Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Ha a vércukorszintje túl magasra emelkedik - hiperglikémia vagy magas vércukorszint néven -, akkor annak csökkentésére a leggyorsabb módja a gyorsan ható inzulin bevitele. A testmozgás egy másik gyors, hatékony módszer a vércukorszint csökkentésére.
Bizonyos esetekben kórházba kell mennie ahelyett, hogy otthon kezelné.
A nagyon magas vércukorszint alacsony inzulinszint esetén diabéteszes ketoacidózist (DKA) eredményezhet. Ez orvosi vészhelyzet.
A DKA tünetei a következők:
- légszomj
- gyümölcsillatú lehelet
- hányinger és hányás
- nagyon száraz száj
Ha nem biztos benne, mit kell tennie, hívja orvosát, hogy utasításokat kapjon egy adag inzulin beadásáról, és tanácsot kérjen arról, hogy menjen-e az ügyeletre.
Ez a cikk megvizsgálja a vércukorszint gyors csökkentésének módjait, mikor kell menni az ügyeletre vagy orvoshoz, valamint tippeket a magas vércukorszint kezelésére.
A vércukorszint gyors csökkentésének legjobb módjai
Korai kezelés esetén csökkentheti a magas vércukorszintet, és megelőzheti a szövődményeket, beleértve a DKA-t is.
Egyes források szerint a vízivás vagy a magas fehérjetartalmú snack elfogyasztása gyorsan csökkentheti a vércukorszintet, bár ennek alátámasztására nincs elegendő kutatás.
Ha magas a vércukorszintje és gyorsan le kell csökkentenie, próbálkozzon a következő módszerekkel:
Vegye be az inzulint az előírás szerint
Magas vércukorszint akkor fordul elő, ha a szervezetben túl kevés az inzulin, vagy a szervezete nem tudja megfelelően használni az inzulint. Az inzulin beadása csökkentheti a vércukorszintjét.
Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi gyors hatású inzulint kell beadnia magas vércukorszint esetén.
Érdemes ellenőrizni a vércukorszintet körülbelül 15–30 perccel az inzulin bevétele után, hogy megbizonyosodjon arról, hogy csökken-e a vércukorszintje, és hogy nem csökken-e túl alacsonyan.
Gyakorlat
A testmozgás gyors és hatékony módszer a vércukorszint csökkentésére.
A testmozgás 24 órán keresztül vagy tovább csökkentheti a vércukorszintet, miután befejezte. Ennek oka az, hogy a teste érzékenyebb az inzulinra.
A fizikai aktivitás miatt a test glükózt igényel az energiáért. Ennek eredményeként a sejtek glükózt juttatnak az izmokba, és a vércukorszint általában csökken.
Ahhoz, hogy ez működjön, olyan testmozgásra van szükség, amely a szívét a szokásosnál gyorsabban pumpálja. Ez magában foglalhatja a gyors ütemben járást.
Fontos, hogy ha a vércukorszintje meghaladja a 240 mg / dl-t, ellenőriznie kell a vizeletében ketonszintet. Ha ketonok vannak jelen, ne gyakoroljon, mert ez még magasabbra teheti a vércukorszintjét.
Az edzés, ha ketonja van a vizeletében, növeli a magas vércukorszint okozta szövődmények kockázatát.
Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, orvosa valószínűleg javasolja, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét edzés előtt. Ezt megteheti otthoni vizeletketon-tesztkészletekkel, amelyek online elérhetőek.
Míg a testmozgás hatékony módszer a vércukorszint csökkentésére a nap folyamán, bizonyos típusú gyakorlatok - különösen rövid, megerőltető tevékenységek - rövid ideig növelhetik a vércukorszintet.
Ennek oka az, hogy a megerőltető aktivitás aktiválja a test stresszreakcióját, ami glükagon felszabadulását eredményezi az izmok táplálásában.
Ha magas a ketonszintje, kerülje a megerőltető testmozgást, és inkább próbáljon meg valamilyen könnyű gyakorlatot, például sétálni.
ÖsszegzésA testmozgás általában csökkentheti a magas vércukorszintet, de ne gyakoroljon, ha a vizeletében ketonok vannak. Beszéljen orvosával arról, hogy inzulint szed-e a hiperglikémia kezelésére.
