Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés az ízületi fájdalom elleni legjobb matracokról
- A legjobb nyomáscsökkentő matrac ízületi fájdalmak esetén: Saatva Classic Matrac
- Legjobb ár-érték arányú ízületi fájdalom: Nectar Memory Foam matrac
- A legjobb kemény matrac ízületi fájdalmak esetén: Brooklyn Bedding Bloom Hybrid Matrac
- A legjobb csontkovács által jóváhagyott matrac ízületi fájdalmak esetén: Casper Wave Matrac
- A legjobb memóriahabos matrac ízületi fájdalmak esetén: Amerisleep AS3 matrac
- A legjobb támogató matrac ízületi fájdalmak esetén: Level Sleep Matrac
Ha ízületi fájdalmat tapasztal, nehéz lehet jól aludni. A fájdalom éjszaka súlyosbodhat, ezért az osteoarthritisben szenvedők körülbelül 70 százaléka panaszkodik alvászavarra.
Ezenkívül egy rheumatoid arthritisben szenvedő emberek 2012-es tanulmánya azt találta, hogy az alváshiány súlyosbítja a tüneteket, hozzájárulva a fáradtsághoz, a depresszióhoz vagy a fokozott fájdalomhoz.
Mivel arra fektettünk, hogy jó éjszakai pihenést nyújtsunk Önnek, összeállítottunk egy listát hat legjobb matracról az ízületi fájdalmak ellen. Megmagyarázzuk, mi teszi mindegyiket nagyszerűvé, és mire kell figyelni a matrac kiválasztásakor. Megvizsgáljuk azt is, hogy alvási pozíciója hogyan befolyásolhatja ízületi fájdalmait.
Hogyan választottuk ki a legjobb matracokat az ízületi fájdalmakra
Kiemeltük a kényelmet, miközben figyeltük azokat a vállalatokat, amelyek hírneve hiteles márkákként különbözteti meg őket - szó szerint. A következőket fontolgattuk:
- Vélemények. Ellenőriztük az ízületi fájdalommal rendelkező felhasználók pozitív véleményét.
- Biztonság. A listán szereplő összes matrac megfelel a szövetségi tűzveszélyességi követelményeknek. Kerestük a környezetbarát szabványok szerint készült matracokat is.
- Hírnév. Előnyben részesítettük azokat a vállalatokat, amelyek ügyfélbarát irányelvekkel rendelkeznek, például garanciákkal, házon belüli próbákkal, jó szállítási és visszaküldési feltételekkel.
Árképzési útmutató
Végül a matracért fizetett ár az Ön által preferált mérettől függ. Az egyszerű összehasonlítás érdekében az árakat queen méretű matracok alapján soroltuk fel.
- $ = 1 300 USD alatt
- $$ = $1,300–$1,700
- $$$ = több mint 1700 USD
Az Healthline válogatja a legjobb matracokat ízületi fájdalmak esetén
A legjobb nyomáscsökkentő matrac ízületi fájdalmak esetén
Saatva klasszikus matrac
- Ár: $$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 11,5 vagy 14,5 hüvelyk
Ha valamit ad a Saatva klasszikus matrac, akkor választhat. Ez a hibrid matrac három keménységgel rendelkezik - plüss puha, luxus kemény és szilárd -, így minden méretre és alvási stílusra megfelelő lehetőség van.
A Saatva ígérete szerint „szabadalmaztatott gerinczónatechnológiájuk” (amely nagyobb támogatást nyújt a matrac közepén) és a CertiPUR-USA tanúsítvánnyal rendelkező memóriahab ösztönzi az egészséges gerincbeállítást a deréktáji nyomás csökkentése érdekében.
A matrac plüss Euro párna tetejét úgy alakították ki, hogy a nyomáscsökkentéshez kontúrszerű támaszt kínáljon.
A Saatva Classic fehér kesztyűs szállítással érkezik. Kipróbálhatja 15 év garanciával és 180 éjszakás otthoni próbaverzióval.
Vásárolja meg online a Saatva klasszikus matracot.
Legjobb ár-érték arányú ízületi fájdalom
Nektár memória hab matrac
- Ár: $
- Típus: hab
- Magasság: 11 hüvelyk
Ha ízületi fájdalmai vannak, és a megfizethető áron élvezi a matracát, akkor a Nectar Memory Foam matrac lehet az Ön számára.
