Nem mindig könnyű tudni, hogy pontosan mit kell tennie - és mit nem szabad tennie - a saját egészsége érdekében. Túl sok információ van, nincs elég idő a napban, és sok olyan tanács van, amely nem felel meg az életstílusának.
Sokkal könnyebb megtalálni, ami az Ön számára a legmegfelelőbb - fitnesz, étel, táplálkozás, stresszkezelés, szex, öregedés, bél- és agyegészségügy terén -, ha tudja, hol keresse.
Ezért gyűjtöttük össze a férfiak egészségére összpontosító legjobb blogokat. Világos információkkal, gyakorlati tippekkel és tanácsokkal, amelyek arra ösztönzik az olvasókat, hogy saját egészségügyi szószólóivá váljanak, ezek a legfontosabb források a tájékoztatáshoz és az inspirációhoz.
Mark napi Apple-je
Rengeteg mély merülésű blogbejegyzés, amelyek a táplálkozásra, a fogyásra, az edzésekre és az általános életmódra összpontosítanak a férfiak - különösen az idősebb férfiak - számára, akik egészségük és wellnessük finomhangolására törekednek egészségük megőrzése és javítása érdekében. A blog Mark Sisson babája, aki egy paleo / ősember életmódot folytató, beszélgető szószóló. Hangsúlyt fektetünk a megfelelő ételek, mozgástípusok és életmódváltások megválasztására, hogy az egészségre és a wellnessre gyakorolt jelentős pozitív hatásokat ösztönözzük.
MenAlive
Szakértői betekintések, gyakorlatok és tanácsok a düh, a stressz és az egészségügyi problémák - beleértve a „férfi menopauzát” - produktív, nem toxikus kezelésére. A webhely különösen jó a férfiak számára a stressz és más érzelmi kihívások kezelésében, valamint a jólét kevésbé egészséges megközelítéséből való áttérésben. Jó munkát végez a piszkos fürdővíz szűrésével anélkül, hogy eldobná a férfiasságú babát.
Beszélgetés a férfiak egészségéről
Ez a blog a férfiak általános egészségi és wellness-információival szolgál a fiaink fizikai, szellemi és érzelmi jólét funkcionális megközelítésének tanításán keresztül. Nagyszerű erőforrás a férfiak számára - függetlenül attól, hogy gyermekük hány éves - azon dolgoznak, hogy egyensúlyba hozzák a személyes egészséget és az öngondoskodást a figyelmes apaság igényeivel.
A jó emberek projekt
Ez egy olyan oldal a férfiak számára, akik készek túljutni a „mérgező férfiasságon”, és átfogóbb és nyitottabb megközelítést alkalmaznak a wellness és a kapcsolatok terén. Számos olyan cikket tartalmaz, amelyek arról szólnak, hogy a férfiak hogyan javíthatják egészségüket és kapcsolatukat, többek között olyan témákkal, mint a nemek közötti egyenlőség kérdése, a gyermeknevelés, az általános wellness és még a politika is. Ne hagyja, hogy ez az utolsó téged zavarjon - ők az egészség az első, a politika a távoli második.
A Tureki Klinika
Azok a férfiak, akik aggódnak szexuális egészségük miatt, a termékenységtől a merevedési zavarokig és az öregedésig, kutatási alapú cikkeket találnak a férfiak szexuális egészségének és teljesítményének konkrét kérdéseiről, beleértve azt is, hogy mit tehet a helyzet javítása érdekében. Ez kiváló példa arra, hogy a férfiak megtanulják a szexualitás és az elvárások minden zaját elhallgattatni - és felhatalmazást kapnak arra, hogy többet megtudjanak saját testükről.
Férfi egészség
Ez a mindenütt megjelenő Men's Health magazin online eleme. Olyan kérdésekkel foglalkozik, mint a sport, a szexualitás, a kiegészítők és a hererák. Tájékoztató cikkeket talál, amelyek bemutatják ezeket és még sok más témát. Kiváló kiindulópont minden olyan dologra, amire kíváncsi vagy aggódott.
