Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A kannabidiol (CBD) egy kémiai vegyület, amely kannabisz növényekből származik. A tetrahidrokannabinollal (THC) ellentétben ez nem fogja „magasra” hozni.
A CBD kutatása folyamatos, de a tanulmányok azt mutatják, hogy jótékony hatásai lehetnek az egészségre. A korai eredmények ígéretesek a szorongás, a fájdalom és az alvás szempontjából is.
De a CBD megvásárlása nehéz lehet. Mivel az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem ugyanúgy szabályozza a CBD-termékeket, mint a gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket, a vállalatok néha rosszul címkézik vagy hamisan ábrázolják termékeiket. Ez azt jelenti, hogy különösen fontos, hogy saját kutatásokat végezzen.
Olvassa el, hogy megtudjon hat minőségi márkát, és mit kell tudnia a CBD használatáról az alváshoz.
Hogyan választottuk
Ezeket a termékeket olyan kritériumok alapján választottuk, amelyek szerintünk jó mutatói a biztonságnak, a minőségnek és az átláthatóságnak. A cikkben szereplő termékek:
- egy olyan vállalat készítette, amely elemzési tanúsítványokat (COA) nyújt be az ISO 17025 szabványnak megfelelő laboratórium harmadik fél általi tesztelésének bizonyítékaként
- az Egyesült Államokban termesztett kenderrel készül
- a COA szerint legfeljebb 0,3% THC-t tartalmaz
Kiválasztási folyamatunk részeként figyelembe vettük a következőket is:
- tanúsítások és gyártási folyamatok
- termék potencia
- összetevőket és azt, hogy a termék tartalmaz-e más összetevőket, amelyek támogathatják az alvást
- a felhasználói bizalom és a márka hírnevének jelei, például:
- Vásárlói vélemények
- hogy a társaságra vonatkozott-e az FDA figyelmeztető levele
- hogy a vállalat állít-e nem támogatott egészségügyi állításokat
Miért pont ezek a termékek?
A CBD egyik típusa sem jobb az alváshoz. De bizonyos jellemzők jelzik a CBD termék minőségét. A hozzáadott összetevők, amelyekről ismert, hogy segítenek az alvásban, és a felhasználásuk módja (például lefekvés előtt fürdés egy CBD fürdőbombával), hasznosabbá tehetik ezeket a termékeket a szem elhallgatásához.
Árazás
A listán elérhető termékek többsége 50 dollár alatt van.
Árlista-útmutatónk a CBD konténerenkénti értékén alapul, dollár / milligramm (mg).
- $ = 0,10 USD alatt / mg CBD
- $$ = 0,10–0,20 USD / mg
- $$$ = több mint 0,20 USD / mg
Ahhoz, hogy teljes képet kaphasson a termék áráról, fontos elolvasni az adagok méretét, mennyiségét, erősségét és egyéb összetevőket tartalmazó címkéket.
CBD kifejezések
- CBD izolátum: Tiszta CBD termék, amely mentes más kannabinoidoktól.
- Teljes spektrumú CBD: Nagy mennyiségű CBD és kisebb mennyiségű egyéb kannabinoid, flavonoid és terpén található. Ezek egyikét sem távolítják el a termékből.
- Széles spektrumú CBD: Nagy mennyiségű CBD-t és kisebb mennyiségű egyéb kannabinoidot, flavonoidot és terpént tartalmaz. Néhány kannabinoidot, például a THC-t eltávolítanak.
- Flavonoidok: A vegyszerek, amelyek valaminek ízét adják. A kannabiszban és a kenderben a különböző flavonoidok különböző törzsűek, ízük szerint eltérőek.
- Terpének: Azok a vegyi anyagok, amelyek bizonyos növényeknek illatot adnak, és mindegyikük megterheli a saját aromáját. A terpének bizonyos egészségügyi előnyöket is kínálhatnak.
Charlotte Web CBD gumik, alvás
Használja a „HEALTH15” kódot 15% kedvezménnyel
VÁSÁRLÁS MOST a Charlotte's Web-en- CBD típus: Teljes spektrum
- CBD potencia: 5 mg gumicukoronként
- Szám: 60 gumicukor tartályonként
- COA: online elérhető
A Charlotte's Web egy jól ismert CBD márka, amely 2013-ban nemzetközi figyelmet kapott. A Charlotte Web egy magas CBD-, alacsony THC-értékű kender törzs, amelyet a Stanley Brothers hozott létre, és megosztotta Charlotte Figivel, aki egy fiatal lány volt, ritka roham rendellenesség.
