Miért érzi a sarkam zsibbadás és hogyan kezeljem?

Áttekintés

Számos oka lehet annak, hogy a sarka zsibbadhat. A legtöbb mind felnőtteknél, mind gyermekeknél gyakoriak, például túl hosszú ülések keresztezett lábbal vagy túl szoros cipő viselése. Néhány ok súlyosabb lehet, például a cukorbetegség.

Ha elvesztette az érzékelését a lábában, akkor nem érezhet semmit, ha a zsibbadt sarkat enyhén megérinti. Előfordulhat, hogy nem érzi a hőmérséklet változását, vagy problémája van az egyensúly megőrzésével járás közben. A zsibbadt sarok egyéb tünetei a következők:

• tű és tű szenzáció
• bizsergés
• gyengeség

Néha fájdalom, égés és duzzanat kísérheti a zsibbadást, attól függően, hogy mi okozza a zsibbadást. Ha súlyos tünetei vannak a zsibbadással együtt, azonnal forduljon orvoshoz, mert a tünetek kombinációja stroke-ra utalhat.

Zsibbadt sarok okozza

A zsibbadt sarok leggyakrabban a vér áramlásának összehúzódása vagy idegkárosodása, az úgynevezett perifériás neuropathia. Az okok a következők:

Cukorbetegség

A cukorbetegségben szenvedő idős emberek körülbelül 50 százaléka diabéteszes neuropátiában szenved, ami a kéz vagy a láb idegkárosodása. A lábérzet hiánya fokozatosan jelentkezhet. Ha cukorbetegségben szenved, fontos, hogy ellenőrizze a lábát olyan tünetek ellen, mint bizsergés vagy zsibbadás. Keresse fel orvosát, ha bármilyen változást észlel.

Alkoholizmus

Az alkoholizmus az alkoholos neuropathia gyakori oka, beleértve a láb zsibbadását is. Az alkoholizmushoz kapcsolódó vitamin- és egyéb táplálkozási hiányok szintén hozzájárulhatnak a neuropathiához.

A pajzsmirigy alulműködése

Ezt hipotireózisnak nevezik. Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, idővel felhalmozódhat a folyadék. Ez nyomást gyakorol az idegeire, ami zsibbadást okozhat.

Becsípődött ideg a hát alsó részén

Az alsó hátsó ideg, amely jeleket továbbít az agyad és a lábad között, rosszul működhet, ha megszorul, és zsibbadást okoz a lábadban és a lábadban.

Herniated lemez

Ha a hátán lévő lemez (más néven csúszott lemez) külső része elszakad vagy elválik, nyomást gyakorolhat a szomszédos idegre. Ez zsibbadáshoz vezethet a lábadban.

Isiász

Amikor a gerincvelő ideggyökere a hát alsó részén összenyomódik vagy megsérül, zsibbadáshoz vezethet a lábában és a lábában.

Tarzis alagút szindróma

A tarsal alagút egy keskeny járat, amely végigfut a lábad alján, kezdve a bokától. A sípcsont ideg a tarsal alagútban fut, és összenyomódhat. Ez sérülés vagy duzzanat következménye lehet. A tarsal alagút szindróma fő tünete a sarok vagy a láb zsibbadása.

B-12-vitamin hiány

Az alacsony B-12-vitamin szint gyakori, különösen az idősebb embereknél. A láb zsibbadása és bizsergése az egyik tünet. A B-1, B-6 és E vitamin alacsony szintje perifériás neuropathiát és lábzsibbadást is okozhat.

Ásványi anyagok hiányai

A magnézium, a kálium, a cink és a réz abnormális szintje perifériás neuropathiához vezethet, beleértve a láb zsibbadását is.

Sűrített vagy befogott ideg

Ez különösen a lábak és a lábak idegzetében fordulhat elő sérülés következtében. Idővel az ismétlődő stressz korlátozhatja az idegeket is, mivel a környező izom és szövet gyulladt. Ha sérülés az oka, előfordulhat, hogy duzzanata vagy zúzódása van a lábában is.

Rosszul illő cipő

A lábát összeszorító szoros cipő paresztéziát (tű és tű érzés) vagy átmeneti zsibbadást okozhat.

