A pikkelysömör ízületi gyulladása (PsA) általában a test nagy ízületeit érinti, fájdalom és gyulladás tüneteit okozva. A betegség korai diagnózisa és kezelése kulcsfontosságú a tünetek kezelésében és a jövőbeni ízületi károsodások megelőzésében.
Ha Ön PSA-val rendelkezik, akkor lehet, hogy segíteni szeretne az állapotával járó fájdalom és duzzanat csökkentésében. Az orvos által előírt kezelés mellett érdemes figyelembe vennie bizonyos életmódbeli módosításokat a tünetek enyhítése érdekében.
A PsA-ra nincs speciális étrend, de szem előtt tartva, hogy mit tesz a testébe, segíthet megtanulni a kiváltó tényezőket és elkerülni a fellángolást.
Az alábbiak biztonságos italok a PsA-val szenvedők számára, valamint azok, amelyeket korlátozni vagy elkerülni kell.
Kortyolgatva iszik italokat
Tea
A legtöbb tea gazdag antioxidánsokban. Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segítenek a testének leküzdeni az oxidatív stresszt, amely kiválthatja a gyulladást. A tea hozzáadása az étrendhez segíthet csökkenteni az ízületek stresszét, amelyet a PsA krónikus gyulladása okoz.
Víz
A víz segíti a rendszer hidratáltságát, ami optimalizálja a szervezet méregtelenítési módszereit, és ezáltal enyhíthet bizonyos gyulladásokat. Ha jól hidratált, az ízületei jobban kenhetők.
Víz ivása étkezés előtt szintén elősegítheti a fogyást. Ha evés előtt megiszik egy pohár vizet, gyorsabban feltöltődhet és kevesebbet fogyaszthat. Az egészséges testsúly fenntartása fontos, ha van PsA-ja, mivel ez kevesebb stresszt jelent az ízületein, különösen a lábain.
Kávé
Mint a tea, a kávé is tartalmaz antioxidánsokat. Mégis nincs bizonyíték arra, hogy a kávé gyulladáscsökkentő hatást kínálna a PsA-ban szenvedők számára is.
Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a kávénak egyéntől függően pro- vagy gyulladáscsökkentő hatása is lehet. Ha tudni szeretné, hogy a kávé árt-e vagy segít-e a PsA-jának, fontolja meg néhány hétig történő eltávolítását az étrendből. Ezután kezdje el újra inni, és nézze meg, hogy változtak-e a tünetei.
Italok kihagyáshoz vagy korlátozáshoz
Alkohol
Az alkoholnak számos negatív hatása lehet az egészségére, beleértve a súlygyarapodást és a májbetegségek és más állapotok kialakulásának fokozott kockázatát.
Noha nincs sok kutatás az alkohol PsA-ra gyakorolt hatásairól, az Egyesült Államokban végzett nők egyik nagy 2015-ös tanulmánya szerint a túlzott alkoholfogyasztás növelte az állapot kockázatát.
Az alkoholfogyasztás a pikkelysömör (PsO) kezelésének hatékonyságát is csökkentheti. Negatívan kölcsönhatásba léphet a PsA kezelésére használt gyógyszerekkel, például a metotrexáttal is.
Ha van PsA-ja, akkor valószínűleg a legjobb elkerülni az alkoholt vagy jelentősen csökkenteni az ivott mennyiséget.
Tejtermék
A tejtermék ronthatja a PsA-t. Egyes kutatások azt sugallják, hogy egyes élelmiszerek, köztük a tejtermékek eltávolítása bizonyos embereknél javíthatja a PsA tüneteit. Ugyanakkor további kutatásokra van szükség.
Cukros italok
A PsA-ban szenvedőknek kerülniük kell a magas cukortartalmú italokat. Ez üdítőitalokat, gyümölcsleveket, energiaitalokat, vegyes kávéitalokat és egyéb italokat tartalmaz, amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak.
A magas cukorbevitel hozzájárulhat a fokozott gyulladáshoz és a súlygyarapodáshoz, ami súlyosbíthatja a PsA tüneteit. Annak elkerülése érdekében, hogy extra megterhelést okozzon az ízületeinek, a legjobb, ha kerüljük a sok cukrot vagy hozzáadott cukrot tartalmazó italokat.
Az elvitel
A PsA tüneteinek kezelésére és a szövődmények megelőzésére a legjobb módszer az orvos által felírt gyógyszer. Fontolja meg az étrend megváltoztatását is, például az italokat.
A PsA legjobb italai közé tartozik a zöld tea, a kávé és a sima víz.
