Ha alkoholról és termékenységről van szó, akkor a hangsúly gyakran a nőre irányul.
Tudunk a terhesség alatti ivás káros hatásairól, de mi a helyzet az ivással előtt terhesség? És hogyan befolyásolja az ivás a férfiak termékenységét? Nagy dolog? Még aggódnia is kellene érte?
Igen, meg kellene.
Az alkohol, még mérsékelt mennyiségben is, befolyásolhatja szexuális egészségét. Mind a férfiaknál, mind a nőknél a libidó elvesztéséhez és meddőséghez vezethet.
Olvassa el, hogy megtudja, hogyan befolyásolja az alkohol a spermiumokat, valamint a férfi és női termékenységet.
Mennyi alkohol szükséges a spermiumok és a férfiak termékenységének befolyásolásához?
A szociális alkoholfogyasztás világszerte elterjedt, de a nagy mértékű alkoholfogyasztásnak sok rossz egészségügyi hatása van. Az Egyesült Államokban egy 2015-ös felmérés szerint a 18 éves vagy idősebbek közel 27 százaléka számolt be mértéktelen alkoholfogyasztásról az elmúlt hónapban.
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a meddőség eseteinek körülbelül 35 százalékában férfi és női tényezőket azonosítottak.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az erős, következetes ivás vagy mértéktelen ivás - öt vagy több ital férfiaknál kétórás időkereten belül - negatív hatással van a spermiumokra.
Egy hét alatt több mint 14 vegyes ital csökkentheti a tesztoszteron szintet és befolyásolhatja a spermiumok számát.
A CDC a következőképpen határozza meg a túlzott alkoholfogyasztást:
Hogyan befolyásolja az alkohol a spermiumokat és a férfiak termékenységét
A rossz hír
Az alkohol a spermiumok számának, méretének, alakjának és mozgékonyságának megváltoztatásával befolyásolhatja a termékenységet.
Férfiaknál az erős ivás a termékenységet befolyásolja:
- a tesztoszteronszint, a tüszőszerkesztő hormon és a luteinizáló hormon csökkentése, valamint az ösztrogénszint emelése, ami csökkenti a spermiumtermelést
- a herék zsugorodása, ami impotenciát vagy meddőséget okozhat
- a gonadotropin felszabadulásának megváltoztatása, amely befolyásolja a spermiumtermelést
- korai magömlést vagy csökkent magömlést okoz
- az egészséges spermiumok alakjának, méretének és mozgásának megváltoztatása
Az olyan gyógyszerek, mint a marihuána vagy az opioidok, kombinálása az alkohollal szintén csökkenti a termékenységet. Ezenkívül a túlzott alkoholfogyasztás okozta májbetegség megváltoztathatja a sperma minőségét.
Sőt, a legújabb állat- és humán vizsgálatok azt mutatják, hogy az alkoholnak való kitettség a korai fejlődés és az élet későbbi szakaszaiban a DNS változásaihoz vezet. Ez pedig alkoholfogyasztási rendellenességekhez és más örökletes egészségügyi problémákhoz vezethet. Ennek a kapcsolatnak a megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.
A jó hírek
Az alkohol spermiumszámra gyakorolt hatása visszafordítható.
A jó hír az, hogy a hatás visszafordítható. Egy tanulmány kimutatta, hogy az alkoholfogyasztás leállítása után az egészséges spermiumtermelés visszatérése három hónapig tartott.
Hegyi harmat és kézfertőtlenítő
- Hegyi harmat. Nincs igazság a mítoszban arról, hogy a Mountain Dew csökkenti vagy megöli a spermiumokat. A kutatás nem talált kapcsolatot a Mountain Dew ivása és az alacsony spermiumszám között.
- Kézfertőtlenítők. A kézfertőtlenítők hatással vannak a spermiumokra? Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a triklozán antibakteriális szer csökkentheti a spermiumok számát. Míg bizonyos vegyi anyagok ismételt expozíciója károsíthatja a spermiumokat, további vizsgálatokra van szükség az antibakteriális szerek spermára gyakorolt hatásának megerősítéséhez.
Hogyan befolyásolja az alkohol a női termékenységet
Az alkohol csökkentheti a teherbe esés esélyét.
Egy friss tanulmány szerint a rendszeres nagy ivás csökkentheti a nők termékenységét:
- a menstruációs ciklus és az ovuláció megszakítása, ami megváltoztatja a petefészek működését, ami amenorrhea, illetve anovuláció néven ismert
- a tesztoszteron, az ösztradiol és a luteinizáló hormon szintjének megváltozása
- hiperprolaktinémiát vagy magas prolaktinszintet okoz a vérben
A vizsgálatok azt is megerősítik, hogy az alkohol terhesség alatt történő expozíciója káros. A magzati alkoholspektrum rendellenességek a mellékhatások egyik példája.
Hogyan lehet növelni a férfi termékenységét
Az egészséges életmód a termékenység növelésének döntő része. A túlzott alkoholfogyasztás, a stressz, a szorongás, a túlsúly és a dohányzás mind károsíthatja egészségét és termékenységét.
Egy új tanulmány szerint azoknak, akik egészséges mediterrán étrendet fogyasztottak, magasabb volt a spermiumminőség. Ez különösen igaz azokra, akik több gyümölcsöt, zöldséget, tenger gyümölcseit és egészséges gabonát fogyasztanak.
Olvassa el a férfiak termékenységének és a spermiumszám növelésének további módjait.
Tippek a férfi termékenység növelésére
- rendszeres testmozgás a tesztoszteronszint növelése érdekében
- stresszkezelés gyakorlása a kortizol szintjének csökkentése érdekében
- kövesse a jó alvási szokásokat
- beszélje meg orvosával táplálkozási igényeit, hogy megtudja, kevés-e a vitaminok mennyisége
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az életmód, a gyógyszerek és a hormonális vagy genetikai állapotok mind szerepet játszhatnak a meddőségben. Jellemzően a férfi hormonelemzés és a spermaelemzés segíthet azonosítani a mögöttes problémákat.
Kipróbálhatja az otthoni tesztkészleteket is. Ezek a készletek azonban csak a spermiumszámot fogják megmondani. Nem mesélnek a meddőség egyéb lehetséges okairól, például a spermiumok minőségéről vagy mozgásáról.
A legjobb, ha orvosával beszél, ha a sperma tesztelését fontolgatja.
Elvitel
Akár próbálkozik egy ideje, akár csak most kezdi tervezni a családot, nincs olyan idő, mint a jelen, hogy változtasson néhány egészséges életmódon.
Egészségesen indulhat:
- testsúlyának kezelése
- egészséges étrend követése
- rendszeres testmozgási rutinba kerülni
- az öngondoskodás gyakorlása
- a dohányzásról és a túlzott ivásról való leszokás
- bármilyen krónikus állapot kezelése, például cukorbetegség, magas vérnyomás, asztma vagy más állapotok kezelése
Ütemezzen időpontot orvosával, hogy megbeszélje a termékenységgel kapcsolatos esetleges problémákat. Mindig beszéljen gyógyszerészével és orvosával, mielőtt bármilyen recept nélküli vitamint vagy étrend-kiegészítőt mérlegelne.
