Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A hason alvás segíthet enyhíteni a horkolást és az alvási apnoét. De hacsak nem arccal lefekszik, ez nem a legjobb helyzet a gerinc egészségének szempontjából. Mivel hosszú ideig meg kell fordítani a nyakát, a gyomor alvása idővel állkapocs-, hát- vagy nyaki problémákat okozhat. Fájdalmat és merevséget is okozhat, amikor minden nap felébred.
A megfelelő párna kiválasztása a gyomor alvásához segíthet kezelni ezeket az aggályokat. Általában sík párnát kell keresnie, hogy a feje ne legyen túl magasra emelve. Választhat egy kivágott párnát is, amely arccal lefelé alszik.
Hogyan választottuk
Az ehhez a listához választott párnák optimálisak a gyomorfeküdők és az alvó kombinált alvók számára, akik éjszaka mozognak. Ezek a párnák megbízható, átlátszó gyártóktól származnak, és magas minősítést kapnak azoktól, akik már használták őket.
Ahhoz, hogy ezeket a párnaválasztási lehetőségeket találjuk a gyomorfeküdők számára, megvizsgáltuk az egyes párnák felépítését, anyagait, árpontjait és a könnyű tisztítást.
Árazás
A listán szereplő párnák standard, szuper standard (vagy jumbo), queen vagy king méretűek. 30 és 145 dollár között mozognak. Az egyik ára kettő.
Az egyes párnák árát ebben az útmutatóban adtuk meg:
- $ = 50 USD alatt
- $$ = $51–$100
- $$$ = több mint 100 USD
A legjobb párna a gyomor és az alvók számára
A Saatva párna
Bár ez a párna nagyon puhának érzi magát, sűrű és lapos ahhoz, hogy a gyomor kényelmesen aludjon. Padlása vagy magassága miatt ez a párna ideális lehet, ha gyomor és oldalsó kombinált alvó.
A töltelék aprított amerikai Talalay latexből készül és hipoallergén. Mivel a töltelék aprított, elősegíti a légáramlást és lehűti.
Megfontolások
Ennek a párnának van egy belső és levehető külső huzata. Mindkettő pamutból készül. A külső burkolat gépben mosható és szárítható.
Mint fent említettük, ez a párna latexet tartalmaz.
latex allergiaA párna latexje allergiás lehet néhány ember számára. Ha latexallergiája van, lehet, hogy ez nem a legjobb megoldás az Ön számára.
Vásároljon online a Saatva párnát
A legjobb puha párnák a gyomorfekvéshez
A gyomor alvó párnája vagyok
Ha egy nem túl lapos puha párnára vágyik, ez lehet a legkényelmesebb megoldás. Közepesen szilárd támaszt nyújt, miközben még mindig párnázza a fejét és a nyakát.
A töltelék poliészter szál, a borító pedig 100% pamut.
Megfontolások
Az egész párnát géppel lehet mosni és szárítani, majd vissza lehet pelyhesíteni a formájába.
Vásároljon online az I AM ’A Gyomorfeküdt párnát
Legjobb CPAP párna gyomorfekvéshez
Contour Living CPAP Párna 2.0
Lehetséges, hogy orvosa folyamatos orvosi légúti nyomás (CPAP) gép használatát javasolja számos betegség, beleértve a COPD-t is.
A CPAP gép úgy működik, hogy a levegőt egy csövön keresztül szivattyúzza át egy maszkba, amelyet alvás közben visel az orra és a szája felett. A gyomor alvása kihívást jelenthet, ha CPAP gépet használ. Ez a párna a legtöbb nagyszerű maszkmárkával és fazonnal működik.
A párnának homorú közepe és félhold alakú alja van, hogy befogadja a vállát, amikor a nyakát oldalra csavarja. Ráadásul a magját egy széntartó habbal töltik fel, amely segít megszüntetni a szagokat.
Felvehet vagy eltávolíthat rétegeket a párna magasságának beállításához, 5,2 hüvelyktől egészen 2 hüvelykig. Két oldal közül is választhat.
Az egyik oldala hűvös háló, amely a levegő átfolyását teszi lehetővé. A másik oldala puha, hipoallergén szálkitöltő. Az ezen az oldalon található bemélyedések célja, hogy helyet biztosítsanak a maszknak és a CPAP-gép tömlőjének.
A gyártó 45 napos visszaküldési szabályzatot és 1 év garanciát vállal a sérülésekre és hibákra.
Vásároljon online a Contour Living CPAP Pillow 2.0-jából
Jollyvogue két csomag hipoallergén párnák
Ezek a párnák cipzáras belső maggal rendelkeznek, így a töltelék mennyiségét az Ön számára legmagasabb magasságra állíthatja. Ez alkalmassá teszi őket a hátsó és oldalsó alvók, valamint a gyomorfekvések számára.
