Miután áttétes (IV. Stádiumú) emlőrákot diagnosztizáltak nálad, orvosa fő célja a progresszió lassítása és a kilátások javítása. Az orvosok gyakran az első áttétes emlőrák kezelésére a hormonterápiát alkalmazzák. Lehet, hogy kemoterápiát, sugárzást vagy más terápiákat is kap.
Bár ezek a kezelések elősegíthetik az életed meghosszabbítását, mellékhatásokat is okoznak, amelyek sokkal kevésbé kellemesé tehetik mindennapi életedet. A metasztatikus emlőrák kezelésének gyakori mellékhatásai a következők:
- székrekedés
- hasmenés
- fáradtság
- haj
veszteség - fejfájás
- forró
villog - megnövekedett
fertőzések kockázata - közös
vagy csontfájdalom - veszteség
az étvágy - hangulat
hinták - száj
sebek - hányinger
és hányás - zsibbadtság
vagy bizsergés - hüvelyi
szárazság
Ezeknek a kezelés befejezése után javulniuk kell. De amíg terápiát folytat, íme 12 dolog, amellyel enyhítheti ezeket a mellékhatásokat és jobban érezheti magát.
1. Takarítson meg energiát
A kemoterápia és a sugárzás elvezet. Ezek és más rákkezelések elpusztítják az egészséges sejteket, és arra kényszerítik a szervezetet, hogy túlórázzon, hogy újakat készítsen. Az alváshiány és a nem megfelelő táplálkozás - a rák és annak kezelésének egyéb mellékhatásai - szintén elfáradhatnak.
A fáradtság kezeléséhez pihenjen minél többet. Napközben szundítson, ha szüksége van rá. Ne próbáljon túl sokat teljesíteni. Takarítsd meg a rendelkezésedre álló energiát.
2. Növelje a rostbevitelt
A rákkezelés székrekedést okozhat, nehéz széklet, amelyet nehéz átadni. Lehet, hogy a bélmozgás jelenleg nem áll az aggodalmak listájának tetején, de amikor napokig nem tud elmenni, akkor duzzadtnak, görcsösnek és nyomorultnak érzi magát.
A székrekedés enyhítése érdekében több rostot vegyen be étrendjébe gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű ételekből, vagy vegyen be rostkiegészítőt.
3. Szánjon időt a testmozgásra
A rák és a kezelések okozta fáradtság lehetetlenné teheti a testmozgást, de ha minden nap valamilyen tevékenységet folytat, akkor jobban fogja érezni magát és több energiája lesz. Menjen sétálni, jógázzon vagy tai-chiozzon, vagy pedálozzon álló kerékpáron.
A testmozgás segít jobban aludni, javítja az étvágyat és enyhíti a székrekedést.
Kezdje napi 10 perc fitneszrel, és akár 30 percig is dolgozhasson, amint ereje visszatér.
4. Ossza fel ételeit
A rákkezelések befolyásolhatják az étvágyat, és szájüregi sebeket okozhatnak, amelyek megnehezítik és fájdalmasabbá teszik az étkezést. Mivel megfelelő táplálkozásra van szüksége a testének gyógyulásához, próbáljon kisebb tápanyagokat és fehérjetartalmú ételeket fogyasztani. Tartalmazzon olyan ételeket, mint a mogyoróvaj, a teljes tejes joghurt, a turmix és a granola. Táplálkozási italokat és rágcsálnivalókat egész nap adhat hozzá.
5. Igyon több folyadékot
Mint korábban említettük, egyes rákkezelések székrekedést okozhatnak. Ha több vizet és más folyadékot fogyaszt a nap folyamán, a széklet lazábbá és könnyebben átjárhatóvá válik.
Akkor is több vízre van szüksége, ha ellenkező problémája van. A hasmenés - egy másik gyakori kezelési mellékhatás - kiszáríthatja Önt, ha nem iszik eleget.
