Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
Jeges zöld tea ginzenggel és mézzel ... elég ártatlanul hangzik, igaz?
A zöld tea és a ginzeng egyaránt ősi gyógynövények, állítólag gyógyító tulajdonságokkal. Az AriZona Tea 17 gramm magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és méz formájú cukorával azonban megegyezik a teaízű cukorvízzel.
Íme, mi történik a testeddel egy órán belül az AriZona zöld tea ivásával ginzenggel és mézzel.
10 perc múlva
Tizenhét gramm hozzáadott cukor nagyjából 4 teáskanálra válik ki, ami az ajánlott napi maximális bevitel több mint 40 százaléka! Ez sok cukor egy állítólag egészséges italhoz.
Az American Heart Association (AHA) szerint a férfiaknak nem lehet több, mint minden nap 9 teáskanál hozzáadott cukornak megfelelő mennyiség. A nőknek nem lehet több, mint 6 teáskanál.
Az emésztés folyamata közvetlenül az ételek vagy italok fogyasztása után kezdődik. Az első 10 percben a tested különböző enzimeket és bélbaktériumokat használ fel az élelmiszerek lebontására és a sejtek üzemanyag-ellátásának elindítására.
Az elfogyasztott cukor mennyisége befolyásolja, hogy a test hogyan veszi fel és hasznosítja ezt az energiát. Hatással van a jóllakottság jelzésére is. A magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup, amely együttesen glükóz és magas fruktóz, az első 10 percben gyorsan felszívódik a gyomorban, és az egyes molekulák szét vannak szét.
Amikor a cukor érintkezik a fogaival, kötődik a szájban lévő baktériumokkal, savas felhalmozódást okozva. Ez a sav gyengítheti a zománcot, és üregeket okozó lepedékhez vezethet.
20 perc múlva
Amikor a fruktózt elválasztják a glükóztól, a glükóz bejut a véráramba, és a fruktóz metabolizálódik a májban. A hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint, egy hormont, amely lehetővé teszi a sejtjeinek, hogy energiában felszívják a glükózt, vagy glikogénként tárolják azt.
A felesleges szénhidrát a májba kerül, hogy átalakuljon és zsírként tárolódjon. A glükóz elsősorban a zsírsejtekben, a fruktóz pedig a májban tárolódik. Túl sok bármelyik adóztathatja a testet.
Az állandóan magas inzulinszint inzulinrezisztenciát eredményezhet, ahol az inzulin nem úgy működik, ahogy kellene. Ez 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet, és növelheti a hasnyálmirigyrák kockázatát.
40 perc múlva
Míg az összes hozzáadott édesítőszer káros, az italokban található koncentrált cukor a legrosszabb. Gondoljon az emelkedett glükózra, mint egy lassan ható méreg, amely a test minden szervére hatással van.
Az emelkedett vércukorszint hosszú távú problémákat okozhat. A hasnyálmirigy károsítása mellett az emelkedett cukorszint a következő állapotokat okozhatja:
- veseelégtelenség
- vakság
- idegkárosodás
- szívroham
Tegye az édesített italokat ugyanabba a kategóriába, mint a sütemények és a sütik: egyszeri csemege.
60 perc múlva
Még mindig elégedetlennek érzi magát az AriZona jeges tea után? Ez azért van, mert a tea, bár 70 kalóriát biztosít egy 8 uncia adaghoz, nem tartalmaz rostot, fehérjét vagy zsírt, amely segít abban, hogy jóllakjon. Ezért valószínűleg megtapasztalja az energia csökkenését, és hamarabb éhesebbnek érezheti magát. Ez túlevéshez és vágyakozáshoz vezethet a tüske miatt, majd csökken a vércukorszint.
Ha fogyni vagy fenntartani próbálja a súlyát, inkább ragaszkodjon vízzel egy kalóriamentes italhoz, amely szintén cukormentes. Gyógyfürdőszerű kényeztetéshez az alábbiak hozzáadásával töltsön be vizet:
- szelet friss gyümölcs, például citrom vagy lime
- gyömbér
- menta
- uborka
A palackozott tea szintén nem ugyanazokkal az antioxidáns előnyökkel jár, mint egy csésze házi tea. Miután megfőzte, öntözte, majd konzervdobozokká dolgozta fel, már nem sok antioxidáns van hátra, mire odaér.
Az elvitel
Ne tévessze meg a tengeri habos zölddoboz és az egészséges hangzású név. A ginzenggel és mézzel ellátott AriZona zöld tea jobban hasonlít egy Coca-Cola dobozhoz, mint a tényleges zöld teához. Sokkal jobb alternatívák léteznek a szomj csillapítására.
Antioxidáns felvételt keres? Próbáljon inkább házi teát fogyasztani. Az olyan márkák, mint a Tazo és a The Republic of Tea ízletes, cukormentes jeges változatokat készítenek kedvenc italodból.
Vásároljon most: Vásároljon a Tazo és a Republic of Tea termékeit.