A Charlotte's Web most számos CBD terméket kínál, beleértve az alváshoz szükséges gumikat. Málnaízű gumicukoruk adagonként 10 mg, csomagolásonként 60 gumicukrot tartalmaz. Alvási formulájuk a melatonint is tartalmazza.
FABCBD olajok
Használja a „HEALTHLINE” kódot az első vásárlás 20% -ához
VÁSÁRLÁS MOST A FAB CBD-n- Adagolási méret: 1/2 csepegtető
- Adagok konténerenként: 60
- Ár: $ - $$
- COA: online elérhető
A kiváló minőségről, ugyanakkor kiváló ár-érték arányról ismert FABCBD számos teljes spektrumú CBD-olajat tartalmaz, különböző erősségekkel, például 300 milligramm (mg), 600 mg, 1200 mg és 2400 mg. Különféle ízekben is kapható, például menta, vanília, citrusfélék, bogyó és természetes. A Colorado-ban termesztett organikus kenderből készült olajok mindegyike THC-mentes és harmadik fél által tesztelt.
Nyugodt Wellness Kender CBD alvóolaj tinktúra
Használja a „HEALTHLINE10” kedvezménykódot
VÁSÁRLÁS MOST Calm by Wellness-nél- Adagolási méret: 1 milliliter (ml)
- Adagok konténerenként: 30
- Ár: $$
- COA: A termék oldalán érhető el
A Calm by Wellness egy jól ismert márka, számos különböző CBD termékkel. Kender CBD alvóolaj tinktúrájukat kifejezetten az alvás kiváltására fejlesztették ki. A széles spektrumú CBD egyáltalán nem tartalmaz THC-t, ezért nem károsítja, vagyis nem fogja magasra vinni. De tartalmaz egy sor kannabinoidot és terpént. Adagonként 17 mg CBD-t és palackonként 500 mg-ot tartalmaz.
Az egyszeri vásárlásokkal együtt a Calm by Wellness olyan előfizetést kínál, amelyben pénzt takaríthat meg, ha havonta megrendel termékeket, valamint 30 napos pénz-visszafizetési garanciát.
Joy Organics levendula CBD fürdőbomba
Használja az „healthcbd” kódot 15% kedvezménnyel.
VÁSÁRLÁS MOST a Joy Organics-nál- CBD típus: Széles spektrumú
- CBD potencia: 25 mg fürdőbombánként
- Számlálás: dobozonként 4 darab
- COA: A termék oldalán érhető el
Ha a meleg fürdő megnyugtató része a lefekvésnek, akkor a CBD-vel infúziós fürdőbomba használata nyugtató lehet. Ezek a fürdőbombák négy darab kiszerelésben kerülnek kiszerelésre, mindegyik bombában 25 mg CBD. Tartalmaznak levendulaolajat is, amely köztudottan pihentető és nyugtató illat, valamint hidratáló kókuszolajat és kakaómagvajot tartalmaz.
PLUS CBD infúziós gumik
- Gumik konténerenként: 14
- Ár: $ - $$
- COA: A termék oldalán érhető el
A PLUS CBD három különböző típusú CBD-vel infúziós gumit kínál az Ön igényeinek kielégítésére. A Balance és a Uplift konzervdobozok egyaránt 700 mg CBD-t tartalmaznak, míg az alvó ón 350 mg CBD-vel és melatoninnal büszkélkedhet, ha ez nagyobb a sebességed. Minden ón 14 gumicukrot tartalmaz. 25 mg CBD-vel és 1 mg melatoninnal gumiszerűen az alvásgumik meglehetősen ütősek lehetnek - és ár-érték arányban is nagyon jók. A Plus alvásgumik szeder és kamilla ízben kaphatók.
Social CBD Rest testápoló
- CBD típus: CBD izolátum
- CBD potencia: 300 mg CBD kivonat 355 ml-es palackonként
- COA: online elérhető
Ezt a testápolót lefekvés előtt be lehet masszírozni a bőrébe. További összetevőket tartalmaz, például levendulát és kamillát, amelyek elősegíthetik a pihenést és a jobb alvást. Tartalmazza a népszerű alvást segítő magnéziumot is, bár vegyes kutatások folynak arról, hogy a magnézium hatékony-e helyi alkalmazásként.
