Az előrehaladott rákkal való élet mind a testi, mind az érzelmi egészségre kihat.
A vesesejtes karcinóma (RCC) kezelhető. Mégis a kezelés ellenére is rosszindulatú sejtek terjedhetnek a test más részeire. A betegség előrehaladtával fokozott fáradtság, fájdalom és fogyás lehet.
A mindennapi élet kezelése az RCC-vel nehéz lehet. A tünetek kezelésének legjobb módja a kezelés nyomon követése és az összes orvos kinevezése.
Az alábbiakban bemutatunk néhány életmódra vonatkozó tippet, amelyekkel érdemes megpróbálni javítani életminőségét.
1. Egészségesen fogyasszon
A fejlett RCC befolyásolhatja étvágyát. Időnként előfordulhat, hogy nincs kedve enni vagy inni.
A kalóriahiány azonban felgyorsíthatja a fogyást és korlátozhatja az energiát, ezért fontos a megfelelő táplálkozás az erő megőrzéséhez.
Még akkor is, ha csak kis ételeket képes enni, a nap folyamán elegendő tápanyaghoz juthat.
A kezdéshez mindenképpen fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget - kb. 2,5 csészét naponta. Ezek antioxidánsokat, tápanyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek fellendíthetik az immunrendszert és elősegíthetik a rák progressziójának lassulását.
Ezenkívül próbáljon meg egészséges zsírokat (lazac, avokádó, szardínia, olívaolaj), teljes kiőrlésű gabonákat és sovány húsokat beépíteni étrendjébe.
Ha tanácsra van szüksége az ételválasztással kapcsolatban, kérjen kezelőorvosától beutalást regisztrált dietetikushoz. Kialakíthatják az Ön igényeinek megfelelő étkezési tervet.
2. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás a veserák kockázati tényezője.
Ha még nem tette meg, keresse meg a nikotin-pótlási lehetőségeket, amelyek segítenek véglegesen megszokni a szokást. Ezenkívül beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás programjairól vagy vényköteles gyógyszerekről, amelyek segítenek megfékezni a vágyait.
A dohányzásról való lemondás javíthatja az általános veseműködést.
A veséi felelősek a véráramból származó hulladékok és toxinok kiszűréséért. A cigaretta sok mérgező vegyszert tartalmaz. Minél többet dohányzik, annál nehezebben kell működnie a vesének.
3. Maradjon fizikailag aktív
Előfordulhat, hogy nem tudsz intenzív, erőteljes edzéseket folytatni, miközben fejlett RCC-vel élsz. Némi könnyű tevékenység beépítése a napi rutinba pozitív hatással lehet általános egészségi állapotára.
A testmozgás javíthatja az energiaszintet, valamint növelheti erejét és állóképességét. Ráadásul a testmozgás növeli az immunitást. Az erősebb immunrendszer segíthet a rák és a fertőzések leküzdésében.
A fejlett RCC-vel való élet szintén befolyásolhatja érzelmi egészségét. A jövővel kapcsolatos félelmek és aggodalmak aggodalomhoz, stresszhez és depresszióhoz vezethetnek.
A fizikai aktivitás elősegítheti hangulatát és elősegítheti a pozitív mentális egészséget.
Válasszon egy gyakorlatot, amelyet rendszeresen végezhet. Ez lehet gyaloglás, kerékpározás, úszás, könnyű aerobic, jóga vagy pilates, az energiaszinttől függően.
Kezdje lassan, és fokozatosan növelje az intenzitást, ahogy teste alkalmazkodik az új rutinhoz.
4. Figyeljen a testére
Mindig fontos hallgatni a testét. Ha előzetes RCC-vel élsz, jó és rossz napjaid lesznek.
Használja ki jó napjait azzal, hogy időt tölt a barátokkal és a családdal. Vagy élvezze a házon kívüli tevékenységeket, de ne vigyük túlzásba.
Ha fáradtnak vagy lassúnak érzi magát, tartson egy kis szünetet. A pihenés hosszú távon segít megőrizni energiáját. Növelheti energiáját azáltal, hogy rengeteget alszik éjszaka.
