Az egészség és a wellness mindannyiunkat másképp érint. Ez egy ember története.
"Az őseid a tömlöcökben éltek" - mondta a bőrgyógyász, anélkül, hogy sejtette volna a humort.
Teljes meztelenül hanyatt feküdtem a hideg fém vizsgaasztalon. Két kézzel fogta az egyik bokámat, szorosan hunyorított a borjúm anyajegyére.
23 éves voltam, és frissen indultam egy három hónapos nicaraguai kiránduláson, ahol szörfoktatóként dolgoztam. Óvatos voltam a napsütéssel szemben, de még mindig éles barnás vonalakkal tértem vissza, szeplős testem közel sem volt normális sápadtságához.
A találkozó végén, miután kijavítottam, együttérzően és izgatottan nézett rám. "A bőröd nem képes kezelni azt a napsütést, aminek kiteszed" - mondta.
Nem emlékszem, mit mondtam vissza, de biztos vagyok benne, hogy fiatalos arroganciával mérsékelték. Szörfözéssel nőttem fel, elmerültem a kultúrában. Barnának lenni csak az élet része volt.
Aznap még mindig túl makacs voltam ahhoz, hogy beismerjem, a napommal való kapcsolatom mélyen aggasztó. De egy nagyobb elmozdulás szakadékán voltam. 23 évesen végre kezdtem megérteni, hogy egyedül én vagyok felelős az egészségemért.
Ez az, ami arra késztetett, hogy lefoglaljam a fent említett időpontot a bőrgyógyásznál, hogy megvizsgálják a sok anyajegyemet - ez az első felnőtt életemben. Az azóta eltelt négy év alatt pedig - néha lelkesedés nélkül, bevallom - átálltam egy teljesen megreformált tímárrá.
Az oktatás hiánya miatt ragadtam rá a barnulásra, de ez a bizonyítékokon alapuló tények makacs kerülése, ha nem is egyenes elutasítása miatt is fennmaradt. Tehát ez mindazoknak a barnító fanatikusoknak megy ki, akik csak nem tudják leszokni a szokásról. Mikor kérdezted utoljára magadtól: Tényleg megéri-e kockáztatni?
Felnőve a bronzot a szépséggel egyenlítettem
Barnulva nőttem fel a szüleimmel együtt, akik belevették a tömegesen forgalmazott ötletbe, hogy bronz nélkül nincs szépség.
A legenda szerint az 1920-as években a divatikon, Coco Chanel sötétbarna színű mediterrán hajójáratról tért vissza, és a popkultúrát, amely nagyjából mindig is értékelte a halvány arcszínt, őrjöngésbe hozta. És a nyugati civilizáció megszállottsága megszületett.
Az 50-es és 60-as években a szörfkultúra a mainstream irányba vált, és a barnaság hype még szélsőségesebbé vált. Nem csak szép volt barnulni, ez óda volt a test számára és kihívás volt a konzervativizmus számára. Dél-Kaliforniában, ahol mindkét szüleim egykori otthona volt, nulla volt a föld.
Apám 1971-ben érettségizett Los Angeles mellett, ugyanabban az évben egy bronzos Malibu Barbie premierje volt, strandra kész fürdőruhában és napszemüvegben. Anyukám tinédzserként töltötte a nyarakat a Venice Beach körül.
Ha azokban a napokban fényvédőt használtak, vagy óvintézkedéseket tettek a napsütésben, akkor ez csak a súlyos égési sérülések elhárítására volt elegendő - mert láttam a fotókat, és testük rézben izzott.
A barnás bőr iránti megszállottság azonban nem szűnt meg szüleim nemzedékével. Sok szempontból csak rosszabb lett. A bronzosított megjelenés a 90-es években és a 2000-es évek elején is népszerű maradt, és a barnulási technológia csak úgy tűnt, hogy egyre fejlettebb. A szoláriumoknak köszönhetően nem is kellett strand közelében laknia.
