Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A csapdába esett gáz szúró fájdalomnak érezheti a mellkasát vagy a hasát. A fájdalom elég éles lehet ahhoz, hogy az ügyeletre küldhesse, azt gondolva, hogy ez egy szívroham, vakbélgyulladás vagy az epehólyag.
A gáz termelése és átadása az emésztés normális része. De amikor egy buborék buborék elakad benned, a lehető leggyorsabban enyhíteni akarod a fájdalmat. És ha más tünetei vannak, érdemes megtudni, mi okozza a fájdalmat.
Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet enyhíteni a csapdába esett gázt, mi lehet annak oka, és tippeket a megelőzéshez.
Gyors tények a csapdába esett gázról
- A sürgősségi ellátások körülbelül 5 százaléka hasi fájdalom miatt következik be.
- A vastagbél átlagosan napi 1–4 pint benzint termel.
- A gáz eljutása napi 13-21 alkalommal normális.
A legjobb otthoni gyógymódok a csapdába esett gáz ellen
Bizonyos otthoni gyógymódok a csapdába esett gáz enyhítésére mások számára jobban működnek, mint mások. Lehet, hogy kísérleteznie kell, hogy lássa, mi a legjobb és leggyorsabb az Ön számára. Az otthoni gyógymódok mögött álló legtöbb bizonyíték anekdotikus.
Íme néhány gyors módszer a csapdába esett gáz eldobására akár böfögéssel, akár gáz elhaladásával.
Mozog
Körbe sétálni. A mozgás segíthet a gáz eldobásában.
Masszázs
Próbálja meg finoman masszírozni a fájdalmas foltot.
Jóga pózok
Konkrét jógapózok segíthetnek a testének ellazulásában, hogy elősegítsék a gáz eljutását. Itt egy pózt kezdeni:
- Feküdj a hátadon, és nyújtsd ki a lábadat egyenesen felfelé, együtt lábbal.
- Hajlítsa meg térdeit, és ölelje át őket.
- Húzza le a térdét a mellkasáig.
- Ugyanakkor húzza fel a fejét térdre. A fejét is laposan tarthatja, ha kényelmesebb.
- Tartsa a pózt legalább 20 másodpercig.
Folyadékok
Igyon szénsavmentes folyadékot. A meleg víz vagy a gyógytea segít néhány embernek. Próbálja ki a borsmenta, a gyömbér vagy a kamilla teát.
Használjon elkészített teáskannait, vagy készítsen saját gyógyteát gyömbérgyökér, borsmenta levelek vagy szárított kamilla áztatásával.
Egy hagyományos perzsa gyógymód azt tanácsolja, hogy 10 gramm őrölt köményt és édesköményt keverjen össze 5 gramm őrölt ánizssal, majd egy csésze forrásban lévő vízzel 20 percig áztassa őket.
Gyógynövények
A természetes konyhai gyógymódok a következők:
- ánizs
- kömény
- koriander
- édeskömény
- kurkuma
Keverje össze az egyik őrölt gyógynövényt vagy magot egy pohár meleg vízben, és igyon meg.
Szódabikarbonát
Oldjunk fel 1/2 teáskanál nátrium-hidrogén-karbonátot (szódabikarbóna) egy pohár vízben, és igyuk meg.
Vigyázzon, ne használjon több mint 1/2 teáskanál szódabikarbónát. A túl sok szódabikarbóna, ha tele van a gyomra, gyomortöréshez vezethet.
almaecet
1 evőkanál almaecet feloldása egy pohár vízben és az ivása a gázkibocsátás hagyományos gyógymódja.
Anekdotikus bizonyítékok szerint ez hatékony lehet, de nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az állítást. Ennek a módszernek azonban nincsenek negatív mellékhatásai.
A legjobb OTC-szerek a csapdába esett gáz ellen
Számos vény nélkül kapható gyógyszer létezik a gázmentesség érdekében. A hatékonyság bizonyítékai ismét csak anekdoták lehetnek. Kísérleteznie kell, hogy lássa, mi működik az Ön számára.
Íme néhány kipróbálandó termék.
