Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés a hátfájással járó alvók legjobb matracairól
- A legjobb állítható matrac oldalsó alvóknak hátfájással: Saatva Solaire matrac
- Legjobb hűtőmatrac hátfájással ellátott oldalsó alvók számára: Saatva Loom & Leaf Matrac
- A legjobb hibrid matrac oldalsó alvóknak hátfájással: Casper Wave Hybrid Matrac
- A legjobb memóriahabos matrac hátfájdalmakkal ellátott oldalsó alvók számára: Nectar Memory Foam Matrac
- A legjobb költségvetési matrac oldalsó alvóknak hátfájással: DreamCloud Luxury Hybrid Matrac
- A legjobb matrac nagyobb testsúlyú és hátfájós oldalsó alvóknak: A Big Fig matrac
Az új matrac nem gyógyír a hátfájásra. De ha a jelenlegi matrac megereszkedik és súlyosbítja fájdalmait, a frissítés némi megkönnyebbülést jelenthet.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a legjobb matraclehetőségeket a hátfájással küzdők számára, akik elsősorban az oldalukon alszanak. Ezek közé tartoznak a közepesen szilárd tapintású matracok, amelyek segíthetnek a nyomás enyhítésében és a gerinc megfelelő beállításában.
Hogyan választottuk ki a legjobb matracokat a hátfájós oldalsó alvók számára?
A matracválasztás során a következőkre figyelünk:
- Vállalati irányelvek. Olyan vállalatokat keresünk, akiknek meghosszabbított az otthoni próbaidőszakuk - mert ki akar fogadni, hogy a matrac kényelmes, anélkül, hogy először kipróbálná? - és megbízható szállítási és visszaküldési politikák.
- A vállalat hírneve és átláthatósága. Az alábbiakban felsorolt márkák pozitív hírnévvel és árnyékos üzleti gyakorlattal nem rendelkeznek. Ez azt is jelenti, hogy nem vettek részt a legutóbbi perekben termékeik vagy ügyfélszolgálatuk miatt.
- Vásárlói vélemények. Nyilvánvaló, hogy ez egy nagymama. Mindegyik matracon nagy értékelések vannak az ügyfelektől. A pozitív értékeléssel rendelkező matracokra is összpontosítottunk, kifejezetten hátfájással rendelkező oldalsó alvókról.
- Biztonság. Minden matrac megfelel a szövetségi előírásoknak.
Árképzési útmutató
A matracok ára nagyon változik, ezért felvettük ezt az árkulcsot az alábbiakban felsorolt termékek általános árainak gyors beolvasásához és azonosításához.
Az árak queen méretű matracon alapulnak:
- $ = 1200 USD alatt
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = több mint 2500 USD
Ne feledje, hogy esetleg többet kell költenie, ha cserélnie kell az ágyneműt vagy új ágykeretet kell vásárolnia.
A Healthline a legjobb matracokat választja a hátfájós oldalsó alvók számára
Legjobb állítható matrac oldalsó alvóknak hátfájással
Saatva Solaire matrac
- Ár: $$$
- Típus: Légágy
- Magasság: 13 hüvelyk
A matrac pontosan úgy, ahogy kedveli, beállítása kétségkívül segít jobban aludni. A Saatva Solaire segítségével 50 keménység közül választhat, és kiválaszthatja azt, amely ideális támaszt nyújt a hátának.
További bónusz a kettős légkamra. Az ágy mindkét oldalát önállóan vezérelheti, így kiváló matracválasztó lehet a különböző igényekkel és alvási preferenciákkal rendelkező párok számára.
Vásárolja meg online a Saatva Solaire matracot.
A legjobb hűsítő matrac oldalsó alvóknak hátfájással
Saatva Loom & Leaf
- Ár: $$
- Típus: Memóriahab
- Magasság: 12 hüvelyk
Ezzel a matraccal két szilárdsági szint közül választhat, bár az oldalsó talpfák valószínűleg inkább a nyugodt, szilárd opciót választják.
