.jpg)
Még ha nem is tud sokat a kristálymetálról, valószínűleg tisztában van azzal, hogy használata komoly egészségügyi kockázatokkal jár, beleértve a függőséget is.
Ha egy szeretett ember miatt aggódsz, érthető a pánik és azonnal segíteni akarsz ugrani.
A szerhasználatról nem könnyű beszélni, különösen, ha nem teljesen biztos abban, hogy valakinek szüksége van-e segítségre. Támogatást szeretne felajánlani, de talán attól tart, hogy rosszul olvasott néhány jelet, és nem akarja megbántani őket. Vagy talán még abban sem biztos, hogy itt a helye, hogy bemutassa a témát.
Bármi is legyen az aggodalma, van néhány tippünk, amelyek segítenek együttérzően viszonyulni a helyzethez.
Először vegye figyelembe az aggódó fizikai jeleket
Mindannyian láttuk, ahogyan a média a kristályos metát használó embereket ábrázolja, akár kitalált tévéműsorokban, akár mindenütt jelen lévő "előtt és után" fotókon, amelyek a hiányzó fogakat és az arcfájdalmakat emelik ki.
Igaz, hogy a meth számos ember számára látható, fizikai tüneteket okozhat, többek között:
- pupilla tágulás
- gyors, rángatózó szemmozgások
- arcrángás
- fokozott izzadás
- magas testhőmérséklet
- rángatózó vagy rángatózó testmozgások vagy remegés
- csökkent étvágy és fogyás
- fogszuvasodás
- nagy energia és izgalom (eufória)
- gyakori karcolás vagy szedés a hajon és a bőrön
- sebek az arcon és a bőrön
- állandó, gyors beszéd
Említhetnek intenzív fejfájást és alvási nehézségeket is.
Fontos megjegyezni, hogy ezek a tünetek mind más magyarázatokkal is szolgálhatnak: szorongás vagy más mentális egészségi problémák, bőrbetegségek vagy kezeletlen fogászati problémák, hogy csak néhányat említsünk.
Sőt, nem mindenki, aki metmet használ, megmutatja ezeket a jeleket.
Ha aggódsz egy olyan szeretett ember miatt, aki e jelek egy részét (vagy egyikét sem mutatja), valószínűleg érdemes vele beszélgetni.Csak győződjön meg arról, hogy nyitottan gondolkodik-e más lehetőségek iránt, és nem feltételez.
Számolja fel az esetleges viselkedési jeleket is
A meth használata a hangulat és a viselkedés megváltozásához is vezethet. Az alábbi jeleknek megint más okai lehetnek, beleértve a mentális egészségi problémákat, mint a stressz, szorongás, bipoláris rendellenesség vagy pszichózis.
Ha szeretett emberével beszélget, tudatja vele, hogy támogatni szeretné őket bármennyire is, ami ezeket a tüneteket okozza. Gyakran a leghasznosabb, ha azokra a tünetekre összpontosít, amelyeket személyesen észrevett, és kerülje a feltételezéseket a lehetséges okokkal kapcsolatban.
Valaki, aki metmet használ, észrevehető változásokat tapasztalhat a viselkedésében és az érzelmekben, többek között:
- fokozott aktivitás, például hiperaktivitás vagy nyugtalanság
- impulzív vagy kiszámíthatatlan viselkedés
- agresszív vagy erőszakos reakciók
- szorongó, ideges vagy ingerlékeny viselkedés
- mások gyanúja (paranoia) vagy más irracionális hit (téveszmék)
- olyan dolgok látása vagy hallása, amelyek nincsenek ott (hallucinációk)
- kevés alvás nélkül vagy egyáltalán nem aludni napokig
Amint a methatás elhalványul, alacsony szintet tapasztalhatnak, ami:
- rendkívüli kimerültség
- a depresszió érzése
- rendkívüli ingerlékenység
Hogyan hozza fel aggályait
Ha attól tart, hogy egy szeretett ember használja-e a kristályos metát, akkor az a legjobb, ha nyílt beszélgetést folytat velük.
Az anyaghasználat mindenki számára más és más lehet. Lehetetlen meghatározni, hogy valakinek mire van (vagy nincs) szüksége, anélkül, hogy beszélne vele.
A beszélgetés menetének nagy különbsége lehet az eredményben. Így adhatja át aggodalmait együttérzéssel és odafigyeléssel.
Végezzen néhány kutatást
Soha nem árt átolvasni a kristálymeth és a szerhasználat zavarait, mielőtt beszélne kedvesével.
Saját kutatással több betekintést nyerhet a tapasztalataikba. A szenvedélybetegség olyan betegség, amely megváltoztatja az agyat, így sok ember, aki rabja a kristálymethnek, nem biztos, hogy képes önmagától abbahagyni a használatát.