Mikor kell az ER-re menni
A magas vércukorszint nagyon aggodalomra adhat okot, mert a test elkezd energiában zsírokat égetni a vércukor helyett.
Ez olyan állapotokat okozhat, mint a DKA és a hiperglikémiás hiperoszmoláris szindróma (HHS). Ezek az állapotok orvosi vészhelyzetek, és kezeletlenül végzetesek lehetnek.
A DKA az 1-es típusú cukorbetegség súlyos szövődménye. 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél ritka, de előfordulhat.
A tünetek, amelyek jelezhetik, hogy a sürgősségi osztályra kell mennie, a következők:
- ketonok a vizeletben, amelyet vizeletszintmérő pálcika teszt segítségével diagnosztizáltak
- zavar
- túlzott szomjúság
- gyakori vizelés
- hányinger
- légszomj
- gyomorfájdalom
- hányás
A magas vércukorszint folyadék egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben, és a vér savasvá válását az életet nem támogató módon okozhatja.
Az ilyen állapotok orvosi kezelése magában foglalja az intravénás inzulin folyamatos beadását és az iv. Folyadékok kiszáradását.
ÖsszegzésA magas vércukorszint orvosi vészhelyzetgé válhat. Menjen az ER-hez, ha DKA vagy HHS gyanúja merül fel.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A Michigani Egyetem szerint a 300 mg / dl vagy annál nagyobb vércukorszint veszélyes lehet. Azt javasolják, hogy hívjanak orvost, ha egymás után két vagy több leolvasás van 300-nál vagy annál több.
Hívja orvosát, ha aggódik a magas vércukorszint bármely tünete miatt. Tanácsot és megnyugvást tudnak nyújtani.
Keresse fel orvosát, ha folyamatosan magas a vércukorszintje. Ennek tünetei a következők:
- folyamatosan magas vércukorszint-értékek
- gyakori vizelés
- fokozott szomjúság
- magas vizeletcukorszint
Kérdezze meg orvosát, hogy milyen gyakran ellenőrizze a vércukorszintjét és az ideális vércukorszintet.
Ha jelenleg nem keresi fel a cukorbetegségre szakosodott orvost, akit endokrinológusként ismernek, megtalálja az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Amerikai Szövetségének webhelyén keresve.
Okleveles cukorbeteg-oktatót az American Diabetes Association szövetségének weboldalán keresve és irányítószám alapján keresve találhat meg.
ÖsszegzésBeszéljen orvosával, ha folyamatosan magas a vércukorszintje vagy krónikus hiperglikémia tünetei vannak.
A magas vércukorszint szövődményei
A vércukorszint ellenőrzése, majd a hiperglikémia korai kezelése segít megelőzni a szövődményeket.
Egészségügyi problémák akkor jelentkezhetnek, ha valakinek rendszeresen és kezelés nélkül magas a vércukorszintje.
Példák a szövődményekre:
- idegkárosodás, az úgynevezett diabéteszes neuropathia, amely befolyásolhatja a láb és a kéz érzetét
- diabéteszes retinopátia vagy a szem erek károsodása, amely befolyásolja a látást
- a veseproblémák fokozott kockázata
- fokozott a szívproblémák kockázata
Ha lépéseket tesz a vércukorszint megtartására a célszinten, az minimalizálhatja ezeknek a szövődményeknek a valószínűségét.
Itt találhat több tippet a vércukorszint-emelkedések elkerülésére.
ÖsszegzésA magas vércukorszint gyakran és kezelés nélkül növelheti a cukorbetegséggel kapcsolatos egészségügyi problémák kockázatát, beleértve a neuropathiát és a retinopathiát.
Vércukor diagram
Beszéljen orvosával a vércukorszintről és arról, hogy mikor kell sürgősségi orvosi segítséget kérnie.
Íme néhány általános irányelv a vércukor-tartományokhoz:
Néha az orvosok azt javasolják, hogy egy személy magasabb vércukorszintet tartson fenn, mint mások. Ezért fontos, hogy beszéljen orvosával a glükózszint célkitűzéseiről.
