A hormonális fogamzásgátlás számos előnnyel járhat. A terhesség megelőzése mellett szabályozhatja az időszakokat és elősegítheti a pattanások elleni küzdelmet.
De néhány felhasználó számos nem kívánt mellékhatásról számol be. A fáradtság pedig ezek közé tartozik.
Tehát a tabletta, tapasz, IUD, implantátum vagy lövés okozhat-e túlzott fáradtságérzetet?
Nos, a válasz nem olyan egyértelmű, mint gondolnád.
Mi a rövid válasz?
"Néhány hormonális fogamzásgátló lehetőség kijelentette, hogy a fáradtság lehetséges mellékhatás" - mondja Dr. Heather Irobunda, a New York-i New York-i székhelyű OB-GYN.
Sajnos, hozzáteszi, nem világos, hogy hány felhasználó szembesül ezzel a mellékhatással vagy a fáradtság mértékével.
Néhány ember akár az ellenkezőjét is tapasztalhatja: jobb alvás és ezért jobb energiaszint.
Milyen fogamzásgátló módszerekről beszélünk?
A fáradtságot a fogamzásgátló tabletták, a hüvelygyűrűk és a subdermális implantátum lehetséges mellékhatásaként sorolják fel - mondja Irobunda.
"A mellékhatások, beleértve a fáradtságot, részben a fogamzásgátló hormonoknak köszönhetők" - magyarázza Dr. Idries Abdur-Rahman, az igazgatóság tanúsított OB-GYN-je Chicagóban, Illinois-ban.
Tehát a „nem hormonális vagy alacsony hormonszintű” születésszabályozás kevesebb fáradtsággal járhat együtt.
Ez azt jelenti, hogy a magasabb hormondózisú fogamzásgátlás "nagyobb valószínűséggel okoz mellékhatásokat" - mondja.
"A nagyobb dózisú fogamzásgátló tabletták és a Depo-Provera (a 3 hónapos lövés) a legvalószínűbb bűnösök (a fáradtság), mert magasabb vér hormonszinttel társulnak."
Miért nem hallottam még róla?
Ennek oka lehet, hogy a fáradtság nem gyakori mellékhatás.
"Talán egy maroknyi betegre tudok gondolni, akik a gyakorlatban eltöltött csaknem 20 évem alatt jelentettek nekem" - állapítja meg Idries.
Vagy azért lehet, mert a hormonális fogamzásgátlók és mellékhatásaik még mindig alul vannak kutatva.
Ez különösen igaz, ha a születésszabályozás hatással lehet az alvásra és a fáradtságra.
A létező kutatások ellentmondásos eredményeket hoztak.
Egy nemrégiben több mint 2000 nő felmérése azt mutatta, hogy a hormonális fogamzásgátlót használóknak több álmatlansági tünete van, és fokozott a nappali álmosság.
A csak progesztogént tartalmazó módszereket alkalmazók kevesebb alvásról számoltak be, mint a kombinált típusúak.
De egy 2010-es tanulmány szerint a hormonális fogamzásgátlók kevesebb százaléka ébredt fel az éjszaka folyamán.
Hasonlóképpen 2013-ban a kutatók összefüggést állapítottak meg a hormonális fogamzásgátlás és a jobb alváshatékonyság között.
Az alvás hatékonyságát az alvással töltött teljes idő és az ágyban töltött teljes idő mérésével mérjük. Minél nagyobb a hatékonyság, annál jobb.
Honnan tudhatja, hogy ez összefüggésben lehet-e a fogamzásgátlójával?
Dr. Jamil Abdur-Rahman, a Vista Health System szülészeti és nőgyógyászati elnöke szerint Waukeganban, Illinoisban: "A fogamzásgátló alkalmazásából eredő fáradtság általában átmeneti."
(A 3 hónapnál tovább tartó fáradtságot valószínűleg valami más okozza.)
Szerinte a fogamzásgátlás okozta fáradtság reggelente gyakran még hangsúlyosabb lehet, és kéz a kézben járhat a só- és cukorsóvárgással.
Ezt néha mellékvesék kimerültségének nevezik: a fáradtság egyik formáját, amelyet egyes orvosok nem ismernek fel.
Mint Irobunda kijelenti: "Fontos megbizonyosodni arról, hogy a fáradtság minden okát megvizsgálják, mielőtt a hormonális születésszabályozásnak tulajdonítanák (a tiéteket)."
