Amikor a „hát a legjobb” okozza a stresszt
Óvatosan lefekteti a babáját lefekvés előtt, szem előtt tartva, hogy „a legjobb a hát”. A kicsi azonban mocorog álmában, amíg sikerült az oldalára gördülnie. Vagy talán a baba egyáltalán nem hajlandó elaludni, hacsak nem kezdésként az oldalára teszi.
Ez az örömcsomag aggodalomgá változtatta Önt - és a biztonságos alvási helyzetre és a SIDS-re vonatkozó minden figyelmeztetés nem segít.
Vegyen egy mély lélegzetet, és nézzen el egy-két percig a babaőrtől. Nagyszerű munkát végez akkor is, ha a babája nem természetes születésű vagy nyugodt hátú alvó.
Igaz: a hátsó alvás a legjobb, ha csecsemőkről van szó. Az oldalsó alvás is biztonságos lehet, ahogy a baba növekszik és erősödik. Meg fogja találni, hogy a baba alvás közben egyre aktívabb lesz, amikor az első születésnapjára jár - ami szerencsére az is, amikor sok ilyen alvási helyzet aggály megszűnik. Addig is számos módon segíthet a kis alvó szépség biztonságban tartásában.
Először vessünk egy pillantást a csecsemők hátsó alvásának hátterére - és amikor biztonságos, hogy a kicsi oldalra aludjon. Spoiler riasztás: Az alábbiakban ismertetett kockázatok csináld passz, és te és a babád is könnyebben alszol, mielőtt tudnád.
A legsúlyosabb kockázat: SIDS
Távolítsuk el ezt a vadállatot az indulástól: A csecsemők háton altatása mindenképpen biztonságosabb, mint a hason alvás. A gyomor alvása növeli a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) és a fulladás kockázatát, és ez egy egyszerű tekerés egyik oldalról a gyomorra - a gravitáció nagyon csekély erőfeszítést jelent a baba részéről.
A SIDS az 1 hónapos és 1 éves kor közötti csecsemők fő halálozási oka. Az Egyesült Államokban évente mintegy 3500 csecsemő hal meg hirtelen alvás közben.
A hasi alvás nem az egyetlen tényező. A SIDS kockázata akkor is növekszik, ha:
- anya dohányzik a terhesség alatt, vagy a baba kb. másodlagos dohányzik a születés után
- a baba koraszülött (a kockázat négyszerese)
- a baba egy ágyban alszik a szülőkkel
- baba alszik egy autóülés, vagy egy kanapén vagy kanapén
- a szülők alkoholt fogyasztanak vagy visszaélnek drogokkal
- a babát szoptatás helyett üvegből táplálják
- takarók vagy játékok vannak a kiságyban vagy a kosárban
Ezek nem mindegyike áll az ön ellenőrzése alatt - és azokért, amelyek nem, soha nem szabad bűnösnek éreznie magát, vagy hagynia, hogy valaki megszégyenítse érte. A legtöbb idő előtt született csecsemő egész jól megy, és a táplált baba - mell vagy üveg - egészséges baba.
De ez a jó hír az, hogy ezek közül a tényezők közül néhány az ön ellenőrzése alatt áll. Először is, az újszülött számára a legbiztonságosabb alvási hely a hálószobában van, de külön bassinetben vagy kiságyban.
Másodszor tegye a babát a hátára, hogy aludjon. A korai pelenkázás rendben van - még előnyösebb, mivel utánozza az anyaméh biztonságát -, amíg a kicsi felborul. Ezután szabadon kell engedniük a karjukat, hogy csökkentsék a fulladásveszélyt, ha a hasukra borulnak.
A hasi alvás kockázata miatt a csecsemő az oldalukon alszik, és ebben a szakaszban nagy nem-nem: könnyebb véletlenül oldalról a hasra gördülni, még azoknak a babáknak is, akik még nem szándékosan gördülnek át hátulról a pocakig gurulni.