Milyen kutatások szólnak az alvás CBD-jéről
Sokan álmatlanság és más alvászavarok esetén használják a CBD-t. A Mayo Klinika szerint az álmatlanságot számos dolog okozhatja, beleértve a fizikai fájdalmat és a szorongást is. Mivel a CBD ígéretet mutat a fájdalom és a szorongás kezelésében, van értelme, hogy ez segíthet az embereknek jobb alvásban.
A fájdalom kezelésére
Számos tanulmány azt sugallja, hogy a CBD hatékonyan kezelheti a fájdalmat. Például egy 2018-as áttekintés számos, a CBD-vel és a fájdalommal kapcsolatos tanulmányt vizsgált, amelyek 1975 és 2018 márciusa között datálódtak. A felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a CBD sok potenciált mutat fájdalomkezelésként, különösen a rákkal kapcsolatos fájdalom, neuropátiás fájdalom és fibromyalgia esetén.
A stressz szintjére
A CBD képes lehet a szorongás csökkentésére is, bár további vizsgálatokra van szükség. Két tanulmány - egy 2010-ből és egy 2019-ből - azt mutatta, hogy a CBD képes csökkenteni a szorongást stresszes társadalmi helyzetekben. Egy 2018-as áttekintés azt sugallta, hogy a CBD csökkentheti az általános stressz szintjét - tehát ha a stressz éjjel is tart, akkor érdemes lehet kipróbálni a CBD-t.
Szorongásra
Néhány kutatás 2019-től a CBD szorongásra és alvásra gyakorolt hatásait vizsgálta. Naponta 25 mg CBD-t adtak be 72 nőnek. 1 hónap elteltével a betegek 79,2 százaléka számolt be alacsonyabb szorongási szintről, 66,7 százaléka pedig jobb alvásról.
Az ébrenlétért
Sőt, egy 2014-es áttekintés, amely emberi és állatkísérleteket egyaránt vizsgált, megállapította, hogy a CBD potenciálisan elősegítheti az ébrenlétet nappal. Más szavakkal, ez segíthet abban, hogy jobban ébren érezze magát a nap folyamán.
Több kutatást kell végezni a CBD-vel és az alvással kapcsolatban, de a jelenlegi kutatás ígéretes.
Hogyan lehet tudni, mit kapsz
Hogyan olvassuk el a CBD termékcímkéit
Fontos a CBD termékcímkék elolvasása annak biztosítása érdekében, hogy amit kap, az jó minőségű legyen.
A CBD címke meghatározhatja:
- Olajok. A CBD olajok általában olívaolajat, kendermagolajat, MCT olajat vagy más típusú olajat tartalmaznak. A címkén meg kell jelölni, hogy milyen típusú olajat tartalmaz.
- Aromák. Egyes CBD termékek tartalmaznak összetevőket, hogy különleges ízt kapjanak.
- Egyéb hozzávalók. Ha a termék mondjuk CBD-vel infúziós tea, akkor a többi összetevőt meg kell adni.
- Egyéb tényezők. Néhány címke meghatározza, hogy ökológiai-e vagy sem, vagy helyben termesztik-e. Önön múlik, hogy meghatározza-e, hogy ez fontos-e Önnek.
- Adagolás. Nem minden CBD címke mondja meg, hogy mennyit kell szedni, főleg, hogy ez személyenként változik.De meg kell mondaniuk, hogy mennyi CBD van az üvegben, és mennyi minden csepp, gumicukor, kapszula vagy teáskanna.
Mire kell figyelni egy harmadik fél tesztjén
A megvásárolt CBD-terméknek harmadik fél által teszteltnek kell lennie, és COA-val kell rendelkeznie az ügyfelek számára. Itt egy független laboratórium teszteli, hogy a termék tartalmazza-e azt, amit mond.
Sajnos néhány vállalat CBD termékként forgalmazza termékeit, de nem tartalmaznak CBD-t. A laborjelentés elolvasása segíthet elkerülni ezeket a csalásokat.
Hogyan kell elolvasni a laboratóriumi jelentést
A laboratóriumi jelentésben keresse meg:
- CBD tartalom. A jelentésnek meg kell erősítenie, hogy a CBD mennyi van a palackban vagy a termék milliliterében.