Ha összefügg, akkor mi okozhatja?
Számos elmélet magyarázza, hogy a hormonális születésszabályozás hogyan okoz fáradtságot.
Az egyik szerint a fáradtság a fogamzásgátlás által okozott másik állapot tünete lehet: a depresszió.
De a hormonális fogamzásgátlás és a depresszió kapcsolatát nem teljesen értik.
Egy nagyszabású, 2016-os tanulmány megállapította, hogy az első depresszió diagnosztizálása és az első antidepresszánsok használata hormonális fogamzásgátlóval társult.
Ugyanakkor a hormonális fogamzásgátlás hangulatra gyakorolt hatásait vizsgáló tanulmányok ugyanebben az évben publikált áttekintése a téma kutatását „korlátozottnak” nevezte.
Egy másik elmélet, magyarázza Irobunda, hogy a fogamzásgátló tabletták „csökkenthetik a vérben keringő tesztoszteron mennyiségét”, ami fáradtsághoz vezethet.
Idries még egy elméletet emel ki: A fáradtságot az okozhatja, hogy az ember egyéni választ ad a fogamzásgátló hormonjaira.
"A bazális ganglionok az agy azon része, amely felelős a fáradtságért" - mondja, és a fogamzásgátló hormonok befolyásolhatják ezt a régiót egyes felhasználóknál.
Aztán felmerül az a gondolat, hogy a tápanyaghiány lehet a kiváltó ok.
Mint a funkcionális orvos és a bejegyzett dietetikus, Dr. Kelly Bay kifejti, a hormonális fogamzásgátlás csökkentheti a folát, a magnézium és a cink szintjét, valamint a C, B-1, B-2, B-3, B-6 és B- vitaminokat. 12.
"Sok ilyen tápanyag jelentős szerepet játszik az energiatermelésben" - mondja Bay, aki New York-ban (New York) gyakorol.
De Irobunda most rámutat: "Nincs elegendő adat ahhoz, hogy megbízhatóan megismerjük annak okát, hogy egyesek (hormonális fogamzásgátlók) fáradtságot szenvednek."
Van-e más ok, amelyről tudatában kell lennie?
Számos állapot fáradtságot okozhat.
A tápanyaghiányok, amelyeknek semmi közük a fogamzásgátlásához, túlzott fáradtságot eredményezhetnek. A vashiányos vérszegénység gyakori példa.
A pajzsmirigy alulműködése szintén fáradtabbá teheti a szokásosnál.
Egyéb tünetek, amelyekre figyelni kell, a súlygyarapodás, izomfájdalmak és a menstruációs ciklus változásai.
A mentális egészségi problémák a fáradtság másik lehetséges okai.
A depresszió és a szorongás ronthatja az energiaszintet, és befolyásolhatja alvási szokásait azáltal, hogy megnehezíti az alvást vagy a túl alvásra kényszeríti.
Az, ahogyan éled az életedet, még a fáradtság szintjére is hatással lehet.
Ha túlzottan fogyaszt alkoholt vagy egészségtelenül étkezik, fáradtnak érezheti magát.
A túl sok vagy túl kevés testmozgás szintén káros hatással lehet, a magas stressz mellett.
Mit tehet a kezelésében?
Néha a fogamzásgátló mellékhatás magától elmúlik.
Ez eltarthat néhány hétig vagy akár néhány hónapig, "majd javul, ahogy teste megszokja" a módszerét - jegyzi meg Irobunda.
"Amíg a teste alkalmazkodik, győződjön meg arról, hogy elegendő alvást, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és hidratált állapotban van" - teszi hozzá.
Jamil azt tanácsolja, hogy vegyen be B-5, B-6, B-12 és C vitamint, valamint magnéziumot.
Orvosa tehet-e bármit is, hogy segítsen?
Bármikor, amikor másnak érzi magát, nyomon kell követnie a tüneteket és azt, hogy ezek hogyan befolyásolják mindennapi életét.
Ha a fáradtságról van szó, foglaljon orvoshoz időpontot, ha a fáradtság továbbra is fennáll.
Mutasd meg nekik a tüneti naplót, és légy őszinte az életmódoddal és a korábbi egészségi állapotoddal kapcsolatban.
Ha úgy gondolja, hogy fáradtsága a fogamzásgátláshoz kapcsolódik, mondja el orvosának.
