Mindannyian a magunk módján kezeljük a szorongást és a stresszt. A trichotillomaniában szenvedők számára ez elsöprő késztetést jelenthet a saját hajának kihúzására. Az idő múlásával a szőr ismételt kihúzása kopasz foltokhoz és még több érzelmi szorongáshoz vezethet.
Itt megvitatjuk a trichotillomania jeleit és tüneteit, valamint ezen állapot kezelésének módjait.
Mi a trichotillomania?
A trichotillomania (TTM) egy mentális rendellenesség, amelyben az embereknek elsöprő igényt éreznek a saját hajuk kihúzására. A kutatások szerint az emberek 0,5–2 százalékának van TTM-je.
Gyermekkorában sok ember, aki trichotillomaniát tapasztal, a fejbőr szőrének kihúzására összpontosít, gyakran csak egy vagy két területre összpontosítva; a TTM-ben szenvedők azonban nem mindig korlátozzák a haj fejbőrbe való húzását. Hajat húzhatnak más területekről, például a szemöldökből, a szempillákból vagy a testük bármely más területéről, ahol szőr van. Idővel ez kopasz foltokhoz és a haj elvékonyodásához vezethet.
A trichotillomania általában a serdülőkorban alakul ki, de köztudottan kisgyermekeknél is megjelenik. Miután elindult, több évig folytatódhat, a felnőttkorig is. Gyermekkorában egyaránt érinti a hímeket és nőstényeket, felnőttkorban azonban gyakrabban érintheti a nőstényeket.
Néhány nő arról számol be, hogy a menstruációs ciklus kezdetén több késztetése van a haj kihúzására. A Psychology Research egy 2018-as cikke megjegyzi, hogy a nő testében a ciklusuk kezdetén bekövetkező hormonális változások hatással lehetnek a trichotillomania tüneteire, de a kutatók nem tudják, miért.
Egy 2013-as esettanulmány megjegyezte, hogy a trichotillomania tünetei a hormonális változások miatt a terhesség alatt is súlyosbodhatnak.
Melyek a trichotillomania tünetei?
A trichotillomania tünetei a következők:
- ismételten kihúzza a hajat
- letörni a hajdarabokat
- hajfogyasztás (trichophagy)
- megkönnyebbülést érez a haj kihúzása után
A hajhúzás közös területei:
- fejbőr
- szemöldök
- szempilla
- szakáll
- szeméremszőrzet
Idővel a trichotillomania által érintettek olyan mellékhatásokat tapasztalhatnak, mint:
- viszketés vagy bizsergés a hajhúzás helyén
- kopasz foltok
- elvékonyodó haj
- bőrirritációk
- szociális szorongás
Mi okozza a trichotillomaniát?
A kutatók nem tudják, mi okozza a trichotillomaniát. Genetikai oka lehet annak, hogy az emberek kialakulnak. A környezeti tényezők is szerepet játszhatnak.
Egy 2016-os tanulmány szerint a tünetek megjelenésének tipikus kora 10 és 13 év között van. A tünetek általában azzal kezdődnek, hogy kihúzzák a szőrszálakat a fejbőrön, ami kevésbé szorongást vagy stresszt okoz.
Sokan észre sem veszik, hogy húzzák a hajukat. Az a felismerés, hogy szőrt húznak, több szorongás és zavartság érzéséhez vezethet. Ez a szorongás, a hajhúzás, az átmeneti megkönnyebbülés, majd a szorongás, a zavartság és a hajhúzás ciklusát idézi elő.
A trichotillomania egy mentális egészségi állapot, amely néha más feltételekhez kapcsolódik, például:
- rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD)
- szorongás
- depresszió
- autizmus
- figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
Nem mindenki tapasztalja a trichotillomaniát, akinek ilyen állapotai vannak. A tünetek számos okból megkezdődhetnek, beleértve:
- élvezve érezni az ujjaikon a haj vastagságát
- élvezi a fejbőrre húzódó haj érzését
- érzelmek, mint szorongás, unalom, harag, szégyen vagy stressz
Hogyan diagnosztizálják a trichotillomaniát?
A trichotillomania diagnosztizálásához orvosa beszélni fog Önnel a kórtörténetéről, valamint az esetlegesen tapasztalható tünetekről. Valószínűleg a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének új kiadásában szereplő kritériumokat fogják használni, hogy megnézzék, a tünetei egyeznek-e.
