munkamenet során?
Első megbeszélésén a kezelő némi háttérinformációt kap az észlelt tünetekről, arról, hogy mióta vannak, és minden egyéb egészségügyi problémával kapcsolatban. Kérdezhetik a kezelési céljairól is, vagy arról, hogy miért döntött az érintésterápia kipróbálása mellett.
A kezeléshez nem szükséges levenni a ruháit, de célszerű olyan ruhákat viselni, amelyek lehetővé teszik a kényelmes ülést és fekvést. Ha azt szeretné, hogy a terapeuta egyáltalán ne érintse meg, említse meg ezt a foglalkozás elején.
A HT és a TT munkamenetek többnyire ugyanúgy zajlanak. Egy tipikus foglalkozás általában körülbelül 20 percig tart, bár az idők változhatnak attól a tünettől függően, amelyre kezelést keres.
A kezelés általában a következő szakaszokat foglalja magában.
Központosítás
A kezelés megkezdése előtt a kezelő néhány percet szán arra, hogy összpontosítsa tudatát, és félig meditatív állapotba kerüljön, gyakran mély légzés és hasonló megalapozó gyakorlatok alkalmazásával.
Ez segít megtisztítani az elméjüket a potenciálisan zavaró gondolatoktól, így jobban összpontosíthatnak a kezelésre, amelyet nyújtani készülnek.
A gyógyító érintők gyakorolhatják ezt a folyamatot azzal is, hogy szándékot vagy célt tűznek ki a kezelésre.
Értékelés
Hogy megbecsülhessük, egy terapeuta néhány centivel feletted fogja a kezét, lassan tetőtől talpig végigsöpör a testeden, hogy megértsd a biomeződ.
Az értékelés során a szakember megkísérli megtalálni azokat a területeket, amelyek véleménye szerint blokkolt energiának számítanak, és amelyeket a terapeuták gyakran melegnek, hűvösnek vagy bizsergőnek éreznek.
Ha csak egy adott probléma kezelésére vágyik, például krónikus hátfájásra, akkor az érintésterapeuta a testének erre a területére összpontosíthat.
Mivel a gyógyító érintés gyakran több technikát is magában foglal, a kezelő használhat könnyű érintést, vagy más potenciálisan hasznos technikákat ajánlhat.
Akárhogy is, képzett érintésterapeutáknak mindig jelentkezniük kell Önnek, mielőtt új kezelési technikákat próbálnának ki.
Közbelépés
Miután megtalálta a véleményüket szerint a megszakadt vagy blokkolt energia területeit, gyakorlója azon dolgozik, hogy orvosolja ezeket az elzáródásokat.
Ritmikus kézmozdulatokat tehetnek a terület felett, szinte mintha ráncokat ecsetelnének a szövetből. A folyamat során jelentkezhetnek veled, hogy meggyőződjenek a tüneteid javulásáról, és megismételhetik-e ezt az úgynevezett „unruffling” -et, amíg úgy gondolják, hogy már nem érzékelik az elzáródásokat.
A beavatkozás részeként vizualizációs technikákat is alkalmaznak a pozitív energia irányítására ezekre a területekre.
Értékelés
Néhány perc múlva fokozottabb nyugalmat és kikapcsolódást tapasztalhat. Miután úgy tűnik, hogy az energiaelzáródások megszűntek, a gyakorló egy újabb gyors értékelést végezhet, hogy ellenőrizze az esetleges további elzáródásokat, mielőtt befejezi a foglalkozást.
Miután a munkamenet befejeződött, olyan érzéseket észlelhet, mint:
- rövid érzelmi elárasztás
- szomjúság
- könnyedség
Ha kellemetlen vagy nem kívánt tüneteket tapasztal, tájékoztassa erről orvosát.
Valójában működik?
Kicsit szkeptikus? Rendben van. Teljesen normális azon csodálkozni, hogy valaki hogyan tud segíteni a gyógyulásban azáltal, hogy hozzáfér az energiamezőjéhez és „elzavarja” az elzáródásokat.
A szakértők még nem találtak választ erre a kérdésre, bár egyes bizonyítékok szerint az érintéses terápiáknak lehetnek előnyei:
- A 2013-ból származó kutatások szerint mind a HT, mind a TT terápiák valamilyen előnnyel járhatnak a fájdalom, a szorongás és a stressz enyhítésére.
- A 2016-os kutatások szerint a TT-kezeléseknek lehet némi haszna az étkezési rendellenességek, különösen az anorexia nervosa kezelésében, a relaxáció javításával és a terápiás kapcsolat erősítésével.
