Mi a faggyú?
A zsír a test faggyúmirigyei által termelt olajos, viaszos anyag. Bevonja, hidratálja és védi a bőrt.
Ez a fő összetevője annak is, amit testének természetes olajaként gondolhat.
Tehát miből áll pontosan a faggyú? Amint azt a Harvard Medical School cikke kifejti, „a faggyú a zsírsavak, cukrok, viaszok és más természetes vegyi anyagok komplex keveréke, amely védőgátat képez a víz párolgása ellen.”
Pontosabban: a faggyú tartalmaz triglicerideket és zsírsavakat (57%), viaszésztereket (26%), szkvalént (12%) és koleszterint (4,5%).
Ha nagyon zsíros a bőre, akkor a test felesleges mennyiségben termelhet faggyút alkotó lipidek (zsírszerű molekulák) keverékét.
Természetesen az, amit a bőrünkön „olajnak” nevezünk, nemcsak a faggyúból áll. Verejték, elhalt hámsejtek és apró részecskék keverékét is tartalmazza, ami a körülötted lebegő porban van.
Hol találhatók a faggyúmirigyek?
A faggyúmirigyek elfedik testének túlnyomó részét. Bár gyakran a hajhagymák köré csoportosulnak, sokan önállóan léteznek.
Az arcodban és a fejbőrödben található a mirigyek legnagyobb koncentrációja. Különösen az arcodban a bőr négyzetcentiméterénél akár 900 faggyúmirigy is lehet.
A lábszárának és más sima felületének általában kevesebb mirigye van. A tenyér és a talp az egyetlen olyan bőrterület, ahol egyáltalán nincs mirigy.
Minden mirigy kiválasztja a faggyút. A folyamat tisztább áttekintése érdekében hasznos lehet gondolni a könnycsatornáira és arra, hogy miként választják ki a szem természetes nedvességét.
Bár a faggyúmirigyek sokkal kisebbek, mint a könnycsatornák, hasonló módon működnek.
Mi a faggyú célja?
A faggyútermelés egy összetett folyamat, amelyet a tudósok nem teljesen értenek.
Ennek ellenére a kutatók tudják, hogy elsődleges feladata a bőr és a haj védelme a nedvességvesztéstől.
Egyes tudósok feltételezik, hogy a faggyúnak antimikrobiális vagy antioxidáns szerepe is lehet. Sőt segíthet a feromonok felszabadulásában. Ezeknek a lehetséges funkcióknak a kutatása folyamatos.
Sebum és a hormonjaid
Az androgénjeid segítenek szabályozni az általános faggyútermelést.
A nagyon aktív androgéneket, mint a tesztoszteront, a mellékvese és a petefészke vagy a heréi termelik.
Ezeket a mirigyeket viszont az agyad agyalapi mirigy szabályozza. Az agyalapi mirigy felelős a szervezet teljes endokrin (hormonális) rendszeréért.
Minél aktívabbak az androgénjei, annál több faggyút termelhet a teste.
Bár a progeszteron - egy nőspecifikus nemi hormon - nem androgén, úgy tűnik, hogy hatással van a faggyútermelésre.
A progeszteron gyengíti az 5-α-reduktáz enzim hatását. Az 5 alfa-reduktáz aktiválja a faggyútermelést.
Tehát elméletileg a magas progeszteronszintnek csökkentenie kell a faggyútermelést.
De ez általában nem így van. A kutatók azt találták, hogy amikor a progeszteron szintje megugrik, a faggyútermelés valóban megnő. További kutatásokra van szükség annak megértéséhez.
Sebum és életkor
Meglepődhet, ha megtudja, hogy még a születése előtt kezdi el használni a faggyúmirigyeket.
Az anyaméhben faggyúmirigyei vernix caseosát termelnek. Ez a fehér, pasztaszerű bevonat védi és hidratálja a bőrt születéséig.
A faggyúmirigyei a születés után kezdenek faggyút termelni.
Az élet első három-hat hónapjában mirigyei annyi faggyút termelnek, mint egy felnőtté. Innentől a faggyútermelés lassul, amíg el nem éri a pubertást.
Amikor eléri a pubertást, a faggyútermelés akár 500 százalékkal is megnőhet. A férfi serdülők általában több faggyút termelnek, mint női társaik. Ez gyakran zsíros, pattanásos bőrt eredményez.
A faggyútermelése valószínűleg még a felnőttkor elérése előtt tetőzik.
