A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) egy olyan személyiségzavar, amely szerepel a Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve ötödik kiadásában (DSM-5) a „személyiségzavarok” kategóriában.
Az NPD-t a következők jellemzik:
- az empátia hiánya
- erős csodálatigény
- a nagyképűség átható mintája
Gyakran halljuk az általános beszélgetés során használt „nárcisztista” szót. Ebben az összefüggésben az emberek általában arra hivatkoznak, aki valamilyen önközpontú, hiú viselkedést tanúsít.
De a nárcisztikus viselkedésre való hajlam nem jelenti azt, hogy NPD-vel rendelkezik. Akárhogy is, a változás lehetséges.
Egy 2018-as kutatási áttekintés kimutatta, hogy a valódi NPD nem gyakori. Ehhez mentális egészségügyi szakember, például pszichiáter vagy pszichológus diagnózisára van szükség.
Az NPD kezelése kihívást jelenthet. Sok függ attól, hogy az ember hajlandó-e terápiába lépni és ragaszkodni hozzá.
A terápia számos formája alkalmazható az NPD kezelésére. Vessünk egy pillantást néhányukra, valamint tippeket találhatunk arról, hol találhat segítséget.
A nárcisztikus személyiségzavar terápiájának típusai
A mentálhigiénés szolgáltató fel fogja mérni a pszichológiai működését. A kezelési terv ajánlása előtt fontolóra veszik a differenciáldiagnózisokat és az egyidejűleg fennálló állapotokat is.
Az NDP terápiája valószínűleg:
- segít leküzdeni a terápiával szembeni ellenállást
- az életében problémákat okozó nárcisztikus viselkedések azonosítása
- nárcisztikus viselkedéshez vezető múltbeli tapasztalatok és feltételezések vizsgálata
- annak tudomásul vétele, hogy ezek a viselkedések hogyan hatnak másokra
- a grandiózus gondolatok reálisabbakkal való felváltása
- új viselkedési minták feltárása és gyakorlása
- látva az újonnan megtanult viselkedés előnyeit
Pszichoterápia
A pszichoanalízis a beszédterápia egyik formája.Egy-egy foglalkozáson keresztül feltárja érzéseinek és viselkedésének okait.
Ahogy kezded megérteni a múltadat, a jelenlegi érzelmek és viselkedés kerül a középpontba. Ez segíthet jobban kezelni gondolatait és érzéseit. Ezután elkezdheti megváltoztatni a reakciókat.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT középpontjában az egészségtelen gondolkodás- és magatartásminták azonosítása és egészségesebbekkel való helyettesítés áll.
Új készségeket fog gyakorolni terapeutájával. Házi feladatokkal is elláthatja ezeket a készségeket a munkamenetek között.
Számos CBT technika létezik, például:
- naplózás
- helyzet kitettség
- kognitív szerkezetátalakítás
- pozitív tevékenységek ütemezése
- irányított felfedezés és kérdezés
Sématerápia
A sématerápia a terápia integratív megközelítése. Egyesíti a pszichoterápia és a CBT elemeit.
A cél az, hogy segítsen azonosítani és megérteni a kora gyermekkori tapasztalatokból kialakult haszontalan szokásokat és megküzdési mechanizmusokat.
Miután felfedte ezeket a rosszul adaptív sémákat, megtanulhatja módosítani őket. A gyakorlással új módszereket talál az érzelmi igények kielégítéséhez és a mások iránti viselkedésének megváltoztatásához.
Gestalt terápia
A geštalt-terápia a pszichoterápia egyik formája. Inkább a jelenre fog koncentrálni, mint a múltra vagy a jövőre. A korábbi élettapasztalatokat annak összefüggésében vizsgáljuk, hogy miként hatnak rád ma.
Ösztönözni fogjuk, hogy gondolkodjon el arról, ami most történik az életében. Az öntudat és az önfelelősség javításán fog dolgozni.
Mentalizáció alapú terápia (MBT)
Az MBT azon dolgozik, hogy javítsa azon képességét, hogy reflektáljon önmagára, valamint mások gondolataira és érzelmeire. Ezután megtanulja összekapcsolni az érzelmeket a viselkedési mintákkal.
Meg fogja vizsgálni a mások viselkedésének szándékát, és dolgozni fog a dolgok átgondolásán, mielőtt reagálna.
Transzferközpontú pszichoterápia (TFP)
A TFP-ben veszi át másokkal kapcsolatos érzelmeit, és a terapeuta felé irányítja őket. Ez megkönnyítheti a dolgok átbeszélését. A terapeuta segíthet betekintést nyerni gondolataiba és érzéseibe.
