Kereskedjen azzal a borhűtővel egy frissítő mocktailért
Terhesség alatt a tested emberfeletti dolgokat tesz. Új szerveket hoz létre, majdnem megduplázza a vérellátását, és gyorsabban megnöveli az életet, mint ahogy a körmét megnövelheti. Ez a félelmetes munka fárasztó.
A terhesség számos mellékhatással és hormonális hullámvasúttal is jár. Annak fenntartása, hogy a terhesség ragyogása és boldogsága ennek az útnak az ellenében is nehéz lehet, és fontos, hogy időről időre feltegye a lábát és csökkentsék a stresszt.
De a lazítás egy pohár bor mellett az egyik lehetőség, amelyet terhesség alatt nem szabad választani. Bármilyen alkoholfogyasztás terhesség alatt nagyon káros lehet a csecsemőre.
Az az előnye, ha egy pohár vörösbort egy finom alkoholmentes lime és licsi-koktélért cserél, messze meghaladja a kockázatokat. De tudjuk, hogy az utóbbi időben akadtak ellentmondásos információk - nézzük meg, mit kell szem előtt tartanod, amikor mi és a baba a legjobb.
Az irányelvek továbbra is érvényesek
Függetlenül attól, hogy mit hallhat a kétszer eltávolított másod unokatestvéréről, akinek a sógora főnökének Párizsban él egy barátja, az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája azt tanácsolja, hogy nem mennyiségű alkohol biztonságos a terhes nők számára.
A vörösbor elegánsabb választásnak tűnhet, mint egy sör vagy egy tequila, de az az igazság, összes az alkohol ugyanazt a vegyszert tartalmazza.
A vörösbor és más alkoholfajták azért tudnak felbuzdulást okozni (vagy többet), mert ezek etil-alkoholt vagy etanolt tartalmaznak, amely a szervezet - és különösen az apró csecsemő - toxinja.
És igen, az európai orvosi szervezetek egyetértenek. Az olyan országokban, mint az Egyesült Királyság, Dánia, Norvégia és Olaszország, az alkohol szerepel a káros gyógyszerek listájában, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
Még Franciaországban, ahol azt mondták neked, hogy a nők könnyedén esznek bagettet és kortyolnak bort, miközben a Szajna mentén kerékpároznak, az egészségügyi kampányok ezt hirdetik: „Nulla alkohol terhesség alatt.” Valójában az adott országban minden alkoholnak tartalmaznia kell egy olyan címkét, amely a terhes nők teljes absztinenciáját javasolja.
Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) azt tanácsolja, hogy kerülje az alkoholt, ha:
- Terhes vagy
- úgy gondolja, hogy terhes lehet
- próbálsz teherbe esni
Az alkohol káros hatásai
A babádon
Bármilyen mennyiségű vagy típusú alkohol károsíthatja a babát, és egészségük túl értékes ahhoz, hogy kockáztassák. Ha terhes állapotban iszik:
- Az alkohol bejuthat a véráramba, a méhlepényen keresztül és a babájáig.
- A baba magasabb vérkoncentrációt érhet el, mint te - fejlődő testük nem tud megszabadulni tőle olyan gyorsan, mint te.
- Az alkohol blokkolhatja az oxigén és a táplálék egy részét, amire a babának szüksége van az egészséges növekedéshez.
- Bizonyos esetekben - és különösen nagyobb mennyiségben - az alkohol lelassíthatja vagy károsíthatja a szervek növekedését, és tartós agykárosodást okozhat fejlődő babájában.
Az alkoholhoz kapcsolódó magzati egészségügyi problémák többségét a magzati alkohol-spektrum zavar (FASD) tág fogalma ismeri. A tanulmányok egyik 2017-es áttekintése még azt is kimutatta, hogy minden 13 nő közül 1-nek, aki terhes állapotban fogyasztott alkoholt, valamilyen FASD volt a gyermeke.
És mi van azokkal a pletykákkal, miszerint az európai nők terhességük alatt bort isznak, és csecsemőjük rendben van? Nos, ugyanez a felülvizsgálat azt találta, hogy Európában a magzati alkoholspektrum-rendellenességgel született csecsemők aránya volt a legmagasabb.