Bár a felnőtt férfiak valamivel több faggyút termelnek, mint a felnőtt nők, mindenkinek a faggyútermelése az életkor előrehaladtával csökken. Ez gyakran száraz, repedezett bőrt eredményez.
Mi befolyásolja még a faggyútermelést?
Számos gyógyszer, alapbetegség és egyéb külső tényező teheti faggyúmirigyét többé-kevésbé aktívvá.
Ez viszont befolyásolja, hogy mirigyei mennyi faggyút termelnek.
Fokozott termelés
A hormonális gyógyszerek gyakran növelik a faggyútermelést. Ez magában foglalja a tesztoszteront, néhány progeszteront és a fenotiazint.
A Parkinson-kór társult a faggyútermelés fellendülésével is.
Sok esetben az agyalapi mirigy, a mellékvese, a petefészek és a herék állapota a termelés növekedését vagy csökkenését okozhatja.
Csökkent termelés
Bizonyos fogamzásgátló tabletták, antiandrogének és izotretinoin tipikusan csökkentik a faggyútermelést.
Az éhezés és a hosszú távú alultápláltság szintén összefügg a faggyútermelés csökkenésével.
Mint korábban említettük, az agyalapi mirigy, a mellékvese, a petefészek és a herék állapota a termelés növekedését vagy csökkenését okozhatja.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a faggyútermelést
A túl sok vagy túl kevés faggyúval járó tünetek kezelésére általában krémeket, szappanokat és egyéb aktuális anyagokat használhat.
Bár további kutatásokra van szükség, vannak bizonyítékok arra, hogy az étrend befolyásolhatja a test faggyútermelését. Ha nem tudja könnyen meghatározni a kiváltó tényezőket, hasznos lehet egy eliminációs étrend kipróbálása.
Súlyos esetekben orvosa hormonális gyógyszereket vagy kiegészítőket írhat fel, amelyek elősegítik a faggyútermelés egyensúlyát belülről.
Hogyan csökkenthető a faggyútermelés, ha zsíros a bőre vagy a haja
Fontolja meg, hogy beszéljen orvosával a kombinált fogamzásgátló tablettákról. Az ösztrogén és a progesztin kombinációja csökkentheti a faggyútermelést.
Ha már a csak progesztint tartalmazó tablettát vagy egy kombinált fogamzásgátlót szed, beszéljen orvosával a váltásról. Lehet, hogy ajánlhatnak egy másik tablettát, amely megfelel az Ön igényeinek.
Ha súlyos pattanásokkal küzd, orvosa izotretinoint is előírhat. Ez az orális gyógyszer akár 90 százalékkal is csökkentheti a faggyútermelést.
Bizonyos ételeket a túlzott olajtermeléshez és a pattanásokhoz is kötnek. A vércukorszintet megzavaró vagy telített zsírtartalmú ételek elkerülése segíthet az olajtermelés belüli visszaszorításában.
Hogyan lehet fokozni a faggyútermelést, ha száraz a bőre és a haja
Ha szárazsággal foglalkozik, készítsen leltárt azokról a termékekről, amelyeket a bőrén és a haján használ.
Ide tartoznak a samponok, tisztítószerek, sminkek, mosószerek - bármi, ami érintkezik a testével.
Az alkohol, savak és illatanyagok mind gyakori összetevők, amelyekről ismert, hogy irritációt okoznak. Ha teheti, váltson érzékeny bőrre vagy illatanyagmentes változatra.
A forró és langyos zuhany közötti váltás szintén segíthet. A túl forró vízben töltött idő eltávolítja az olajat a hajáról és a bőréről.
És ha még nem használ hidratáló krémet az arcán és a testápolót, akkor itt az ideje, hogy elkezdje.
A vízfogyasztás növelése és több egészséges zsír, például omega 3 fogyasztása szintén segíthet.
Ha úgy gondolja, hogy a faggyúhiánya hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódik, forduljon orvoshoz vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz. A tesztoszteron terápiát javasolhatják a termelés növelése érdekében.
Alsó vonal
A faggyú az egészséges bőr szükséges összetevője. Hidratálja és védi szinte az egész test felületét.
De lehetséges, hogy túl sok jó dolog van, vagy túl kevés. Mindenki teste más, ezért nincs pontos mennyisége.
Ha repedezett és repedező bőrrel, zsíros foltokkal vagy súlyos pattanásokkal küzd, beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatóval.
Lehet, hogy különböző dolgokat tudnak ajánlani otthon, amelyek segítenek az egyensúly helyreállításában. Bizonyos esetekben klinikai kezeléseket is előírhatnak.
.jpg)
