Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés az isiász számára a legjobb matracokról
- A legjobb hibrid matrac isiás betegek számára: Saatva Classic Matrac
- A legjobb állítható matrac az isiász számára: Saatva Solaire matrac
- A legjobb matrac az alsó hátfájás és az isiász kezelésére: Casper Wave Hybrid Matrac
- Legjobb matrac az isiász oldalsó alvók számára: DreamCloud matrac
- A legjobb memóriahabos matrac isiás betegek számára: Amerisleep AS3 matrac
- A legjobb matrac az isiász számára nagyobb súlyú emberek számára: A Big Fig matrac
- A legjobb latex matrac az isiász számára: Spindle Natural Latex matrac
Az isiász gyakori probléma, amely általában a test egyik oldalát érinti, kezdve a hát alsó részétől és a fenekén és a lábán keresztül. A lába zsibbadást vagy gyulladást okozhat, fájdalmat okozva. Néhány ember számára a fájdalom gyorsan megszűnik, míg másoknál hosszan tartó lehet.
Ha jelenleg ülő fájdalommal foglalkozik, akkor már tudja, hogy ez befolyásolhatja alvását. A kényelmes matrac kiválasztása egy dolog, amellyel közelebb kerülhet a fájdalommentes alváshoz.
Megvizsgáltuk a piacot, hogy kiválasszuk a legjobb matracokat az isiász számára, hogy a végső támogatást nyújtsuk Önnek. Olvassa el a legjobb választásainkat.
Hogyan választottuk ki a legjobb matracokat az isiász számára
Az alábbiakat vettük figyelembe, amikor a legjobb matracokat választottuk az isiász számára:
- Vásárlói vélemények. Olyan matracokat kerestünk, akik jól megvizsgálták azokat, akik valóban megvették (és aludtak rajta!). Ellenőriztük az isiász vagy a nyomáscsökkentés említésére vonatkozó áttekintéseket is.
- Követelések. Annak ellenére, hogy ezeket a matracokat fájdalmas emberek jól értékelik, és jó kényelmet és támogatást nyújtanak, kerüljük azokat a márkákat, amelyek azt állítják, hogy matracaik megelőzhetnek, gyógyíthatnak vagy enyhíthetnek bármilyen betegséget vagy állapotot.
- Vállalati irányelvek. Gondoskodunk arról, hogy a vállalatok olyan garanciákat, házon belüli próbákat, valamint szállítási és visszaküldési szabályokat kínáljanak, amelyek lehetőséget adnak Önnek arra, hogy kipróbálja a matracot, mielőtt hivatalosan úgy döntene, hogy megtartja.
- Átláthatóság. Nagyra értékeljük azokat a vállalatokat, amelyek átláthatóak és tájékoztatják a fogyasztókat arról, hol készülnek és miből készülnek.
- Biztonság. A listán szereplő összes matrac megfelel a szövetségi tűzveszélyességi szabványnak, a 16 CFR 1633. résznek és a 16 CFR 1632. résznek.
- Vállalat hírneve. Kerüljük azokat a márkákat, amelyeket bűnösnek találtak egy nemrégiben az üzleti gyakorlattal kapcsolatos perben. Kerüljük azokat a vállalatokat is, amelyek rosszul szerepelnek a Jobb Üzleti Irodában.
- Anyagtanúsítások. Olyan anyagokból készült matracokat keresünk, amelyeket megbízható harmadik fél tanúsított.
Árképzési útmutató
Az árak egy queen méretű matracon alapulnak:
- $ = 1000 dollár alatt van
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = több mint 2000 USD
Az Healthline válogatja az isiász legjobb matracait
A legjobb hibrid matrac az isiász számára
Saatva klasszikus matrac
- Ár: $$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 11,5 vagy 14,5 hüvelyk
Főbb jellemzők: Az ágyéki támogatásra és a gerincbeállításra tervezték ezt a hibrid matracot, amely mind az ügyfelek, mind a csontkovácsok jóváhagyását elnyerte: A Kiropraktikai Állami Egyesületek Kongresszusa a Saatvának jóváhagyási pecsétet adott ki. Az ügyfelek azt tombolják, hogy a hátfájás problémájuk eltűnt, amikor ezen a matracon aludtak.
Három különböző támogatási szintet választhat, a puha, luxus cégtől és az Ön igényei és preferenciái alapján.
Megfontolások: Ha nem vagy meggyőződve arról, hogy hosszú távon meg akarod tartani ezt a matracot, akkor a házi próba visszatérési és cserepolitikája nem olcsó. A Saatva 99 dolláros szállítási díjat számol fel, amely fedezi a munka és a gáz költségeit a matrac átvételéért.