Dialektikus viselkedésterápia (DBT)
A DBT a CBT egyik formája, amelynek középpontjában a következők állnak:
- tudatosság
- érzelemszabályozás
- szorongástűrés
- interperszonális hatékonyság (kapcsolati készségek)
A DBT magában foglalhat egyéni és csoportos terápiás foglalkozásokat, ahol új megküzdési stratégiákat tanul meg és gyakorol.
Metakognitív interperszonális terápia (MIT)
Az MIT egy lépésenkénti kezelés, amelynek célja:
- szüntesse meg a nárcisztikus folyamatokat azáltal, hogy olyan problémákat vizsgál, amelyek a saját életéhez kapcsolódnak
- felismeri a rosszul adaptív mintákat és az interperszonális működést
- elősegíti a változást azáltal, hogy elhatárolódik a régi viselkedéstől és új adaptív mintákat épít
A terapeuta keresi a hatékony terápia akadályait is, és azon dolgozik, hogy javítsa őket.
A szemmozgás deszenzibilizációs és újrafeldolgozó (EMDR) terápiája
Az EMDR terápiában az a feltételezés, hogy a nárcizmus a korai élet nehéz tapasztalatain vagy traumáin alapul.
Az EMDR-terápia lépésről-lépésre nyolc szakaszra oszlik. Ahogy haladsz, arra ösztönzik, hogy foglalkozzon a következőkkel:
- negatív emlékek
- traumatikus események
- érzelmi kiváltó okok
Ahogy te teszed, a terapeuta irányítja a szemmozgásokat, hogy elterelje a figyelmedet. A cél a traumatikus emlékek hatásának csökkentése.
Mennyi ideig tart a nárcizmus terápiája
Az NPD terápiája hosszú folyamat.
Úgy érezheti, hogy korán fejlődik, de fontos, hogy ne hagyja korán a terápiát. Valószínűleg több évig - vagy még tovább - eltarthat az érdemi változás.
Egyéb együttélő mentális egészségi állapotokat, például szorongást, depressziót vagy bipoláris rendellenességet is kezelni kell.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha aggódik amiatt, hogy nárcisztikus magatartást tanúsít, fontolja meg orvosának vagy mentálhigiénés szakemberének az értékelését.
Még akkor is, ha csak néhány hajlamod van a nárcisztikus viselkedésre, a terápia segíthet abban, hogy másképp nézz a dolgokba.
Az esettanulmányok egy kis 2017-es áttekintése szerint az NPD-vel rendelkező emberek jelentős társadalmi problémákat és többszörös egészségi állapotot tapasztalnak, ezért érdemes segítséget kérni.
A nárcisztikus viselkedésnek nagyon is oka lehet egy másik állapot. A hasonló tünetek egyéb okai a következők:
- szorongásos rendellenességek
- bipoláris zavar
- depressziós rendellenességek
- egyéb személyiségzavarok
- szerhasználati rendellenesség
Az NPD nem mindig ugyanúgy jelenik meg. Széles spektrum létezhet, amely magában foglalja a rejtett nárcizmust és a rosszindulatú nárcizmust. Képzett orvos vagy terapeuta segíthet meghatározni a legjobb megközelítést.
Ha készen áll a változásra, itt az ideje, hogy megtegye ezt az első lépést életének javítása felé.
Hol találhat szolgáltatót
Nem szabad megpróbálnia diagnosztizálni önmagát vagy bárki más személyiségzavarát. A személyiségzavarok tünetei átfedhetik egymást, és gyakran egymás mellett létező állapotok játszanak szerepet.
Ezért a legjobb, ha segítséget kér egy engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakembertől. A diagnózist a DSM-5 alapján állapítják meg.
Kezdheti az elsődleges orvosával. Hivatkozhatnak az NPD kezelésében jártas szakképzett pszichiáterhez vagy pszichológushoz. A következő webhelyeken többet tudhat meg a szolgáltató megtalálásáról:
- Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok
- MentalHealth.gov
- Nemzeti Szövetség a mentális betegségekről
- Országos Mentális Egészségügyi Intézet
Vagy kereshet gondozót az Healthline Find Care eszközzel.
Elvitel
A nárcisztikus személyiségzavar mentális egészségi állapot. Jellemzője:
- grandiózus ötletek
- az empátia hiánya
- mélyen gyökerező csodálatigény
Annak ellenére, hogy az önközpontú viselkedés leírására gyakran használják a „nárcizmus” szót, a tényleges rendellenesség nem gyakori. A diagnózis felállításához mentálhigiénés szakemberre van szükség.
A nárcisztikus magatartás befolyásolhatja kapcsolatait és életminőségét. De a különféle terápiák segíthetnek abban, hogy megtanulják ezeket a viselkedéseket jobbá változtatni.
Ezek általában hosszú távú kezelések, amelyek a hosszú távú folytatásra való hajlandóságtól függenek.
.jpg)
-aid-weight-loss.jpg)