Gyomor bypass műtét

A gyomor bypass műtétet végző emberek becslések szerint 50 százalékánál vitamin- és ásványianyag-hiány alakul ki, amely perifériás neuropathiához és a láb zsibbadásához vezethet.

Fertőzések

A vírusos és bakteriális fertőzések, köztük a Lyme-kór, a HIV, a hepatitis C és az övsömör perifériás neuropathiát és a láb zsibbadását okozhatják.

Különböző betegségek

Ide tartoznak a vesebetegségek, a májbetegségek és az autoimmun betegségek, például a lupus és a rheumatoid arthritis.

Mérgek és kemoterápia

A nehézfémek és a rák kezelésére alkalmazott gyógyszerek perifériás neuropathiát okozhatnak.

Véráramlás szűkülete

Amikor a sarka és a lábad nem kap elegendő tápanyagot és oxigént a véráramlás összehúzódása miatt, a sarka vagy a lábad elzsibbadhat. A véráramlását korlátozhatja:

• érelmeszesedés
• fagyás rendkívül hideg hőmérsékleten
• perifériás artéria betegség (az erek szűkülete)
• mélyvénás trombózis (vérrög)
• Raynaud-jelenség (az ereket érintő állapot)

Zsibbadó sarok terhesség alatt

A terhesség perifériás neuropathiája a test változásaihoz kapcsolódó idegtömörülés következménye lehet. A neuropathia terhesség alatt gyakori.

A tarzalagút szindróma a terhes nőknél sarokzsibbadást okoz, mint más embereknél. A tünetek általában a baba születése után tisztulnak meg. A terhesség alatt a legtöbb neuropathia reverzibilis.

Néhány idegkárosodás a vajúdás, különösen a hosszan tartó munka során jelentkezik, amikor helyi érzéstelenítőt (epidurális) alkalmaznak. Ez nagyon ritka. Egy 2015-ös tanulmány arról számolt be, hogy 2615 nőből, akik epidurális érzéstelenítést kaptak a szülés során, csak egynek volt zsibbadt a sarka a szülés után.

Zsibbadt sarok diagnózis

Orvosa megvizsgálja a lábát, és kérdéseket tesz fel Önnek kórtörténetével kapcsolatban. Meg akarják tudni, hogy kórtörténetében cukorbetegség van-e, vagy sok alkoholt fogyaszt-e. Az orvos konkrét kérdéseket tesz fel a zsibbadással kapcsolatban, például:

• amikor a zsibbadás elkezdődött
• akár egy lábon, akár mindkét lábon van
• akár állandó, akár szakaszos
• ha vannak más tünetek
• ha valami enyhíti a zsibbadást

Az orvos teszteket rendelhet el. Ezek a következők lehetnek:

• MRI vizsgálat a gerincére nézve
• röntgenfelvétel a törés ellenőrzésére
• egy elektromiográf (EMG), hogy lássa, hogyan reagálnak a lábad az elektromos stimulációra
• idegvezetési vizsgálatok
• vérvizsgálatok a vércukorszint ellenőrzésére és a betegségek markerei

Zsibbadt sarok kezelés

Kezelése a diagnózistól függ. Ha a zsibbadást sérülés, betegség vagy táplálékhiány okozza, orvosa kezelési tervet készít a zsibbadás kiváltó okának kezelésére.

Az orvos javasolhat fizikoterápiát, amely segít alkalmazkodni a zsibbadt sarkú járáshoz és álláshoz, valamint javítja egyensúlyát. Gyakorlatokat is javasolhatnak a láb keringésének fokozására.

Ha súlyos fájdalma van a sarok zsibbadásával együtt, orvosa recept nélküli gyógyszereket javasolhat, például acetaminofent (Tylenol) vagy ibuprofent (Advil), vagy vényköteles gyógyszereket.

Íme néhány más fájdalomkezelési alternatíva, amelyet érdemes kipróbálni:

• akupunktúra
• masszázs
• elmélkedés

Mikor kell orvoshoz fordulni

A lehető leghamarabb forduljon orvoshoz, ha sarka zsibbadása sérülést követ, vagy ha súlyos tünetei vannak zsibbadással együtt, ami agyvérzésre utalhat.

Ha már cukorbetegség, alkoholfüggőség vagy más kockázati tényező miatt kezelik, keresse fel orvosát, amint észreveszi a sarok zsibbadását.