A szteroidok rossz rap-et kapnak - de megérdemlik?
A fő bajnokság baseballját sújtó szteroidbotrányoktól kezdve a poénokig, amelyek a szteroid mellékhatásokat ölelik körül a súlyemelők és a testépítők körében, a szteroidok használata nem élvez jó hírnevet.
Igaz, hogy bizonyos szteroidok kis mennyiségben történő alkalmazása orvosi felügyelet mellett nem árt Önnek. Nagy mennyiségű anabolikus szteroid hosszú ideig történő használata azonban valódi kárt okozhat.
Vizsgáljuk meg, hogy mik a szteroidok, mire használják őket (legálisan és illegálisan), és hogyan lehet megtalálni a szteroidok biztonságos alternatíváit, amelyek ugyanazt az eredményt adják.
Mik azok az anabolikus szteroidok?
Műszakilag anabolikus-androgén szteroidoknak (AAS) nevezett szteroidok egyfajta mesterséges tesztoszteron. Kiegészítésként felvehetik a szervezet természetes tesztoszteronszintjét vagy hozzáadhatják azt.
A tesztoszteron (T) egy hormon, amely tipikusan a férfi testhez kapcsolódik. Az átlagos hím testben deciliterenként (ng / dL) körülbelül 300–1000 nanogramm van a szervezetben.
A tesztoszteron leginkább arról ismert, hogy pubertáskor változásokat okoz a férfi testben, így a hang mélyebbé és testesebbé válik. Emellett növeli a spermiumtermelést a herékben.
A női test szintén termel T.-t. De általában kisebb mennyiségben található meg, ahol a csontok erős és szexuális funkciók egészségének megőrzésére szolgál.
És a normálnál magasabb tesztoszteronszint, például szteroidok használatával, elősegítheti a fehérjék létrehozását, amelyek támogatják:
- izomnövekedés
- hajnövekedés
- szexuális funkciók
- csontsűrűség
Ezért kapcsolódnak a szteroidok olyan sportolókhoz, mint a testépítők. Úgy gondolják, hogy minél több anabolikus szteroidot szed, annál nagyobb az ereje és az izomnövekedése. Ezért hallhatja ezeket teljesítménynövelő gyógyszereknek (PED) nevezzük.
Mire használják az anabolikus szteroidokat?
A szteroidok nem mindig károsak, ha megfelelően használják őket. Különböző egészségügyi és sportcélokra használják, többek között:
- testtömeg-gyarapodás a test több fehérjetermeléséből (kb. 4,5-11 font)
- csökkenteni a test teljes zsírtartalmát
- izomerő és állóképesség megszerzése
- növekszik a csontjainak sűrűsége
- fokozott vörösvértest-termelés
- javítsa az erővel kapcsolatos sportágak teljesítményét, például a súlyemelésben
- A szteroidok más anyagokkal, például növekedési hormonokkal és inzulinnal történő „egymásra rakása” az izomtömeg növelése érdekében
- az izomtömeg fenntartása, ha olyan betegségben szenved, mint a májbetegség vagy a rák, ami az izmok elpazarlásához vezet
Milyen mellékhatásai vannak az anabolikus szteroidoknak?
Kis adagokban, rövid ideig, amikor használatukat orvos ellenőrzi, az anabolikus szteroidok alacsonyabb kockázattal járnak a hosszú távú vagy káros mellékhatások miatt.
Génjei befolyásolhatják, hogy a szteroidok hogyan hatnak rátok.