- Egyéb kannabinoidok. Ha teljes spektrumú vagy széles spektrumú CBD termékről van szó, a laboratóriumi jelentésnek meg kell erősítenie más kannabinoidok jelenlétét.
- Flavonoidok és terpének. Egyes laboratóriumi jelentések meghatározzák, hogy flavonoidok és / vagy terpének vannak-e jelen. (A gyakori kannabisz-kifejezésekkel kapcsolatban lásd a cikk terminológiai szakaszait.)
- Oldószer-maradék elemzés. Az extrakciós eljárások során melléktermékeket hozhatunk létre, amelyeket maradék oldószereknek nevezünk. Néhány vállalat, amely THC nélkül kínál termékeket, nehéz vegyszereket használ a CBD-izolátumok előállításához.
- Nehézfémek, penészgombák és növényvédő szerek. Nem minden laboratóriumi jelentés teszteli ezt, de a jó minőségű CBD termékeknek menteseknek kell lenniük ezektől a káros méreganyagoktól.
Hol lehet vásárolni
- Betegségek. Ha van egy gyógyszertár vagy kannabisz üzlet a környéken, akkor érdemes megvásárolni a CBD-t. Az alkalmazottak jobban ismerik a termékek összetevőit és előnyeit.
- Egészségügyi üzletek. Alternatív megoldásként manapság számos egészségügyi üzlet értékesíti a CBD-t, csakúgy, mint néhány kiskereskedelmi gyógyszertár, például a CVS és a Walgreens. Ne feledje, hogy a gyógyszertárakban található termékeket nagyobb valószínűséggel tesztelték harmadik féltől, mint más üzletekben.
- Online szállítás. Online is vásárolhat CBD-t, de ne vásároljon CBD-t az Amazon-on. Jelenleg az Amazon tiltja a CBD értékesítését - és ha a CBD-re keres, akkor felbukkannak azok a kendermag-termékek, amelyek nem tartalmaznak CBD-t.
Ha kétségei vannak, ismerkedjen meg az érdeklődésre számot tartó CBD termék gyártójával. Használja a fent és itt ismertetett jeleket, hogy megkülönböztesse a vörös zászlókat a felelősségteljesen gyártott termékektől. És kövesse a gyártó útmutatását arról, hol vásárolhatja meg a termékeiket.
hagyja a polconNoha a kannabisztermékek egyes helyeken egyre hozzáférhetőbbek, a legjobb, ha kerüljük bizonyos boltok vásárlását. Kényelmesnek tűnhet, de kerülje a termékek átvételét a benzinkútnál vagy a helyi szalonban.
Hogyan kell használni
A CBD szedése kissé zavaró lehet, ha még nem ismeri, és bonyolultabbá válhat a CBD bevitele során.
Először ki kell derítenie a megfelelő CBD adagolást. Kezdje kis mennyiséggel, például napi 20-40 mg-mal. Ha egy hét múlva nem észlel különbséget, növelje ezt a mennyiséget 5 mg-mal. Folytassa ezt a folyamatot, amíg nem érez különbséget.
Annak megállapításához, hogy hány cseppet kell bevenni, nézze meg a csomagolást. Megállapíthatja, hogy mennyi CBD van 1 ml-ben. Ha nem, akkor megtudja, mennyi van az egész palackban, és onnan dolgozza ki.
Általában egy csepp - ez egyetlen csepp a csepegtetőtől, nem egy cseppentő tele CBD-vel - 0,25 vagy 0,5 ml. Cseppentsen annyi cseppet, amennyire szüksége van a kívánt adag eléréséhez.
A CBD tinktúrákat vagy olajokat a nyelv alá ejtik. Miután oda ejtette, lenyelés előtt tartsa kb. 30 másodpercig. A CBD felszívódik a nyelv alatti kapillárisokba, és így bejuthat a véráramba. Ez gyorsabban érinti Önt, mint ha lenyeli.
CBD mellékhatások
Általában a CBD-t sok ember jól tolerálja. Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy vannak mellékhatások. Egyes kutatások szerint a CBD mellékhatásai a következők:
- hasmenés
- étvágyváltozások
- súlyváltozások
- fáradtság
- álmosság
- idegesség
A CBD kölcsönhatásba léphet néhány gyógyszerrel is. A grapefruit figyelmeztetéssel ellátott gyógyszerek általában nem biztonságosak a CBD-vel együtt. A grépfrúthoz hasonlóan a CBD is befolyásolhatja a szervezet bizonyos gyógyszerek feldolgozásának módját. A biztonság érdekében mindig beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja a CBD-t.