A SIDS kockázata a 2-4 hónapos csecsemőknél a legmagasabb, de 1 éves korig bármikor megtörténhet.
De az oldalsó alvás megakadályozza a fulladást, igaz?
Aggódhat, hogy a baba megfulladhat, ha tejet köpködik vagy hány, miközben a hátán alszik. De a Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) szerint - nagyon megbízható forrás, sok éves kutatással a hátterében - mítosz, hogy az oldalsó alvás megakadályozhatja a fulladást alvás közben.
Valójában az NIH szerint a vizsgálatok azt mutatják, hogy az alvásnak van egy Alsó fulladásveszély. A csecsemők jobban képesek megtisztítani a légutakat, miközben háton alszanak. Automatikus reflexeik vannak, amelyek miatt köhögnek vagy lenyelik az esetleges köpködést, még alvás közben is.
Gondoljon arra, hogy a baba milyen könnyedén böfög fel köpni. Természetesen tehetségesek, hogy ezt alvás közben is képesek megtenni!
Ártalmatlan és megelőzhető: lapos fejű
Lehet, hogy hallottad már, hogy ha a babád hátul vagy csak egy helyzetben alszik, lapos vagy furcsa alakú fejet okozhat, orvosilag plagiocephaly néven.
Igaz, hogy a babák puhább koponyával születnek. (Köszönöm istenem - el tudsz képzelni egy kemény körmös fejet, amely átmegy a szülőcsatornán?) Nekik is gyenge a nyakizma az élet első hónapjaiban. Ez azt jelenti, hogy egy helyzetben alszik - hátul vagy egy adott oldal - túl hosszú ideig némi ellapulást okozhat.
Ez teljesen normális, és általában magától elmúlik. Többféle módon is megakadályozhatjuk a lapos foltok előfordulását.
Fektesse a csecsemőt a hátára szundikálásra vagy alvásra. Észreveheti, hogy megfordítják a fejüket, hogy valami érdekeset nézzenek, nem csak a falat. Ahhoz, hogy ezt működés közben lássa, csak tegyen egy játékot vagy valami fényeset kívül - soha belül ebben a korban - a kiságy vagy a kosár.
Tartsa meg a „nézetet”, de változtassa meg a baba fejének helyzetét azáltal, hogy váltogatja a kiságy helyzetét, különösen, ha a kiságy a falhoz áll:
- Helyezze a babát a fejével a kiságy élére.
- Másnap tegye a babát a fejével a kiságy lábához. Valószínűleg a másik irányba fordítják a fejüket, hogy fenntartsák a kilátást a szobába.
- Folytassa így a váltakozást.
- Távolítson el minden felakasztott mobil játékot, hogy a baba oldalra nézzen, és ne egyenesen felfelé.
- Ellenőrizze, hogy csecsemője a hátán fekszik-e vagy alszik, de az arca a szoba felé fordul.
Adjon a babának rengeteg felügyelt hasi időt a nap folyamán. Ez segít megelőzni a lapos fejet, és arra ösztönzi a babát, hogy fejlessze nyakát, karját és felsőtestének izmait.
Ne feledje tehát, hogy az oldalsó alvás nem jelent megoldást a lapos fejre, tekintettel arra, hogy az ideiglenes lapos fej ártalmatlan, és az oldalsó alvásnál komolyabb kockázatok (például SIDS) vannak. A legjobb a váltakozó fejhelyzetben történő alvás.
Oldalsó alvás és torticollis kockázata
Torti, mi? Lehet, hogy ismeretlenül hangzik, de ha valaha rándulással a nyakában ébredtél a vicces alvástól, akkor már tudod, mi a torticollis. Sajnos az újszülöttek egyfajta torticollist is kaphatnak („fanyar nyak”).
