Lehet, hogy nehéz elképzelni, amikor egy apró újszülött babát nézünk, de ennek a csecsemőnek körülbelül 300 csontja van - és ezek a csontok minden nap növekednek és alakot váltanak.
A felnőtteknek viszont 206 csontja van, amelyek testtömegük körülbelül 15 százalékát teszik ki.
Várjon - valóban csak azt mondtuk, hogy a csecsemőknek csaknem 100 csontja van több, mint a felnőtteknek? Hogyan lehetséges ez?
Nos, annak ellenére, hogy a csontok keménynek és merevnek tűnnek, valójában élő szövetből és kalciumból állnak, amelyek mindig felépülnek és eldobódnak egész életed során.
Vizsgáljuk meg közelebbről, hogyan magyarázza ez a csecsemő és Ön közötti eltérést.
Amúgy miből készülnek a csontok?
A legtöbb csont több szövetrétegből készül:
- periosteum: a vastag membrán a csont külső felületén
- kompakt csont: az a sima, kemény réteg, amely a csontváz csontjaiban látható
- szivacsos: szivacsszerű szövet a tömör csontban
- csontvelő: a csontok kocsonyaszerű magja, amely vérsejteket termel.
A csontfejlődés folyamatát csontosodásnak nevezzük. Valójában az embrionális fejlődés nyolcadik hete körül kezdődik - nagyon hihetetlen!
Ennek ellenére, születésekor a csecsemő számos csontja teljes egészében porcból áll, egyfajta kötőszövetből, amely kemény, de rugalmas. A kicsi csontjainak egy része porcból készült, hogy segítsen a baba szép és formálható formában tartani.
Erre a rugalmasságra van szükség, így a növekvő csecsemők születésük előtt felgöngyölülhetnek a méh zárt terében. Ez megkönnyíti az anya és a baba számára is, amikor ideje, hogy a baba megtegye az izgalmas utat a szülőcsatornán a szülés során.
Változó csont a babák növekedésével
Ahogy a baba gyermekkorába növekszik, ennek a porcnak a nagy részét a tényleges csont helyettesíti. De történik valami más, ami megmagyarázza, hogy születéskor 300 csontból 206 csont válik felnőtté.
A baba sok csontja összeolvad, ami azt jelenti, hogy a csontok tényleges száma csökken. Az a hely, amely elválasztja két, végül összeolvadó csont végét, szintén porc, mint az orr hegyében lévő szövet.
A csontok összeolvadása az egész testben megtörténik. Észreveheti, hogy a csecsemő koponyájában a csontok között egy vagy több puha hely van. Ezek a „lágy foltok” még kissé kiboríthatják, de teljesen normálisak. Fontanelláknak hívják őket, és végül bezáródnak, amikor a csontok együtt nőnek.
A porc cseréje összeolvadt csonttal akkor kezdődik, amikor apró erek - úgynevezett kapillárisok - tápanyagban gazdag vért juttatnak az oszteoblasztokba, a csontokat alkotó sejtekbe. Az oszteoblasztok olyan csontot hoznak létre, amely eleinte borítja a porcot, majd végül pótolja.
Ezután a gyermekeknél a csontnövekedés sok csont végén történik, amelyek növekedési lemezekkel rendelkeznek. Az egyes lemezeken növekvő szövet meghatározza a csont végső méretét és alakját. Amikor egy személy leáll a növekedéssel, a növekedési lemezek bezáródnak.
A növekedési lemezek gyengébbek, mint a gyermek vázának más részei, ezért hajlamosabbak a törésekre és egyéb sérülésekre. Ezért eshet le egy kerékpárról a gyereke gipszben, míg hasonló esést végezhet, és csak egy zúzódás keletkezhet - talán a testén és az egón is.
Mi a kalcium szerepe mindebben?
A kalcium az új csontszövet kialakulásához nélkülözhetetlen ásványi anyag. Az anyatejben és a tápszerben egyaránt megtalálható. És ha gyermeke később ellenáll a leveles zöldségek fogyasztásának, emlékeztesse őket arra, hogy az ezekben a zöldségekben (valamint a tejtermékekben) található kalcium elősegíti a növekedést.
A csontelváltozások nem állnak meg itt
Korai felnőttkorára a csontok összeolvadása és a csontnövekedés leállt. A felnőtt csontok nagyon erősek, de könnyűek. És bizony most, hogy megvan a 206 csontod, minden rendben van, igaz?
