A Nyquil egy általános vény nélkül kapható gyógyszer. Az éjszakai megfázás és influenza tüneteinek kezelésére készült.
A láz, az orrdugulás és a köhögés enyhítésén túl a Nyquil álmosságot is okozhat. Ennek eredményeként segíthet az alvásban.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a Nyquil összetevőket, amelyek álmosságot okozhatnak, valamint a gyógyszer egyéb lehetséges mellékhatásait és az alvássegítőként történő alkalmazásával kapcsolatos biztonsági aggályokat.
Melyek a Nyquil összetevői, és melyek tudják elálmosítani?
Sok Nyquil termék közül lehet választani, amelyek többsége álmosságot okozhatnak. Általánosságban elmondható, hogy a Nyquil bevétele után fél órán belül álmos lesz.
A Nyquil termékei az alábbiakban felsorolt hatóanyagok közül többet vagy mindegyiket tartalmazhatnak, változó adagokban. A Nyquil Severe termékek általában további összetevőket tartalmaznak.
Acetaminofen
Az acetaminofen gyakori fájdalomcsillapító. Olyan tüneteket céloz meg, mint kisebb fájdalmak, láz, fejfájás és torokfájás. Az ajánlott adagolás mellett alacsony a mellékhatások kockázata.
Az acetaminofen nagyobb dózisa azonban veszélyes lehet. Ha több acetaminofent vesz be, mint amennyire Önnek biztonságos, májkárosodást okozhat. Az acetaminofen ajánlott maximális napi adagja 3000 milligramm (mg). De a biztonságos dózis és a májodat károsító dózis között nagyon kicsi a különbség.
Az acetaminofent számos márkanév alatt értékesítik, beleértve a Tylenolt is. A következő Nyquil termékekben található:
- Nyquil hideg és influenza éjszakai enyhítése (folyadék és LiquiCaps)
- Nyquil súlyos köhögés, megfázás és influenza éjszakai enyhítése (folyadékok, LiquiCaps és VapoCool kapszulák)
- Nyquil magas vérnyomás hideg és influenza gyógyszer
Dextrometorfán HBr
A dextrometorfán köhögéscsillapító. Úgy működik, hogy csökkenti a köhögést kiváltó agyi jeleket.
Bár a mellékhatások általában enyhék, a következők lehetnek:
- álmosság
- könnyedség
- nyugtalanság
- emésztőrendszeri tünetek
A Dextrometorfán HBr a következő Nyquil termékekben található:
- Nyquil hideg és influenza éjszakai enyhítése (folyadék és LiquiCaps)
- Nyquil súlyos köhögés, megfázás és influenza éjszakai enyhítése (folyadékok, LiquiCaps és VapoCool kapszulák)
- Nyquil Köhögés DM és torlódás elleni gyógyszer (folyadék)
- Nyquil magas vérnyomás hideg és influenza gyógyszer (folyadék)
Doxilamin-szukcinát
A doxilamin-szukcinát antihisztamin. Az antihisztaminok blokkolják a hisztamin, az allergiás tünetekkel társuló anyag hatását.
A hisztamin célzásával a doxilamin-szukcinát segít enyhíteni a tüsszentést, az orrfolyást és a sinus torlódását. Jelentős álmosságot, valamint fejfájást és sinusszárazságot okoz.
A doxilamin-szukcinát a következő Nyquil termékekben található:
- Nyquil hideg és influenza éjszakai enyhítése (folyadék és LiquiCaps)
- Nyquil súlyos köhögés, megfázás és influenza éjszakai enyhítése (folyadékok, LiquiCaps és VapoCool kapszulák)
- Nyquil Köhögés DM és torlódás elleni gyógyszer (folyadék)
- Nyquil magas vérnyomás hideg és influenza gyógyszer (folyadék)
Fenilefrin-HCl
A fenilefrin-HCl dekongesztáns.Enyhíti a sinus torlódásával járó tüneteket, például az orrfolyást. Nem okoz álmosságot. Egyéb mellékhatások a szédülés, fejfájás és gyomorrontás.
A fenilefrin-HCl a következő Nyquil termékekben található:
- Nyquil súlyos köhögés, megfázás és influenza éjszakai enyhítése (folyadékok, LiquiCaps és VapoCool kapszulák)
- Nyquil Köhögés DM és torlódás elleni gyógyszer
Biztonságos a Nyquilt alvássegítőként szedni?
Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek megvizsgálnák a Nyquil mint alvássegítő eszköz biztonságosságát és hatékonyságát.
Néhány tanulmány megvizsgálta az antihisztaminok alkalmazását az alvás elősegítésére. Egy 2012-es szakirodalmi áttekintés szerint egyes első generációs antihisztaminok hasznosak lehetnek a rövid távú álmatlanság kezelésében.
Viszonylag kevés kutatást végeztek azonban a doxilamin-szukcinátról, az antihisztaminról, amely álmosságot okoz Nyquilben. A 2015-ös szakirodalmi áttekintés szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy nem volt elegendő minőségi tanulmány annak biztonságosságának vagy hatékonyságának megállapításához alvássegítőként.
