PILLANGóK A BICEPSZHEZ: 3 MOZDULAT A KAR, A MELLKAS ERŐSíTéSéHEZ - EGÉSZSÉG

Próbáld ki: 3 Pushup variáció, amely a bicepszedet használja



Szerkesztő Választása
Rövid méhnyak diagnosztizálása és kezelése terhesség alatt
Rövid méhnyak diagnosztizálása és kezelése terhesség alatt
A szokásos fekvőtámaszok nem a bicepszet célozzák, de nem szabad elhagyni a lépést. Három variációt kaptunk, amelyek segítenek ezeknek az izmoknak tip-top formában lenni. Ráadásul a forma tökéletesítése, egyéb bicepszre összpontosító gyakorlatok és még sok más.