Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Fekete cseresznye (Prunus szerotin) a legelterjedtebb amerikai meggyfaj, Észak-Amerikában honos. Sokan beszámolnak a fekete meggylé ivásának egészségügyi előnyeiről, különös tekintettel a köszvény tüneteinek enyhítésére.
Van néhány kutatás ezen állítás alátámasztására is.
Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy bármilyen típusú meggylé fogyasztása vagy a cseresznye más formában történő fogyasztása csökkentheti a köszvényes rohamok számát. Bár további vizsgálatokra van szükség, a résztvevők pozitív eredményei ebből a tanulmányból ígéretesek.
Mi a köszvény?
A köszvény egyfajta gyulladásos ízületi gyulladás. Akkor fordul elő, amikor a vérben felhalmozódik a húgysav. Ez a sav miatt kristályok képződnek az ízületben, ami hirtelen fájdalomhoz és duzzanathoz vezet.
A köszvény általában súlyossági szakaszokon megy keresztül. Tartalmazzák:
- tünetmentes hiperurikémia (magas húgysavszint az első roham előtt)
- akut köszvény
- intervallum köszvény (a támadások közötti idő)
- krónikus köszvény
A test leggyakoribb területe a köszvény kialakulása a térd, a boka és a nagylábujj ízülete.
Vannak, akik csak egy köszvényeseményt tapasztalnak, míg mások életük során többször is előfordulhatnak.
Az Arthritis Alapítvány becslése szerint körülbelül 6 millió amerikai férfinak és 2 millió amerikai nőnek van köszvénye.
Hogyan működik a fekete meggylé?
Mint minden meggylé, a fekete meggylében is nagy mennyiségű antocianin található. Ezek olyan antioxidánsok, amelyek vörös vagy lilás színű gyümölcsökben és zöldségekben találhatók.
Míg a cékla, a lila káposzta és az áfonya (többek között) tartalmaz antocianinokat, addig a cseresznye a legtöbb.
Az antioxidánsok enyhítik a gyulladást, ami fontos a köszvény kezelésében.
Tudtad?A fekete meggylé antocianinokat tartalmaz. Ezek antioxidánsok, amelyek sötétvörös és lila gyümölcsök és zöldségek színét adják. Segíthetnek a köszvény okozta fájdalom enyhítésében.
Bár a fekete cseresznye lével kapcsolatban konkrétan nincsenek tanulmányok, egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a fanyar cseresznye lé csökkenti a húgysavat - a köszvény bűnösét.
A húgysav csökkentése és az antioxidánsok növekedése egyaránt hozzájárulhat a köszvényes rohamok számának csökkentéséhez. Mivel a fekete meggylé hasonló antioxidánsokat tartalmaz, ez a húgysav csökkentésében és a köszvény tüneteinek javításában is segíthet.
Vásároljon fekete cseresznye levet.
Hogyan kell fekete meggylevet bevenni köszvényre
A kutatások azt találták, hogy két-három adag cseresznye vagy cseresznye kivonat 24 órás periódus alatt előnyös eredményei lehetnek a köszvényes rohamok csökkenésében.
24 órán belül kevesebb, mint két adag nem mutatott eredményt. Háromnál több sem nyújtott további előnyöket.
Mostanáig nem tudni, hogy van-e a nap legjobb ideje a meggylé fogyasztására, vagy jobb-e étellel vagy anélkül.
Világosnak tűnik azonban, hogy a cseresznye, beleértve a fekete cseresznyét is, bármilyen formában történő fogyasztása ugyanazt az előnyt biztosítja. A meggyet bármilyen módon fogyasztja. Eheted, megiheted őket, vagy cseresznye kivonat kiegészítést vehetsz be.
A köszvény hagyományos kezelése magában foglalja az étrend módosítását, a gyógyszeres kezelést, melegen és hideg borogatással. Ha orvosa javasolja, hogy módosítsa étrendjét, önmagában a fekete meggylé nem enyhíti a tüneteket. De ez lehet az egyik dolog, amit tesz az egészségének javítása érdekében.
Érdemes még:
- Hagyja abba az alkoholfogyasztást.
- Válasszon alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket
- Igyon sok vizet.
- Cserélje ki a húst babra és hüvelyesre.
- Kerülje a szódát és a húsokat, például a szalonnát és a sós halakat, mint a szardínia vagy a szardella.
A köszvény tüneteinek enyhítését elősegítő általános gyógyszerek a következők:
- nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)
- kolchicin
- kortikoszteroidok
- xantin-oxidáz inhibitorok
- probenecid
A fekete meggylé kockázata a köszvény miatt
Hacsak nem vagy allergiás rá, a fekete meggylé biztonságos a köszvényre.
Természetesen túl sok jó dolog lehetséges: A fekete meggylé túlivása gyomorgörcsökhöz és hasmenéshez vezethet az extra rostok hatására.
Ne hagyja abba az orvos által előírt gyógyszeres kezelést vagy kezelési tervet. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a meggylé segíthet, ha hozzáadják a már meglévő kezeléshez. Ha nem biztos abban, hogy be kell-e építenie a cseresznye levét a napi rutinjába, beszéljen orvosával.
Mikor keresse fel orvosát
Ha úgy gondolja, hogy köszvénye van, feltétlenül keresse fel orvosát. A lehető leghamarabb felállíthatják a diagnózist és megkezdhetik a kezelést.
A köszvény diagnózisának megerősítéséhez orvosa megkérdezi az Ön életmódját és a jelenlegi állapotokat. Vérvizsgálatot végeznek a test húgysavszintjének mérésére is.
A vérvizsgálatok nem teljesen véglegesek a köszvény diagnosztizálására, ezért orvosa egyéb diagnosztikai vizsgálatokat is rendelhet, például:
- MRI
- Röntgen
- ultrahang
- CT vizsgálat
Orvosa folyadékmintát is vehet az érintett területről vizsgálatra.
Ezek a tesztek segítenek orvosában kizárni a fájdalom egyéb lehetséges okait, beleértve a más típusú fertőzést vagy ízületi gyulladást.
Alsó vonal
Ha orvosának kezelési terve mellett alkalmazzák, a fekete cseresznye lé ivása köszvényes rohamot tarthat távol. A gyümölcslé az antioxidánsok hatásán keresztül és a húgysav csökkentésével enyhítheti a gyulladást.
A cseresznyét más módon is beveheti, például nyersen fogyaszthatja vagy kiegészítést szedhet, hogy ugyanazokat az előnyöket kapja. Mindig a legbiztonságosabb az egész, természetes, feldolgozatlan cseresznyét választani.
A fekete meggylé köszvényre gyakorolt előnyeivel kapcsolatos kutatások viszonylag új ismeretek. Általában azonban a fekete cseresznye elfogyasztásának nincs negatív hatása.
Ha köszvénye van, ne hagyja abba a jelenlegi kezelési tervet, ha fekete cseresznye levét kezdi inni.
Ha gyanítja, hogy köszvénye van, akkor egyeztessen orvosával, mielőtt öngyógyítaná meggylével. Önmagában a fekete meggylé nem gyógyítja meg a tüneteit.