Néhány FASD-s csecsemő egészségesnek tűnhet, de problémái vannak:
- testkoordináció
- viselkedés
- tanulás
- figyelem és összpontosítás
- a következmények megértése
A FASD legkomolyabb fajtáját magzati alkohol szindrómának hívják. Ez az egészségi állapot a következőket okozhatja:
- kisebb fejméret
- rendellenes arcvonások (kicsi szemek; rövid, felfelé fordított orr; vékony felső ajak)
- az átlagosnál alacsonyabb magasság
- az átlagosnál kisebb súlyú
- látási problémák
- hallásproblémák
- szívhibák
- veseproblémák
- csontproblémák
- kisebb agy
A terhességedről
A terhesség és a születés során felmerülő problémák bizonyos típusai kapcsolódnak az alkoholhoz, de nem sorolhatók szigorúan az alkoholhoz kapcsolódó születési problémák közé. Ezek tartalmazzák:
- vetélés
- lassabb növekedés az anyaméhben
- koraszülés
- alacsony születési súly
A szoptatásról
Vörösbor fogyasztása a csecsemő szoptatása alatt szintén problémákhoz vezethet. Kapcsolat lehet az alkoholfogyasztás és az olyan kérdések között, mint:
- alacsony anyatejtermelés
- rossz alvási szokások a babád számára
- gyenge csecsemőfejlődés
A későbbi gyermekkorban
Az alkoholfogyasztás terhesség alatt más problémákat is okozhat, amelyek később kezdődhetnek gyermeke életében.
Ide tartoznak a kockázati magatartás és a társadalmi kérdések. A tanulmányok 2017. évi áttekintése azt sugallta, hogy a FASD 30,3-szor magasabb a börtönpopulációkban és 18,5-szer magasabb a pszichiátriai ellátásban részesülőknél.
A terhesség alatt történő ivás nagyobb kockázatot jelenthet gyermekének:
- figyelemhiány / hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
- agresszió
- nem megfelelő társadalmi magatartás
- depresszió
- szorongás
- táplálkozási zavarok
- alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés
- foglalkoztatási problémák
- nem megfelelő szexuális viselkedés
- balesetek
- öngyilkosság
- korai halál
Nem azt mondjuk, hogy ezek a problémák szükségszerűen fel fognak merülni, és nem is próbálunk megijeszteni. De megnövekedett a kockázat, és tudjuk, hogy a legjobbat szeretné csecsemőjének. Ezeknek a jól bevált kapcsolatoknak köszönhetjük a terhesség alatti teljes alkohol-tartózkodást.
Ha alkoholfüggőséggel küzdesz, akkor azt is tudjuk, hogy a tartózkodás teljesen más kihívás. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, és engedje be barátait és családját a küzdelmébe, ha pozitívak és segítőkészek. Megteheti ezt, és a körülötte lévők segíteni akarnak.
Most vessünk egy pillantást az új, ellentmondásos kutatásra a „könnyű” ivásról - szándékos idézőjelek.
De mi van a terhességi alkoholbiztonság új kutatásával?
Kezdjük néhány háttérrel: Az eredeti amerikai sebész általános figyelmeztetést a terhesség alatti alkoholról, amely magzati alkohol-szindrómát okozhat, 1981-ben adták ki.
Kifejezetten megemlítette a „súlyos alkoholfogyasztást”, amely hibákat okozott, de nem igazán határozta meg, hogy mi minősülne erős ivásnak. Tehát a vita a teljes absztinencia irányelveiről szinte azonnal megkezdődött.
Még arról is beszámoltak, hogy a szülésznők alkalmi pohár vörösbort ajánlanak a stressz enyhítésére. És továbbra is fennállnak a pletykák arról, hogy a kis mennyiségű vörösbor jó lehet a magzat keringésére.
De csak hogy tisztázzuk, az 1981-es figyelmeztetés tette említsék meg, hogy bizonyos kockázatok - például a vetélés és az alacsony születési súly - még azoknál a nőknél is megnövekedtek, akik napi egy uncia alkoholt fogyasztottak. Azóta egyetlen kutatás sem tudott ennek ellentmondóan ellentmondani. Ennek ellenére sokan azt állították, hogy a könnyű ivás rendben van.
Egy 2013-as brit tanulmány különösen úttörőnek számít. Közel 7000 gyermeket vizsgált meg, akik 10 évesek voltak, és olyan anyjuk volt, akik terhesség alatt saját maguk számoltak be az alkoholfogyasztás különböző szintjeiről. (A legtöbben kevés fogyasztásról számoltak be.) A tanulmány megállapította, hogy a könnyű vagy mérsékelt alkoholfogyasztás nem volt negatív hatással ezeknek a gyerekeknek az egyensúlyára, és még nagyobb mennyiségű ivás társult jobb egyensúly.