Ez a választás minden alvó számára vonzó. Steppelt burkolata puha és szellős hűtést kínál, míg öt rétege légáteresztő.
A matrac kiválóan alkalmas a mozgásátadás minimalizálására is. Ez azt jelenti, hogy mindent feldobhat, amire csak akar, anélkül, hogy felébresztené partnerét.
Kockázatmentes, 365 éjszakás otthoni próba jár. A márka örök garanciát és ingyenes szállítást is kínál.
Vásárolja meg online a Nectar Memory Foam matracot.
A legjobb szilárd matrac ízületi fájdalmak esetén
Brooklyn ágynemű Bloom hibrid matrac
- Ár: $$$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 13,5 hüvelyk
A Bloom Hybrid Matrac felső huzata fenntartható eredetű Joma gyapjúból és organikus pamutból készül. Ez a kombináció jó lehet a meleg alvók számára, mivel a Brooklyn Bedding állítása szerint nedvességelvezető és kivételes légáteresztő képességet kínál.
A fájó ízületek számára ez a matrac rendelkezik egy támasztó maggal, amely tekercsekkel büszkélkedhet, amelyek nyomáscsökkentést biztosítanak, miközben csökkentik a mozgásátvitelt. A felső réteg Talalay latexből készül, ruganyos típusú hab, amely természetes és környezetbarát.
A vélemények azt sugallják, hogy az alvók minden típusa szereti ezt a matracot: az oldalt, a hátat vagy a gyomrot. Ez a közepes szilárdságú matrac éppen az Ön ízületeire lehet szükség.
A döntés megkönnyítése érdekében a Brooklyn Bedding 10 év garanciát és 120 éjszakás kockázatmentes próbát kínál.
Vásárolja meg online a Brooklyn Bedding Bloom Hybrid matracot.
A legjobb csontkovács által jóváhagyott matrac ízületi fájdalmak esetén
Casper Wave matrac
- Ár: $$$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 13 hüvelyk
Casper ezt az eddigi „leginkább támogató matracukként” írja le. Az American Chiropractic Association jóváhagyta.
Ha egy hátsó vagy oldalsó alvó vagy, és készen áll arra, hogy ne takarítson meg költségeket a kényelem érdekében, akkor élvezheti a matrac ergonómikus, gerincbe igazító előnyeit. A csípőjét is befogja.
A Wave matrac rugóinak köszönhetően egy kis visszapattanást kínál, és hűtési előnyöket kínál, amelyek alkalmasak a meleg talpfák számára.
Élvezze ezt a matracot egy 100 éjszakás, kockázatmentes próbával. Élvezheti az ingyenes kiszállítást és a 10 éves korlátozott garanciát is.
Vásárolja meg online a Casper Wave matracot.
A legjobb memóriahabos matrac ízületi fájdalmak esetén
Amerisleep AS3 matrac
- Ár: $
- Típus: hab
- Magasság: 12 hüvelyk
Ennek oka az, hogy az AS3 az Amerisleep legkeresettebb matraca. Valójában tegye ezt több okra.
Ez a matrac Bio-Pur habból készül, egy olyan habtípusból, amely Amerisleep szerint környezetbarát és hűvösebb, mint a hagyományos memóriahab. A kőolaj helyett többnyire növényi eredetű olajokból készül, amelyek a cég szerint nem fognak annyira gázolni, mint más matracok.
Az AS3 közepes szilárdságú, ami jó megoldás ízületi fájdalmak esetén. Ez a matrac nyomáspont-enyhítést ígér egy átmeneti habréteg alkalmazásával, amely lehetővé teszi a matrac nyomáskülönbségeit.
Élvezze a matracát kockázatmentesen 100 éjszakán át. 20 év garancia, valamint ingyenes szállítás és visszaküldés is vonatkozik rá.
Vásárolja meg online az Amerisleep AS3 matracot.
A legjobb támogató matrac ízületi fájdalmak esetén
Szintű alvó matrac
- Ár: $
- Típus: hab
- Magasság: 13 hüvelyk
Beszéljünk a Level „TriSupport” kialakításáról, amelynek célja a hát- és csípőfájdalmak gyakori okainak csökkentése.