Ha teheti, dolgozzon egy hozzáértő kannabiszklinikussal.
A kannabisz terminológiája
CBD
A CBD egyike a kannabinoidok tucatjainak a kannabisz- és kendernövényekben. A kannabinoidok ezekben a növényekben található vegyi anyagok, amelyek különböző módon befolyásolják testünket. A CBD-t számos egészségügyi előnyhöz kapcsolták. A CBD önmagában nem károsító hatású, vagyis nem fogja "magasra" vinni.
THC
A THC egy másik jól ismert kannabinoid. Magasra emelheti, vagy az eufória érzését keltheti. Ez számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, beleértve az étvágy stimulálását és az álmatlanság enyhítését.
Kender
A kender növények egyfajta növények a Cannabis nemzetségben. A kender jogi meghatározása az, hogy kevesebb, mint 0,3% THC-t tartalmaz, ami azt jelenti, hogy valószínűleg nem lesz magas. A kender nagy mennyiségben tartalmazhat CBD-t és más kannabinoidokat.
Marihuána, kannabisz vagy gyom
Amit marihuánának, kannabisznak vagy gyomnak nevezünk, valójában nem külön faj a kendernövényektől - ez a Cannabis nemzetség olyan növénye, amely több mint 0,3 százalék THC-t tartalmaz.
További információ a CBD kifejezésekről és típusokról
CBD izolátum
A kannabisztermékek létrehozásának folyamata során egyes gyártók izolálják a CBD-t, létrehozva egy tiszta CBD terméket, amely mentes más kannabinoidoktól.
Széles spektrumú
A széles spektrumú CBD termékek nagy mennyiségű CBD-t és kisebb mennyiségű egyéb kannabinoidot, flavonoidot és terpént tartalmaznak. Lehet, hogy eltávolítanak néhány kannabinoidot is. Például a gyártók eltávolíthatják a THC-t egy nem károsító termék létrehozása érdekében.
Teljes spektrumú CBD
A teljes spektrumú CBD termékek nagy mennyiségben tartalmaznak CBD-t, valamint kisebb mennyiségben a növényben található összes többi kannabinoidot. A termékből nem távolítanak el kannabinoidokat, flavonoidokat vagy terpéneket.
A teljes spektrumú CBD-t gyakran egész növényi CBD-nek nevezik, mivel a kémiai smink az egész növényét tükrözi.
Flavonoidok
A flavonoidok adják az ételeknek az ízüket. Ezek azok a vegyi anyagok, amelyek valaminek ízét adják. A flavonoidok a kannabisz- és kendernövényekben is megtalálhatók, és törzsenként változóak. Ez az oka annak, hogy egyes kannabiszok más ízűek, mint mások. A kutatások szerint a flavonoidoknak orvosi előnyei lehetnek.
Terpenes
A terpének olyan vegyi anyagok, amelyek illatát adják a kannabisznak. A flavonoidokhoz hasonlóan a terpének is törzsenként változnak. Ezért van az, hogy egyes kannabiszok inkább citromszagúak, más törzsek pedig inkább áfonyaszagúak. A terpének bizonyos egészségügyi előnyöket is kínálhatnak.
Az elvitel
Ha álmatlansága van, vagy ha a fájdalom és a szorongás megakadályozza a jó éjszakai pihenést, érdemes megfontolni a CBD kipróbálását. Ne felejtse el beszélni orvosával, mielőtt bármilyen új gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt kipróbálna, és feltétlenül kutassa meg a CBD termékeket, mielőtt alváshoz választana egyet.
A CBD legális? A kenderből származó CBD termékek (kevesebb mint 0,3% THC-vel) szövetségi szinten legálisak, de egyes államok törvényei szerint még mindig illegálisak. A marihuánából származó CBD-termékek szövetségi szinten illegálisak, de egyes államok törvényei szerint legálisak. Ellenőrizze az állam törvényeit és bárhol, ahol utazik. Ne feledje, hogy a nem vényköteles CBD termékek nincsenek FDA által jóváhagyva, és pontatlanul lehetnek felcímkézve.