Vásárolja meg online a Saatva klasszikus matracot.
A legjobb állítható matrac az isiász számára
Saatva Solaire matrac
- Ár: $$$
- Típus: Memóriahab és latex
- Magasság: 13 hüvelyk
Főbb jellemzők: A bírálók szerint ez a légszabályozható matrac kedvence számukra és párjuknak. Lehetővé teszi az ágy mindkét oldalának beállítását egy távirányítóval, amely 50 különböző keménység-beállítással rendelkezik. A cég szerint a matrac elnyeli minden olyan mozgást, amely segít abban, hogy ne érezze partnere mozgását az éjszaka folyamán.
Egyes vásárlói vélemények szerint a matrac segített enyhíteni a csípő- és hátfájást az első héten, amikor rajta aludtak.
Megfontolások: Ha a hagyományos memóriahabos matracokat kedveli, nem biztos, hogy ez a matrac az Ön számára. Ez is elég magas, ezért lehet, hogy rövidebb alvóknál nem működik jól.
Vásárolja meg online a Saatva Solaire matracot.
Casper Wave hibrid matrac
- Ár: $$$
- Típus: poliuretán hab
- Magasság: 13 hüvelyk
Főbb jellemzők: Ez a matrac három rétegű perforált, légáteresztő poliuretán habbal rendelkezik. Ezenkívül van egy réteg gél hüvelyekkel, amelyek a fájdalmak enyhítésére szolgálnak, ami jó választás lehet az isiász fájdalom esetén. A hátproblémákkal foglalkozó emberek véleményükben kijelentik, hogy fájdalmuk eloszlott, miután aludtak a matracon.
Megfontolások: A vélemények szerint néhány vásárló túlságosan nehéznek találta a matracot kedvükre. Néhányan a hűsítő gél ellenére egész éjjel túl melegnek érezték magukat. Szerencsére Casper egy 100 éjszakás, kockázatmentes próbaverziót kínál, így mielőtt elkötelezné magát, kipróbálhatja az ágyat, és megbizonyosodhat róla, hogy működik-e.
Vásárolja meg online a Casper Wave Hybrid matracot.
Legjobb matrac oldalsó alvók számára isiász
DreamCloud matrac
- Ár: $
- Típus: Hibrid
- Magasság: 14 hüvelyk
Főbb jellemzők: Ennek a matracnak a gél memóriahabja a csípő és a hát tartóját hivatott kialakítani, hogy enyhítse a nyomáspontokat, így jó választás az alvók számára. Számos isiászos ügyfél azt állítja, hogy a matrac megszabadult fájdalmától, és kényelmesen tudnak aludni egész éjszaka.
Megfontolások: A matrac túl magas lehet rövidebb alvók számára.
Vásárolja meg online a DreamCloud matracot.
A legjobb memóriahab matrac az isiász számára
Amerisleep AS3 matrac
- Ár: $$
- Típus: Memóriahab
- Magasság: 12 hüvelyk
Főbb jellemzők: Az Amerisleep AS3 a nyomáspontok enyhítésére készült. Az isiászral rendelkező bírálók azt mondják, hogy a szükséges támogatást kínálja, és ez nagyban enyhíti fájdalmukat. Azt mondják, hogy ideális oldalsó és kombinált alvóknak.
Megfontolások: Ez a matrac memóriahabból készül, amely hajlamos melegen aludni. De Amerisleep szerint habja megújuló olajokból készül, és megakadályozza a hő felhalmozódását.
Vásárolja meg online az Amerisleep AS3 matracot.
A legjobb matrac az isiász számára nagyobb súlyú emberek számára
A nagyméretű matrac
- Ár: $$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 13 hüvelyk
Főbb jellemzők: A Big Fig büszke arra, hogy erős és puha, miközben akár 1100 fontot is támogat. Az egyenként becsomagolt tekercsrugók és a nagy sűrűségű habok miatt a cég szerint nem szabad megereszkednie. Sok vásárló szerint a fájdalom megszűnt, miután ezen a matracon aludt.
Megfontolások: Egyes véleményezők szerint a matrac kemény, és megszokhatja. Ha nem kedveli a szilárd matracot vagy alacsonyabb a testsúlya, akkor ez a matrac nem biztos, hogy a legjobb választás.
Vásárolja meg a Big Fig matracot online.