Ha extra vizet vagy üdítőt inni, például a gyömbéres sört is segíthet az émelygés enyhítésében.
6. Legyen szelíd
A kemoterápia és a sugárzás egyaránt károsítja a hajhagymákat és hajhullást okoz. A rákkezelés megkönnyítheti a vérzést is.
Ez idő alatt ritkábban mosson hajat. Kerülje a laposvas vagy a hajsütővas felesleges hőjét. Szélesen fogazott fésűvel puha kefével.
Legyen szelíd a fogain - mossa le őket puha fogkefével. És váltson eldobható vagy egyenes borotváról elektromosra, hogy elkerülje az ütéseket.
7. Használjon hőt vagy jeget
A hő és a hideg hasznos a kezelés során fellépő fájdalmak esetén. Használja azt, amelyik a legjobban érzi magát fejfájásán vagy fájó ízületein. Csak győződjön meg róla, hogy a jégtömlőt letakarja egy kendővel, és tartsa a fűtőbetétet alacsony fokozaton, hogy elkerülje a bőr megégését.
8. Öltözzön bő ruhába
A hőhullámok gyakoriak azoknál a nőknél, akik menopauzát élnek át, de mellékhatása lehet az emlőrák kezelésének is. Az ösztrogén bevétele enyhítheti a hőhullámokat. De ez a hormonterápia nem ajánlott azoknak a nőknek, akiknél mellrákot diagnosztizáltak, mert ez növelheti a kiújulás kockázatát. Ha gyógyszer nélkül akarsz hűvös maradni, akkor hordj laza szabású ruhákat olyan rétegekben, amelyeket eltávolíthatsz, ha túl forró vagy.
9. Mosson kezet
Egyes rákkezelések csökkentik a fertőzés elleni fehérvérsejtek számát a szervezetben. E sejtek nélkül sebezhetőbb vagy a vírusokkal és más csírákkal szemben.
A fertőzés elkerülése érdekében gyakran mosson kezet szappannal és meleg vízzel. Kétszer énekelje a „Boldog születésnapot”, hogy elég hosszú ideig mosakodjon.
10. Próbálja ki az akupunktúrát
Az akupunktúra nagyon finom tűket használ a test különböző nyomáspontjainak stimulálására. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy ez az alternatív terápia enyhíti a kemoterápia okozta hányingert és hányást. Segíthet más kezelési mellékhatásokban is, például hőhullámokban, fáradtságban és szájszárazságban.
11. Tartson jegyzetfüzetet
Az okostelefon megjegyzések szakaszában vagy tollal és papírral írja fel az összes mellékhatást, amelyet a kezelés során tapasztal. Miután orvosa ismeri a tüneteit, ajánlani tudja a megfelelő módszereket a kezelésükre.
A noteszgépével emlékeztetőket is írhat magának, ha a „kemo agy” - az a homályosság, amelyet egyesek kemoterápiás kezelés után kapnak - sztrájkol.
12. Keressen támogatást
A rák fejjel lefelé fordíthatja az egész világot. A kezelés a fő hangsúlyt kapja, kiemelten kezelve a munkát, a családot és minden mást, ami egykor központi szerepet játszott a mindennapi életben. Kimerültnek, túlterheltnek és hihetetlenül szomorúnak érezheti magát.
Ne próbáld ezt egyedül átvészelni. Támaszkodjon a hozzád legközelebb álló emberekre - családjára és jó barátaira. És kérjen támogatást olyan szakemberektől, mint pszichológusok és tanácsadók, akik kiképzettek a rákos emberekkel való együttműködésre.
Hasznos lehet az is, ha beszélgetünk valakivel, aki pontosan érti, min megy keresztül. A Breast Cancer Healthline egy ingyenes alkalmazás, amely összeköti Önt a mellrákban szenvedő másokkal, és platformot kínál a kérdések feltevésére, a tapasztalatok megosztására és a közösséghez való csatlakozásra. Töltse le az alkalmazást iPhone vagy Android rendszerre.