2007-ben az E! kiadta a Sunset Tan című valóságshow-t, amelynek központja egy barnító szalon volt LA-ben. A tinédzserként felfalt szörfmagazinokban minden oldalon más - bár óhatatlanul kaukázusi - modell látható, barnult, lehetetlenül sima bőrrel.
Tehát én is megtanultam tisztelni azt a napsütötte fényt. Imádtam, hogy amikor a bőröm sötétebb volt, a hajam szőkébbnek tűnt. Amikor barnás voltam, testem még tónusosabbnak is tűnt.
Anyámat emulálva az első udvarunkon tetőtől talpig olívaolajban habosítottam, az angolszász bőröm sistergett, mint egy serpenyőben lévő guppy. Legtöbbször nem is élveztem. De kibírtam az izzadságot és az unalmat, hogy eredményeket érjek el.
A biztonságos barnulás mítosza
Ezt az életmódot úgy tartottam fenn, hogy ragaszkodtam egy vezérelvhez: addig voltam biztonságban, amíg nem égtem meg. Úgy gondoltam, hogy a bőrrák mindaddig elkerülhető, amíg mértékletesen barnulok.
Dr. Rita Linkner a New York-i Spring Street Dermatology dermatológusa. A barnulás terén egyértelmű.
"A barnulás biztonságos módja nincs" - mondja.
Megmagyarázza, hogy mivel a napkárosodás kumulatív, a bőrünk minden napsugárzása megnöveli a bőrrák kockázatát.
"Amikor az UV fény a bőr felszínére kerül, szabad gyökös fajokat hoz létre" - mondja. „Ha elegendő szabad gyököt halmoz fel, azok elkezdik befolyásolni a DNS-ed replikációját. Végül a DNS rendellenesen replikálódik, és így kapja meg a rákot megelőző sejteket, amelyek elegendő napsugárzás mellett rákos sejtekké válhatnak. "
Nekem ezt most nem könnyű bevallanom, de az egyik oka annak, hogy felnőttként barnultam, az az volt, hogy néhány évvel ezelőttig szkepticizmust hordoztam magában - a természetes alapanyagokból álló háztartásban való felnövekedéstől maradtam fenn - a modern orvoslás felé.
Lényegében nem akartam abbahagyni a barnulást. Kihasználtam tehát a tudomány iránt érzett homályos, artikulálatlan bizalmatlanságot, hogy olyan világot hozzak létre, amely jobban megfelel nekem - egy olyan világnak, ahol a barnulás nem volt olyan rossz.
A modern orvoslás teljes elfogadásához vezető utam egy másik történet, de ez a gondolkodásváltás volt az oka annak, hogy végül felébredtem a bőrrák realitásaival kapcsolatban. A statisztikák túl elsöprőek ahhoz, hogy elkerüljék őket.
Vegyük például, hogy naponta 9 500 amerikai embernél diagnosztizálják a bőrrákot. Ez nagyjából 3,5 millió ember évente. Valójában több embernél diagnosztizálják a bőrrákot, mint az összes többi rákot, és az összes bőrrák csaknem 90 százalékát napsugárzás okozza.
Míg a bőrrák számos formáját meg lehet akadályozni a korai beavatkozással, a melanoma naponta körülbelül 20 halálesetet okoz az Egyesült Államokban. "A halálos daganattípusok közül a melanoma magasan szerepel ezen a listán" - mondja Linkner.
Amikor elolvastam a bőrrák kialakulásának kockázati tényezőinek listáját, le tudom jelölni a jelölőnégyzetek nagy részét: kék szem és szőke haj, korábban leégés, sok vakond.
Míg a kaukázusi embereknél a legnagyobb a kockázata minden típusú bőrrák kialakulásának, a túlélési arányuk is a legjobb. Egy tanulmány szerint az afroamerikai származású emberek négyszer nagyobb eséllyel kaptak melanoma diagnózist, miután az életveszélyes stádiumba került. Elengedhetetlen, hogy etnikai hovatartozástól vagy fenotípustól függetlenül rendszeresen ellenőrizze testét (Linkner javasolja évente egyszer) a rák előtti és rákos daganatok szempontjából.