A szorongás néha ébren tarthatja és megzavarhatja pihenését. De a jó éjszakai alvás segíthet abban, hogy jobban érezze magát, sőt javíthatja a hangulatát is. Hozzon létre egy kényelmes alvási környezetet, amely elősegíti a szükséges pihentető alvást.
Kerülje a túlstimulációt lefekvés előtt. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek:
- Alvás előtt 1-2 órán keresztül tartózkodjon a számítógépen vagy a mobileszközön.
- Tartsa a szobáját a lehető legsötétebb és csendesebb.
- Tartsa fenn a hálószoba kényelmes hőmérsékletét, hogy ne legyen túl meleg vagy túl hideg.
5. Csökkentse a fertőzés kockázatát
A fejlett RCC-vel való együttélés nagyobb fertőzésveszélyt jelent. A rák, valamint néhány rákkezelés gyengítheti immunrendszerét, csökkentve a betegségekkel küzdő fehérvérsejtek számát.
A betegség kockázatának elkerülése érdekében beszéljen orvosával, hogy jelölt-e Ön influenza vagy tüdőgyulladás elleni oltást.
Más egyszerű intézkedések szintén hozzájárulhatnak az egészség megőrzéséhez. Például gyakran mosson kezet, különösen a nyilvánosság előtt és étkezés előtt.
Tedd összehangolt erőfeszítéseket, hogy a kezed távol maradjon a szemtől, a szájától és az orrodtól. Korlátozza a betegekkel való kapcsolattartást. És ha a hideg és az influenza évszakában nem tudja elkerülni a tömegeket, viseljen arcmaszkot.
6. Tanulja meg, hogyan kell kezelni a fájdalmat
A fájdalom a fejlett RCC másik szövődménye. A legjobb enyhítési módszerek a fájdalom súlyosságától függenek, amely az enyhétől a súlyosig terjedhet.
Vannak, akik vény nélkül kapható gyógyszerekkel kezelhetik fájdalmaikat, mint például acetaminofen (Tylenol) és ibuprofen (Advil, Motrin).
Néha az orvosoknak erősebb gyógyszereket kell előírniuk, például oxikodont (OxyContin), fentanilt (Duragesic) vagy morfiumot. A fájdalomcsillapítókat orálisan vagy intravénásan (a vénába) adják be.
Ha önmagában a fájdalomcsillapító gyógyszer nem működik, orvosa kortikoszteroidot vagy antidepresszánst javasolhat a megkönnyebbülés érdekében.
Kipróbálhat más kiegészítő terápiákat is a vérkeringés fokozása és a gyulladás vagy a fájdalom csökkentése érdekében. Ilyenek például:
- masszázsterápia
- elmélkedés
- akupresszúra
- akupunktúra
- fizikoterápia
7. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz
Csatlakozás egy támogató csoporthoz egy másik módja annak, hogy segítsen megbirkózni a fejlett RCC-vel.
Néha a kórházak, orvosi klinikák és egyéb létesítmények személyes támogató csoportokat szerveznek. Platformot biztosítanak a rákkal diagnosztizált emberek számára, hogy megnyíljanak és ösztönzést kapjanak.
Online emberekkel is kapcsolatba léphet, ha csatlakozik a Facebookon a Vese Cancer Support Network csoporthoz.
A támogatás megszerzése bizonyos mértékű kényelmet nyújthat, ami segít abban, hogy kevésbé érezze magát egyedül. A családtagok csatlakozhatnak egy saját támogató csoporthoz, és kifejezetten szeretteik számára kialakított támogató csoportokhoz csatlakozhatnak.
Az elvitel
Az előrehaladott vesesejtes karcinóma általában nem gyógyítható, de kezelhető. A kezelés elősegítheti a betegség előrehaladásának lassítását, lehetővé téve számodra a kielégítő életet.
A diagnózis felállítása érzelmileg és fizikailag is elsöprő lehet, de az életnek nem kell megállnia. Megfelelő kezelési és megküzdési stratégiákkal teljes életet élhet ezzel a betegséggel.
