Van egy új online cukorbetegség-forrás, amelyet nem akar hiányozni!
Rendben, ez nem teljesen új ... Inkább egy ismerős webhely, amely nemrég új megjelenéssel és olvasóbarát stílussal változott. Hallottál már a Diabetes Strongról?
Mi kezdődöttA FitBlog 2015-ben átalakításon esett át, és tavaly év végén indította újra, hogy pontosabban tükrözze a cukorbetegség tartalmát nemcsak a fitneszen. A férj-feleség csapat, Christel és Tobias Oerum irányítja, akik Dániából származnak, és most Dél-Kaliforniában élnek.
Ez év elején kiadták első e-könyvüket, amely megragadja a „legjobbakat” a cukorbetegségben való sikeres életsel kapcsolatos szempontokból.
Címmel Fit with Diabetes Az e-könyv (visszatekintve eredeti fókuszukra) több mint 80 oldalnyi gyakorlati tippet, trükköt és tanácsot tartalmaz mindenről, a különféle edzésektől kezdve az ételválasztáson át a mentális egyensúly megtalálásáig. Letöltheti online 15 dollárért, bár van esélyünk arra, hogy ingyenes példányt nyerjünk magunknak! (lásd alább)
De először olvassa el Christel történetét, amely mindezeket megalapozza.
A cukorbetegség erős háttere
1997-ben diagnosztizált, régóta tartó 1-es típusú Christel személyi edző, cukorbetegség szószóló és fitnesz bikini modell bajnok (!). Azért kezdte az oldalt, hogy táplálkozási és fitnesz-szakértőként megossza történetét a T1D-vel, elmélyülve a cukorbetegséggel és az inzulinnal kombinált étel- és testmozgás kezelésében. Ez gyorsan növekedett, csak a saját POV-ján, és most havi 100 000 látogatót vonz és egy közreműködői csoportot, akik saját tapasztalataikról, valamint egyéb fitneszről, táplálkozásról, technikai eszközökről és kezelésekről szóló D-cikkekről írnak, az általános egészségi állapot mellett.
.jpg)
A webhelyét online cukorbetegség-magazinnak minősítve Christel és Tobias szerint a „The Fit Blog” nevének „Diabetes Strong” névre váltása segített megoldani a legnagyobb iróniát - hogy az oldalon minden a cukorbetegségre vonatkozik, de a szót nem használták a címben. Ez sok embert megakadályozhatott abban, hogy megtalálják a Google keresésekben - különösen, ha ezek az egyének nem kifejezetten a táplálkozással vagy az erőnléttel kapcsolatos dolgokat, vagy akár egy blogot sem kerestek.
Természetesen Christel és Tobias tudja, hogy nem kizárólag a weboldal forgalma áll a középpontban - sokkal inkább arról szól, hogy minél több cukorbeteg embert érjen el. Csak egy élet befolyásolja a lényeget - mutatnak rá. És ez a motiváció mindennek.
"A Diabetes Strong küldetése és kialakítása a mottóm köré összpontosul, miszerint semmit nem lehet kezdeni a cukorbetegséggel - ha megfelelő ismeretekkel, eszközökkel és gondolkodásmóddal rendelkezik" - mondja Christel. "Ha csak még egy embert tudunk elérni, és lehetővé tesszük számukra, hogy egészséges és boldog életet éljenek, akkor ez siker."
A webhely átalakításakor jobb navigációt és kategóriákat hoztak létre az emberek számára, hogy különböző típusú cikkeket találjanak. A házaspár gondoskodik arról, hogy minden cikk pozitív, „hogyan” megközelítést alkalmazzon a cukorbetegséghez, és bármilyen témára kínál megoldást, legyen szó fogyásról a fedélzeten lévő cukorbetegséggel, az alacsony vércukorszint megakadályozásáról edzés közben, vagy olyan tippekről, amelyek hasznosak lehetnek akik kocogni kezdenek a környéken.
Christel egészséges étkezési tervei, valamint az online receptek és edzésvideók gyűjteménye nagyon népszerű, és hetente legalább háromszor folyamatosan új tartalmat adnak hozzá. Azt is tervezik, hogy folytatják az általuk kezdeményezett közösségi kihívásokat, három vagy annál többet terveznek a következő igenre, a januári súlykezelésre összpontosító első kihívást követően.
Míg eddig leginkább a T1D-re koncentráltak, remélik, hogy több, nem inzulin T2D-specifikus cikkel bővülnek az úton.