A mikroszálas töltelék poliészter. Hipoallergén is, ami azt jelenti, hogy valószínűleg nem okoz allergiás reakciót.
A felhasználók szerint a kitöltés utánozza a lefelé érzést. Tehát, ha leesett alternatívát keres, ez a párna jó választás lehet.
A kötött külső borító steppelt és hipoallergén.
Megfontolások
Ezeket a párnákat gépben lehet mosni és szárítani.
A párnák összenyomva és vákuumcsomagolva érkezhetnek, ezért a kicsomagolás után szellőztetni és bolyhosítani kell őket.
Vásárolja meg online a Jollyvogue két csomag hipoallergén párnáit
A legjobb lapos párna a gyomorfekvőknek
Elite Rest Ultra vékony alvó
2,5 hüvelyknél ez az egyik legvékonyabb párna, amelyet megtalál. Lekerekített teteje és lapos feneke van. Azok, akik ezt a párnát használták, gyomorfeküdőknek ajánlják, akik szeretnek aludni a karjukkal a párnájuk alatt.
Ez a párna kevesebb, mint 2 font, így nagyszerű választás utazáshoz és kempingezéshez.
Megfontolások
A töltelék penészálló latex memóriahabból készül.
A párnát nem lehet gépben mosni, de szivaccsal kézzel lehet mosni. A pamut külső borító levehető és mosható gépben.
latex allergiaHa latexallergiája van, keressen egy másik alacsony profilú párnát. Olvassa el, hogy megismerje a Bluewave Bedding szupervékony opcióját, a hűtőpárnák választékát.
Vásároljon online az Elite Rest Ultra Slim Sleeper készülékén
Legjobb alsó párna gyomorfekvéshez
Downlite Extra-puha párna
Ez a párna kacsafenékkel van tele és összenyomódik, így nagyon lapos és sűrű. A hasi alvók, akik áttekintették ezt a párnát, rávilágítanak, hogy milyen puha és vékony.
Egy másik bónusz: Könnyen összehajtható anélkül, hogy elveszítené formáját.
Megfontolások
Ez a párna szintén hipoallergén, ráadásul gépben mosható és szárítható.
A pehelytollak természetes tulajdonságai miatt a pehelypaplanok, beleértve a párnákat is, különös gondozási lépéseket tesznek a mosás, szárítás és a párna élettartama miatt. Például nedvesen összetapadnak, és természetes olajaik vannak, amelyek segítenek megtartani a szerkezetet és a padlót.
Vásároljon online a Downlite Extra-Soft Down Párnájából
A legjobb hűtőpárna
Bluewave ágynemű szuper vékony, zselés infúziós memóriahabos párna
Ennek a párnának a magassága rugalmas lehetőséget kínál a gyomor, az oldalsó és a hátsó alvók számára.
A hagyományos töltelék helyett ez a párna habbal készül. A hab CertiPUR-USA minősítéssel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy a belső gélhabot bizonyos vegyi anyagok és illékony szerves vegyületek kibocsátása szempontjából tesztelték. Ez a párna nem bocsát ki káros gázokat, és nem okoz kémiai szagot.
A szellőztetett gélmag biztosítja a párna „hűtő” részét. Úgy tervezték, hogy elvigye a hőt a fejétől és a nyakától.
Megfontolások
A párna külső burkolata poliészter és bambusz eredetű műselyem. Kivehető és mosható gépben. Azok, akik ezt a párnát használták, megjegyzik, hogy a takarása puha és kényelmes.
Vásároljon online a Bluewave Bedding szuper vékony, zselés infúziós memóriahabos párnájából
A legjobb terhességi párna a gyomorfekvőknek
Hangulatos bump terhességi párna
Ez a felfújható terhességi testpárna állítható kivágási területekkel rendelkezik a gyomor és a mellkas számára. Aludhat közvetlenül az állítható fejtámlán, vagy leeresztheti, és saját párnáját használhatja.
Teljes magasságában ez az ék alakú testpárna alig több mint 9 hüvelyk magas.
Szórakoztató tény: Néhány ember, akinek ez a párnája van, terhesség után medenceúszóként használta.
Megfontolások
Ehhez a párnához szivattyú szükséges a felfújásához, hasonlóan a légágyhoz. A légszivattyúval viszont nem jár, így külön kell majd vásárolnia.
Súlykorlátja 300 font.
Vásároljon online a Cozy Bump terhességi párnájából
Legjobb ékpárna gyomorfekvéshez
Hermell lefelé néző ékpárna
nagy: 29 x 14 hüvelyk
nagy: 1,5-6 hüvelyk
Ez a hab alakú ékpárna azoknak a gyomorfekvőknek szól, akik egész éjjel ugyanabban a helyzetben maradnak. Viszonylag enyhe lejtéssel és U alakú nyílással rendelkezik az arc számára, hogy a nyaka jobban illeszkedjen a gerincéhez.