A szerhasználattal kapcsolatos tudományos alapú, tényszerű információk jobban megismerhetik, hogy a meth milyen érzéseket kelt bennük, és miért érezhetik kényszernek a további használatát.
Nem tudja, hol kezdje? Segíthet a metfüggőség felismerésének és kezelésének útmutatója.
Együttérzéssel hangoztassa gondjait
Válasszon időpontot, amikor csak ketten vagytok, és úgy tűnik, hogy tisztességes hangulatban vannak. Próbáljon olyan helyet találni, ahová az emberek nem jönnek be váratlanul.
Ha tudod, mit akarsz mondani, fontold meg, hogy előtte kiírd. Nem feltétlenül kell forgatókönyvből olvasnod, amikor velük beszélsz, de a toll papírra vetése segít szűkíteni a legfontosabb szempontokat.
Ellenkező esetben:
- Kezdje azzal, hogy elmondja nekik, mennyire törődik velük.
- Említse meg, hogy észrevett néhány olyan dolgot, amely aggasztja Önt.
- Mutasson konkrét dolgokat, amelyeket érint.
- Ismételje meg, hogy törődik velük, és csak fel szeretné ajánlani támogatását, ha szükségük van rá.
Nem kényszerítheti őket, hogy megnyíljanak. De néha tudatában velük, hogy hajlandó vagy ítélkezés nélkül hallgatni, ez segíthet abban, hogy elég biztonságban érezzék magukat a beszélgetéshez.
Értsd meg, hogy nem érezhetik azonnal készségüket a szerek használatának elismerésére
Mielőtt beszélne kedvesével, fontos ezt elfogadni, ha ők vannak kristálymetánt használva előfordulhat, hogy nem állnak készen arra, hogy elmondják neked.
Talán tagadják és mérgesek lesznek, vagy lesimítanak és megvilágítják a dolgokat. Eltarthat egy ideig, mire elmondják. Még akkor is, ha késznek érzik a segítség elfogadását, elhúzódó aggodalmaik lehetnek mások ítéletével vagy jogi szankciókkal kapcsolatban.
A türelem kulcsfontosságú itt. Most rendben van, ha hátrál. Hangsúlyozd, hogy törődsz velük, és támogatást akarsz nyújtani, amikor csak szükségük van rá. Akkor egyelőre dobja el.
Legyen kész (valóban) hallgatni
Semmilyen kutatás nem tudja pontosan megmondani, mi folyik a kedvesével.
Az emberek bármilyen összetett okból kezdenek szert használni, beleértve a traumát és más érzelmi szorongást. Csak a kedvesed mondhat el minden olyan tényezőt, amely szerepet játszik a használatukban.
Miután megosztotta aggodalmait, adjon nekik lehetőséget beszélgetésre - és hallgatásra. Lehet, hogy készen állnak arra, hogy további részleteket közöljenek, vagy elmagyarázzák, miért kezdték el használni. Ez több betekintést nyújthat abba, hogyan segíthet a legjobban nekik.
Empatikusan hallgassa:
- érvényesítve érzéseiket
- szemkontaktust létesíteni és teljes figyelmét odaadni nekik
- nem ad tanácsot, hacsak nem kérnek
Kerülje el ezeket a buktatókat
Nincs egyetlen helyes módja annak, hogy valakivel beszéljen a potenciális szerhasználatról, de néhány dolgot el akar kerülni.
Kritikusnak lenni vagy hibáztatni
A cél itt az, hogy segítsen kedvesének, és ne érezze rosszul magát.
Kerülje el a következők mondását:
- - Most azonnal meg kell állnia. Dobja ki a kábítószerét, nehogy kísértésbe essen. " (Kezelés nélkül a sóvárgás általában csak arra készteti őket, hogy minél többet kapjanak.)
- - Nem hiszem el, hogy metet használsz. Nem tudod, milyen szörnyű? " (Ez lehet igaz, de nem hasznos.)
- - Felhívom a rendőröket. Akkor meg kell állnia. ” (Ha azzal fenyeget, hogy bevonja a rendőrséget, valószínűleg nem bízik benned.)
Ígéretek megfogalmazása
Kedvesed nem biztos, hogy beszélni akar a meth használatáról, hacsak nem ígéred meg, hogy nem mondod el senkinek.
A szerhasználatuk teljes titkának megtartása azonban kockázatot jelenthet számukra az úton, ezért a legjobb, ha határozott ígéreteket tesz. Ugyancsak nem akarja megtörni a bizalmukat, ha olyan ígéretet tesz, amelyet nem tud teljesíteni.
