Sok lehetőség van, de ami másnak megfelelő, az nem biztos, hogy neked való.
A menstruációm kezdettől fogva nehéz, hosszú és hihetetlenül fájdalmas volt. Betegnapokat kellene vennem az iskolából, egész nap ágyban fekve töltenem a méhemet.
Csak középiskolás koromban kezdtek változni a dolgok. Folyamatosan folytattam a fogamzásgátlást, hogy ellensúlyozzam a nőgyógyászom véleményét az endometriózis tüneteiről. Hirtelen a menstruációm rövidebb és kevésbé fájdalmas volt, és már nem okozott ilyen beavatkozást az életemben.
Ismert voltam az endometriózisban, mert körülöttem másokat diagnosztizáltak. De még mindig megdöbbentő lehet az endometriózis megértése, különösen, ha megpróbálja meghatározni, hogy van-e.
„Az endometriózis az endometrium sejtjeinek kóros növekedése, amelyek alkotják azt a szövetet, amelynek kizárólag a méhben kell elhelyezkednie, de ehelyett a méh üregén kívül nőtt fel. Az endometriosisban szenvedő [emberek] gyakran különféle tüneteket tapasztalnak, például súlyos időszakokat, extrém kismedencei fájdalmat, közösülés közbeni fájdalmat, hátfájást ”- mondja Dr. Rebecca Brightman, a New York-i OB-GYN magángyakorlat és a SpeakENDO oktatási partnere.
Az emberek - és orvosaik - túl gyakran utasítják el a fájdalmas periódusokat normális körülmények között, valami komolyabb, például az endometriózis jele helyett. Hadd mondjam el, nincs ebben semmi normális.
A másik oldalon vannak olyan emberek, akik addig nem fedezik fel endometriózisukat, amíg gondot okoznak a fogamzásukkal, és el kell távolítaniuk.
"Furcsa módon a tünetek mértéke nem kapcsolódik közvetlenül a betegség mértékéhez, azaz az enyhe endometriózis súlyos fájdalmat okozhat, és az előrehaladott endometriózisnak minimális vagy semmilyen kellemetlen érzése lehet" - mondta Dr. Mark Trolice, a testület által tanúsított OB-GYN és reproduktív endokrinológus, mondja az Healthline.
Tehát, mint sok dolog a testben, ennek semmi értelme.
A súlyosság és a tünetek ilyen keverékével az ellenaktív intézkedések minden ember számára eltérőek. "Az endometriózisra nincs gyógymód, de a kezelési lehetőségek rendelkezésre állnak, és a holisztikus megközelítésektől, például az étrend vagy az akupunktúra megváltoztatásától a gyógyszerekig és a műtétig terjedhetnek" - mondja Brightman.
Igen, a legfontosabb az endometriózis kezelésében: kezelési lehetőségek. A fokozatosaktól az aktívabbakig a következőket teheti meg az endometriózis tüneteinek csökkentése érdekében.
1. Vizsgálja meg a természetes, nem invazív lehetőségeket
Ez a legjobb: mindenkinek, aki gyógyszer nélküli lehetőséget szeretne kipróbálni
Ez nem fog működni: súlyos, krónikus fájdalommal küzdő embereknél
Amikor az endometriózisom fellángol, mint a mai napig, egy fűtőbetét kissé csillapítja a fájdalmat és lehetővé teszi, hogy ellazuljak. Ha teheti, vásároljon vezeték nélküli hálózatot, hogy nagyobb rugalmasságot nyújtson a helymeghatározáshoz és a felhasználás helyéhez. Elképesztő, hogy a hő mennyire képes ideiglenes felszabadulást biztosítani.
Néhány további lehetőség közé tartozik a kismedencei masszázs, a könnyű testmozgás - ha úgy érzed - gyömbér és kurkuma szedése, a stressz csökkentése, amikor csak lehetséges, és egyszerűen elegendő pihenés.
2. Menjen be fogamzásgátló tablettákra
Ez a legjobb: olyan személy számára, aki hosszú távú megoldást keres, aki minden nap felelősségteljesen fog bevenni egy tablettát
Ez nem fog menni: aki teherbe akar esni vagy hajlamos a vérrögökre
A progesztin és az ösztrogén a fogamzásgátlásban általában megtalálható hormonok, amelyekről bizonyítottan segítenek az endometriózis fájdalmában.
„A progesztin csökkenti az endometrium vastagságát és megakadályozza az endometrium implantátumainak növekedését. A progesztin leállíthatja a menstruációt is. ”- mondja Dr. Anna Klepchukova, a Flo Health tudományos vezetője az Healthline-nak. "Az ösztrogén és a progesztin kombinációját tartalmazó gyógyszerek ... bebizonyították, hogy elnyomják az endometrium aktivitását és enyhítik a fájdalmat."
A fogamzásgátlásnak köszönhetően érezhettem némi kontrollt az endometriózisom felett. Azoktól a nehéz, fájdalmas időszakoktól a könnyebb, sokkal könnyebben kezelhető ciklusok felé haladva sokkal kevesebb zavartalansággal élhetem az életemet. Majdnem 7 év telt el azóta, hogy elkezdtem fogamzásgátlót alkalmazni, és ez még mindig hatalmas hatással van a közérzetemre.
