Az ayurvédikus orvoslás az egyik legrégebbi orvosi rendszer a világon. Az ájurvéda legkorábbi beszámolói a Védák nevű hindu vallási szövegek gyűjteményéből származnak, amelyeket több mint 3000 évvel ezelőtt írtak.
Az alternatív gyógyászat egyik típusaként ma is világszerte széles körben használják.Az ayurvédikus orvoslás orvosai holisztikus megközelítéssel kezelik az egészségügyi problémákat, amelyek gyakran tartalmaznak gyógynövényes gyógyszereket, gyakorlatokat és életmódbeli változásokat.
Az ayurvédikus orvostudományi rendszer azon a meggyőződésen alapul, hogy az univerzum öt elemből áll: levegő, űr, tűz, víz és föld. Úgy gondolják, hogy ez az öt elem alkotja a test három alkotóelemét (doshát), és hogy a betegség akkor alakul ki, amikor ezek az elemek egyensúlyhiányba kerülnek.
Kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az ayurvédikus orvoslás hatékonyan kezelné bármilyen egészségügyi problémát, beleértve a gyakori betegségeket, például a náthát és az influenzát.
Az ayurvédikus orvostudományban használt egyes gyógynövények azonban egészséges kiegészítéseket adhatnak étrendjéhez, és segítenek kezelni a megfázás és az influenza tüneteit.
Ayurvédikus kezelés száraz (nem produktív) köhögés esetén
A száraz köhögés nem okoz váladékot vagy nyálkát. A nátha vagy az asztma tünete lehet. A levegőben lévő szennyezés vagy allergének száraz köhögést is okozhatnak.
A Tulsi, más néven szent bazsalikom, gyakori gyógymód a száraz köhögés ellen. Az ájurvédában a tulsi a „gyógynövények királynőjeként” is ismert.
A Tulsi teát gyakran házi gyógymódként emlegetik a köhögés megszabadulása érdekében. Jelenleg korlátozott kutatások folynak a tulsi egészségügyi előnyeiről. Néhány apró tanulmány azonban ígéretes eredményeket hozott.
Kutatások azt találták, hogy a tulsi segíthet a váladék cseppfolyósításában és javíthatja az allergia, asztma vagy tüdőbetegség okozta köhögési tüneteket.
Egy régebbi, 2004-ben publikált tanulmány kontrollcsoport nélkül vizsgálta a tulsi tea lehetséges előnyeit az asztmás emberek számára. A kutatók azt találták, hogy a vizsgálatban részt vevő 20 ember javította tüdejének kompatibilitását, és a vizsgálat végéig kevésbé volt nehéz a légzése. Minél magasabb színvonalú kutatást kell végezni, mielőtt levonnánk a tanulmány következtetéseit.
Egy 2017-es tanulmányi áttekintés szerint a szent bazsalikom viszonylag biztonságosnak tűnik, és segíthet a vércukorszint, a vérnyomás és a vér lipidszintjének normalizálásában is.
Otthon készíthet tulsi teát úgy, hogy négy-hat tulsi levelet főz körülbelül 32 uncia vízzel, és kb. 15 percig áztatja.
Ayurvédikus gyógyszer köhögés váladékkal (produktív köhögés)
A gyömbér az ayurvédikus orvoslásban széles körben használt gyógynövény. A modern kutatások azt találták, hogy a gyömbér számos aktív vegyületet tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő előnyökkel bírnak.
Az első tanulmány, amelyben megvizsgálták a gyömbér potenciális előnyeit a köhögés és a légúti fertőzések esetén az embereknél, 2013-ban jelent meg. A tanulmányban a kutatók a gyömbér hatását vizsgálták az emberi torok elszigetelt simaizomsejtjeire.
A kutatók azt találták, hogy a gyömbér hatóanyagai - a 6-gingerol, a 8-gingerol és a 6-shogaol - potenciálisan ellazíthatják a torok izmait. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a gyömbér javíthatja-e a nátha vagy az influenza okozta köhögést.
Gyömbérteát úgy készíthet, hogy hozzáad körülbelül 30 gramm gyömbérszeletet forró vízhez, és hagyja, hogy legalább 5 percig meredek legyen.
Ayurvédikus gyógyszer köhögés és torokfájás ellen
Az édesgyökér gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz. A tanulmányok 2019-es áttekintése megvizsgálta az édesgyökér helyi alkalmazásának hatékonyságát a műtét okozta torokfájásra. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az édesgyökér segíthet a torok fájdalmának kezelésében.
Egy 2013-as tanulmányban a kutatók az édesgyökér gargarizájának fájdalomcsillapító hatását vizsgálták 236 résztvevőn, akiknek mellkasi műtétre volt szükségük. A résztvevők mindegyikéhez szükség volt egy kettős lumen csőre, amelyről ismert, hogy torokirritációt okoz.