Néhány ember, aki használta ezt a párnát, szereti a hangulatos hangulatát és azt, ahogyan lehetővé teszi, hogy szabadon lélegezzen, miközben hasra alszik.
A párna jól működött néhány ember számára, akik a szemműtét után használták; mások azonban úgy gondolták, hogy nem megfelelő méretben nyújtanak nekik jó támaszt, miközben arccal lefelé fekszenek.
Azok az emberek, akik ezt a párnát használták, azt is elmondták, hogy szeretik, mert ez megkönnyíti az otthoni hátmasszázs adását vagy fogadását.
Megfontolások
A párna habja poliuretánból készül, amely gázt szabadíthat fel, és olyan vegyszereket tartalmazhat, amelyeket egyesek elkerülni szeretnének. A párna kivehető, mosható huzattal rendelkezik.
Néhány felhasználó a nagy párnát túl kicsinek vagy rövidnek találta. Nem tudták kényelmesen távol tartani az arcukat a matrac felületétől.
Ráadásul érezni fogja a párna oldalait a fejénél. Néhány embernek, aki ezt a párnát használta, nehézségei voltak ehhez igazodni.
Vásároljon online a Hermell lefelé néző ékpárnájából
A legjobb testpárna a gyomorfekvőknek
Coop otthoni áruk testpárnája
A gyomorfeküdők számára előnyös lehet, ha az alsó hát és a medence alatt elhelyezkedő testpárnán alszanak.
Ez a Coop Home Goods cég CertiPUR-USA tanúsítvánnyal rendelkezik, zselével infúzióval aprított memóriahab. A gél segít elvezetni a hőt, így ez a párna jó választás a meleg alvók számára.
Ráadásul úgy állíthatja be a töltelék mennyiségét és elhelyezését, hogy a nyak és a fej közelében vékonyabb legyen, a párna közepén pedig vastagabb legyen. Ez elősegítheti a semleges gerincbeállítást.
A párna magja poliészter béléssel van ellátva. Külső burkolata poliészter és bambuszból származó viszkóz műselyem.
Mivel annyira állítható, ez a párna népszerű a terhes nők, a hátsó és oldalsó alvók, valamint a gyomorfekélyek körében.
Vásároljon online a Coop otthoni áruk testpárnájából
Hogyan válasszunk
A gyomorfekvőknek a közepes szilárdságot nyújtó párnákkal lehet a legjobb. Fontos, hogy olyan párnát válasszon, amely viszonylag lapos és nem haladja meg a 3,5 hüvelyk magasságot. Sok gyomorfekvő számára a kevesebb több. Lehet, hogy a legtökéletesebb párnája csak 2 hüvelyk körül emeli a fejét.
Nem számít a költségvetése, ne feledje, hogy a párnák nem évekig tartanak. Még a legjobb minőségű párna is megereszkedik vagy foltossá válik.
Azt is el akarja kerülni, hogy egy régi párnán aludjon, amely allergénnel, például penészszennyezéssel vagy poratkával szennyeződött. A párnavédő használata meghosszabbíthatja a párna élettartamát.
A párnák sokféle töltelékből és burkolatból készülnek. Néhány tartalmazhat kémiai toxinokat, amelyeket el akar kerülni. Ha fenntarthatóbb („zöld”) párnára vágyik, válasszon szerves vagy vegán alapanyagokból. Bármely párna, amely CertiPUR-US vagy Greenguard Gold garanciával jár, toxinmentes.
Legyen jobb lefekvés
A hason alvás megterhelheti a hátadat. A gerincen jelentkező stressz csökkentése érdekében próbálja meg a nyújtásokat közvetlenül lefekvés előtt, valamint reggel először. Ez a nyolc szakasz segíthet a test ellazulásában lefekvés előtt.
A hasi alvás a pattanásokkal is összefüggésbe hozható. Ennek elkerülése érdekében győződjön meg róla, hogy alvás előtt teljesen eltávolította a sminket és a szennyeződéseket az arcáról. Vannak, akik selyem párnahuzatot használnak a bőrápoláshoz. Ez segíthet a párnahuzat gyakrabban történő cseréjében is.
Az elvitel
A gyomor alvása jót tesz az alvási apnoe enyhítésére, de nehéz lehet a nyakon és a gerincen.
A gyomorfekély legjobb párnái közepes szilárdságú támaszt nyújtanak, és viszonylag laposak.
A gyomorfekvő párnák sokféle anyaggal és árral rendelkeznek.
Bármely árkategóriában vásárolhat párnát. Néhány költségvetési árú párna ugyanolyan jó, vagy akár jobb is, mint nagyon drága. Az ár nem mindig a minőség vagy a kényelem mutatója.