Számomra talán a legijesztőbb statisztika, hogy pontosan egy hólyagos napégés gyermekként vagy tinédzserként megduplázza a melanoma kialakulásának kockázatát. Öt vagy több 20 éves kor előtt, és 80-szor nagyobb a veszélye.
Őszintén nem tudom megmondani, hány hólyagos napégést kaptam gyerekként, de ez sokkal több, mint egy.
Gyakran előfordul, hogy ez az információ eláraszt. Végül is nem tehetek semmit a fiatalon elkövetett tájékozatlan döntések ellen. Linkner azonban biztosít arról, hogy még nem késő megfordítani a dolgokat.
"Ha elkezdi korrigálni a [bőrápolás] szokásait, még 30 éves korában is, valóban korlátozhatja annak esélyét, hogy a későbbi életben bőrrákot kapjon" - mondja.
Tehát hogyan korrigálhatjuk ezeket a szokásokat? 1. aranyszabály: Naponta viseljen fényvédőt
"Attól függően, hogy milyen a bőrtípusa, az édes folt valahol 30 és 50 SPF között van" - mondja Linkner. „Ha kék szemű, szőke hajú és szeplős vagy, akkor menj el egy 50 SPF-rel. És ideális esetben 15 perccel a napozás előtt jelentkezik. "
Azt is javasolja, hogy használjon fizikai blokkoló fényvédőket - olyan termékeket, amelyek hatóanyaga cink-oxid vagy titán-dioxid - vegyi fényvédő helyett.
"A [fizikai blokkolók] az UV fény fényvisszaverődésének a módja a bőr felszínéről, szemben a bőrbe történő elnyelésével" - mondja. "És ha allergiára hajlamos vagy ekcéma van, akkor sokkal jobb, ha a fizikai blokkolókat használja."
A napi fényvédő használata mellett a kalap viselésének lelkesedése lettem.
Gyerekként irtóztam a kalapoktól, mert anyám mindig valami szétszórt szalmadarabot tett a fejemre. De mint újonnan naptudatos ember, tiszteletben tartottam a jó kalap értékét. Biztonságosabbnak érzem magam, még akkor is, ha fényvédőt is viselek, tudva, hogy az arcomat védi a közvetlen napfény.
Az ausztrál kormány a széles karimájú kalap viselését tartja fontos megelőző intézkedésként a napsugárzás korlátozásában. (Bár hangsúlyozzák a fényvédő viselésének szükségességét, mivel a bőr még mindig elnyeli a közvetett napfényt.)
Most úgy látom, hogy a bőrvédelem a testem tiszteletben tartásának egyik módja
Azokon a ritka napokon, amikor kalap vagy fényvédő nélkül elakadok, másnap elkerülhetetlenül felébredek, és a tükörbe nézek, és azt gondolom: „Miért nézek ki ma ilyen jól?” Aztán rájövök: Ó, barnás vagyok.
Nem veszítettem el e tekintetben a felszínességemet vagy a jobbbarnító gondolkodásmódomat. Valószínűleg mindig jobban fogom kedvelni, hogy nézek ki, amikor kissé bronzos vagyok.
De számomra a serdülőkor túllépésének egy része - egy gondolkodásmód, amely sokkal tovább tarthat, mint a tényleges életkor -, józan és ésszerű megközelítést alkalmaz az egészségemben.
Lehet, hogy gyerekként nem rendelkeztem megfelelő információkkal, de most megvan. És őszintén szólva van valami, ami mélységesen felhatalmazza a cselekvést annak érdekében, hogy pozitív változás történjen az életemben. Szeretek úgy gondolni rá, hogy megtisztelem azt a felfoghatatlan szerencsét, amellyel életemben egyáltalán élek.
Ginger Wojcik a Greatist szerkesztő asszisztense. Kövesse további munkáit a Mediumon, vagy kövesse a Twitteren.