A DSM-5 szerint valakinek, akinek trichotillomaniát diagnosztizáltak, meg kell felelnie a következőknek:
- visszatérő kihúzás a hajából, ami hajhullást eredményez
- ismételt kísérletek a hajhúzás csökkentésére vagy leállítására
- a hajhúzás klinikailag jelentős szorongást vagy károsodást okoz a társadalmi, foglalkozási vagy egyéb fontos működési területeken
- hajhúzás vagy hajhullás, amely nem más betegségnek tulajdonítható (pl. dermatológiai állapot)
- a hajhúzást nem lehet jobban megmagyarázni egy másik mentális rendellenesség tüneteivel (pl. a diszmorf rendellenesség észlelt hibájának vagy megjelenési hibájának javítására tett kísérletek)
Orvosa a hajhullás egyéb okait is kizárja, és bőrgyógyászhoz (bőrorvoshoz) küldhet.
Segítség keresése a trichotillomaniáhozHa trichotillomania tüneteit tapasztalja, akkor nincs egyedül. A trichotillomaniát egy mentálhigiénés szakember diagnosztizálja. Ha segítségre van szüksége az egyik megtalálásához, vagy ha valakinek trichotillomaniája van, a következő források segíthetnek:
- A SAMHSA Nemzeti Segélyvonal. Ez a segélyvonal információkat és segítséget nyújt mentális egészségügyi szolgáltatójának megtalálásához az Ön területén.
- Nemzeti Szövetség a Mentális Betegségekről (NAMI). A NAMI érdekképviseletet, oktatást és támogatást nyújt a mentális betegségektől szenvedő egyének és családok számára.
- A TLC Alapítvány. A TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors egy olyan szervezet, amely támogatást és oktatást kínál a trichotillomania és más kapcsolódó állapotok által érintetteknek.
Hogyan kezelik a trichotillomaniát?
A trichotillomania kezelése a tünetek súlyosságától függ. A mentálhigiénés szakember a következőket javasolhatja:
Viselkedésterápia
Egy 2012-es tanulmány megmutatta a szokásváltó tréning (HRT) előnyeit a TTM kezelésében. A HRT:
- az ember tudatosságának növelése a TTM tüneteiről és kiváltó tényezőiről
- a hajhúzási viselkedés helyettesítése más viselkedéssel
- megtalálni a módját, hogy motivált maradjon a hajhúzási viselkedés leállításához
- az új megtanult készségek gyakorlása különböző helyzetekben
Gyógyszerek
A 2013-as tanulmányi áttekintés szerint három gyógyszer hatással lehet a trichotillomaniára:
- N-acetil-cisztein
- olanzapin
- klomipramin
A kutatók megjegyezték, hogy az ezekkel a gyógyszerekkel végzett klinikai vizsgálatok nagyon kicsi a mintaméret.
Mi a kilátása a trichotillomaniában szenvedőknek?
A trichotillomaniát gyakran nem diagnosztizálják. Akinek tünetei vannak, zavarban lehet, vagy félhet, hogy beszéljen orvosával arról, amit tapasztal. A tünetek csak néhány hónapig érinthetik az embert, míg egy másik személyt sok éven át ki- és bekapcsolhatnak.
Sokan olyan ciklusokban jelentkező tünetekről számolnak be, amelyekben a hajhúzás gyakran néhány hónapig előfordulhat, majd egy időre teljesen elmúlik.
Hogyan beszéljünk egy barátommal a trichotillomaniáról
Ha úgy gondolja, hogy barátja vagy kedvese a trichotillomania tüneteit tapasztalja, nehéz lehet tudni, mit mondjon. Íme néhány tipp:
Kerülje el a következők mondását:
- "Miért nem hagyod abba a hajhúzást?" Több mint valószínű, hogy kedvesed mindennap ugyanazt kérdezi maguktól. Valami ilyesmit mondva súlyosbíthatja a bűntudatukat és a szégyent.
- - Csak találjon más módszert a stressz kezelésére. Valószínű, hogy valószínűleg több százszor próbálták ezt megtenni. Ehelyett beszéljen kedvesével arról, hogy mit érez, és kérdezze meg, hogyan tudná a legjobban támogatni őket.
Mondja ezt inkább:
- "Hogyan segíthetek?" Akár segít egy tapasztalt egészségügyi szakember megtalálásában, a helyi támogató csoportok felkutatásában, akár csak a hallgatásban, megmutathatja, hogy készen áll-e értük.
Alsó vonal
A trichotillomania minden évben sok embert érint a világ minden tájáról, és kezelhető mentális egészségi állapotnak számít. Számos módszerrel kezelhető terápiával és gyógyszeres kezeléssel.
Ha Ön vagy valaki ismeri ezeket a késztetéseket, forduljon háziorvosához, mentálhigiénés szakemberéhez vagy egy trichotillomania támogató csoportjához.
.jpg)
.jpg)