Leggyakrabban születéstől kezdve történik (az anyaméhben való elhelyezkedés miatt), de akár 3 hónappal később is kialakulhat. Amikor születése után kialakul, az oka lehet, hogy a baba az oldalán alszik, ami kevésbé támogatja a nyakat és a fejet.
A csecsemők torticollisát nehéz kihagyni, mert még nem nagyon mozgatják a nyakukat. De ha édes kicsi ilyen nyaki állapotban van, akkor olyan jeleket észlelhet, mint:
- a fejet egy irányba billentve
- inkább csak az egyik oldalon szoptat
- megmozgatva a szemüket, hogy a válla felett rád nézzenek, ahelyett, hogy elfordítanák a fejüket, hogy kövessenek téged
- képtelen teljesen elfordítani a fejét
A torticollis szintén befolyásolhatja a baba alvását. A baba előnyösebb lehet, ha az egyik oldalon alszik, vagy minden este ugyanarra az oldalra fordítja a fejét, hogy kényelmesebb legyen. De ez nem ideális. Helyezze tovább a babáját a hátukra.
Beszéljen a baba gyermekorvosával, ha a torticollis bármelyik tünetét észleli. Gyakran nyaki erősítő gyakorlatokkal kezelhető, amelyeket otthon végez a csecsemővel. Gyógytornász is segíthet. Szüksége lesz további megbeszélésekre a baba orvosával.
Harlekin színváltozás
Az egészséges újszülöttek körülbelül 10 százaléka harlekin színváltozással rendelkezik, amikor oldalukon alszanak. Ez az ártalmatlan állapot a baba arcának és testének felét rózsaszínűvé vagy vörössé teszi. A színváltozás ideiglenes, és kevesebb mint 2 perc alatt magától elmúlik.
A harlekin színváltozás azért történik, mert a vér összegyűlik a baba fekvő oldalán lévő kisebb erekben. A baba növekedésével elmúlik.
Kerülje a baba oldalának alvását, hogy megakadályozza a színváltozást. A színváltozás ártalmatlan - de ne feledje, vannak olyan komolyabb körülmények is, amelyeket ezzel megelőzni fog.
Mikor biztonságos az alvás az ágyban?
Mint már említettük, a baba alvása az oldalukon megkönnyítheti véletlenül a gyomrára borulását. Ez nem mindig biztonságos, különösen, ha a kicsi 4 hónapnál fiatalabb. Ebben a gyengéd korban a csecsemők gyakran túl kicsiek ahhoz, hogy helyzetet változtassanak, vagy akár fel is emeljék a fejüket.
Ha csecsemője csak az oldalán alszik el (felügyelete alatt), gyengéden döfje rá a hátára - amint meg tudja tenni ébresztés nélkül!
Ha akrobatikusan tehetséges babája oldalra fekvő alvó helyzetbe kerül után leteszed őket a hátukra, ne aggódj. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt tanácsolja, hogy biztonságosan hagyja a babát az oldalán aludni ha képesek kényelmesen átgurulni egyedül.
Körülbelül 4 hónapos kora után a baba erősebb és jobb motorikus képességekkel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy felemelhetik a fejüket, hogy felfedezzék - ez mindkettőtök számára szórakoztató lesz! - és meggördülnek, amikor a pocakjukra helyezik őket. Ebben a korban biztonságosabb hagyni, hogy a baba aludjon az oldalán, de csak akkor, ha önállóan kerül ilyen helyzetbe.
Lényeg: Még mindig a legbiztonságosabb a babát a hátukra fektetni szundikálásra és lefekvésre. A kicsi hasra fekvése nem biztonságos az élet első évében - és oldalsó alvási helyzetbe helyezés sajnos gyors módja a gyomorba jutásnak. A hasi idő arra az időre szól, amikor a baba ébren van, és készen áll arra, hogy együtt edzzen veled.