Enzimkészítmények
A laktóz-intolerancia elleni termékek segíthetnek, ha problémái vannak a laktóz emésztésével. De ezeket általában megelőző intézkedésként alkalmazzák. Ezek az enzimtermékek a következők:
- Lactaid
- Digest Dairy Plus
- Tejmentesség
Ezeket a termékeket megtalálhatja a legtöbb gyógyszertárban, vagy online vásárolhat: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.
Az alfa-galaktozidáz egy természetes enzim, amely segít megelőzni a hüvelyesekből származó gázt. Van néhány bizonyíték arra, hogy a gázt és a puffadást megakadályozza. De ismételten általában megelőző intézkedésként alkalmazzák.
A Beano ennek az enzimnek jól ismert változata, tabletta formájában kapható.
A legtöbb gyógyszertárban vagy az interneten található: Beano.
Adszorbensek
Egyes tanulmányok szerint a szimetikon-termékek előnyökkel járhatnak a gázkibocsátás terén. Úgy dolgoznak, hogy buborékokat bontanak fel gázban.
Ezek a termékek a következők:
- Gas-X
- Alka-Seltzer anti-gáz
- Mylanta Gas
Az aktív szén tabletta, kapszula vagy por szintén segíthet a gázok csökkentésében. A szenet hevítéssel aktiválják, hogy porózusabbá váljon, és amely a keletkező helyeken csapdába ejti a gázmolekulákat. Ezeknek a termékeknek azonban lehetnek nemkívánatos mellékhatásai, például fekete lehet a nyelv.
Ezek a termékek a következők:
- Aktívszén
- CharcoCaps
A szimetikon és az aktív széntermékeket a legtöbb gyógyszertárban találja meg, vagy online megrendelheti az alábbi linkekre kattintva:
- Gas-X
- Alka-Seltzer anti-gáz
- Mylanta Gas
- Aktívszén
- CharcoCaps
A csapdába esett gáz tünetei
A csapdába esett gáz tünetei általában hirtelen jelentkeznek. A fájdalom éles és szúró lehet. Ez lehet az akut kényelmetlenség általános érzése is.
Lehet, hogy a gyomrod felpuffad, és görcsök lehetnek a gyomrodban.
A vastagbél bal oldalán összegyűlt gáz okozta fájdalom a mellkasáig sugározhat. Azt gondolhatja, hogy ez egy szívroham.
A vastagbél jobb oldalán összegyűlt gáz úgy érezheti, hogy vakbélgyulladás vagy epekő lehet.
A csapdába esett gáz okai
A beszorult gázbuborékoknak számos oka van. A legtöbb az emésztés folyamatához kapcsolódik. De néhány olyan fizikai állapotból származhat, amely kezelést igényel.
Emésztés
Emésztését és gáztermelését befolyásolják:
- amit eszel
- milyen gyorsan eszel
- mennyi levegőt nyel le evés közben
- ételkombinációk
A vastagbélben (vastagbél) található baktériumok, élesztő és gombák felelősek minden olyan étel lebontásáért, amelyet a vékonybél nem dolgozott fel teljesen.
Néhány ember lassabban tudja feldolgozni és üríteni a beleket a gázban. Ennek oka lehet, hogy hiányzik belőlük a szükséges enzimek.
A vastagbél szénhidrátokat, például babot, korpát, káposztát és brokkolit hidrogén- és szén-dioxid-gázokká dolgozza fel. Néhány ember számára ez felesleges gázt okozhat, amely csapdába eshet.
Ételintolerancia
Néhány ember nem rendelkezik elegendő laktázzal, amely enzim szükséges egyes tejtermékek emésztéséhez. Ezt laktóz-intoleranciának hívják.
Mások nem könnyen emészthetik meg a glutént, amelyet glutén intoleranciának hívnak.
Mindkét feltétel felesleges gázt okozhat.
Baktériumok elszaporodása
A vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO) akkor fordul elő, amikor a bél más részein normálisan szaporodó baktériumok növekedni kezdenek a vékonybélben. Ez a normálnál több bélgázt okozhat.
Székrekedés
A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési probléma az Egyesült Államokban. Úgy definiálják, hogy hetente kevesebb, mint három székletürítés, és kemény és száraz széklet van.
