Spondylitis ankylopoeticával (AS) szenvedve a hátán kívül fájdalmat érezhet a bordáiban vagy a mellkasában. Az AS gyulladásos állapot, amelynek következtében a bordák megduzzadhatnak, megmerevedhetnek, vagy akár összeolvadhatnak a gerinceddel vagy a mellcsontoddal az állapot előrehaladtával.
Először idősebb tinédzserként vagy fiatal felnőttként tapasztalhatja az AS tüneteit. A bordák fájdalma később kialakulhat, amikor az állapot gyulladása átterjed a test más területeire. Az AS első tünetei általában a hát vagy a csípő fájdalma és merevsége.
A gerinc melletti bordafájdalom az AS-ben szenvedők 70% -ában fordul elő, míg a bordák fájdalma önmagában csak a betegségben szenvedők 20% -ában fordul elő. Ez a fájdalom a gyulladás következtében jelentkezik.
A bordafájdalom kezelésének módjai
Bár az AS-re nincs gyógymód, számos módszer megpróbálhatja csillapítani a bordafájdalmak okozta kellemetlenségeket. Vannak, akik orvoshoz vagy más szakorvoshoz fordulhatnak, hogy megállapítsák, segíthetnek-e gyógyszerek, fizikoterápia vagy injekciók a fájdalom helyén. Más lehetőségek közé tartozik az életmód módosítása és az otthoni gyógymódok.
Mély légzési gyakorlatok
A mély légzési gyakorlatok gyakorlása megkönnyítheti a tüdejének könnyebb kitöltését és ürülését, ha AS okozta bordafájdalma van. Biztosítja azt is, hogy a bordája rugalmas maradjon.
Itt van egy kipróbálandó mélylégzési gyakorlat:
- Álljon magasan a lábával néhány centire egymástól.
- Nyújtsa ki karjait maga elé tenyerével az ég felé mutatva.
- Lélegezzen be, és mozgassa kifelé a karjait „U” alakba, hogy párhuzamosan végezzenek a testével.
- Tartsa ezt a helyzetet és a lélegzetét néhány pillanatig.
- Amikor kilélegez, tegye vissza a karját maga elé tenyérrel felfelé.
Vannak más mélylégző gyakorlatok, amelyeket kipróbálhat, ha AS van. Kérje meg kezelőorvosát vagy egy másik szakembert, például egy gyógytornászt, hogy mutasson meg néhány más módszert.
Rendszeres testmozgás
Az aktív megtartása elősegíti a test mozgékonyságát és rugalmasságát. Elősegítheti az egészséges testtartást is, amely enyhítheti az AS tüneteit.
Kipróbálhat olyan gyakorlatokat, mint az úszás vagy a biciklizés, mert ezek csekély hatásúak. Az úszás segíthet a mély lélegzésben is, ami csökkentheti a mellkasi vagy a borda fájdalmát. Kerüljön minden olyan gyakorlatot, amely túl nagy nyomást gyakorol a hátára.
Fizikoterápia
A fizikoterápiás technikák segíthetnek csökkenteni a borda és a mellkasi fájdalmat hasznos légzési technikák, nyújtások és testreszabott gyakorlatok bevezetésével. Ezek segíthetnek a légzés, testtartás, mozgástartomány és rugalmasság javításában. A gyógytornász végigvezeti Önt különböző kardiovaszkuláris és erőnléti gyakorlatokon.
Vény nélkül kapható gyógyszerek
A gyógyszerek segíthetnek csökkenteni az AS okozta bordafájdalmat. Az AS tüneteinek kipróbálására szolgáló gyógyszerek első sora egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID), mint például az ibuprofen vagy a naproxen. Ezek a gyógyszerek mind a fájdalmat, mind a gyulladást célozzák, és vény nélkül kaphatók.
Van néhány mellékhatása ezeknek a gyógyszereknek, például a gyomor-bélrendszeri vérzés. Beszéljen orvosával, ha azt tapasztalja, hogy rendszeresen szedi őket az AS tüneteinek enyhítésére. Orvosa nagyobb adagot vagy vényköteles gyógyszert javasolhat az összes tünet kezelésére.
