A táplálkozás nyomon követésének annyi előnye van, az ételintolerancia kezelésében, az energia növelésében, a hangulatváltozások elkerülésében és a napi ritmusok táplálásában. Bármi is legyen az ételeinek naplózása, egy jó alkalmazás segíthet.
Összegyűjtöttük az év legjobb táplálkozási alkalmazásait, hogy egy kicsit megkönnyítsük a munkát. Lenyűgöző véleménye, minőségi tartalma és megbízhatósága között ezeket az alkalmazásokat úgy tervezték, hogy a táplálkozás nyomon követését olyan egyszerűvé tegyék, mint néhány gomb megérintése.
Tápanyagok - Táplálkozási tények
iPhone besorolás: 4,3 csillag
Ár: 4,99 USD
A tápanyagok (korábban Foodle néven) átfogó táplálkozási információkat nyújtanak kéznél. Keressen gyors tényeket több tízezer ételről, beleértve saját receptjeit is. Ráadásul az alkalmazás lehetővé teszi a saját étkezésének nyomon követését, és a napi táplálkozás teljes részletezését biztosítja, hogy szükség szerint végezhesse a beállításokat.
MyFitnessPal
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A MyFitnessPal egy erőművi alkalmazás, hatalmas élelmiszer-adatbázissal, vonalkód-leolvasóval, receptimportőrrel, éttermi naplózóval, étellátással, kalóriaszámlálóval és még sok minden mással. Akár figyelemmel kíséri a táplálkozását, hogy lefogyjon, megváltoztassa a rossz szokásokat, izmokat építsen, vagy csak számon kéri magát azért, amit eszik, a MyFitnessPal megkönnyíti.
Kalóriaszámláló - MyNetDiary
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A friss, modern esztétikával rendelkező MyNetDiary a személyes virtuális asszisztense a fogyáshoz és az étrendhez. Tökéletes multitasker, olyan funkciókkal, mint étkezési napló, kalóriaszámláló és mozgáskövető. Tervezze meg előre étkezését, tárcsázza ezeket a makrókat, nézze meg a táplálkozással kapcsolatos tényeket, és kapjon betekintést az adatai alapján.
MyPlate kalóriaszámláló
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolás: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A MyPlate egy felhasználóbarát alkalmazás, amelynek célja a fogyás és az egészség javítása. A LIVESTRONG.com alkalmazás egyszerűen használható táplálkozási tényeket, valamint személyre szabott napi kalóriatartalmat, egészséges étkezési terveket, vonalkódolvasót, kiterjedt élelmiszer-adatbázisokat és részletes statisztikákat kínál a táplálkozásról.
Táplálkozási tények
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes
Elgondolkodott már azon, hogy milyen vitaminok és ásványi anyagok vannak egy almában? A táplálkozási tények több mint 8700 élelmiszerről nyújtanak minden részletet, kényelmesen kategóriákba rendezve és gyors, egyszerű kereséssel elérhetők.
Kalóriaszámláló és étrendkövető
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A táplálékfelvétel és az edzésterv egyenesen tartása nem okozhat nehézséget. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy naplózza az elfogyasztottakat egy több mint 3 millió élelmiszert és italt tartalmazó adatbázisból, beleértve a kalóriákat és tápanyagokat, és nyomon kövesse edzését egy beépített tervező és naplózó eszközzel. Nem számít, milyen étrendet próbál meg betartani, az alkalmazás segít egy holisztikus étrend és testmozgás összeállításában, mindezt egyetlen helyen követve.
Protein Tracker
Android besorolás: 4,0 csillagos
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A fehérje az egyik alapvető tápanyag, amelyet teste sok fontos funkcióhoz felhasznál, különösen akkor, ha hízni vagy izomépíteni próbál. Figyelmeztetésekkel és emlékeztetőkkel állíthat be konkrét célokat, és nyomon követheti, hogy mennyi fehérjét vesz be, hogy biztosan megfeleljen a fehérje célnak minden nap. Megnézheti a fehérje bevitelét az idő múlásával, és gyors pillanatfelvételt készíthet arról, hogy hol áll a fehérje bevitelével összehasonlítva.
SuperFood - Egészséges receptek
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Szeretne egészséges recepteket találni és nyomon követni a kalóriákat, miközben új ételeket próbál ki ugyanabban az alkalmazásban? Ez az alkalmazás lehetővé teszi a receptek nagy adatbázisának áttekintését, amelyek szuperegészséges szuperélelmiszereket használnak, hogy segítsenek elérni egészségügyi céljait, függetlenül attól, hogy fogyni próbál, vagy csak egészségesebb ételeket vezet be étrendjébe. Még olyan főzési móddal is rendelkezik, amely bekapcsolva tartja a telefon képernyőjét főzés közben, hogy ne kelljen piszkos kézzel érintenie a képernyőt, vagy elveszítse a helyét az étkezés közepén.
Ha alkalmazást szeretne jelölni ehhez a listához, írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre
