Nem kérdeztél tőlünk, de mindenképp megmondjuk: A terhesség ötödik hónapja a legjobb. Nevetségesen aranyos babadomb? Jelölje be. Újdonságok? Jelölje be. Baba rúgások, egy új ultrahang kép és egy rózsaszínű terhesség ragyogása? Ellenőrizze, ellenőrizze és ellenőrizze.
Csinosan ülsz terhességed VIP-dobozában, többnyire jól érzed magad, és végre élvezheted azt a néhány apró örömöt, amelyet egy várandós szülő hoz (például szénhidrátba fonódva és nyújtva az anyasági nadrágot, nem ítélve). Íme, mire számíthat még ebben a hónapban.
A baba 5 hónapos terhes állapotban dudorodik
Ha a hasa egy tipikus trend mentén tágult, akkor 5 hónaposan észrevehető legyen más emberek számára - de nem olyan nagy, hogy az utadba kerüljön.
Teljesen rendben van, ha valamivel nagyobbat vagy kisebbet mért, ezért ne stresszeljen, ha a szupermarketben idegenek még nem hívják ki a terhességet - vagy ha már kérdezik, mikor mész durranni, ebben az esetben teljesenengedélyünk van arra, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket.
Nincs hivatalos nyilatkozat arról, hogy mekkora súlyt kellett volna elérnie az 5. hónapra, mivel ez elég szubjektív mérték, de a második trimeszterben várhatóan körülbelül egy-két fontot hízik hetente. Sokan az első trimeszterben egy csomó testsúlyt sem híznak meg a reggeli betegségnek köszönhetően, ezért lehet, hogy most kezditek a felzárkózást.
Az ajánlott súlygyarapodás a terhesség előtti normális testsúlyú ember számára 25-35 font, a CDC-nként. (De az egészséges terhesség ismételten kisebb-nagyobb súlygyarapodással járhat, egyedi körülményeitől függően.)
Tünetek 5 hónapos terhes állapotban
Ami a test többi részét illeti, a hasa nem az egyetlen, ami növekszik: Az étvágya valószínűleg túlhajtásba lendül, és a haja és a körme hosszabb és gyorsabb lehet, mint valaha.
A tünetek tekintetében 5 hónaposan számíthat:
- gyomorégés
- lábgörcs és / vagy visszér
- duzzadt lábak és bokák
- székrekedés
- fokozott szédülés
- fejfájás
- hátfájás
- bőrelváltozások (különösen a mellbimbók sötétedése)
- orrdugulás
Ja, és még egy dolog: Amint a gyomrod kitágul, elkezdheted észrevenni a hasad gombjának változását. Ha korábban volt innie, akkor lehet, hogy outiává válik. (És ha már volt outie, akkor lehet, hogy van még egy kiemelkedő outie.)
A magzat fejlődése az 5. terhes hónapban
Jelenleg a csecsemő koronától a farig körülbelül 6 vagy 7 hüvelyk, és körülbelül 10 uncia, ami pontosan a magzati fejlődés „kis banán” részébe helyezi őket.
A baba fejlődésével kapcsolatos nagy hír, hogy nő a vernix caseosa - a vastag, tejszerű burkolat, amely megvédi bőrüket a magzatvíztől, amelyet 24/7 alatt úsznak. Kihajtanak néhány lanugót is, vagyis azt a pelyhes hajat, amellyel néhány csecsemő még mindig sportol. (Születés után elég gyorsan leadják.)
A baba ezen a ponton is elég ügyes, megtanulja, hogyan kell megszívatni a hüvelykujját, megcsavarodni és megfordulni a méhben (erről többet egy másodperc alatt), ásítani, pislogni és reagálni a külső ingerekre, mint a szuper hangos zajok.
A magzati mozgás elvárásai a terhesség 5. hónapjában
Lehet, hogy már érezte, hogy a baba mozog, csapkod és pezseg a hangulatos kis méhházban.
De talán még nem érzett semmit - ez is rendben van. A legtöbb első terhességnél észreveheti ezeket a kezdeti mozgásokat, az úgynevezett gyorsulásokat, körülbelül 16-20 hét alatt - de minden csecsemő különböző. (És nem mindig könnyű felismerni ezt, amit érzel, ha még soha nem érezted.)
Ha ez nem az első rodeó, akkor felismerheti a gyorsulást már 13 vagy 14 héten belül, bár ez nem mindig így van. A baba mérete és helyzete, valamint a méhlepény elhelyezése szintén megnehezítheti a mozgás érzését.
Akárhogy is, mire eljut az 5. hónapra, számíthat arra, hogy most már bármelyik nap elkezd valamit érezni, ha még nem tette meg. Még nem kell hivatalosan megszámolni a rúgásokat (ez körülbelül 28 héten belül kezdődik), de ha bármilyen okból aggódik a baba mozgása miatt, akkor beszéljen orvosával. Erre vannak oda!
Ikrek 5 hónapos terhes állapotban
Ikrjei még mindig körülbelül ugyanolyan hosszúak, mint a kisbabák (tehát két banán van bennünk - szinte elég ahhoz, hogy csomónak nevezzük!). Lehet, hogy valamivel kevesebb súlyúak, mint a szinglik, de ez normális az ikrek számára, akiknek extra keményen kell dolgozniuk a baba zsírjának a csomagolásán.
