Áttekintés | Áttekintés
Rengeteg fitnesz alkalmazás van a piacon, de a Tabata magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) modellje egyedülálló technika, amelyhez valóban csak időzítőre van szükség. Ha kevés az idő, egy nagy intenzitású edzés az aerob testmozgás egészségügyi előnyeit kínálhatja fel Önnek anélkül, hogy órákat kellene töltenie az edzőteremben.
Itt vannak a legjobb és leghasznosabb alkalmazások a Tabata és a HIIT edzések időzítéséhez.
Gyors 4 perces edzés - Tabata | Gyors 4 perces edzés
iPhone besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A Gyors 4 perces edzés népszerű Tabata rutint kínál. Az időzített edzés 8 forduló 20 perc intenzív testmozgáson megy keresztül, amelyet 10 másodperces pihenés követ. Egyszerű, színes kialakítása megkönnyíti az alkalmazás használatát, és jó választás a kezdők számára. Vannak alkalmazáson belüli vásárlások is azok számára, akik további funkciókat szeretnének elérni, például HD edzővideókat, amelyek személyi edzőket tartalmaznak, és hangjelzéseket nyújtanak a gyakorlatok végigvezetéséhez.
Seconds Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval Timer
iPhone besorolás: ★★★★★
Android besorolás: ★★★★
Ár: 7,99 USD iPhone-on, 4,99 USD Android-on
A Seconds Pro színes kialakítása és a nagy időzítő megkönnyíti az edzés közepén lévő hátralévő másodpercek nyomon követését. Időzítő sablonokat tartalmaz a Tabata és más HIIT áramkörök képzéséhez. Testreszabhatja az időmérőket, és összehangolhatja a zenét az edzéssel. A Seconds Pro megmondja, melyik gyakorlat következik, így tovább mozoghat.
Tabata edző | Tabata edző
iPhone besorolás: ★★★★
Ár: 1,99 USD
A Tabata Trainer előre betöltött hagyományos Tabata edzéssel érkezik, vagy létrehozhat saját. Az alkalmazás dizájnja színes, nagy képernyővel, amely megkönnyíti a megtekintést és a navigációt. A Tabata Trainer használata közben zenei alkalmazást is futtathat.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone besorolás: ★★★★
Ár: 2,99 USD
Az Interval Timer Pro különféle intervallum edzésekhez és HIIT edzésekhez készült, beleértve a Tabatát is. Az alkalmazás tovább fut, amikor a képernyõ zárolódik és lejátszja a zenelejátszási listát az edzés alatt. A készletek, az intervallumok és a pihenési idők testreszabására sokféle lehetőség van. Az alkalmazás segítségével nyomon követheti az összes edzést, és megoszthatja azokat barátaival a Facebookon és a Twitteren.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone besorolás: ★★★★
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A Tabata Stopwatch Pro kezdőknek és haladóknak egyaránt készült. Rengeteg lehetőséget kínál az egyes edzések testreszabására, beleértve a készletek számát, a pihenőidőt, a gyakorlatokat, a bemelegítést és a lehűlést. A színes kijelzőt úgy tervezték, hogy messziről lássa, és a különböző színek az edzés közben felhasznált energia mennyiségét képviselik.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A HIIT & Tabata Interval Timer Pro nem csupán időzítő - támogatja a pulzusmérést Bluetooth-os pulzusmérővel. Létrehozhat egy pulzusprofilt, és beállíthatja az alkalmazást, hogy az edzések során információkat adjon a pulzusáról és a zónáról. A letisztult vörös, fekete és fehér kivitel mindent könnyen áttekinthet.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
Teljesen testre szabhatja edzését a Tabata Interval Timer for HIIT alkalmazással, majd mentse el a beállításokat, hogy újra és újra felhasználhassa őket. Az igényeinek megfelelően beállíthatja a bemelegítést, a pihenőidőt, az edzéskészleteket és a lehűlés intervallumait. Az ingyenes alkalmazás szintén ingyenes hirdetés! Az edzés munkameneteit megtervezheti az alkalmazás naptár funkciójával.
