Cukorbetegség esetén elengedhetetlen a vércukorszint rendszeres ellenőrzése. A vércukorszint-ellenőrzések segítenek megtudni, mi a hatékony és mit tehetne másképp, hogy a céltartományban maradjon.
Néha a számoknak nincs értelme. Kiegyensúlyozott ételeket evett, nagyszerűen edzett, és a megfelelő időben bevette a gyógyszerét, de a vércukorszintje nem egyezik az erőfeszítéseivel. Mi ad?
A cukorbetegség kezelése nem olyan egyszerű, mint a helyes étkezés és a testmozgás. Számos tényező befolyásolja a vércukorszintünket, és talán nem is tudjuk. Íme néhány, ami meglepetést okozhat.
1. Betegség és betegség
Ha beteg vagy, a tested felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek növelik a vércukorszintedet.
Bár lehet, hogy nem érzi, hogy ez pillanatnyilag megtörténik, mindenképpen tesztelje vércukorszintjét, hogy megértse ezeket a tendenciákat.
Fontos az is, hogy készítsen egy tervet az orvosával arról, hogy mit kell tennie, ha beteg, és hogyan tudja kezelni a vércukorszintet, amíg meggyógyul.
2. Stressz
Észrevetted már a megemelkedett vércukorszintet, amikor stresszes vagy? Ez azért van, mert a stressz kiváltja a test harc vagy menekülés reakcióját, és felszabadíthatja azokat a hormonokat, amelyek megemelkedett vércukorszintet eredményeznek.
Ha további stresszorokat tapasztal, például nagyobb terhelést vagy családi problémákat, fontos, hogy keresse meg a stressz enyhítésére szolgáló módszereket, hogy elősegítse a vércukorszint egyensúlyát.
3. Alváshiány
A jó éjszakai pihenés mindannyiunk számára fontos, de a cukorbetegek számára kiemelt prioritásnak kell lennie.
Az alvás segíti testünket a hormonok helyreállításában és szabályozásában. Az alváshiány azt eredményezheti, hogy több élelmet fogyasztanak energiához, ami a vércukorszint emelkedését okozhatja.
4. Étkezés és gyógyszeres kezelés időzítése
Megfelelően időzíti az ételt és a gyógyszereket? A gyógyszeres kezelés megfelelő időzítése az egyik nagyszerű módja annak, hogy a vércukorszintje tartományban maradjon.
Ha túl korán vesz be gyógyszereket, hipoglikémiát tapasztalhat. Ha túl későn veszi be őket, vércukorszint-emelkedést tapasztalhat.
Az ütemezett gyógyszerek tetején maradás hasznos módja annak, hogy a vércukorszintje tartományban legyen.
5. Koffein
Szereted azt a reggeli csésze kávét? Lehet egy reggeli vércukorszint-csúcs mögött.
Bár mindenki egyedülálló, ha kíváncsi a tartósan magasra, és a rutin része a koffein, fontolja meg a koffein-fogyasztás csökkentését.
6. Hajnaljelenség
A hajnali jelenség jellemzően a reggeli előtti kora reggeli órákban fordul elő, és akkor fordul elő, amikor a teste nem enged annyi inzulint, hogy megfeleljen a kora reggeli vércukorszint emelkedésének.
Sok cukorbeteg ember a vártnál magasabb éhomi vércukorszintet tapasztal a hajnali jelenség miatt.
Ha reggel magas vércukorszintet észlel, de a vacsora után és lefekvés előtt a vércukorszint normális volt, érdemes megbeszélnie orvosával.
7. Inzulin
Az inzulint cukorbetegeknél használják a vércukorszint csökkentésére, de mi van, ha inzulint vett be, és észrevette, hogy a vércukorszintje nincs a megfelelő célpontban?
Ezek a tényezők befolyásolják az inzulin működését:
- Időzítés. Ideális esetben az inzulint megfelelő időben szeretné étkezésével időzíteni, és elegendő mennyiséget szednie az étkezés fedezésére.
- Adagolás. Fontos, hogy szubkután injekciót adjon be az inzulinba, hogy teste megfelelően felszívja, és a vércukorszintje ne csökkenjen túl gyorsan.
- Lejárati dátum. A lejárt inzulin használata biztosítja az injekció megfelelő hatékonyságát.
Az elvitel
A cukorbetegségben szenvedő élet soha nem unalmas. Tarthatja a lábujjain, megtanulva, hogyan reagál a különböző kezelésekre.
Ha legközelebb a vércukorszintje ütésnek tűnik, ne csüggedjen. Tartsa szem előtt ezeket a tényezőket, és tegye fel a kérdést magának, hogy milyen kiigazításokkal térhet vissza a helyes pályára.
Mila Clarke Buckley az 1,5-es típusú cukorbetegségben szenvedő cukorbetegek szószólója (LADA), valamint a The Hangry Woman blog alapítója, amely megközelíthető ételekkel és életmóddal kapcsolatos tippeket oszt meg, hogy segítsen minden más típusú cukorbetegségben szenvedőnek. A HangryWoman.com olyan témákat érint, mint a cukorbetegség kezelése, a szégyen és a megbélyegzés, a főzés és az öngondoskodás a krónikus betegségben szenvedők szemszögéből.