Az androgén és az anabolikus komponensek aránya a legtöbb szteroid esetében is fennáll:
- anabolikus komponensek segítik az izomnövekedést
- az androgén komponensek befolyásolják a férfi nemi tulajdonságokat, például a testszőrzetet vagy a spermiumtermelést
De nagy mennyiségű szteroid használata, akár rövid ideig, vagy hosszú ideig történő használata számos mellékhatáshoz vezethet, beleértve:
- növeli a szívbetegségek és a szívrohamok kockázatát
- agresszívabban és impulzívabban cselekedve
- rosszabbul érzi magát a teste miatt (test dysmorphia)
- károsítja a máját
- a zsírszövet növekedését okozza a melleiben (férfiaknál gynecomastia), a hormonegyensúly elvesztése miatt, különösen, ha abbahagyja a szteroidok szedését
- csökkenti a szervezeted által termelt természetes tesztoszteron mennyiségét (hipogonadizmus), mivel a tested megszokja a szteroidokból származó extra adagot, és leáll annyi termelést
- csökkenti a gyermekvállalás esélyét az alacsonyabb spermiumtermelés miatt
- férfimintás kopaszságot okozva, vagy az élet elején kezdődik
Mellékhatások nőknek
A szteroidok használata a fent felsoroltakon kívül specifikus mellékhatásokkal járhat a női testben, beleértve:
- mélyebb hang
- az arc alakjának megváltozása
- arcszőrzet növekedése
- a normálisnál nagyobb klitorisz
- időszak szabálytalanná válik
- zsugorodó mell
- meddőség
Hogyan használják vissza az anabolikus szteroidokat?
Sokan, akik anabolikus szteroidokat használnak rekreációs céllal, sokkal többet vesznek igénybe, mint amennyit általában orvosi körülmények között használnak. Ez különösen igaz, ha a szteroidok olyan kiegészítésben vagy injekcióban vannak, amelyek nagy koncentrációkat tartalmaznak.
A visszaélések módja veszélyessé teheti őket:
- kerékpározás: nagy mennyiségű szteroid használata, majd egy ideig tartó leállítás, mielőtt újra felhasználná őket
- halmozás: egyszerre többféle szteroidot használjon, vagy különböző szállítási formákat használjon (például injekciók és kiegészítők együtt)
- piramisozás: kis adagokkal kezdve, majd egyre többet bevéve, majd ismét csökkentve a mennyiséget
- fennsík: hirtelen váltás egy másik szteroidra, hogy a szteroid hatástalanná váljon, majd visszakapcsol
Néhány ember megszokhatja az erő vagy az állóképesség érzését, amelyet a szteroidok adnak nekik, és veszélyesen rabjaivá válhatnak.
Vannak-e biztonságos alternatívák az anabolikus szteroidok számára?
Rengeteg biztonságos, természetes módszer létezik a kívánt teljesítmény, erő és tömeg eléréséhez:
- Fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, magas fehérje-, rost- és egészséges zsírtartalommal. Adjon hozzá olyan ételekhez, mint a tojás, a hal, a görög joghurt és a gabonafélék, mint a quinoa.
- Szorosan működjön együtt a különböző izomcsoportokkal. Összpontosítson olyan izomkészletekre, mint a bicepsz, a tricepsz vagy a quad egyetlen edzés alatt. Váltogassa az izomcsoportokat a legjobb hosszú távú eredmények érdekében.
- Vegyen fel egy következetes edzéstervet. Használjon fitneszalkalmazást, vagy dolgozzon együtt egy személyi edzővel, hogy tartsa magát a pályán és elszámoltatható legyen, függetlenül attól, hogy kondizni, versenyezni vagy tömegesen próbálkozik-e.
Elvitel
Mérsékelt orvosi felügyelet mellett alkalmazva az anabolikus szteroidok nem veszélyesek.
De mint minden mesterséges kiegészítő, ezek is veszélyesek vagy akár halálosak is, ha visszaélnek velük, függetlenül attól, hogy túl sokat vagy túl sokáig használsz.
Beszéljen orvosával, mielőtt szteroidokat adna az edzéshez, vagy csak azért, mert növelni szeretné az izomtömeget. A szteroidok akkor érik el a legjobb eredményt, ha az adagolást szakértő kifejezetten ajánlja testének.