Ezt figyelembe veszik, és megvizsgálják az esetleges egyéb problémákat, amelyek fáradtságot okozhatnak.
Ez magában foglalhatja a táplálkozási és testmozgási szokások megbeszélését, valamint vérvizsgálatokat, hogy ellenőrizzék a hiányosságokat.
Pajzsmirigy vagy mentális egészségi állapot esetén gyógyszeres kezelés javasolt, étrend-kiegészítők pedig ajánlottak, ha hiányzik egy adott területről.
Vajon változna-e a fogamzásgátló módszerek cseréje?
Ha Ön és orvosa küzd a fáradtság okának megtalálásáért, "Fontolja meg a fogamzásgátlás más formájára való átállást, hogy lássa, javul-e a fáradtsága" - mondja Irobunda.
A fogamzásgátló megváltoztatása segíthet, és nem is.
Jamil azt javasolja, hogy váltson át egy nem hormonális módszerre, például egy IUD-ra, vagy egy olyan formára, amely nulla vagy alacsony ösztrogénszintet tartalmaz - de csak akkor, ha fáradtsága több mint 3 hónapig tartott, és más orvosi okot nem sikerült azonosítani.
A fogamzásgátlóval kapcsolatos döntések meghozatala előtt mindig konzultáljon orvosával.
Mi van, ha teljesen le akarja állítani a hormonális fogamzásgátlást?
Akár nemhormonális módszerre szeretne cserélni, akár teljesen el akarja hagyni a fogamzásgátlást, mindig beszéljen orvosával.
A végső döntés az Öné, de tanácsot adhatnak olyan alternatív módszerekről, amelyek megfelelnek az Ön egyedi igényeinek.
Azt is megmondják, hogy pontosan hogyan lehet megállítani a fogamzásgátlást.
Vigyázni kell a tabletta és hasonlók hirtelen abbahagyására, mivel ez zavart okozhat a menstruációs ciklusban, és vérzési problémákat okozhat. Ha van implantátuma vagy IUD-ja, azt szakembernek el kell távolítania.
Kérdések listájával felvértezve keresse fel orvosát. A következők segíthetnek:
- Valószínűleg bármilyen mellékhatást tapasztalok?
- Milyen gyorsan teherbe eshetek?
- Milyen más fogamzásgátló módok állnak rendelkezésemre?
A fogamzásgátlás leállítása enyhíthet néhány mellékhatást, de másokat is okozhat.
Ez befolyásolhatja hangulatát, libidóját és menstruációs ciklusát.
És ha Önnek olyan fogamzásgátlást írtak fel, mint például a pattanások, akkor a tünetek újbóli megjelenését tapasztalhatja, ha a hormonok elhagyják a testet.
Nincs két egyforma tapasztalat, és előfordulhat, hogy negatív helyett pozitív hatásokat talál.
Ennek a hormonális komediónak a kezeléséhez kezdjen el teljes életmódot folytatni.
Győződjön meg arról, hogy rendszeres étrendet fogyaszt, tele tápláló ételekkel, például zöldségekkel - és kevesebbet a feldolgozott fajtával.
Próbáljon minimálisra csökkenteni a stressz szintjét, aludjon minden este elegendő mennyiséget, és ne felejtse el gyakorolni.
De ha nehezen viseli vagy megállapítja, hogy a mellékhatások 3 hónap után elhúzódnak, akkor beszéljen orvosával.
Alsó vonal
A fáradtság okának diagnosztizálása eltarthat egy ideig, mondja Irobunda.
És orvosa valószínűleg megvizsgálja az összes többi lehetséges okot, mielőtt hibáztatja a fogamzásgátlását.
De ez nem azt jelenti, hogy ragaszkodnia kell egy olyan fogamzásgátlóhoz, amely nem az Ön számára megfelelő.
Rengeteg lehetőség közül lehet választani. Tehát, ha azt veszi észre, hogy valami nem egészen helyes, ne féljen kérdezni az alternatívákról.
Lauren Sharkey női kérdésekkel foglalkozó újságíró és szerző. Amikor nem próbálja felfedezni a migrén száműzésének módját, megtalálhatja a leselkedő egészségügyi kérdésekre adott válaszokat. Ő is írt egy könyvet, amely bemutatja fiatal női aktivistákat szerte a világon, és jelenleg egy ilyen ellenállók közösségét építi. Kapd el a Twitteren.
