All About Nervine Tonics

Az idegek olyan típusú gyógynövények, amelyek a központi idegrendszert táplálják és támogatják. Állítólag a test egyensúlyának és nyugalmának helyreállítására tervezték őket.

A gyógynövényes szakemberek a különféle gyógynövényeket ideggyulladóként osztályozzák, beleértve:

• tejes zab
• Orbáncfű
• koponyacsont

Vannak, akik kiegészítő gyógyszerként használják az idegeket, kombinálva azokat a meglévő gyógyszerekkel. Mások a gyógyszerek alternatívájaként használják olyan tünetek kezelésére, mint a szorongás vagy az álmatlanság.

Megvizsgáljuk az idegtónusokat, beleértve állítólagos előnyeiket és lehetséges mellékhatásait, valamint azok biztonságos használatát.

Mik az idegtónusok?

Az idegtónusok megértéséhez félre kell tennie a hagyományos gyógyszerészeti gondolkodásmódot.

Ennek oka az lehet, hogy az idegtónusoknak nincsenek gyógyszerészeti megfelelői. Ez azt jelenti, hogy nem vehet be olyan tablettát, amely ugyanazokat a hatásokat fogja elérni, mint egy idegtónus.

Ehelyett az integratív orvos szakemberei úgy vélik, hogy az idegtónusok táplálják az idegrendszert. Hasonlóan az egészséges táplálékhoz, amely táplálja a testét, segít egészben és energikusan érezni magát, az idegtónusok hozzájárulhatnak a kimerült, stresszes vagy szorongó idegrendszer helyreállításához.

Az idegek bizonyos szempontból hasonlóak az adaptogénekhez, amelyek a stressz kezelésére gyakran használt gyógynövények. Az adaptogének azonban gyakran befolyásolják a test hormonjait, és nem feltétlenül a központi idegrendszert.

Vannak, akik az idegeket és az adaptogéneket, köztük a ginzenget, az ashwagandha-t és a rodiolát is használhatják természetes módszerként a stressz és a szorongás kezelésére.

Milyen előnyei vannak az idegtónusoknak?

Az idegtónusokkal járó kihívás az, hogy bár a létrehozásukhoz használt gyógynövények és növények évszázadok óta léteznek, nem sok tudományos kutatás támasztja alá előnyeiket. Ezért számos előnyről számoltak be, és nem kutattak.

Néhány példa az idegtónusokra és azok jelentett előnyeire a következő:

• Kamilla. A kamilla egy gyógynövény, amely segíthet csökkenteni a szorongást és elősegíti az alvást. Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint néhány kisebb tanulmány támogatta a német kamilla szorongás és álmatlanság kezelését.
• Tejes zab. Az integratív orvos a tejzabot úgy készíti elő, hogy éretlen zabot gyűjt, vízbe rakja és a zabot tinktúra előállításához fejezi ki. A tejszerű zabcseppek napi bevétele helyreállíthatja az idegrendszert, ami különösen hasznos lehet azok számára, akik folyamatosan kimerítik az energiát.
• Skullcap. A Skullcap a Scutellaria lateriflora gyom. Ez a gyom aktiválja az agy gamma-amino-vajsavat (GABA). A GABA egy gátló neurotranszmitter, amely csökkentheti a szorongás érzését. Lehet inni a skullcap teának, de fontos választani egyet, amely kifejezetten a Scutellaria lateriflora neves gyártó növénye, mivel sok hasonló hangú tonik létezik.
• Orbáncfű. Egyes integratív orvosok az orbáncfűt javasolják az enyhe depresszió kezelésére. Az orbáncfű azonban negatívan kölcsönhatásba lép számos vényköteles gyógyszerrel, ezért körültekintően kell eljárnia a szedésével kapcsolatban. Ha más gyógyszereket szed, az orbáncfű szedése előtt beszéljen kezelőorvosával.
• Macskagyökér. A valerian egy olyan gyökér, amelyet az emberek évszázadok óta használnak több bejelentett hatásra. Idegként ezek közé tartozik a szorongás, a stressz és a depresszió csökkentése. Vannak, akik úgy vélik, hogy a valerian is fokozhatja az alvást.

Ez csak néhány példa azokra az idegekre, amelyeket az integratív orvosok javasolhatnak.

Hogyan szedi az ideg tonikokat?

Az emberek gyakran főznek idegtónusokat tea formájában, és isszák őket, hogy élvezzék hatásukat. Néhány ember azonban készíthet ideg tinktúrákat, amelyek koncentráltabb kivonatok, és amelyeket a csepp vagy cseppek elfogyaszthatnak.

Mivel a legtöbb idegtájékoztatót nem alaposan kutatják, gyakran nincsenek átfogó ajánlásaik az adagolással és a gyakorisággal kapcsolatban. Ehelyett előfordulhat, hogy el kell olvasnia az ajánlásokat a vásárolt tea vagy tinktúra alapján.

Ezeket a teákat és tinktúrákat számos természetes és egészséges élelmiszerboltban vásárolhatja meg. Előfordul, hogy ezeket a készítményeket idegek, például kamilla és valerian keverékeként találja meg.

Vannak-e megfontolandó mellékhatások vagy óvintézkedések?

Az idegtónusok használatának különféle lehetséges mellékhatásai lehetnek. Ezek többsége az egyéni idegtől függ.

Például a valerian számos lehetséges mellékhatást okozhat. Ezek tartalmazzák:

• gyomorrontás
• alvási problémák
• élénk álmok
• száraz száj
• reggeli álmosság

Az orbáncfű azért is okozhat súlyos mellékhatásokat, mert növeli az agyban a szerotonin nevű neurotranszmitter mennyiségét. Ha egy személynek szerotonin reakciója van az agyban, olyan tüneteket tapasztalhat, mint:

• hasmenés
• gyors pulzus
• hallucinációk
• magasabb testhőmérséklet

Az orbáncfű is befolyásolhatja bizonyos vényköteles gyógyszerek hatásait, beleértve a következőket:

• antidepresszánsok
• fogamzásgátló tabletták
• digoxin
• HIV-kezelési gyógyszerek, beleértve az indinavirt is
• oxikodon
• varfarin, vérhígító

Mielőtt nervin tonikokat szedne

A szedés előtt mindig beszélje meg orvosával az Ön által fontolóra vett kiegészítőket, beleértve az idegtónusokat is.

Forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz

Ha érdekli az idegtónusok, de nem biztos abban, hogy hol kezdje, beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval. Felülvizsgálhatják a jelenleg szedett gyógyszerek listáját, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem lépnek-e negatív kapcsolatba az idegtónusokkal (különösen az orbáncfűvel).

Az egészségügyi szolgáltató egy integratív orvos szakemberhez is utalhatja Önt, aki nagyobb valószínűséggel beépíti az idegtónusokat egy holisztikus, az elme-test wellness megközelítésébe.

Elvitel

Az idegtónusok olyan gyógynövények és növények, amelyek hatással vannak az idegrendszerre. Vannak, akik a wellness általános érzésének elősegítésére használják őket, míg mások konkrét célok elérésére, például a szorongás enyhítésére.

Habár az emberek sok éve használnak idegtompító szereket, kevés kutatás áll rendelkezésre azok hatékonyságának alátámasztására.

Ha olyan állapotban van, mint szorongás vagy depresszió, amely közepesen súlyos vagy súlyos lehet, akkor ajánlott, hogy beszéljen orvosával a kutatottabb orvosi kezelésekről.