Érdekes módon Christel és Tobias elmondják nekünk, hogy maguk sem találták ki az új nevet; egy olvasó javaslata volt, válaszul a márkajelzéssel kapcsolatos visszajelzés iránti kérelmükre. Ez a kifejezés - amely Lance Armstrong LiveStrong oldalára emlékeztet - megragadt és új név lett.
"Arról van szó, hogy mindannyian együtt növekedünk, mint közösség" - mondja Christel. "Ezt nem tudjuk megtenni silóban, és mindenkivel együtt akarunk működni."
_2.jpg)
Új „Fit with Diabetes” e-könyv
Most a könyvre, amely minden olyan PWD számára előnyös lenne, akik tippeket keresnek a fizikai aktivitásra és a jó életre.
Szeretjük, hogy őszinte és nagyon praktikus tanácsok sokféle D-témáról, egyenes kérdések formájában: „Hogyan lehet fogyni cukorbetegséggel?”, „Hogyan lehet megtalálni a pozitív motivációkat?”, „Mi a kardió és hogyan befolyásolja a vércukorszintet?” stb.
Személyes kedvencem az a rész, amely az egyes szakaszok végén szerepel: „Mit jelent mindez a való életben?”
Igen (!), Mindig ezen csodálkozom, amikor elolvasom az ilyen jellegű útmutatókat, amelyek gyakran absztraktabbnak, mintsem praktikusnak tűnő tippeket adnak.
_3.jpg)
A könyv tele van konkrét edzésmintákkal és receptekkel, valamint tippekkel, amelyeket másolhat és beilleszthet emlékeztetőkhöz. Mindegyiket könnyű beleszőni a saját testmozgásba és étkezés-tervezésbe. Vannak olyan kitöltetlen részek is, amelyeken feltérképezheti saját céljainkat és terveinket, és mi működhet vagy sem, mivel a cukorbetegség kezelésére és az életmódra jellemző.
Míg a tanácsok egy része józan észnek tűnhet, az egészséges életmód és a jó élet megközelítésének módjait tekintve ezek a jóindulatú javaslatok ellensúlyozhatják a D-kiégés és a „bla” érzéseit, melyeket időnként tapasztalunk. Ebben a könyvben személyesen találtam egy nagyszerű felfrissülést az egészséges életmód alapjairól és a jó cukorbetegségi szokásokról, amelyekhez vissza kell térnem.
Bár bizonyosan soha nem leszek maratoni futó, vagy akár valaki, aki szórakozásból emel súlyokat, tetszik, hogy a könyv tippjei hogyan alkalmazhatók arra is, hogy "sétáljuk meg a kutyát a háztömb körül", vagy "végre fújjuk fel a kerékpár abroncsait" (ismét) egy kerékpáros körútra a környéken. Így gurulok.
A Fit With Diabetes e-könyvet online megvásárolhatja a Diabetes Strong weboldalon 15 dollárért. De először itt az alkalom, hogy magához ragadjon egy ingyenesen letölthető példányt ...
A DMBooks Giveaway
_4.jpg)
Érdekel, hogy megnyerje az új ingyenes példányát Fit with Diabetes e-könyv? Itt a lehetőség, hiszen örömmel adunk át két ingyenes példányt erről az új e-könyvről!
1. Írjon nekünk e-mailt az [email protected] e-mail címre a DM-FitBook szóval valahol a tárgysorban, hogy tudassa velünk, hogy nyerni kíván. Alternatív megoldásként megjegyzést is tehet a Twitteren vagy a Facebook-on ugyanazzal a kódszóval, amelyet a megjegyzés tartalmaz.
2. Önnek 2018. június 15-ig, péntekig 17 óráig van ideje. PST a belépéshez.
3. A nyerteseket a Random.org oldalon választják ki.
4. A nyerteseket kihirdetjük a Facebookon és a Twitteren, ezért mindenképpen kövess minket!És kérjük, ne felejtse el fenntartani az e-mail és / vagy a Facebook / Twitter üzenetküldő mezőjét, mivel így lépünk kapcsolatba nyerteseinkkel. (Ha egy héten belül nem válaszolnak, választunk egy alternatívát.)
Frissíteni fogjuk ezt a bejegyzést, hogy mindannyian tudják, kik a szerencsés nyertesek.
Sok szerencsét, mindazokat az e-könyveket kedvelőket, akik érdekeltek abban, hogy „erős a cukorbetegség”!
Ez a verseny már lezárult. Gratulálunk nyerteseinknek, Stephanie-nak és Heathernek!