Gapin Intézet
Dr. Tracy Gapin családközpontú megközelítést alkalmaz a wellnessben, hangsúlyozva, hogy a jó egészség éppúgy szól szeretteiről, mint rólad. A blogbejegyzések olyan témákat tartalmaznak, amelyek a divatos diétáktól a prosztatarákig terjednek.Ha nincs ideje olvasni, meghallgathatja podcast könyvtárát, amely jól átfogóan közelíti meg az egészségügyi témákat.
A mindennapi ember
Ahelyett, hogy kizárólag az egészségre összpontosítana, ez a fiatal, menő és divatos férfi magazin a divat, a fitnesz és az életmód keverékét kínálja. Az oldal csípős hangulata van, amely 2012-es indulása óta nagy közönséget vonz. Az Egészség és fitnesz rovat tele van edzőtermi edzés tippekkel, termékismertetőkkel és a legújabb fitneszeszközökkel kapcsolatos információkkal.
Maze Men's Health
Azok a férfiak, akiknek aggályaik vannak a szexuális és reproduktív egészségükkel kapcsolatban, orvosi információkat találnak Dr. Michael A. Werner, a FACS által vezetett szakértői csoporttól, az ösztöndíjjal képzett, igazgatósági képesítéssel rendelkező urológustól. A nővérgyakorlók, a személyi edzők és a szexuális egészség oktatók összeszedik a csapatot, és információkat nyújtanak a medencefenék diszfunkciójától kezdve a cink és a tesztoszteron termelés közötti lehetséges kapcsolatig.
A Daganat Ballsy-érzéke
Justin Birckbichler herékrákos történetéről szóló személyes blogja éleslátó, ugyanakkor gyakran humoros. Ezt a blogot azért hozták létre, hogy jobban felhívják a figyelmet a férfiak egészségére, különösen a hererákra. Megtalálja a férfiak egészségügyi erőforrásainak linkjeit, valamint a nagyon jó ráktudatossággal kapcsolatos árucikkeket!
L’Homme Noir
A L’Homme Noir leírja magát a 21. századi fekete ember útmutatásaként. Kommentárokat kínál az aktuális eseményekről, kapcsolatokról, divatról, technikai cikkekről és pénzügyekről, kifejezetten az ezeréves színes férfiak számára. Ne számítson itt a közhelyre. Egyedi átgondolt darabokat talál arról, hogy mit jelent férfiasnak lenni, vagy hogyan értelmezik félre a sztereotípiák a fekete férfiak erősségeit és jellemzőit. A blog célja, hogy az olvasókat "jobb, intelligensebb férfiakká" tegye.
A Fekete Férfi Egészségügyi Projekt
Viszonylag kevés kutatás és adat áll rendelkezésre a fekete férfiak egészségéről az Egyesült Államokban. A Black Men's Health Project célja ennek megváltoztatása a Black Men's Health Survey segítségével. A projekt 10 000 fekete férfi résztvevőt keres, hogy megvitassák egészségügyi és társadalmi tapasztalataikat a felmérés során. Az eredmények segítenek azonosítani, hogy milyen stratégiák kezelhetik az egészséggel kapcsolatos faji különbségeket, amelyek országszerte érintik a fekete férfiakat.
Henry Health
A Henry Health egy mentálhigiénés technológiai startup, amely 2018-ban indult, hogy a mentálhigiénés ellátást hozzáférhetővé és kényelmessé tegye az Egyesült Államok kisebbségei számára. Az Oliver Sims és Kevin Dedner által alapított, kulturálisan reagáló teleterápiát kínál, amelyet gyakorlatilag különféle technológiák segítségével végeznek. A Henry Health azt tervezi, hogy kifejleszt egy online közösségek hálózatát, ahol a technológián keresztül találkozhatsz olyan emberekkel, akiknek olyan tapasztalataik vannak. Találkozhat online, kommunikálhat, felhasználhatja az erőforrásokat és hozzáférhet a terápiához.
Ha van egy kedvenc blogja, amelyet jelölni szeretne, kérjük, írjon nekünk a következő címre: [email protected].