Ehelyett ajánlja fel, hogy titokban tartsa azt, amit mondanak önnek, más emberektől az életében, hacsak nem hiszi, hogy egészségük és biztonságuk veszélyben van. Bátorítsa őket, hogy beszéljenek más megbízható szeretteikkel, akik szintén támogatást szeretnének ajánlani, valamint egy terapeutával vagy egészségügyi szolgáltatóval, akik szakmai támogatást tudnak nyújtani, miközben védik a magánéletüket is.
Konfrontatív vagy agresszív nyelv használata
Valószínűleg ijedtnek, aggódónak, szomorúnak, sőt dühösnek érzed magad - vagy valószínűleg a fentiek mindegyikét.
Hasznos a nyugalom megőrzése, amikor kedvesével beszél, de nem kell tartózkodnia semmilyen érzelem felmutatásától. A nyitottság és az őszinteség mind szavaidban, mind érzéseiben megmutathatja nekik, mennyire fontosak és mennyire törődsz velük.
Ennek ellenére, bármennyire is szorongottnak érzi magát, kerülje:
- kiabálva vagy felemelve a hangod
- káromkodás
- fenyegetések vagy manipulációs kísérletek abbahagyásra
- lezárt testbeszéd, például keresztbe tenni a karját vagy hátradőlni
- vádló vagy durva hangnem
- megbélyegző kifejezések, beleértve az olyanokat, mint „junkie”, „tweaker” vagy „meth head”
Próbáld meg halk és megnyugtató hangot tartani. Dőlj feléjük, ahelyett, hogy távol lennél. Próbáljon lazítani a testtartáson.
Hogyan segítsen nekik
Kedvesed meghallgatta mondanivalódat, megerősítette, hogy metet használnak, majd beismerte, hogy nem tudják, hogyan kell abbahagyni. Mi a következő?
Először is fontos felismerni, hogy nem segíthet nekik egyedül abbahagyni. De minden bizonnyal összekapcsolhatja őket hasznos forrásokkal, és továbbra is támogatást kínál, miközben a helyreállítás érdekében dolgoznak.
Segítsen nekik felhívni a kezelési szolgáltatókat
A kristálymeth használatából való felépülés általában képzett szakemberek támogatását igényli.
Megtalálhatja a helyi kezelést nyújtó szolgáltatókat egy olyan terapeuták könyvtárával, mint a Psychology Today, vagy csak a Google-on keresi az Ön területén lévő függőségi terapeutákat. Elsődleges egészségügyi szolgáltatójuk felajánlást is ajánlhat.
Vannak, akik hasznosnak tartják a 12 lépéses programokat, így ha szeretett személye érdeklődni látszik, akkor Ön is segíthet nekik megtalálni a legközelebbi tárgyalóteret. Az anonim kábítószerek és a névtelen Crystal Meth jó kiindulópont.
Mások úgy találják, hogy a SMART Recovery csoportok jobban működnek számukra.
További információkért és forrásokért látogasson el az Anyaggal való visszaélések és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációjának webhelyére, vagy hívja az ingyenes segélyvonalat a 800-662-HELP telefonszámon. A SAMHSA segélyvonal segít megtalálni a kezelési szolgáltatókat, és ingyenes útmutatást kínál a következő lépésekhez.
Vigye őket megbeszélésekre
Nehéz lehet egyedül kezdeni a gyógyulást, még akkor is, ha már motiváltak erre önmagukban.
Ha lehetséges, ajánljon egy kört az első találkozóra orvoshoz vagy terapeutához. Még akkor is, ha nem tudja megtenni őket minden alkalommal, támogatása segíthet nekik abban, hogy sikeresen eligazodjanak a helyreállítás felé vezető első lépésekben, ami felhatalmazhatja őket a folytatásra.
Ajánljon következetes bátorítást
Kivonulás, sóvárgás, visszaesés: Ezek mind a gyógyulás normális részei. De ez nem azt jelenti, hogy nem érzik kedvüket.
Emlékeztetve kedvesét erősségeire és az életében élő emberekre, akik törődnek velük, ez segíthet abban, hogy erősebbnek és motiváltabbnak érezzék magukat, hogy folytassák a gyógyulást, különösen akkor, ha visszaesésekkel szembesülnek, vagy ha úgy gondolják, hogy nincs mit tenniük a meth használat leküzdésére .
Alsó vonal
Ha attól tart, hogy egy szeretett ember kristálymetmet (vagy bármilyen más anyagot) használ, fontos, hogy együttérzően foglalkozzon velük az aggodalmaival, és kerülje a feltételezések megtételét.
Nem kényszeríthet valakit arra, hogy megnyíljon előtted. Amit tehet, mindig tudatja velük, hogy ott lesz, hogy beszéljen, amikor készen állnak, és ajánljon fel minden támogatást.
_2.jpg)
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.