- Egy 2016-os áttekintés szerint a TT-kezelések segíthetnek enyhíteni a fájdalmat, az émelygést és a fáradtságot, és javíthatják a rákos betegek életminőségét.
- Egy kis 2017-es állatkísérlet 24 patkányt vizsgált meg, és bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy a TT-kezelések napi alkalmazása segíthet a sebek gyorsabb gyógyulásában.
- Egy 2018-ban végzett tanulmány, amelyben 572 rákos embert vizsgáltak, támogatást talált a HT terápiára, mint a fájdalomcsillapítás módszerére.
- A rákos gyermekeket vizsgáló 2019-es kis tanulmány eredményei azt találták, hogy az akupresszúra és a TT-kezelések arra utalnak, hogy javíthatják a közérzetet a rákkezelés során.
Bár ezek a tanulmányok ígéretesek, legtöbbjük meglehetősen kicsi, vagy más minőségi problémájuk van, és a legtöbb szerző egyetért abban, hogy további kutatásokra van szükség.
Azt is nehéz meghatározni, hogy az érintésterápia hogyan segíthet az embereknek. Rengeteg ember észleli a javulást az érintésterápiás foglalkozások után, de a szakértők tudományosan nem tudják megmagyarázni, miért vagy hogyan. Ez bonyolulttá teszi az érintésterápia és más energiagyógyító módszerek kutatását kutatás-vezérelt megközelítésekkel.
Önnek megfelelő?
Míg az érintésterápia mögött bizonyítékok foltosak, a kutatók nem találtak semmiféle nagyobb kockázatot ezzel kapcsolatban. Ha kíváncsi vagy a kipróbálásra, valószínűleg nem árt, ha ezt csinálod, de érdemes szem előtt tartanod néhány dolgot.
Először is, ne feledje, hogy ezek a megközelítések célja a tünetek enyhítése, és nem egy betegség gyógyítása. Soha nem szabad a kezelés helyettesítésére használni.
Segíthet az olyan érintésterápián gondolkodni, mint a tea és a csirkehús leves megfázás esetén. A leves nem gyógyíthat meg, de minden bizonnyal segíthet abban, hogy jobban érezze magát, míg felépül.
Ugyanez vonatkozik a mentális egészségi tünetekre is. Az érintésterápia segíthet a stressz csökkentésében és a szorongás csökkentésében, de semmi nem utal arra, hogy ez megoldaná a tartós, súlyos aggályokat, beleértve a depressziót, a hangulatváltozásokat vagy az öngyilkossági gondolatokat.
Néhány ember arról is beszámol, hogy az érintésterápia enyhe fájdalom, fáradtság és izomfeszültség esetén segít, amelyet egészségügyi szolgáltatóik nem tudtak megmagyarázni. Ezek a tünetek azonban néha kapcsolódhatnak mentális egészségi problémákhoz, például traumához vagy szorongáshoz, ezért a legjobb, ha megfontolják a mentálhigiénés szakemberrel történő nyomon követést is.
Szolgáltató keresése
Ha szeretné kipróbálni az érintésterápiát, mindig forduljon tanúsított orvoshoz.
A következőket kell keresni:
- Gyógyító érintés. A szolgáltatóknak rendelkezniük kell a HTCP (Healing Touch Certified Practitioner) hitelesítő adatokkal.
- Terápiás érintés. A szolgáltatóknak rendelkezniük kell a QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner) jogosítvánnyal.
Ha kórházban vagy klinikán fekvőbeteg vagy ambuláns orvosi ellátásban részesül, akkor az Ön szolgáltatója be tudja irányítani Önt a személyzet orvosához. Ha valaki ismerőse ajánlotta az érintésterápiát, kérhet beutalót is.
Első találkozóján bármilyen kérdést feltehet a folyamattal kapcsolatban, és megismerheti, hogy jól érzi-e magát a szolgáltatóval. Fontos, hogy találjon valakit, akivel nyugodtnak érzi magát, ezért ha szükséges, ne habozzon felkeresni néhány gyakorlót.
Alsó vonal
A szakértőknek még mindig sokat kell felfedniük a testenergia gyógyításban való lehetséges felhasználásáról, de sok mindent el lehet mondani a hit erejéről. Ha arra számít, hogy valami működik, az gyakran segít.
A nap végén nincs bizonyíték arra, hogy az érintésterápia kárt okozna, ezért ez a nem invazív megközelítés némi előnnyel járhat az általános fizikai és érzelmi wellness javítása érdekében.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.