A legjobb latex matrac az isiász számára
Orsó természetes latex matrac
- Ár: $$
- Típus: Természetes latex
- Magasság: 9 hüvelyk
Főbb jellemzők: Ez a matrac környezetbarát és állítható: Különálló latexrétegekkel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy szilárdabbá vagy puhábbá alakítsa. Ha isiász van, ez jó módszer lehet a támogatás személyre szabására a fájdalom enyhítésére az érintett területen.
Megfontolások: Ha olyan matracot szeretne, amely nem igényel extra lépéseket a kényelem érdekében, lehet, hogy ez nem megfelelő az Ön számára. Ez szilárdabb, mint egy memóriahabos matrac. Ahogy az egyik vásárlói vélemény mondja: „Nincs olyan„ szerető ölelés ”vagy bölcsődés, mint amilyen a memóriahabnál lenne.
Vásárolja meg online az orsó természetes latex matracot.
Matrac kiválasztása az isiász számára
Az isiász gátat szabhat az alvási szokásainak, ha nem kezelik vagy kezelik megfelelően. Bár fontos, hogy orvosától kérjen segítséget, a kényelmes és támogató matracon történő alvás szintén hasznos lehet.
Dr. Sara Mikulsky, PT, DPT, FNS, CEAS, a Wellness Physical Therapy PLLC tulajdonosa azt mondja, hogy kulcsfontosságú a jó gerincbeállítású matrac kiválasztása.
"A gerinc normális beállításával és a gerincszegmensek további megnyitásával a nyomás levonható az idegekről, csökkentve az ülő fájdalmat" - magyarázza, hozzátéve, hogy kerülje a puha matrac választását, mert a gerinc nem lesz annyira alátámasztva. .
Például Mikulsky sok olyan új habmatracot ajánl, amelyek olyan technológiával rendelkeznek, amely megakadályozza, hogy lefeküdjenek a közepén. Ezek a matracok segítenek a testnek a csípőtől, a háttól és a vállaktól tartva maradni.
A matracgyártó cég politikáját szintén fontos megvizsgálni a vásárlás előtt. Mikulsky azt mondja: "Azt javaslom, hogy menjen egy matracgyártó céghez, amely lehetővé teszi a próbaidőszakot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a megfelelő matrac az Ön számára."
Egyéb tippek az isiász jól aludásához
A megfelelő matrac megvásárlása mellett más dolgokat is tehet az isiász kellemetlenségeinek enyhítésére. Általában a meleg vagy a hideg csomagok és a fájdalomcsillapítók átmeneti enyhülést kínálhatnak.
Mikulsky elmagyarázza, hogy az alvási helyzeted is változást hozhat. Kerülje el a hasi alvást, amikor isiász fellángolását tapasztalja, hogy megakadályozza a további összenyomott stresszt és a területre nehezedő nyomást.
"Próbálja meg fenntartani a gerinc semleges helyzetét, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben alszik, akár a hátán, akár az oldalán" - mondja.
Ha több támogatásra van szüksége éjszaka, Mikulsky azt javasolja, hogy helyezzen egy párnát a lábai közé, hogy segítsen fenntartani a semlegesebb medence- és gerincirányt. Ez a semleges helyzet képes levenni az idegeket, segít csökkenteni a fájdalmat.
Az isiász enyhítésének egyéb módszerei közé tartozik a nyújtás lefekvés előtt és reggel felkelés előtt.
Mikulsky azt mondja: „Próbáljon a hátára fektetni, és térdeit a mellkasáig húzza. Ez a helyzet kinyitja a gerincet, megnyújtja az izmokat, és segíthet csökkenteni a fájdalmat. ”
Hasznos az isiász esetén a gerinc nyújtásán kívül maradni (hátra hajlani) a fájdalom csökkentése érdekében.
Elvitel
A megfelelő matrac kiválasztása az isiász okozta fájdalom csökkentésének egyik lépése. Győződjön meg arról, hogy a választott matrac megfelelő támaszt nyújt a semleges gerinc megőrzéséhez.
Ha több márka kipróbálását tervezi, vegye figyelembe a próbaidőszakot és a jótállási irányelveket, hogy ne kelljen külön díjat fizetnie.
Giselle Castro szabadúszó író, aki New Yorkban él. Megjelent a Shape, Fitness, Women's Health és Hip Latina lapokban, többek között. Lelkes futó, 2019-ben futotta a New York City Marathon-t. Szenvedélyesen viszi a wellness és a fitnesz lehetőségét, és reményei szerint másokat is befolyásolhat írásával.