A matrac anyaga organikus, a Global Organic Textile Standard (GOTS) és a CertiPUR-USA tanúsítvánnyal rendelkezik. A gélzel átitatott felső réteget úgy tervezték, hogy segítsen a meleg alvóknak jobban szabályozni testhőmérsékletüket egyik napról a másikra.
A matrac véleménye elsöprő pozitív. Egy véleményező szerint fájdalom nélkül alhatnak az oldalukon. Egy másik megjegyzi, hogy azonnal észrevették a fájdalom különbségét, miután aludtak a Loom & Leaf-en.
Vásárolja meg online a Saatva Loom & Leaf matracot.
A legjobb hibrid matrac oldalsó alvóknak hátfájással
Casper Wave hibrid matrac
- Ár: $$$
- Típus: hab
- Magasság: 13 hüvelyk
A hátfájással rendelkező bírálók beszámoltak arról, hogy a Casper Wave Hybrid-en aludva kevesebb fájdalom epizódot tapasztalnak.
Az egyik oldalsó alvó hátfájással a matrac teljes mértékben megszünteti a régi matracukkal érzett fájdalmakat. Egy másik véleményező, aki érett sportolóként jellemzi magát, azt mondja, hogy a matrac segít enyhíteni a fájó ízületek nyomáspontjait.
Néhány ember azonban arra panaszkodik, hogy a matrac egy kicsit túl kemény a kedvükre.
Vásárolja meg online a Casper Wave Hybrid matracot.
A legjobb memóriahab matrac oldalsó alvóknak hátfájással
Nektár memória hab matrac
- Ár: $
- Típus: Memóriahab
- Magasság: 11 hüvelyk
Ez a hab matrac közepes szilárdságú, amelyet a bírálók szeretnek. Emellett CertiPUR-USA tanúsítvánnyal is rendelkezik, ami azt jelenti, hogy a környezetre biztonságos anyagokból készül.
A vállán érzett kellemetlenségek és a hátfájás miatt a matrac segített megszüntetni a reggeli testfájdalmakat. A bírálók azt is megemlítik, hogy a matrac kiváló nyomáscsökkentést nyújt, amely segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat.
A véleményezők szerint a memóriahab támogató, mégis puha. Külső rétege nedvességet elvezető anyagból is készül, amelyet úgy terveztek, hogy elősegítse a testhőmérséklet szabályozását.
Vásárolja meg online a Nectar Memory Foam matracot.
A legjobb költségvetési matrac oldalsó alvóknak hátfájással
DreamCloud luxushibrid
- Ár: $
- Típus: Hibrid
- Magasság: 14 hüvelyk
Ez a hibrid matrac memóriahab és egyenként csomagolt tekercsek keverékét tartalmazza.
A bírálók szerint a gyenge éltartás miatt a hátfájást szenvedők azt mondják, hogy ez segített megszüntetni a reggeli fájdalmakat és merevséget.
Néhány oldalsó alvó megjegyzi, hogy ez még mindig túl kemény a kedvükre, de a kombinált talpfák, akik szintén hajlamosak az oldalukra kerülni, a legjobb kényelmet nyújtják.
Vásárolja meg online a DreamCloud Luxury Hybrid matracot.
A legjobb matrac oldalsó alvóknak nagyobb testtömeggel és hátfájással
A nagyméretű matrac
- Ár: $$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 13 hüvelyk
Ezt a hibrid matracot úgy tervezték, hogy támogató legyen, különösen a nagyobb testsúlyú emberek számára. A cég szerint képes akár 1100 font, akár 550 font egy ember támogatására. A sűrű hab és az egyedileg becsomagolt tekercsek célja az idő előtti megereszkedés leküzdése.
