Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Amikor a kicsi készen áll arra, hogy bejárja a világot, akkor szeretné, ha a feje utat mutatna. Hüvelyi szülés esetén ideális, ha a baba fejjel lefelé áll, ezért először a hüvelyből kerül ki. Ezt csúcsbemutatónak nevezik.
Míg a legtöbb hüvelyi szülésnél a csecsemők fejjel jönnek ki, vannak olyan esetek, amikor a kicsi úgy dönthet, hogy először lábával vagy fenekével akar jönni. Ezt farfekvéses előadásnak nevezik.
De ne aggódjon, nem kell ellenőriznie a hátizsák elhelyezkedését. Orvosa vagy szülésznő a terhesség vége felé ellenőrzi a baba helyzetét.
Ha az ultrahang megerősíti, hogy csecsemője trikó, akkor elgondolkodhat azon, hogy mit tehet a helyes irányba történő elmozdulás érdekében. A baba megfordulására ösztönző aktív erőfeszítések mellett sok várandós anya kíváncsi arra, hogy alvási helyzetük segíthet-e.
Mi a legjobb alvási helyzet ahhoz, hogy a bricseszes babám megforduljon?
Lehet, hogy nehezen talál végleges választ egy adott alvási helyzetre, hogy segítsen a csecsemő megfordulásában. De amit talál, azok a szakértői vélemények a terhesség alatt történő alvás legjobb módjairól, amelyek szintén ösztönözhetik a csecsemő baba megfordulását.
Rue Khosa, az ARNP, az FNP-BV, az IBCLC, az igazgatóság által tanúsított családi ápoló szakember és a The Perfect Push tulajdonosa azt mondja, hogy fenntartsa a testhelyzetét és testtartását, amely lehetővé teszi a széles nyitott medence kialakulását. Akár szundít, éjszakára tér be, akár ül vagy áll körül, szánjon egy percet arra, hogy elgondolkodjon: "Van-e elegendő hely a babámnak?"
Khosa azt javasolja, hogy aludjon az oldalán, párnával a térde és a bokája között. "Minél több hely van a babádnak, annál könnyebben megtalálják az utat egy csúcs helyzetbe" - mondja.
Diana Spalding, az MSN, CNM, szakképzett ápoló-szülésznő, gyermekápoló és az Anyai útmutató a mamává válásért írója. Egyetért azzal, hogy az oldalán fekvő párna a lábak között - a lábad minél nagyobb részével a párnákon - segíthet az optimális helyzet kialakításában a baba fordulásához.
- Forduljon át, így a hasa megérinti az ágyat, a többit pedig sok párna támasztja alá. Ez segíthet a babának felemelkedni és a medencéjéből, hogy megfordulhasson ”- mondja Spalding.
Vásárolja meg online az Anyai útmutatót a mamává válásról.
A legjobb anyai alvási helyzet
Amikor a terhesség az utolsó hetekhez közeledik, és hasa napról napra növekszik, az oldalra fekvés az ideális alvási helyzet. Elmúltak azok az idők, amikor kényelmesen aludt a hasadon, vagy biztonságosan aludt a hátadon.
Évek óta azt mondták nekünk, hogy a bal oldalon található a pihenő- és alvási óránk eltöltése a terhesség utolsó hónapjaiban. Ennek köze van az alsó vena cava (IVC) nevű nagy véna véráramlásához, amely vért visz a szívedbe, majd a babádba.
Egyes egészségügyi szolgáltatók szerint a bal oldalon alvás csökkenti ennek a vénának a tömörítésének kockázatát, lehetővé téve az optimális véráramlást.
Nemrég azonban egy 2019-es orvosi tanulmány áttekintette, hogy a bal vagy a jobb oldalon alvás ugyanolyan biztonságos. Végül a kényelemről van szó.
Ha az idő nagy részét a bal oldalán töltheti, akkor törekedjen erre a pozícióra. De ha a tested folyamatosan jobbra akar gördülni, lazíts és aludj, mama. Amikor a baba megérkezik, rengeteg álmatlan éjszakád lesz.