MyTabata | MyTabata
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A hangos, tiszta időzítő mellett a MyTabata oktatóvideókat is tartalmaz, amelyek a Tabata edzések során használt gyakorlatokat tartalmazzák. Az edzők, Jonathan és Hanna bemutatják a mozdulatokat, és elmagyarázzák, hogyan kell őket biztonságosan gyakorolni. Kiválaszthatja az egyes foglalkozásokba beillesztendő gyakorlatokat.
Tabata Timer a HIIT | Tabata Timer a HIIT számára
Android besorolás: ★★★★★
Ár: Ingyenes
Mindig motiváló látni, hogyan javul az edzettséged. Az időmérő alkalmazás egyik bónusz funkciója az a képesség, hogy rögzítse a súlyát, a BMI-t és a napi edzéselőzményeket, hogy nyomon kövesse teljesítményét az idő múlásával. A Tabata Timer for HIIT színes kijelzővel is rendelkezik, amellyel nagyon könnyen kezelhető és távolról is látható.
Házi edzések | Házi edzések
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A Caynax színes otthoni edzés app sokkal többre használható, mint a Tabata. Számos különböző edzésstílust kínál, amelyek több mint 30 gyakorlatot kevernek össze, amelyek célja, hogy segítsenek a formában. Létrehozhatja saját Tabata rutinját és beállíthatja az edzés ütemezését.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone besorolás: ★★★★★
Ár: 3,99 USD
A Tabata Pro professzionális edzőknek és sportolóknak készült, akiknek HIIT időzítőre van szükségük. A Tabata támogatása mellett az alkalmazás használható HIIT, súlyzós edzéshez, futáshoz, kerékpározáshoz és egyebekhez. Teljesen testreszabható, és megosztott képernyővel rendelkezik a többfeladatos feladatokhoz. Használja a Workout DJ alkalmazást a zene automatikus elindításához és megváltoztatásához az edzés alatt.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android besorolás: ★★★★★
Ár: Ingyenes
Ha még nem ismeri a Tabatát, akkor a SWIFT lehet az alkalmazás az Ön számára. Elmagyarázza, mi a Tabata, és bemutatja az alapokat, beleértve az edzés biztonságos végrehajtásának módját is. Rengeteg hasznos video bemutató és képzési terv készül férfiak és nők számára.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT Interval Timer
Android besorolás: ★★★★★
Ár: Ingyenes
A Tabata HIIT Interval Timer szintén a hagyományos Tabata edzéshez készült, 8 forduló 20 perc intenzív testmozgással, majd 10 másodperces pihenéssel. Az alkalmazás felosztja az edzésterveket a test azon területére, amelyre koncentrálni szeretne. Létrehozhat testreszabott edzéseket, beállíthatja az időzítőket és beállíthatja az edzés emlékeztetőit is, hogy a pályán tartsa magát.
Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge Abs edzés
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
Ez az alkalmazás nagyszerű ab napra! Rengeteg kihívást jelentő ab rutint kínál, beleértve a csak az ab izmokra koncentráló Tabata programot. A grafikus és bemutató videók bemutatják, hogyan hajtsa végre az egyes gyakorlatokat, és hogyan jutalmazza teljesítményjelvényekkel, hogy motiválja Önt. Az alkalmazás segítségével állítsa be az edzés emlékeztetőit és kövesse az egészséges szokásait.
Tabata időzítő zenével Tabata időzítő zenével
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
Ez a Tabata időzítő a zenét használja, hogy motivált maradjon intenzív időközönként. Használja az edzés idejét és a zenét egy helyre. Az alkalmazás fényes, színes kialakítása azt is megkönnyíti, hogy mennyi idő van hátra az edzés közepén.