3. Helyezzen be egy IUD-t
Ez a legjobb: olyan emberek számára, akik hasznos megoldást keresnek alacsony karbantartással
Ez nem fog sikerülni: mindenkinek, akinek fokozott a kockázata az STI-k, a kismedencei gyulladás vagy a reproduktív szervek bármely rákjának szempontjából
Hasonlóképpen a progesztint tartalmazó spirálok is segíthetnek az endometriózis tüneteinek kezelésében. "A Mirena hormonális intrauterin eszközt az endometriózis kezelésére használják, és bizonyítottan hatékony a kismedencei fájdalom csökkentésében" - mondja Klepchukova. Ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik nem akarnak nap mint nap egy tablettát szedni.
4. Próbáljon ki gluténmentes vagy alacsony FODMAP diétát
Ez a legjobb: olyan emberek számára, akik fogékonyak az étrend változásaira
Ez nem fog sikerülni: olyanoknak, akiknek kórtörténete rendezetlen étkezés, vagy bárki számára, akit negatívan érinthet a korlátozó étrend
Igen, úgy tűnik, a gluténmentesség mindenre a válasz. Egy 2012-ben végzett, 207 súlyos endometriosisban szenvedő nő vizsgálatában az emberek 75 százaléka úgy találta, hogy tünetei jelentősen csökkentek 12 hónap gluténmentes étkezés után.
Celiaciában szenvedőként kénytelen vagyok már szigorú gluténmentes étrendet tartani, de hálás vagyok, hogy ez segíthet az endometriózis által kiváltott fájdalmamban is.
Hasonló módon a FODMAP-ok egyfajta szénhidrátot tartalmaznak bizonyos élelmiszerekben, például a gluténban. Bizonyos olyan élelmiszerek, amelyekben magas a FODMAP-tartalom, szintén nagyon kiváltják az endometriózist, mint például az erjesztett ételek és a fokhagyma. Szinte mindennél jobban szeretem a fokhagymát, de a ciklusom végén megpróbálom elkerülni azt és a FODMAPS-ban gazdag ételeket.
Bár sokan vannak, akik úgy találják, hogy az alacsony FODMAP diéta javítja az endometriózis tüneteit, rengeteg kutatás nem támasztja alá, hogy ez az étrend működik.
5. Szedjen gonadotropin-felszabadító hormon agonistákat
Ez a legjobb: a bél, a hólyag vagy az ureter súlyos endometriózisának eseteiben, és főleg endometriosis műtét előtt és után alkalmazzák
Ez nem fog működni: hőhullámokra, hüvelyszárazságra és csontsűrűség-vesztésre fogékony embereknél, amelyek potenciális mellékhatások lehetnek
Klepchukova elmagyarázza, hogy ezeket „mélyen súlyos endometriózis esetén alkalmazzák, amely a bél, a hólyag vagy az ureter részét képezi. Ezt főleg műtét előtt használják endometriózis kezelésére. ” A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint napi orrspray-vel, havi injekcióval vagy 3 havonta beadott injekcióval lehet bevenni.
Ezzel leállíthatja az ovulációt, a menstruációt és az endometriózis növekedését előidéző hormonok termelését. Bár ez nagyban hozzájárulhat a tünetek segítéséhez, a gyógyszeres kezelésnek vannak olyan kockázatai - mint például a csontvesztés és a szív szövődményei -, amelyek 6 hónapnál hosszabb ideig tartanak.
6. Műtét alá
Ez a legjobb: mindenkinek, aki nem talált enyhülést kevésbé invazív módszerekkel
Ez nem fog sikerülni: az endometriózis előrehaladott stádiumában szenvedő személy számára, akit a műtét idején kevésbé lehet teljes mértékben kezelni, és valószínűbb, hogy visszatérő tünetei vannak
Míg a műtét egy utolsó lehetőség, bárki számára, aki enyhülés nélkül óriási fájdalmat tapasztal az endometriózis tünetei miatt, fontolóra kell venni. A laparoszkópia megerősíti az endometriózis létét, és ugyanabban az eljárásban eltávolítja a növekedést.
"A műtéten átesett nők körülbelül 75 százaléka kezdeti fájdalomcsillapítást tapasztal az endometriózis műtét után, ahol az endometriózis implantátumait / elváltozásait / hegeit eltávolítják" - mondja Trolice.
Sajnos az endometriózis gyakran visszanő, és Trolice elmagyarázza, hogy az emberek csaknem 20 százaléka 2 éven belül újabb műtéten esik át.
Az endometriózis elsöprő, bonyolult, frusztráló és láthatatlan betegség.
Szerencsére minden eddiginél több lehetőség áll rendelkezésre a menedzsment számára. Fontos, hogy megbeszélje a lehetőségeket a gondozóval - és bízzon a belében, miközben meghozza ezeket a döntéseket.
És ne feledje: Ezek a dolgok segíthetnek a fizikai tüneteknél, de ugyanolyan fontos, hogy lelkileg is vigyázzon magára. Ha krónikus állapotokról van szó, egészségünk és jólétünk létfontosságú része az érzelmi támogatás.
Sarah Fielding New York-i író. Írása megjelent a Bustle, az Insider, a Men's Health, a HuffPost, a Nylon és az OZY lapokban, ahol a társadalmi igazságosságról, a mentális egészségről, az egészségről, az utazásról, a kapcsolatokról, a szórakozásról, a divatról és az ételekről szól.