A székrekedés egyik gyakori tünete a gáz átadásának képtelensége.
Életmódbeli viselkedés
Számos szokás járulhat hozzá a nagyobb gáztermeléshez, különösen az a viselkedésmód, amely nagyobb levegőbeszívást tesz lehetővé étkezés közben. Ilyenek például:
- szalmával inni
- vizes palackból vagy szökőkútból iszik
- beszélgetés közben
- rágógumi
- kemény cukorkát eszik
- túlevés
- mélyet sóhajt
- dohányzás vagy rágódohány használata
Egyéb tényezők, amelyek felesleges gázt okozhatnak
A gázfelesleg egyéb okai a következők:
- tartós postnasalis csöpögés, ami több levegő lenyelését okozza
- egyes gyógyszerek, például az OTC-n kívüli megfázásos gyógyszerek, hosszú távon használtak
- rostkiegészítők, amelyek psylliumot tartalmaznak
- mesterséges cukorhelyettesítők, például szorbit, mannit és xilit
- feszültség
- korábbi műtét vagy terhesség, amely megváltoztatta a kismedencei izmokat
Egészségügyi feltételek, amelyek felesleges gázt okozhatnak
Ha a gáz okozta kényelmetlenség elhúzódik, és ha egyéb tünetei vannak, akkor komolyabb emésztési problémája lehet. Néhány lehetőség:
- irritábilis bél szindróma (IBS)
- Crohn-betegség
- colitis ulcerosa
- peptikus fekélyek
Mindezek a körülmények kezelhetők.
Tippek a csapdába esett gáz megelőzéséhez
Csökkentheti annak kockázatát, hogy fájdalmasan beszorult gázbuborék keletkezzen, ha figyeli, mit és hogyan eszel.
Hasznos lehet étkezési napló vezetése. Ez segíthet nyomon követni azokat az ételeket és körülményeket, amelyek gázbuborékhoz vezetnek. Ezután elkerülheti azokat az ételeket vagy viselkedést, amelyek problémát okoznak Önnek.
Próbálja meg egyesével megszüntetni az ételeket, hogy pontosan meghatározza a lehetséges problémákat.
Íme néhány alapvető tipp a kezdéshez:
- Maradj hidratált.
- Kerülje a szénsavas italokat.
- Fogyasszon folyadékot szobahőmérsékleten, ne legyen túl meleg vagy túl hideg.
- Kerülje az olyan ételeket, amelyekről ismert, hogy felesleges gázt okoznak.
- Kerülje a mesterséges édesítőszereket.
- Egyél lassan, és jól rágd meg az ételt.
- Ne rágjon gumit.
- Ne dohányozzon és ne rágjon dohányt.
- Ha műfogsort visel, akkor állatorvosának ellenőriznie kell, hogy túl sok levegőt enged-e be, amikor eszik.
- Növelje fizikai aktivitását.
Próbáljon ki néhány otthoni vagy OTC gyógymódot a gázhoz, és nézze meg, mi lehet az Ön számára.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Célszerű orvoshoz fordulni, ha gyakran vannak csapdájában gázbuborékok, ha azok sokáig tartanak, vagy ha aggasztó tünetei vannak.
Egyéb megfigyelhető tünetek:
- megmagyarázhatatlan fogyás
- a bélmozgás gyakorisága megváltozik
- vér a székletében
- székrekedés
- hasmenés
- hányinger vagy hányás
- gyomorégés
- étvágytalanság
Orvosa egyéb lehetséges állapotokat diagnosztizálhat. Azt is tanácsolhatják, hogy probiotikumot vagy vényköteles antibiotikumot vegyen be.
Célszerű megvitatni a már kipróbált gyógymódokat, különösen az esetleges növényi kiegészítőket.
Elvitel
A beszorult gáz akut fájdalmas lehet. Általában nem súlyos, de az ételintolerancia vagy a mögöttes emésztési probléma jele lehet.
Segíthet az, hogy mit eszik, és néhány megelőző intézkedés.
A gyors megkönnyebbülés megkísérelheti a különböző gyógymódok kísérletezését, hogy lássa, mi működik Önnek.
.jpg)