Az oldalsó alvás megakadályozása, mielőtt biztonságos lenne
A babádnak már van saját elméje - és másképp nem vágyna rá. De te csináld szeretnék megakadályozni, hogy az oldalukon aludjanak, még mielőtt az elég biztonságos lenne. Próbálja ki ezeket a tippeket:
- Használjon szilárd alvási felületet. Győződjön meg arról, hogy a kiságy, a kosár vagy a járóka szilárd matracot tartalmaz-e. Ez azt jelenti, hogy a csecsemő ne hagyjon rajta nyomot. Kerülje a puhább matracokat, amelyek lehetővé teszik a baba kissé süllyedését. Ez megkönnyíti az oldalra gördülést.
- Használjon video babafigyelőt. Ne támaszkodjon bármilyen monitorra; közvetlen vizuális képet kaphat a babájáról, ha már a saját szobájában van. A monitorok segíthetnek abban, hogy a csecsemő alvás közben mozogjon.
- Addig csavarja be a babáját, amíg átgurul. A burritószerű csomagolás segíthet abban, hogy kényelmesen aludjanak a hátukon. Győződjön meg róla, hogy elég lazán van-e bepattintva, hogy könnyedén mozgathassák a csípőjüket. És tudd, mikor kell abbahagyni - a bepólyázás veszélyt jelent, amikor a baba gördülhet.
- Próbáljon ki egy alvászsákot. Ha a baba nem bírja a bepólyázást, próbáljon ki egy alvászsákot. Ez egy jó közbenső lépés is. Ezek olyan apró kis hálózsákokhoz hasonlítanak, amelyeket a babád aludni visel. Megtalálhatja a csecsemők számára biztonságosabb, fegyver nélküli változatokat, amelyek gurulhatnak, de maga a zsák segíthet a babának abban, hogy hosszabb ideig aludjon anélkül, hogy az oldalára lépne.
A biztonságos gyermekágynak csak szilárd matraca és szorosan felszerelt lapja lehet. Természetesnek tűnhet egy extra párna vagy baba pozicionálók használata, hogy alvás közben a babáját a hátán tartsa. Végül is a legtöbb babakocsi ülés beépített párnákkal rendelkezik, hogy a baba feje a helyén maradjon.
De a Fogyasztási cikkek Biztonsági Bizottsága, valamint az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal azt tanácsolja, hogy a baba pozicionálók alvás közbeni használata nem biztos, hogy biztonságos. A baba pozicionálók párnázott vagy habos kelők, amelyek segítenek a baba fejét és testét egy helyzetben tartani. Előfordult néhány olyan eset (13 év alatt 12 jelentés), hogy a baba pozicionálók fulladást okoztak alvás közben.
Hasonlóképpen kerülje a kiságyban lévő egyéb terjedelmes vagy mozgatható dolgokat, amelyek az édes és a kiságy közé szorulhatnak. Ezek tartalmazzák:
- nagy mackók és kitömött játékok
- lökhárító betétek
- extra párnák
- extra vagy terjedelmes takarók
- túl sok ruházat vagy réteg
Az elvitel
A csecsemők számára a hátsó alvás a legjobb. Bizonyítottan ez az alvási helyzet megakadályozza a SIDS-t. Az oldalsó alvás egyéb kockázatainak többsége - például a nyaki nyak vagy a színváltozás - könnyen kezelhető, de drága kicsi megéri a világot számodra. Az oldalsó alvás nem éri meg a kockázatot.
Az oldalsó alvás általában biztonságos, ha csecsemője 4-6 hónapnál idősebb, és a hátára helyezés után önmagában felborul. És mindig 1 éves koráig aludjon a babája a hátán.
Mondja el a baba gyermekorvosának, ha az első három hónapban inkább az oldalsó alvást preferálja. És egyeztessen időpontot is, ha a lapos fej miatt aggódik - de nyugodjon meg, egy ideiglenes lapos folt nem fogja elviselni a baba aranyos megjelenését.
.jpg)