Három habrétegből áll, amelyek nyomáscsökkentő képességeket kínálnak. A puha réteg segít csökkenteni a vállnyomást, míg a szilárd réteg célja a hát és a törzs támogatása. A közepes tartóréteget a csípő és a gerinc összehangolásának elősegítésére tervezték, csökkentve a fájdalom esélyét.
Ez a matrac két hüvelykujját felfelé kapja, főleg az oldalsó talpfáktól.
A Level 365 éjszakás alvási próbát kínál, örök garancia extra jéggel. Ezen matracon ingyenes szállítás és visszatérítés is elérhető.
Vásárolja meg online a Level Sleep matracot.
Hogyan vásárolhat matracot, ha ízületi fájdalmai vannak
Mivel a Zoom-találkozók PJ-kben, a déli szundikálás és a korai lefekvés az új normál részévé válik, valószínűleg jelentős időt fordítanak a matracra.
Annak érdekében, hogy megkapja a megfelelő támogatást, a következőkre kell figyelnie, amikor matracot vásárol:
Szilárdság
Ha valamire szüksége van az ízületeinek, akkor ez elegendő támogatás a nyomás enyhítésére. Bár könnyű azt gondolni, hogy a szilárd matrac jobb támaszt jelent, ez nem biztos, hogy helytálló.
Ha az oldaladon alszol, akkor egy matrac néhány adattal, például egy közepes keménységű matrac, lehetővé teszi, hogy a vállad és a csípőd kissé lesüllyedjen, ami további kényelmet nyújt.
Anyagok
Miután felfigyelt egy matracra, elgondolkodhat azon, hogy miből áll. Keressen olyan tanúsítványokat, amelyek tájékoztatják Önt arról, hogy a matrac minél vegyszermentes-e.
Általános tanúsítványok a következők: CertiPUR-US, Global Organic Textile Standard (GOTS) és Global Organic Latex Standard (GOLS).
típus
A matracok általában a három kategória egyikébe tartoznak: belső tavasz, hibrid vagy hab. Az Innerspring és a hibrid matracok némi visszapattanást biztosítanak, míg a hab jobban csillapítja.
Extra funkciók
Attól függően, hogy ízületi fájdalma milyen természetű és mi teszi kényelmessé éjszakánként, megnézheti a matrac bizonyos jellemzőit, például az állíthatóságot, a gerincbeállítási zónákat és a hőmérséklet szabályozását.
Vállalati irányelvek
Néha nem fogja tudni, amíg meg nem próbálja. Keressen olyan házirendeket, mint például az otthoni alváspróbák és garanciák, amelyek segíthetnek a döntés meghozatalában.
Hogyan befolyásolja alvási helyzete az ízületi fájdalmat
Sok ember számára egy hosszú nap után egy jó jutalom az ágyba ugrás, a labdába gömbölyödés és a gyors elalvás.
Ha azonban ízületi fájdalmakkal él, akkor kissé nagyobb gondot igényelhet, ha lefekszik aludni.
Annak érdekében, hogy ízületeinek megfelelő támasza legyen, fordítson különös figyelmet alvási helyzetére.
Vissza
Ez az alvási helyzet jót tesz az ízületeinek és hátának. Ez lehetővé teszi a súly egyenletes elosztását, megakadályozva az ízületek nyomását. A helyzet lehetővé teszi a gerinc természetes beállítását is. Javíthatja a gerinc görbéjét, ha párnát helyez a térde alá.
Gyomor
A gyomor alvása nehéz lehet a hátán és a nyakán. Jelentős megterhelést okozhat izmaiban és izületeiben is. Legjobb lehet, ha megpróbálsz másik pozíciót kipróbálni.
De ha másképp nem tud aludni, csökkentheti a hátának a megterhelését, ha párnát helyez az alhas és a medence alá. A nyaki fájdalom elkerülése érdekében érdemes vékony, szilárd párnával aludni, amely semleges helyzetben tartja a nyakát.
Oldal
Az oldalán alvásnak előnyei vannak a horkolás, az emésztés és még a gyomorégés szempontjából is.
A semleges gerincbeállítás fenntartása érdekében próbáljon meg egy párnát a lábai közé tenni. Ez csökkenti az alsó ágyéki gerinc és csípő nyomását is.
Elvitel
Kényelmes alvás, miközben ízületi fájdalmakkal élünk, gondot okozhat.
A megfelelő matrac használatával azonban az Ön igényei kielégíthetők a nyomás enyhítése és az éjszakai pihenés érdekében.