Ezenkívül a doxilamin nemkívánatos mellékhatásokat okozhat, beleértve a nappali álmosságot is. Egyéb mellékhatások lehetnek:
- homályos látás
- fejfájás
- száj-, orr- és torokszárazság
- hányinger
- légzési torlódás
- nyugtalanság
Elég gyorsan kialakulhat a tolerancia a doxilaminra, ami azt jelenti, hogy ha rendszeresen szedi, nyugtató hatása nem lesz olyan erős.
Tekintettel arra, hogy a Nyquil további összetevőket tartalmaz, amelyek mellékhatásokat okozhatnak, biztonságosabb, ha az álmatlanság átmeneti enyhítésére kevésbé kockázatos, vény nélkül kapható alvássegítőt alkalmaznak.
Mit kell még tudni a Nyquil biztonságos szedéséről
A Nyquil biztonságos bevétele érdekében kövesse a címkén található utasításokat. A Nyquil szedése előtt mindig beszéljen kezelőorvosával, ha:
- egészségügyi állapota van
- 75 évesnél idősebbek
- terhes vagy szoptat
Mivel a Nyquil álmosságot okoz, nem szabad kombinálni más alvássegítőkkel, például a melatoninnal. Ez potenciálisan kockázatos nyugtató hatásokat okozhat, például sekély légzést.
A Nyquil szedése során kerülnie kell az alkoholt is, mivel ez fokozhatja az álmosságot, a szédülést és más mellékhatásokat. Ezenkívül, mivel a Nyquil acetaminofent tartalmaz, az ismételt alkoholfogyasztás a májkárosodás kockázatát jelentheti.
Ne vegye be a Nyquilt más acetaminofent tartalmazó gyógyszerekkel, vagy fennáll annak a kockázata, hogy meghaladja az ajánlott napi adagot.
Mi segíthet még a jó alvásban?
Az életmódbeli változások kimutatták, hogy segítenek az elalvásban és az alvásban. Ha nehezen tud jó minőségű alvást kapni, próbálja ki a következőket:
- Tartsa be az alvási ütemtervet. Minden este ugyanabban az időben lefeküdni, és minden reggel ugyanabban az időben felébredni segíthet az alvászavar megzavarásában.
- Keresse meg a pihenés módját lefekvés előtt. Fogadjon el egy rutint lefekvés előtt. Vegyen egy meleg fürdőt, olvasson könyvet, meditáljon vagy hallgasson nyugtató zenét.
- Kerülje a szundítást napközben. Ne szunyókáljon 20-30 percnél tovább napközben, mert ez megnehezítheti az éjszakai alvást.
- Készítse elő a hálószobáját. A hálószobát csak alváshoz és szexhez szabad használni. Ügyeljen arra, hogy sötét, csendes és hűvös legyen. Próbáljon a hálószobájának hőmérsékletét 15,6 és 19,4 ° C közötti hőmérsékleten tartani.
- Kerülje az elektronikus eszközök használatát. Kerülje a telefon, a táblagép vagy a számítógép lefekvéstől számított egy órán belüli használatát. Ezek az eszközök stimulálhatják az agyadat, és megnehezíthetik az elalvást.
- Rendszeresen mozogjon. A fizikai aktivitás segíthet abban, hogy fáradt legyen éjszaka. Ha mérsékelt intenzitású testmozgást végez, próbálja meg befejezni a gyakorlást az lefekvéstől számított egy órán belül. Erőteljesebb testmozgást kell elvégezni a nap elején.
- Kerülje az alvást zavaró anyagokat. A nehéz étkezés, a koffein és az alkohol lefekvés előtt megnehezítheti az elesést vagy az elalvást.
- Csökkentse a stresszt. A stressz éjszaka is fent tarthat. Próbáljon ki olyan relaxációs technikákat, mint a légzési gyakorlatok, a meditáció, a jóga és a progresszív izomlazítás, hogy ellensúlyozza a lefekvés előtti stresszt.
- Használjon álmatlansági alkalmazást. Az okostelefonos alkalmazások, például az Egyesült Államok Veteránügyi Minisztériumának Insomnia Coach és más álmatlansági alkalmazások segíthetnek az alvás nyomon követésében.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb embernek időnként nehézségei vannak az alvással. Beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával, ha alvásképtelensége néhány hétnél tovább tart, vagy ha a nappali álmosság zavarja a munkahelyi vagy otthoni felelősségét.
Alsó vonal
A Nyquil hatóanyagai acetaminofen, dextrometorfán HBr, doxilamin-szukcinát és néha fenilefrin-HCl. A doxilamin a fő összetevő, amely álmosságot okoz.
Nincs bizonyíték arra, hogy alátámasztaná a Nyquil alvást segítő alkalmazását. Ha nehézségei vannak az alvással, próbálja meg megváltoztatni lefekvési szokásait, tartsa be a rendszeres alvási ütemtervet, vagy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az alvássegítő eszközökről, amelyek segíthetnek a szükséges pihentető alvásban.