Nos, nem pontosan. Míg szilárdnak és változatlannak tűnnek, a csontok folyamatosan átalakulásnak nevezett folyamaton mennek keresztül. (De igaz, hogy ezután a csontok száma általában nem változik.)
Az átalakítás magában foglalja az új csontszövet képződését és az idősebb csont kalciumra és más ásványi anyagokra bontását, amelyek felszabadulnak a véráramba. Ezt a folyamatot reszorpciónak nevezik, és ez teljesen normális és egészséges része a csontműködésnek - valójában az egész életen át megtörténik. De a gyermekeknél az új csontképződés meghaladja a reszorpciót.
Néhány dolog felgyorsíthatja a csontvesztést. Ezek tartalmazzák:
- a menopauzával járó hormonális változások
- túlzott alkoholfogyasztás
- előrehaladó életkor
A csontvesztést leggyakrabban befolyásoló állapot az oszteoporózis, amelynek következtében a csontok elveszítik sűrűségük egy részét, és sebezhetőbbé válnak a törésekkel szemben.
Nézzünk néhány szórakoztató csontot
Az emberi test csontjainak és ízületeinek kerete egyszerre bonyolult és lenyűgöző - akárcsak te. A csontok összeillenek, mint egy hatalmas rejtvény, és különféle izmokra támaszkodva mozognak az ízületekben a nyaktól és az állkapcstól a lábujjakig.
Csont tények
- A legtöbb csontot tartalmazó testrész a kéz. Óriási 27 egyedi csontból áll.
- A legtöbb vörös- és fehérvérsejt a testben a csontvelőben jön létre.
- A combban található combcsont a test leghosszabb csontja.
- A kapcsok, a kengyel alakú csont mélyen a fülben helyezkednek el, a test legkisebb csontja.
- A csontok a test kalciumának körülbelül 99 százalékát tárolják, és körülbelül 25 százalék vízből állnak.
- Csontváza nagyjából 10 évente teljesen kicserélődik átalakítással. Ez olyan, mintha átalakítanád a konyhádat, csakhogy az új kísértetiesen hasonlít a régire.
- Kétféle csontanyag létezik: kortikális, a kemény fajta, amelyre gondol, amikor egy csontvázat képez, és a trabecularis, amely lágyabb és szivacsosabb, és gyakran a nagy csontokban található.
- Egyes csontokat úgy terveztek, hogy ellenálljanak az Ön testsúlyának kétszer-háromszorosa.
- A porcszövetnek nincs rendszeres vérellátása és nem újul meg, ezért a porc sérülései tartósak. Szerencsére ők is kevésbé gyakoriak.
Az elvitel
A gyermekeknél a csontnövekedés és a fúzió folyamata figyelemre méltó. És annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke csontjai az elkövetkező években is egészségesek maradjanak, fontos, hogy átadjon néhány fontos leckét. Közöttük:
- Tegyen elegendő kalciumot a gyermek étrendjébe (és a tiédbe is). A szervezet nem termel kalciumot, ezért az összes szükséges kalciumot táplálékban vagy kiegészítőkben kell elfogyasztani. Az egészséges kalciumban gazdag ételek közé tartoznak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek (tej, sajt, joghurt), magvak, mandula, fehér bab és leveles zöldségek, például spenót és gallér zöldek.
- Tegye súlyt viselő gyakorlatokat, például gyaloglás vagy súlyemelés, a szokásos edzésprogram részévé vagy szórakoztató családi tevékenységgé. A csontjait és izmait biztonságosan tesztelő gyakorlatok elősegíthetik a csontok egészségi állapotának elősegítését egész felnőttkorban - de ezen még sohasem korán kezdeni gondolkodni!
- Győződjön meg róla, hogy elegendő D-vitamint tartalmaz-e az étrendben vagy a kiegészítők révén. A D-vitamin segíti a tested a kalcium felszívódását. Az elegendő fehérje megszerzése szintén fontos a hosszú távú csont- és izomerő szempontjából. Ha gyermeke meglep, hogy korán kijelenti vegetarianizmusát, győződjön meg róla, hogy a húson kívül ismeri a jó fehérjeforrásokat. (És mindig beszéljen gyermekorvossal az étrend változásáról.)
