Mi a teendő a szívroham túlélése után

Mennyi ideig tart a szívroham felépülése?

A szívroham életveszélyes egészségi állapot, amelyben a szívbe áramló vér hirtelen leáll a blokkolt koszorúér miatt. A környező szövetek károsodása azonnal bekövetkezik.

A szívrohamból való kilábalás végső soron az állapot súlyosságától és attól függ, hogy milyen gyorsan kezelik.

Közvetlenül az esemény után számíthat arra, hogy 3-5 napig marad a kórházban, vagy amíg az állapota stabil nem lesz.

Összességében több hét - és valószínűleg akár több hónap - is igénybe vehető a szívroham felépüléséhez. Egyéni gyógyulása a következőktől függ:

• általános állapota
• kockázati tényezők
• a kezelési terv betartása

Özvegyész helyreállítása

A „özvegygyártó”, amint a neve is sugallja, a szívinfarktus súlyos típusára utal. Akkor fordul elő, amikor a bal elülső leszálló artéria (LAD) 100 százaléka blokkolva van.

Ez a fajta szívroham halálos kimenetelű lehet, mivel a LAD artéria jelentős szerepet játszik a szív vérellátásában.

Az özvegyember tünetei hasonlóak egy másik eltömődött artéria szívrohamához. Ezek tartalmazzák:

• mellkasi fájdalom
• légszomj
• könnyedség
• izzadó
• hányinger
• fáradtság

Neve ellenére az özvegyházi szívroham a nőket is érintheti.

Az ilyen típusú szívroham esetén néhány további napig kórházban lehet, különösen, ha műtétre van szüksége a LAD artéria megnyitásához.

Diéta

Az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend bizonyítottan segít megelőzni a szívroham kockázatát. Ha azonban már szívrohama volt, a helyes étkezés egyszerűen elengedhetetlen a jövőbeni események megelőzésében.

Egy hasznos étkezési tervet neveznek étrendi megközelítésnek a hipertónia vagy a DASH megállítására.

A diéta általános célja a nátrium, a vörös hús és a telített zsírok korlátozása, miközben a káliumban gazdag gyümölcs- és zöldségforrásokra, valamint sovány húsokra, halakra és növényi olajokra összpontosít.

A mediterrán étrend hasonló a DASH-hoz, mivel mindkettő a növényi ételeket hangsúlyozza.

A kutatások szerint a növényi étrend csökkentheti a gyulladást és az oxidatív stresszt, ami hozzájárul a szívelégtelenséghez. Az ilyen étrendek csökkenthetik a szívbetegség súlyosságát is.

Összességében cél:

• Lehetőleg kerülje a transz-zsírokat és a telített zsírokat. Ezek a zsírok közvetlenül hozzájárulnak az artériák plakkképződéséhez. Amikor az artériái eltömődnek, a vér már nem folyhat a szívbe, ami szívrohamot eredményez. Ehelyett fogyasszon növényi eredetű zsírokat, például olívaolajat vagy dióféléket.
• Egyél kevesebb kalóriát. Túl sok kalória fogyasztása és túlsúlya megterhelheti a szívét is. Segíthet a testsúly kezelése és a növényi ételek, a sovány húsok és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek egyensúlyának elfogyasztása.
• Korlátozza a nátriumot. A napi nátrium-bevitel 2300 mg alatti csökkentése csökkentheti a vérnyomást és a szív teljes megterhelését. Ez a DASH étrend kulcseleme is.
• Összpontosítson a termékek fogyasztására. Az egész, friss gyümölcsnek és zöldségnek alapvető összetevőnek kell lennie az étrendben. Ha friss termékek nem állnak rendelkezésre, fontolja meg a cukor nélküli hozzáadott fagyasztott vagy sómentes konzervált változatok cseréjét.

Milyen mellékhatások vannak a szívinfarktus után?

Szívroham után normális, ha nagyon fáradtnak érzi magát. Gyengének és szellemileg kimerültnek érezheti magát.

Csökkent étvágya is lehet. A kisebb étkezések elfogyasztása segíthet kevesebb megterhelésben a szívében.

Szívroham után gyakori, hogy mentális egészségi mellékhatásai vannak. Ezek 2 és 6 hónap között tarthatnak. Néhány mentális egészséggel kapcsolatos tünet:

• harag
• ingerlékenység
• félelem
• álmatlanság és nappali fáradtság
• szomorúság
• bűntudat és reménytelenség érzése
• a hobbik iránti érdeklődés elvesztése

Szívroham idősebb felnőtteknél

A szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata 65 éves kor után növekszik.

Ennek oka az életkorral összefüggő változások, amelyek előfordulhatnak a szívben, beleértve a magas vérnyomást (magas vérnyomás) és az artériák megkeményedését (arteriosclerosis).

A szívroham idősebb felnőttként szintén különleges szempontokkal jár.