A résztvevők 0,5 g édesgyökér kivonatot vagy 5 g 30 ml vízben hígított cukrot gargalizáltak. A kutatók megállapították, hogy a műtét utáni torokfájások száma jelentősen csökkent az édesgyökér gargalizálása után.
Jelenleg nem világos, hogy az édesgyökér segíthet-e kezelni a megfázás vagy az influenza okozta torokfájást. Ha édesgyökeret szeretne használni, megpróbálhatja 0,5 gramm édesgyökér kivonatot vízzel összekeverni és körülbelül 30 másodpercig gargarizálni.
Ájurvédikus gyógyszer köhögés és láz ellen
A Sudarshana port általában használják az ájurvédában a láz kezelésére. 53 növényi összetevő keverékét tartalmazza és keserű ízű. Segíthet az étvágytalansággal, fáradtsággal, émelygéssel és gyomorpanaszokkal járó láz kezelésében.
A hatékonyság megállapításához azonban további kutatásokat kell végezni.
Ájurvédikus gyógyszer köhögés és megfázás ellen
Úgy gondolják, hogy a fokhagymának antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságai vannak, amelyek csökkenthetik a megfázás kialakulásának esélyét. Az átlagos felnőtt évente két-négy megfázást szenved.
A tanulmányok 2014-es áttekintése megvizsgálta a fokhagyma lehetséges előnyeit a megfázás szempontjából. A kutatók nyolc releváns vizsgálatot találtak. Azonban arra a következtetésre jutottak, hogy csak egy kis tanulmány volt alkalmas elemzésre.
Az egyik tanulmány, amelyet a kutatók elemeztek, megállapította, hogy azok az emberek, akik 12 héten át 180 milligramm allicint - fokhagyma hatóanyagot - szedtek, 24 megfázásról számoltak be, míg a placebo csoport 65 megfázásról számolt be. A fokhagymacsoport több résztvevője azonban fokhagymás szagot észlelt a böfögéskor, ezért a vizsgálatnak nagy volt az elfogultság kockázata.
További kutatásokra van szükség a fokhagyma előnyeinek meghatározásához a megfázás szempontjából.
Ha fokhagymát szeretne adni étrendjéhez, megpróbálhat naponta egy-két nyers szegfűszeget fogyasztani.
Az ájurvédikus gyógyszer biztonságos a köhögés ellen gyermekeknél?
Az ájurvédikus gyógyszert nem szabad a hagyományos orvoslás helyettesítésére használni. Az ayurvédikus orvostudományban alkalmazott egyes gyógynövényeknek lehetnek mellékhatásai. Célszerű beszélni egy gyermekorvossal, mielőtt a gyermekét ájurvédikus gyógyszerrel kezelné.
Egy 2016-os esettanulmány egy 10 éves fiút ír le, akinek magas vérnyomása alakult ki, miután 4 hónapig sok édesgyökér cukorkát fogyasztott.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem figyeli szorosan a növényi kiegészítőket. Lehet, hogy viszonylag biztonságosak, de egyes kiegészítők mérgező összetevőket tartalmazhatnak, amelyek nem szerepelnek a címkéjükön.
Néhány növényi gyógyszer nagy mennyiségben tartalmaz ólmot, higanyot és arzént, ami toxicitáshoz vezethet.
Egyéb hatékony köhögés és megfázás elleni szerek
Számos más otthoni gyógymód segíthet a köhögés kezelésében, beleértve a következőket:
- Mézes tea. Készíthet mézes teát úgy, hogy kb. 2 teáskanál mézet meleg vízzel vagy teával kever össze.
- Sós vizes gargarizálás. A sós víz segít csökkenteni a nyálkahártyát és a váladékot a torkában. Sós vizes gargát készíthet úgy, hogy 1/4 - 1/2 teáskanál sót kever össze 8 uncia vízben.
- Gőz. A gőz segíthet a nyálka vagy a váladék kiürítésében a tüdejéből. Gőzölhet otthon, ha egy tálat forró vízzel tölt meg, vagy meleg fürdőt vagy zuhanyt tart.
- Bromelain. A bromelain egy ananászban található enzim. Ananász fogyasztása vagy egy bromelain-kiegészítő szedése elősegítheti a torkában lévő nyálka felbomlását.
- Borsmenta. A borsmenta segíthet a tork megnyugtatásában és a nyálka lebontásában. Vagy megpróbálhat inni borsmenta teát, vagy borsmenta olajat adhat hozzá egy gőzfürdőhöz.
Elvitel
Az ájurvédikus orvoslás az egyik legrégebbi gyógyszerfajta, és még mindig széles körben gyakorolják az alternatív gyógyászat egyik formáját. Az ayurvédikus orvostudományban alkalmazott egyes gyógynövények segíthetnek a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésében, ha a hagyományos orvoslással kombinálják őket.
Célszerű orvoshoz fordulni, mielőtt új gyógynövényt adna étrendjéhez. Néhány gyógynövény kölcsönhatásba léphet más kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel, amelyeket esetleg szed.
