A fogselyem fontos szájhigiénés szokás. Tisztítja és elmozdítja a fogai közé szorult ételt, ami csökkenti a baktériumok és a lepedék mennyiségét a szájában. A lepedék egy ragacsos film, amely felépül a fogakon, és hozzájárul az üregekhez és az ínybetegségekhez.
Bár sokan mosnak naponta fogat, nem mindenki hajtja végre a fogát olyan rendszeresen, mint amennyit mos. Egy országos közvélemény-kutatás szerint 10-ből körülbelül 4 amerikai fogselymet vesz fel naponta legalább egyszer, és az amerikaiak 20 százaléka soha nem használ fogselymet.
Természetesen nem elég egyszerűen fogselymet használni. Fontos a helyes fogselyem. A nem megfelelő fogselyem károsíthatja fogait és ínyét. Tehát, ha nem biztos abban, hogy helyes-e a fogak közötti tisztítás, akkor itt van egy lépésenkénti útmutató a fogselyem legjobb módjáról.
Flossing: Milyen lépéseket kell követni?
Kövesse ezt a lépésről lépésre történő fogselyem helyes fogselymet.
Flossing utasítások
- Törjön le kb. 18–24 hüvelyk fogselymet. A fogselyem helyes megtartásához tekerje fel a fogselyem nagy részét mindkét középső ujja körül. Hagyjon csak körülbelül 1-2 hüvelyk fogselymet a fogak számára.
- Ezután tartsa feszesen a fogselymet hüvelykujjával és mutatóujjaival.
- Helyezze a fogselymet két fog közé. Óvatosan csúsztassa felfelé és lefelé a fogselymet, dörzsölje meg mindkét fog mindkét oldalán. Ne csúsztassa a fogselymet az ínyébe. Ez megkarcolhatja vagy megzúzhatja az ínyt.
- Amint a fogselyem eléri az ínyt, hajlítsa meg a fogselyem fogselymet a C alakzat kialakításával. Ez lehetővé teszi a fogselyem bejutását az íny és a fog között.
- Ismételje meg a lépéseket, miközben fogról fogra mozog. Minden foghoz használjon egy új, tiszta fogselymet.
Hogyan lehet a fogszabályozóval fogselymet használni a legjobban?
A fogszabályzóval való fogselyem bonyolult lehet, és több időbe telik, mint a fogszabályozó nélküli fogselyem. Ha szokásos fogselymet használ, adjon 10–15 percet a fogselyemnek.
Ezzel a módszerrel válasszon viaszos fogselymet, amely kevésbé valószínű, hogy elszakad és megakad a nadrágtartójában.
Fogszabályozó fogszabályozóval
- Törjön le kb. 18–24 hüvelyk viaszos fogselymet.
- Álljon a tükör elé, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy a fogselyem oda megy, ahova szüksége van.
- Kezdje azzal, hogy befűzi a fogselymet a fogai és a fő huzal közé. Csavarja meg a fogselyem laza végeit a mutatóujjai körül, hogy könnyedén mozgassa a fogselymet.
- A lehető legkíméletesebben nyomja meg a fogselymet a két fog között. Ezután mozgassa a fogselymet fel és le mindkét foga oldalán.
- Amikor a felső fogain dolgozik, próbálja meg a fejjel lefelé fordított U-t készíteni a fogselyemmel. Ehhez menjen felfelé az egyik fog oldalán, amíg el nem ér az ínyvonalig. Ezután csúsztassa a fogselymet a másik fog oldalán.
- Óvatosan távolítsa el a fogselymet, és óvatosan csavarja ki a huzal mögül. Kerülje el a fogselyem kiugrását a fogából, mert elhúzhat egy vezetéket.
- Most lépjen a következő két fogra, és használja ugyanazt a technikát, amíg az összes foga között fogselyem nem lesz.
A viaszolt fogselyem helyett a fogselyem használatakor a fogselyemhez jól használható egyéb lehetőségek közé tartozik a Waterpik, egyfajta vízfogselyem vagy fogselyemfűző használata, egy kis eszköz, amely segít a fogselyem alatt a fogselyem fonalában. Mindkettő időt takaríthat meg a fogselyem használatával.
Mikor kell fogselymet használni?
A fogselyem megfelelő időpontjának ismerete hozzájárul a száj egészségéhez is.Vannak, akiknek szokásuk először fogat mosni, majd fogselymet használni. Általában azonban ajánlott a fogselyem, majd a fogmosás.
A fogselyem segít felemelni és elengedni a fogai közé ragadt ételt és lepedéket, míg a fogmosás eltávolítja ezeket a részecskéket a szájából. Ha először ecsetel, majd utána fogselymet használ, az étel és a lepedék a szájban marad a következő ecsetelésig.
Az American Dental Association javasolja a fogselyem napi legalább egyszeri és a fogmosás napi kétszeri használatát.
A fogselyem típusai
A fogselyem sokféle változatban kapható. Az, hogy a fogselyem melyik típusa a legjobb az Ön számára, attól függ, hogy milyen preferenciák vannak, mennyi a hely a fogai között, és hogy van-e fogszabályozója vagy hidja.
Egyes fogselyemeket könnyebben lehet használni tágabb terekben, míg más típusú fogselymet könnyebben lehet használni szűkebb helyeken.
A fogselyem különböző típusai a következők:
- Fogászati szalag. Ez a fajta fogselyem szélesebb és laposabb, mint a szalag, így könnyebben kezelhető, ha fogszabályozó, hézag vagy nagy hely van a fogai között.
- Normál fogselyem. Ez egy vékony, nejlonszál, amely elfér a fogak között. Ízelt vagy nem ízesített, valamint viaszolt vagy viaszmentes. Ha a foga zsúfolt vagy közelebb van egymáshoz, a viaszbevonatú fogselyem megkönnyítheti a közéjük kerülést.
- Szuper fogselyem. Ez a fogselyemfűző merevítőkkel, hidakkal és résekkel működhet. Három összetevője van: merevített vég a fogselyem alatt a készülékek számára, szivacsos fogselyem a készülékek tisztításához, és a szokásos fogselyem az íny alatti lepedék eltávolításához.
Egyéb eszközök a fogselyem megkönnyítésére
A fogszalag, a viaszos fogselyem és a fogselyemfűzők mellett más eszközök is megkönnyítik és gyorsítják a fogselymet.
- Az egyik lehetőség az elektromos vagy a fogselyem használata, amely vízzel és nyomással eltávolítja a lepedéket és az ételt a fogak között. Mindkettő nagyszerű lehetőség, ha problémája van a szokásos fogselyem használatával. A fogselyem akkor is hasznos, ha van merevítője. Ez az eszköz a konzolok és a vezetékek között tisztítható.
- Egy másik lehetőség az eldobható fogselyem-választó használata. Könnyen manőverezhetők, és segíthetnek a nehezen elérhető fogak fogselyemben a száj hátsó részén.
Elvitel
A jó szájhigiéné nem csupán fogmosással jár. Ez magában foglalja a fogselymet és a helyes fogselyem tudását is.
A fogselyem segít eltávolítani a baktériumokat, a lepedéket és az ételt a fogai között, és csökkenti a fogszuvasodás és az ínybetegségek valószínűségét. A rendszeres fogmosás és fogselyem mellett ne felejtsen el rendszeresen évente legalább kétszer tisztítani fogat.
.jpg)