Vényköteles gyógyszerek
Orvosa javasolhat vényköteles NSAID-ot vagy más gyógyszert az AS okozta borda- és mellkasi fájdalom kezelésére.
Az AS biológiája magában foglalja a tumor nekrózis faktor (TNF) blokkolókat vagy az interleukin-17 (IL-17) inhibitorokat. Néhányat intravénásan vagy injekció formájában adhatunk be. Ezek a gyógyszerek a szervezet bizonyos vegyi anyagait és fehérjéit célozzák meg a gyulladás csökkentése érdekében.
Forró zuhany vagy fürdő
A forró zuhany vagy fürdő segíthet a testének és különösen az ízületeinek fellazulásában, csökkentve a fájdalmat és a gyulladást. Azt is tapasztalhatja, hogy ellazítanak és segítenek kezelni a fájdalom szintjét.
A forró fürdés vagy zuhanyozás utáni mély légzési gyakorlatok kényelmesebbek lehetnek. Megállapíthatja azt is, hogy ne felejtse el rendszeresebben elvégezni a gyakorlatokat, ha naponta zuhanyozik vagy fürdik, és ehhez a rutinhoz köti a gyakorlatokat.
Alvó helyzet
Az alvási helyzet fájdalmat okozhat a bordáiban és más testrészekben az AS következtében.
Ügyeljen arra, hogy szilárd matracon aludjon, amely támogatja a testét. Próbáljon egyenes helyzetben aludni, nem pedig összegömbölyödni. Érdemes elkerülni a párna használatát is, ha gyomor alszik, vagy próbáljon ki egy nagyon vékonyat, ha a hátán alszik.
Testtartás
A jó testtartás csökkentheti az AS tüneteit. Ügyeljen arra, hogy egyenesen igazítsa magát, amikor áll, sétál vagy ül. A rendszeres testmozgás és a jó alvási helyzet szintén hozzájárul az egészséges testtartáshoz.
Jégcsomagok
A jégcsomagolás egy másik orvosság, amelyet otthon használhat a borda fájdalma ellen. Próbáljon rövid időre jeget felhordani a fájdalmas területre. Ez csökkentheti fájdalmát és gyulladását.
Kerülje a dohányzást
A dohányzás hatással lehet a légzésére, ami súlyosbíthatja az AS borda fájdalmát. A dohányzásról való leszokás segít elkerülni a nem kívánt tüneteket és a légzési nehézségeket. Kérjen orvosától tippeket a dohányzás elkerülése érdekében, ha nehézségei vannak.
Az AS okozta bordafájdalom okai
Az AS következtében a bordák enyhe vagy súlyos gyulladása légzési nehézségként vagy mellkasi fájdalomként jelentkezhet.
A bordáit érintő gyulladás, merevség és fúzió megnehezítheti a mély lélegzetet. Ehelyett csak a rekeszizmából lélegezhet, amely a bordái alatt található. A légzés különösen nehézzé válhat, ha korlátozó ruházatot visel a középső része körül.
Mellkasi fájdalmat tapasztalhat, ha az AS gyulladása érinti a bordáit, a mellkasát és a gerincét. Ne feledje, hogy a mellkasi fájdalom súlyos, életveszélyes egészségi állapot jele lehet, ezért ne ecsetelje félre, ha először észreveszi. A lehető leghamarabb keresse fel orvosát.
Elvitel
Számos módszerrel csökkenthető a borda fájdalma és kellemetlensége, ha AS van. Beszéljen orvosával a napi tevékenységét zavaró vagy korlátozó fájdalmas tünetek csökkentésének vagy megszüntetésének egyéb módjairól.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha gyanítja, hogy a bordák vagy mellkas fájdalma nem csupán AS tünetek. Ezek a tünetek egy súlyos egészségügyi állapot jelei lehetnek, amely azonnal orvosi ellátást igényel.