Az étrend és a testedzés elengedhetetlen a jövőbeni szívroham megelőzéséhez, de hosszabb ideig tarthat a felépülés. Az idősebb felnőtteknél nagyobb a kockázata a kognitív problémáknak és a funkcionális mozgások csökkenésének.

A szívroham hosszú távú hatásainak csökkentése érdekében ajánlott, hogy az idősebb felnőttek különösen éberek legyenek a fizikai aktivitás növelésével kapcsolatban, amikor erre képesek.

Ez elősegíti a szívizom megerősödését és megvédi a jövőbeni károsodásoktól.

Szükség szerint egy másik szempont a vérnyomás csökkentése. A magas vérnyomás a leggyakoribb szívvel kapcsolatos állapot 75 év feletti felnőtteknél.

Szívroham stentekkel

Stent segítségével csökkenthető a szívroham esélye. Ezt a dróthálós csövet egy elzárt artériába helyezik, hogy növelje a szív véráramlását. A stent végleg a helyén marad, hogy javítsa állapotát.

Ha koszorúér-angioplasztikával végezzük, a stent elhelyezése megnyitja az artériákat, és növeli a szívizom véráramlását. A sztentek csökkentik annak az általános kockázatát, hogy ugyanazon artéria szűkül.

Azonban továbbra is lehetséges, hogy a jövőben szívrohamot kap a különböző eltömődött artéria. Ezért olyan impotáns a szív-egészséges életmód szokásainak elfogadása.

E változások végrehajtása fontos szerepet játszhat a jövőbeli támadások megelőzésében.

Ökölszabályként azonnal forduljon orvosához, ha mellkasi fájdalmat tapasztal - még a stent elhelyezése után is. Abban a ritka esetben, amikor egy stent bezárul, műtétre lesz szükséged, hogy újra kinyissa az artériát.

A stent megszerzése után vérrög is tapasztalható, ami növelheti a szívroham kockázatát.

Orvosa valószínűleg javasolni fogja az aszpirin, valamint a vényköteles véralvadásgátlók, például a ticagrelor (Brilinta) vagy a clopidogrel (Plavix) szedését a vérrögképződés megelőzésére.

Életmódváltások

A szív-egészséges életmód kiegészítheti a szívbetegségek gyógykezelési tervét. Vegye figyelembe jelenlegi életmódbeli szokásait, és keresse meg a javításuk módját.

Gyakorlat

Mindaddig, amíg orvosa engedi, addig kezdheti el az edzésprogramot, miután felépült a szívrohamból.

A rendszeres testmozgás minden bizonnyal fontos a testsúly fenntartásában, de az izmokat is megdolgoztatja - a legfontosabb izom a szíve.

Bármilyen testmozgás, amely megkapja a vér pumpáját, előnyös. Ami a szív egészségét illeti, az aerob testmozgás a legjobb. Ilyenek például:

• úszás
• biciklizés
• kocogás vagy futás
• mérsékelt vagy gyors tempóban jár

Ezek a testmozgási formák segítenek növelni a szervezetben keringő oxigén mennyiségét, és erősítik a szív azon képességét is, hogy a véráramon keresztül a test többi részébe pumpálja.

További bónuszként a rendszeres aerob edzés segít csökkenteni:

• magas vérnyomás
• feszültség
• koleszterin

Ha bármilyen szokatlan tünetet észlel edzés közben, például hosszan tartó légszomjat, gyenge végtagokat vagy mellkasi fájdalmat, azonnal álljon meg, hívja a 911-et, vagy sürgősségi orvosi segítséget kér.

Leszokni a dohányzásról

Ha dohányzik, a múltkor fontolóra vehette a leszokást, de ez egy szívinfarktus után még fontosabb.

A dohányzás a szívbetegségek kockázati tényezője, mivel növeli a vérnyomást és a vérrögök kockázatát azáltal, hogy csökkenti az oxigénsejteket a véráramban.

Ez azt jelenti, hogy a szíved jobban dolgozik a vér pumpálásában, és kevesebb egészséges oxigénsejt van az optimális teljesítmény fenntartása érdekében.

A most történő leszokás jelentősen javíthatja általános egészségi állapotát, és hozzájárulhat a jövőbeni szívrohamok előfordulásának csökkentéséhez is. Ügyeljen arra, hogy kerülje a passzív dohányzást is, mivel ez hasonló veszélyeket jelent a szív egészségére nézve.

Egyéb kockázati tényezők kezelése

A szívbetegség családokban is előfordulhat, de a szívrohamok többsége életmódbeli döntéseknek tulajdonítható.

Az étrenden, a testmozgáson és a dohányzási szokásokon kívül fontos kezelni más kockázati tényezőket, amelyek hozzájárulhatnak a jövőbeni szívrohamok kialakulásához.

Beszéljen orvosával a következőkről:

• magas vérnyomás
• magas koleszterin
• cukorbetegség
• pajzsmirigy betegség
• szokatlan mennyiségű stressz
• mentális egészségi problémák, például szorongás és depresszió
• alkohol fogyasztás

Rehabilitáció

Be kell lépnie egy szívrehabilitációs programba is. Az orvosok és más egészségügyi szakemberek futtatják ezeket a programokat. Úgy tervezték, hogy figyelemmel kísérjék az állapotát és a szívroham utáni helyreállítási folyamatát.