A vércukorszint-ellenőrzésről itt olvashat bővebben.
ÖsszegzésIdeális esetben a vércukorszint étkezés előtt 80–130 mg / dl, étkezés után pedig kevesebb, mint 180 mg / dl.
Tippek az egészséges életmódhoz cukorbetegségben
A legtöbb ember úgy tudja kezelni a cukorbetegségét, hogy megakadályozza a vércukorszint túl magas emelkedését. A következő tippek segíthetnek:
Fogyasszon következetes étrendet
Fenntartja az egyenletes szénhidrátfogyasztást, kerülje az „üres kalóriatartalmú” ételeket, például a feldolgozott ételeket, amikor csak lehetséges.
A magas élelmi rosttartalmú ételek segítenek stabilan tartani a vércukorszintet.
A kiegyensúlyozott étrend érdekében fogyasszon sokfélét a következőkből:
- teljes kiőrlésű gabonák
- gyümölcsök
- zöldségek
- sovány fehérjék
Végezzen következetes testmozgást
Vegyen részt olyan fizikai tevékenységben, amely a szívedet a hét legtöbb napján legalább napi 30 percig szivattyúzza.
Olvassa el, hogy a testmozgás milyen előnyökkel járhat a cukorbetegek számára.
Csökkentse a stresszt
A magas stresszszint növelheti a vércukorszintet. Próbáljon ki néhány relaxációs módszert a stressz kordában tartása érdekében. Ezek a következők lehetnek:
- elmélkedés
- naplózás
- zenét hallgatni
- rövid sétát tett
- minden egyéb tevékenység, amelyet különösen élvez
Olvassa el a stressz és a szorongás csökkentésének módjait.
Maradj hidratált
Igyon sok vizet. Ha a vizelete sárga, akkor valószínűleg kiszáradt. Kerülje a sok cukros üdítő vagy cukros gyümölcslé fogyasztását is.
Pihenjen egy jó éjszakát
A kiváló minőségű helyreállító alvás segíthet csökkenteni a stresszt és kiegyensúlyozni a vércukorszintet.
Egy órával lefekvés előtt kapcsolja ki az elektronikus készülékeket, és aludjon hűvös, sötét és csendes helyiségben a jobb éjszakai pihenés érdekében.
Keresse fel orvosát
Feltétlenül keresse fel orvosát, hogy ajánlott időközönként tesztelje az A1C szintjét.
Ez azt mutatja, hogy a vércukorszint mennyire konzisztens egy 3 hónapos időszak alatt. Az A1C ismerete nyomokat adhat arról, hogy mennyire hatékonyan kezeli a cukorbetegségét.
Fenntartani az egészséges súlyt
A felesleges zsír elvesztése csökkentheti a metabolikusan aktív szövet mennyiségét a szervezetben. Ez megkönnyíti a vércukorszint fenntartását.
Ha nehezen tudja kezelni a testsúlyát, forduljon orvosához, vagy fontolja meg dietetikus felkeresését az étrendi igényeinek megfelelő tippekért.
Tartsa be a gyógyszeres kezelést és az inzulin adagolását
Egy adag gyógyszer vagy inzulin kihagyása káros lehet a szervezetére és növelheti a vércukorszintet.
Fontos, hogy tartsa be a kezelési tervét, és kövesse orvosának utasításait a gyógyszer szedése során.
ÖsszegzésAz egészséges életmódbeli szokások segíthetnek az embereknek a vércukorszint hosszú távú kezelésében, például kiegyensúlyozott étrendben, rendszeres testmozgásban, hidratáltságban és jó alvásban.
Alsó vonal
Az inzulin beadása és a testmozgás a vércukorszint csökkentésének két leggyakoribb módja.
Azonban, ha valakinek vizeletében ketonok vannak, vagy a túl magas vércukorszint tünetei vannak, akkor szükség lehet az ügyeletre.
Ha nehézségei vannak a cukorbetegség kezelésével, felhívhatja az Amerikai Diabétesz Szövetség segélyvonalát az 1-800-342-2383 telefonszámon, és kérjen tanácsot.
.jpg)
