A menopauza előtt erős nemi vágyam volt. Arra számítottam, hogy az évek múlásával kissé lecsökken, de teljesen felkészületlen voltam arra, hogy hirtelen leálljon. Gondolkodtam.
Nővérként azt hittem, hogy van egy kis belső tudásom a nők egészségéről. 1200 oldalas ápolóiskolai tankönyvem az anyai gyermekek egészségéről egyetlen mondatot tartalmazott a menopauzáról. Megállapította, hogy a menstruáció megszűnt. Időszak. Vőlegényemnek, egy ápoló hallgatónak, volt egy tankönyve, óriási két mondattal a menopauza kapcsán, így nyilvánvalóan nem léptünk előre.
Tekintettel arra a kevés információra, amelyet idősebb nőktől szereztem be, néhány hőhullámra számítottam. Elképzeltem, hogy körülbelül egy-két pillanatig tart egy meleg szellő. Végül is a „villanások” azt jelentették, hogy rövideknek kell lenniük, igaz? Rossz.
Most úgy gondolom, hogy a hőhullámok a villámláshoz hasonló hőmérsékleti robbanásokra vagy az erdőtűz lobbanáspontjára utalnak.
Még mielőtt a libidóm hosszabb nyaralást tartott volna, hőhullámok korlátozták a szexuális életemet. A férjem megérintene bárhol és a testhőmérsékletem úgy érezte, hogy 98,6-ról 3000 fokra emelkedik. A spontán égés nem tűnt kizártnak. Az ezt követő izzadásos epizódok tovább megállították a fizikai intimitást.
Végül a vakujaimat rajongókkal, jéggel, hűtőtakarókkal és szója-izoflavonokkal tudtam kézben tartani. A szexualitás ismét életünk része volt. Nem tudtam, hogy a dolgok sokkal rosszabbra fordulnak.
Találkozunk később, libidó
Egy szép reggelen a libidóm felkelt és elment. Szombaton vágyat éreztem, vasárnap pedig elmúlt. Nem az volt, hogy kifogásoltam volna az intimitást. Csak én már egyáltalán nem gondoltam rá.
A férjemmel mindketten értetlenek voltunk. Szerencsére megvolt a menopauza istennő csoportom, akivel beszélhettem. Mindannyian ugyanazon dilemma variációin mentünk keresztül. Nyílt beszélgetéseinknek köszönhetően tudtam, hogy normális vagyok. Ötleteket és gyógymódokat osztottunk meg arról, hogyan lehet újra feléleszteni szerelmi életünket.
Életemben először fájdalmas volt a szex. A menopauza a hüvely szárazságát és a finom hüvelyszövet elvékonyodását okozhatja. Mindkettő velem történt.
Ennek leküzdésére kipróbáltam több vény nélkül kapható kenőanyagot, mire találtam egyet, ami működött. A kankalinolaj segített az általános nedvességben. Kipróbáltam néhány hüvelypálcás tágítót, amelyek elősegítették a saját nedvességem stimulálását, és elősegítették a hüvelyi és vizeletizomzat egészségét. Végül azt tapasztaltam, hogy a legjobb, ha kifejezetten erre a célra lemosom a „hölgyrészemet” egy tisztítószerrel, és elkerülöm a durva szappanos vegyszereket.
Minden nőnél más és más fog működni. A kísérletezés kulcsfontosságú az Ön számára legmegfelelőbb megtalálásához.
A nyílt beszélgetések változást jelentenek
A fenti gyógymódok segítettek az intimitás visszaszerzésének fizikai vonatkozásaiban. Az egyetlen kérdés, amellyel foglalkozni kellett, a vágyam uralkodása volt.
A szexuális erőnlétem visszaszerzésének legfontosabb része őszinte megbeszéléseket folytatott férjemmel arról, hogy mi történt, hogyan volt normális, és hogy együtt dolgoznánk-e át.
Kipróbáltam néhány gyógynövényes libidót fokozó formulát, de nekem nem működtek. Kipróbáltuk egy barátunk receptjét, miszerint hetente egyszer mezítelenül, mosolyogva jelenünk meg. A meghosszabbított előjáték és a „randevú éjszakák” segítettek kialakítani a megfelelő hangulatot és beállítást.
Nem állítottunk volna elvárásokat, de közelségünk gyakran szexuális intimitáshoz vezetett. Fokozatosan visszatért a libidóm (bár jóval alacsonyabb égésnél). Még mindig időt és figyelmet kell fordítanom a nemi életemre, nehogy „elfelejtsem”, milyen fontos ez nekem és a házastársamnak.
Az elvitel
Most 10 éves vagyok a menopauza után. A férjemmel még mindig „randevúkat” rendezünk, de gyakran a szexuális intimitás mellett döntünk, amely nem jár behatolással, például orális szex vagy kölcsönös maszturbáció. Mi is ölelkezünk és csókolózunk egész nap, így az intimitás állandó interakció. Ily módon úgy érzem, hogy a nemi életem élénkebb, mint valaha. Ahogy a férjem mondja: "Olyan, mintha egész nap szeretkeznénk."
A menopauza nem feltétlenül jelenti az intimitás végét vagy az egészséges szexuális életet. Valójában új kezdet lehet.
Lynette Sheppard, RN, művész és író, aki a menopauza istennő népszerű blogjának otthont ad. A blogon belül a nők humorral, egészséggel és szívvel osztoznak a menopauza és a menopauza elleni szerek kapcsán. Lynette a „Menopauza istennőjévé válás” című könyv szerzője is.
.jpg)
-information-for-women.jpg){kind=spacer}
-stay-in-your-system.jpg)