Szempontjából a ti méretű, valószínűleg nem kell senkinek kitalálnia, hogy terhes vagy-e vagy sem - ez valószínűleg elég egyértelmű. Remélhetőleg mégis elegendő rugalmasságot és mozgásteret kapott ahhoz, hogy kényelmesen aludhasson, tornázhasson és a szokásos napi feladatokat túl sok kellemetlenség nélkül végezhesse.
Testgyakorlás és diéta 5 hónapos terhes állapotban
Ha viszonylag fitt és egészséges voltál a terhesség előtt, általában biztonságos fenntartani valamilyen testmozgási rutint a terhesség mind a 40 hetében. Minél többet használja testét most, annál jobban szolgálja Önt a vajúdás alatt, és annál gyorsabban képes helyreállni születése után.
Nyilvánvalóan ez megváltozik, ha terhessége nagy kockázattal jár, vagy bizonyos szövődményekkel jár, ezért mindig tervezze meg kezelőorvosa.
Bár a terhességnek nem kell lassítania az aktív életmódot, akkor sem szabad feltétlenül felpörgetnie: Ha a terhesség előtt triatlonokat végzett, orvosa engedélyezheti a folytatást, de a terhesség nem az ideje, hogy Rajt bármilyen intenzív testmozgás.
Bármi is volt szokása a teherbeesés előtt, általában biztonságos:
- séta vagy kocogás
- jógázni (főleg születés előtt!)
- úszás
- túrázás a szabadban, mindaddig, amíg biztonságosan végzi (pl. természetjáróval, ismerős ösvényeken)
- vegyen részt alacsony hatású aerobik vagy táncórákon
- emeljen könnyű súlyokat (tipp: inkább koncentráljon az erőnléti edzésekre)
- végezzen álló kerékpározást
- nyújtásokat és lábemeléseket végezzen
Ami a diétát illeti, a második trimeszterben naponta körülbelül 300 extra kalória bevétele ajánlott, hogy a baba boldog és táplált legyen. Általában nem ajánlott, hogy ezeket az extra kalóriákat gyorséttermi hamburgereken és éjszakai turmixokon keresztül szerezze be, de az alkalmi kényeztetés teljesen rendben van, amíg az étrend nagy része meg van töltve:
- sovány fehérjeforrások, például csirke, hal és marhahús
- alacsony zsírtartalmú tejtermék (sajt, tej, joghurt)
- teljes kiőrlésű gabona (barna rizs, quinoa, hengerelt zab)
- friss gyümölcsök és zöldségek
- egyszeresen telítetlen zsírok, mint például a diófélék, a magvak, az olívaolaj és az avokádó
Végül győződjön meg róla, hogy továbbra is kerüli a terhesség nem-nem listáján szereplő ételeket és italokat, például az alkoholt, a nyers tengeri sushit, a pasztörizálatlan sajtot és a deli húst.
5 hónapos ellenőrzése
Erre az ellenőrzésre egy egész speciális részt lefoglaltunk, mert ez egy nagy! Lehet, hogy nem pontosan 20 héten belül következik be - az ajánlott tartomány 18 és 22 hét között van -, de bármikor bekövetkezik, a csecsemő legfontosabb anatómiai vizsgálatának elvégzésével jár majd ultrahang segítségével.
Igen, ekkor kell megtudnod a baba biológiai nemét (ha még nem tetted meg).
20. héten a csecsemő nemi szerve elég fejlett ahhoz, hogy ultrahangon is értelmezhető legyen. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy garantáltan bepillanthat egy kukkolásba: a csecsemők semmi, ha nem ingatagak, és a kicsi úgy dönthet, hogy nem együttműködik a vizsgálat során.
Ha ez történik veled, akkor ez nagyon frusztráló lesz - de ott van akarat legyen más lehetőség a csecsemővel ultrahanggal történő bejelentkezésre ebben a terhességben.
Ráadásul még több a 20 hetes anatómiai vizsgálat. Technikusa fontos számadatokat fog készíteni a baba testrendszereiről is, ellenőrizve mindent a gerinc helyes beállításától a megfelelő számú szívkamráig. (Spoiler: Négy.)
A technikus kiértékeli az anatómiáját is, megbizonyosodva arról, hogy a placenta, a köldökzsinór és a magzatvíz szintje AOK.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Valószínűleg ebben a pillanatban már jól ismeri a terhességi vörös zászlókat, de ha frissítésre van szüksége, azonnal hívja az OB-t, ha van ilyen:
- hüvelyi vérzés
- súlyos görcsök vagy hátfájás
- láz
- fájdalmas vizelés
- súlyos hányás
- a vizeletéből vagy a hüvely területéből származó rossz szagok
Az elvitel
A terhesség második trimeszterét semmiért nem hívják nászútnak - itt az ideje, hogy ragyogjon. Maradjon aktív, amíg még teheti, vigyázzon a mozgás első jeleire, és köszöntsen babát nekünk a 20 hetes ultrahangon!
