Nem kérdés, hogy a közösségi média erőteljesen befolyásolta a krónikus betegségek közösségét. Olyan online csoport megtalálása, akik ugyanazokkal a tapasztalatokkal osztoznak, mint te, egy ideje már nagyon egyszerű.
Az elmúlt néhány évben láthattuk, hogy a közösségi média tér egy olyan mozgalom idegközpontjává fejlődik, amely jobban megért és támogat olyan krónikus betegségeket, mint az SM.
Sajnos a közösségi médiának megvannak a maga hátrányai. Az online tapasztalatok kezelésének fontos része az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a jó meghaladja-e a rosszat - különösen, ha olyan részleteket osztunk meg vagy tartalmakat fogyasztunk, amelyek olyan személyesek, mint az egészségünk.
A jó hír az, hogy nem kell teljesen kihúzni a csatlakozódugót. Van néhány egyszerű dolog, amellyel a lehető legtöbbet hozhatja ki közösségi médiaélményéből, ha van SM
Íme néhány a közösségi média előnyeiről és hátrányairól, valamint tippjeim a pozitív tapasztalatok megszerzéséhez.
Reprezentáció
Ha mások hiteles változatát látja, és kapcsolatba léphet ugyanazon diagnózisban élő emberekkel, akkor tudatja, hogy nem vagy egyedül.
A reprezentáció elősegítheti önbizalmát, és emlékeztetheti Önt arra, hogy a teljes élet lehetséges az MS-vel. Ezzel szemben, amikor másokat látunk küzdeni, a saját bánat és csalódottság érzéseink normalizálódnak és igazolódnak.
Kapcsolatok
A gyógyszeres és tüneti tapasztalatok megosztása más emberekkel új felfedezésekhez vezethet. Ha valaki másnak működik, arra ösztönözheti Önt, hogy vizsgálja meg az új kezeléseket vagy az életmód-módosításokat.
A másokkal való kapcsolatfelvétel, akik „megkapják”, segíthetnek feldolgozni, amit átél, és lehetővé teszi, hogy erőteljesen érezzék magukat.
Egy hang
Történeteink kitárolása segít lebontani a fogyatékossággal kapcsolatos sztereotípiákat. A közösségi média kiegyenlíti a játékteret, így azok a történetek, amelyek valójában SM-kel élnek, elmesélhetők.
Összehasonlítás
Mindenki SM-je más. A történet összehasonlítása másokkal káros lehet. A közösségi médiában könnyű elfelejteni, hogy csak egy kiemelkedő orsót lát valaki életében. Feltételezheti, hogy jobban járnak, mint te. Az ihlet helyett csalásnak érezheti magát.
Az is ártalmas lehet, ha összehasonlítod magad valakivel, aki rosszabb állapotban van, mint te. Az ilyen gondolkodás negatívan hozzájárulhat az internalizált képességhez.
Hamis információk
A közösségi média segíthet naprakészen tartani az MS-vel kapcsolatos termékeket és kutatásokat. Spoiler figyelmeztetés: nem minden igaz, amit az interneten olvas. A kúrák és az egzotikus kezelések állításai mindenütt megtalálhatók. Rengeteg ember hajlandó gyorsan megölni valaki más kísérletét az egészségének helyreállítására, ha a hagyományos gyógyszeres kezelés kudarcot vall.
Mérgező pozitivitás
Ha olyan betegséget diagnosztizálnak nálad, mint az SM, akkor a jó szándékú barátok, családtagok és még idegenek is gyakran kéretlen tanácsokat adnak a betegség kezelésére. Általában ez a fajta tanács túlságosan leegyszerűsíti az összetett problémát - az Ön problémáját.
Lehet, hogy a tanács pontatlan, és úgy érezheti, mintha egészségi állapota alapján ítélnék meg. Súlyos betegségben szenvedő embernek azt mondani, hogy „minden okkal történik” vagy „csak pozitívan gondolkodni” és „nem hagyni, hogy az MS meghatározzon benneteket”, több kárt okozhat, mint hasznot.
Követés megszüntetése
Kiválthat valaki más fájdalmáról, amely olyan közel áll a sajátjához. Ha kiszolgáltatott vagy ennek, vegye figyelembe a követett fiókok fajtáit. Akár MS-je van, akár nem, ha olyan fiókot követ, amely nem érzi jól magát, ne kövesse.
Ne vegyen részt és ne próbáljon megváltoztatni egy idegen ember nézőpontját az interneten. Az egyik legjobb dolog a közösségi médiában, hogy mindenkinek lehetőséget ad személyes történeteinek elmondására. Nem minden tartalom szól mindenkinek. Ami a következő pontomra vezet.
Legyen támogató
A krónikus betegségekkel foglalkozó közösségen belül néhány beszámolót kifogásolnak azért, mert a fogyatékossággal élők kissé túl könnyűnek tűnnek. Másokat azért hívnak ki, mert túl negatívnak tűnnek.
Ismerje fel, hogy mindenkinek joga van úgy mesélni a történetét, ahogyan átéli. Ha nem ért egyet a tartalommal, ne kövesse, hanem kerülje el, hogy bárki nyilvánosan meggyalázza valóságának megosztását. Támogatnunk kell egymást.
Állítsa be a határokat
Védje magát azzal, hogy csak azt hozza nyilvánosságra, amelyet megosztása közben kényelmesnek érez. Nem tartozol senkinek sem a jó, sem a rossz napjaiddal. Állítson be határokat és korlátokat. A késő éjszakai képernyőidő megzavarhatja az alvást. Ha MS-je van, szüksége van ezekre a helyreállító Zzz-ekre.
Legyen jó tartalomfogyasztó
Bajnok mások a közösségen belül. Adjon lendületet és hasonlót, ha szükséges, és kerülje a diéta, a kezelés vagy az életmódra vonatkozó tanácsok megadását. Ne feledje, mindannyian a saját utunkon vagyunk.
Az elvitel
A közösségi médiának informatívnak, összekötőnek és szórakoztatónak kell lennie. Hihetetlenül gyógyító lehet az egészségéről szóló poszt és mások egészségügyi útjának követése.
Adó lehet az is, ha állandóan az MS-re gondolunk. Felismerni, mikor van ideje szünetet tartani, és esetleg megnézni egy kis macskamémeket.
Rendben van, ha kihúzza a csatlakozódugót, és megtalálja az egyensúlyt a képernyő időtartama, valamint a barátokkal és a családdal való offline kapcsolat mellett. Az internet akkor is ott lesz, amikor feltöltődöttnek érzi magát!
Ardra Shephard a Tripping On Air díjnyertes blog mögött álló befolyásos kanadai blogger - a szklerózis multiplexben szenvedő életével kapcsolatos tiszteletlen bennfentes lapát. Ardra az AMI randevúkról és fogyatékosságról szóló „Van valami, amit tudnod kell” című forgatókönyv-tanácsadója, és a Sickboy Podcast-on szerepelt. Ardra közreműködött az msconnection.org, a The Mighty, a xojane, a Yahoo Lifestyle és mások oldalán. 2019-ben a Kajmán-szigetek MS Alapítványának főelőadója volt. Kövesse őt az Instagramon, a Facebookon vagy a #babeswithmobilityaids hashtag-on, hogy ihletet kapjanak azok az emberek, akik azon dolgoznak, hogy megváltoztassák a fogyatékossággal élni való nézetüket.