Mivel 250 fontnál nagyobb testsúlyú emberek számára készült, az alsó testtömeg esetén nehezebb lesz. Annak ellenére, hogy néhány ügyfél megjegyezte, hogy a matrac túl kemény, a bírálók szerint a felső betét hozzáadása óriási segítséget nyújt.
A hátfájással kombinált alvók azt mondják, hogy a helyzetváltás sokkal kényelmesebb ezzel a matraccal. Mások is osztják, hogy a test és a hátfájás drasztikusan csökkent, amikor a The Big Fig-en aludt.
Vásárolja meg a Big Fig matracot online.
Vásárlási tippek hátfájással rendelkező alvóknak
A hátfájás gyakori panasz az amerikai felnőttek körében. És hátfájással aludni nem vicc. Éjjel-nappal tarthat, és csökkentheti a lehunyt szem általános minőségét.
Noha el kell kerülnie azokat a vállalatokat, amelyek vad állításokat adnak termékeikről - ideértve a hátfájás teljes megszüntetését ígérő ígéreteket -, néhány dologra figyelni kell, ha alvás közben enyhíteni akarja a fájdalmat.
Vegye figyelembe a szilárdsági szintet
Feltételezheti, hogy a keményebb matrac jobban támogatja, és ezért jobb választás a hátfájás esetén. De ez nem feltétlenül igaz.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az alvás minőségét és a háton tapasztalható kellemetlenségeket olyan tényezők befolyásolják, mint a magasság, a súly, az életkor és az éjszakai mozgás.
Az Ön preferenciái is szóba kerülnek. Vannak, akik kedvelhetik a puhább matrac érzetét, míg mások inkább szilárdabbat.
Ha nem biztos benne, hogy hova illik, válasszon valamit, amely közepes cégnek minősül. Ez egy jó középút. Egy 2015-ös kutatási áttekintés szerint pedig a közepes szilárdságú, önbeálló matracok ideálisak a gerinc beállításához.
A közepes szilárdságú matrac szintén szilárd választás, ha elsősorban oldalsó alvó. A túl szilárd matrac nem kívánt nyomáspontokat hozhat létre, amikor az oldaladon alszol. Némi puhaság lehetővé teszi a testének, hogy egy kicsit belemerüljön a matracba, segítve a gerinc helyes beállítását.
Tartsa szem előtt a típust
Míg egyes bizonyítékok rámutatnak arra, hogy a hab a kiváló anyag a hátfájás enyhítésére, néhány ember egyszerűen nem bírja a memóriahab érzését.
Szerencsére manapság sok matrac egyesíti a hab nyomáscsökkentő tulajdonságait a tekercsek támogató érzésével. Válasszon hibrid matracot, ha extra támogatást szeretne.
Próbálja ki, mielőtt vásárol
Hogyan lehet megmondani, hogy egy matrac jól érzi-e magát egyedi teste számára? Az egyetlen módja a biztos tudásnak az, ha kipróbálja.
Mindig válasszon olyan céget, amely próbaidőszakot kínál. A vállalatnak könnyen, gond nélkül megtérülést kell kínálnia, így ha nem tetszik, felcserélheti vagy visszajuttathatja felhajtás nélkül.
Elvitel
Ha a matrac miatt fáj a hátad, akkor ez nem csak a reggeledet teszi tönkre. Megszakíthatja az alvást, és komolyan megterhelheti általános egészségi állapotát.
A régi, megereszkedett matrac cseréje segíthet enyhíteni a hát kellemetlenségeit. Ha az oldaladon alszol, keressen egy minőségi matracot, amely közepes szilárdságú támaszt kínál és bőséges otthoni próbaidőszakkal jár.
Steph Coelho krónikus migrénes szabadúszó író, akit különösen érdekel az egészség és a wellness. Amikor nem kattintogatja el a billentyűzetét, valószínűleg orrig ér egy jó könyvben.
-what-it-is-and-how-to-treat-it.jpg)