A szakértők egyetértenek abban, hogy terhes állapotban az ajánlott alvási helyzet a növekvő hasát támogató párnákkal történő oldalfekvés. Legfőképpen Khosa azt mondja, hogy kerülje el a háton való alvást, különösen a továbbhaladás során: "A baba súlya összenyomhatja azokat az ereket, amelyek oxigént és tápanyagokat juttatnak a méhhez és a csecsemőhöz."
Khosa elmondja betegének, hogy addig pihenhetnek, amíg kényelmesen csinálják, hacsak szolgáltatójuk másképp nem tanácsolja.
A csigababa megfordításának módjai
Ha meggondolja a bricseszes baba fordításának módját, a szolgáltató beszélhet veled a külső fejfájásról (ECV). Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint, ha több mint 36 hét van, az ECV segíthet a magzat megfordításában, így a fej lehajtva.
Az ECV elvégzéséhez orvosa kezével határozott nyomást gyakorol a gyomrára azzal a céllal, hogy a babát fejjel lefelé fordítsa. Ha sikerrel jár, ami körülbelül az idő fele, ez a technika segíthet növelni a hüvelyi születés esélyét.
Ennek ellenére az ECV-eljárás nem jár komplikációk kockázatával. Az ACOG azt tanácsolja, hogy a placenta elszakadásával, a koraszüléssel vagy a hártyák szülés előtti repedésével kapcsolatos komplikációk lehetnek. Ha bármilyen probléma jelentkezik Önnel vagy a csecsemő pulzusával a fordulás során, orvosa azonnal leáll.
Ha a csecsemő farfekvése önmagában nem oldódik meg, Khosa szerint fontolja meg az ország egyes részein kínált Spinning Babies Workshopot, vagy vegye fontolóra a videós osztályt. Ez a módszer azokra a trükkökre összpontosít, amelyek a csecsemőbaba megfordításához optimalizálják „az anya és a baba teste közötti fizikai kapcsolatot”.
A Spinning Babies osztályon vagy az ECV-n kívül más dolgokat is megpróbálhatunk megfordítani a babával. Mint mindig, mielőtt megpróbálna alternatív kezeléseket, például meglátogatni a csontkovácsot vagy az akupunktúrát, mindenképpen szerezze be a szülésznőjét vagy orvosát.
Itt van néhány dolog, amit kipróbálhat Spalding szerint:
- Látogasson el egy akupunktúrás orvoshoz, aki képes elvégezni a moxibustiont - a moxa botokat magában foglaló technika, amely a bögre növény levelét tartalmazza. Az akupunktúrás szakemberek ezeket (valamint a hagyományos akupunktúrás technikákat) stimulálják a BL67 (hólyag 67) akupunktúrás pontot
- Fontolja meg egy olyan csontkovácsot, aki Webster technikával rendelkezik. Ez a technika segíthet kijavítani a kismedencei helyzetet és ellazítani a medence szalagjait és ízületeit.
- Látogasson el egy terhesgondozóhoz, aki prenatális képesítéssel rendelkezik.
- Séta vagy prenatális jóga.
- Mártózzon meg a medencében, hogy enyhítse a medencére gyakorolt lefelé irányuló nyomást.
- Töltsön időt minden nap a Cat-Cow jóga helyzetben (reggel 10 perc, este 10 perc nagyszerű kezdet).
- Amikor ül, győződjön meg arról, hogy mindkét lábát a padlón tartja, térdeivel a hasánál alacsonyabban.
Alsó vonal
Ha néhány hétre van a szüléstől, vegyen egy mély lélegzetet, és próbáljon meg ellazulni. Van még ideje, hogy a baba fejet fordítson.
Közben orvosa vagy szülésznője valószínűleg elmagyarázza a csecsemő megfordításának lehetőségeit. Ha kérdése van a gondozója által nem említett módszerekkel kapcsolatban, feltétlenül tegye fel.
Függetlenül attól, hogy mely technikákat választja kipróbálása előtt, mindig lépjen kapcsolatba a szolgáltatóval, mielőtt továbblépne.
-information-for-women.jpg){kind=spacer}
-stay-in-your-system.jpg)