Az életmódbeli változásokról szóló oktatással együtt figyelemmel kísérjük szívkockázati tényezőit az egészséges gyógyulás érdekében. Orvosa valószínűleg beszélni fog arról, hogy miként figyelheti saját szívkockázati tényezőit is.

A kockázati tényezők lehetséges célszámai a következők:

• a vérnyomás alacsonyabb, mint 130/80 Hgmm (milliméter higany)
• a derék kerülete nőknél kevesebb, mint 35 hüvelyk, a férfiaknál pedig kevesebb, mint 40 hüvelyk
• testtömeg-index (BMI) 18,5 és 24,9 között
• a vér koleszterinszintje 180 mg / dl alatt (milligramm per deciliter)
• vércukorszint 100 mg / dl alatt (normál éhgyomorra)

Ezeket a mutatókat rendszeresen leolvassa a szívrehabilitáció során. Ez azonban segít abban, hogy tudatában maradjunk ezeknek a számoknak a rehabilitáción túl is.

Várható élettartam szívinfarktus után

A szívroham általános kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, különösen a 45 év feletti férfiaknál és az 55 év feletti nőknél.

A korai felismerés és a kezelés növelheti az általános várható élettartamot egy szívroham után. Ennek ellenére a becslések szerint a 45 éves és idősebb felnőttek 20 százaléka 5 éven belül második szívrohamot fog tapasztalni.

Egyes becslések szerint a nők 42 százaléka meghal egy éven belül a szívroham után, míg ugyanez a helyzet a férfiak 24 százalékában fordul elő.

Ez a százalékos különbség abból adódhat, hogy a nőknek a szívinfarktus során más tünetei vannak, mint a férfiaknak, és ezért a korai szakaszban nem ismerik fel a szívrohamot.

Fontos tudni, hogy sokan szívrohamot követően hosszú életet élnek.

Nincs általános statisztika, amely felvázolná a szívinfarktus utáni várható élettartamot. Fontos, hogy dolgozzon az egyéni kockázati tényezőkön a jövőbeli epizódok megelőzése érdekében.

Mit ne tegyen szívroham után

Adjon esélyt a szívének meggyógyulni egy szívroham után. Ez azt jelenti, hogy szükség lehet a szokásos rutin módosítására és bizonyos tevékenységek átgondolására néhány hétig.

Fokozatosan térjen vissza a mindennapi rutinba, hogy ne kockáztassa meg a visszaesést. Lehet, hogy módosítania kell napi tevékenységeit, ha azok stresszesek.

Legfeljebb 3 hónapba telhet, mire orvosa megadja az OK-t, hogy visszatérjen a munkába.

Munkája stressz szintjétől függően előfordulhat, hogy jelentősen csökkentenie kell a munkaterhelését, vagy részmunkaidőben vissza kell könnyítenie.

Előfordulhat, hogy a szívrohama után legalább egy hétig nem tud járművet vezetni. Ez a korlátozás hosszabb lehet, ha szövődményei vannak.

Minden államnak különböző törvényei vannak, de az általános szabály az, hogy állapotának legalább 3 hétig stabilnak kell lennie, mielőtt újra vezethet.

Orvosa valószínűleg azt tanácsolja, hogy szívrohama után legalább 2-3 hétig tartsa meg a szexet és egyéb fizikai tevékenységeket.

Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni

Megnövekedett a kockázata annak, hogy újabb szívrohamot kap, miután felépült az elsőből.

Létfontosságú, hogy összhangban maradjon testével, és azonnal jelezze orvosának az esetleges tüneteket, még akkor is, ha csak enyhének tűnnek.

Hívja a 911-et, vagy sürgősségi orvosi segítséget kér, ha tapasztalja:

• hirtelen és rendkívüli fáradtság
• mellkasi fájdalom, és az egyik vagy mindkét karra ható fájdalom
• gyors szívverés
• izzadás (testmozgás nélkül)
• szédülés vagy ájulás
• lábdagadás
• légszomj

Outlook

A szívinfarktus után a szív egészségének javítása attól függ, hogy mennyire tartja magát orvosának kezelési tervéhez. Ez attól is függ, hogy képes-e felismerni a lehetséges problémákat.

Tisztában kell lennie azzal is, hogy a szívinfarktus után milyen különbségek vannak a férfiak és a nők kezelési eredményei között.

A kutatók azt találták, hogy a nők 42 százaléka egy éven belül meghal a szívroham után, míg a férfiak 24 százaléka.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) becslései szerint évente 805 000 ember szenved szívrohammal az Egyesült Államokban, és ezek közül 200 000 olyan ember, akik korábban szívrohamot szenvedtek.

A kockázati tényezők ismerete és az életmód megváltoztatása segíthet túlélővé válni és élvezni az életét.