Van néhány probléma ezzel a vizsgálattal: Az egyik, más tényezők is voltak, beleértve a társadalmi-gazdasági tényezőket is - bár a tanulmány megpróbálta ezekhez igazodni. Másodszor: a tanulmány csak az egyensúlyt vizsgálta, a FASD egyéb általános mutatóit nem.
Ami azonban annyira figyelemre méltó - és amelyet a tanulmány kutatói említettek -, hogy ez a tanulmány ellentmondani látszott a korábbiakkal, amelyek gyengébb egyensúlyt sugalltak van terhesség alatti ivással jár. Csak el kell utasítani ezeket a korábbi tanulmányokat? Sok kutató nem biztos benne.
Egy újabb tanulmány a gyermekkori viselkedési problémákat vizsgálta. A kutatók kifejezetten elismerték, hogy a terhesség alatti könnyű ivásról nincs elegendő információ. Kutatók tette kapcsolatot találni a mérsékelt alkoholfogyasztás (legfeljebb hat adag hetente, mértéktelen alkoholfogyasztás nélkül) és a korán jelentkező viselkedési problémák között.
Más kutatások azt mutatták, hogy kis mennyiségű alkoholfogyasztás a terhesség 15 hete előtt nem volt a csecsemő fejlődésének vagy születésének problémáihoz kapcsolódik. (Még forog a fejed? Mert ostorcsapást kapunk!)
De másrészt az alkohol különböző problémákhoz kapcsolódik a terhesség különböző időpontjaiban. A Kaiser Permanente egészségügyi társaság kutatása szerint a vetélés kockázata a legmagasabb, ha a terhesség első 10 hetében iszik.
Egy másik tanulmány szerint egy kis mennyiségű alkohol fogyasztása a második és a harmadik trimeszterben nem befolyásolja a mentális egészséget vagy a tanulási eredményeket.
De tudjuk, hogy a baba agya még mindig növekszik és fejlődik a terhesség utolsó trimeszterében. Valójában ez a bordarúgás, amelyet úgy érez, valójában a baba teszteli agyának fejlődését. Az alkohol a terhesség alatt bármikor befolyásolhatja a baba agyát.
Tehát mit csinálunk az egészből? A kutatás vegyes. És az orvosi szakértők nem értenek egyet abban, hogy pontosan hogyan sokkal az alkohol biztonságos. A „könnyű” ivás különböző embereket jelenthet. A tanulmányok néha homályosak, és nem mindig beszélnek arról, hogyan mérik az alkoholt.
Lehet olyan genetikai komponens is, amelyről még nem tudunk. Tudjuk például, hogy genetikailag hajlamos lehet arra, hogy bizonyos típusú emlőrákot kapjon. El lehet mondani ugyanezt a FASD-ről? Csak nem tudjuk.
Sokkal több kutatásra van szükség, mielőtt a szakértők garantálni tudnák, hogy az alkoholmennyiség - ha van ilyen - biztonságos a terhes nők számára. Időközben a vörösbor és minden más alkohol teljes elkerülésére vonatkozó útmutatás továbbra is áll.
A (tompa) alsó sor
A FASD nem mindig fordul elő, ha a terhesség alatt alkoholt fogyasztanak. De a FASD-nek egy oka van: alkoholfogyasztás terhesség alatt. Kerülje el az ivást, és elkerüli a FASD kockázatát, függetlenül attól, hogy mekkora vagy kicsi ez a kockázat.
Az elvitel
Nem biztonságos vörösbort vagy bármilyen más alkoholt inni, ha terhes vagy szoptat. A bort nem biztonságosabb inni, mint más típusú alkoholokat, például a szeszes italokat.
Az alkohol terhesség alatt fennálló egészségügyi kockázataival kapcsolatos tanulmányok évtizedekre nyúlnak vissza. Az alkohol és a FASD eredményei világszerte megtalálhatók.
Ha véletlenül fogyasztott alkoholt, vagy amikor nem tudta, hogy terhes, ne aggódjon. Kerülje az alkoholfogyasztást a terhesség hátralévő részében. És azonnal értesítse orvosát, ha gondjai vannak az alkohol lemondásával - rendelkezésre áll segítség.
Mindannyiunknak le kell töltenie a nyomást egy nehéz nap végén. Cserélje az esti pohár borát egy hűvös pohár kókuszvízre vagy antioxidánsokban gazdag szőlőlére. Adjon hozzá egy gyógyteát és egy meleg fürdőt a kikapcsolódáshoz, és ne feledje, hogy ezek a napok gyorsan telnek - és újra élvezheti kedvenceit, még mielőtt tudna róla.
