Legyen szó akár egy éjszakáról, akár több évről, az erős alkoholfogyasztás a memória elvesztéséhez vezethet. Ez magában foglalhatja a legutóbbi események vagy akár egy egész éjszaka felidézésének nehézségeit. Ez állandó memóriavesztéshez is vezethet, amelyet demenciának neveznek.
Az orvosok számos módszert azonosítottak az alkohol hatására az agyra és a memóriára. Azok az emberek, akik alkoholt fogyasztanak, vagy alkoholfogyasztási rendellenességük van (AUD), rövid és hosszú távú memóriavesztést tapasztalhatnak.
Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy az AUD diagnosztizált egyének becsült 78 százaléka megváltozik az agyban.
Olvassa tovább, hogy megtudja, miért befolyásolhatja az alkohol a rövid és hosszú távú memóriát, és mit tehet ez ellen.
Alkohol és memóriavesztés
Az orvosok számos módszert azonosítottak az alkoholfogyasztás hatására az ember memóriájára. Ezek a következők:
Rövidtávú memória
Vannak emberek, akiket az orvosok áramszünetnek hívnak, amikor túl sok alkoholt fogyasztanak, és nem emlékeznek a legfontosabb részletekre.
Ezek a helyzetek a kicsiektől kezdve, például amikor egy személy beteszi a kulcsait, egészen a nagyokig, például az éjszakai történések elfelejtéséig. A Duke Egyetem szerint az a képtelenség, hogy bármit is megjegyezzen egy éjszakából, általában azután következik be, hogy egy személy öt vagy több italt ivott.
Az alkohol befolyásolja a rövid távú memóriát azáltal, hogy lelassítja az idegek kommunikációját az agynak a hippokampusznak nevezett részében.
A hippokampusz jelentős szerepet játszik az emberek emlékeinek kialakításában és fenntartásában. Amikor a normális idegaktivitás lelassul, rövid távú memóriavesztés léphet fel.
Hosszú távú memóriavesztés
Az erős alkoholfogyasztás nem csak lassítja a hippocampust, hanem károsíthatja is. Az alkohol elpusztíthatja az idegsejteket. Ez rövid és hosszú távon befolyásolja az ember memóriáját.
Ezenkívül a túl sok alkoholt fogyasztóknak gyakran hiányzik a B-1 vitamin vagy a tiamin. Ez a vitamin létfontosságú az agy és az idegsejtek energiájának biztosításához.
Az alkoholfogyasztás befolyásolja, hogy a szervezet mennyire használja a tiamint. A tiamint a következő módon is befolyásolhatja:
- Azok, akik erősen isznak, nem fogyaszthatnak egészséges táplálkozást, és hiányoznak a legfontosabb tápanyagok.
- A túl sok alkoholfogyasztás irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, ami befolyásolja a gyomor tápanyagfelvételét.
- Az erős alkoholfogyasztás hányást okozhat, ami megakadályozza, hogy a gyomor és a belek felszívják a tápanyagokat.
A tiaminhiány demenciát okozhat, amely progresszív és tartós memóriavesztés.
A Wernicke-Korsakoff-szindróma (WKS) egyfajta demencia, amely a súlyos alkoholfogyasztáshoz kapcsolódik. Ez az állapot hézagokat okoz az ember memóriájában. Lehetséges, hogy egy személy megakadályozhatja a szindróma súlyosbodását, de általában abba kell hagynia az ivást, és növelnie kell a tápanyag-bevitelét.
A Massachusettsi Általános Kórház szerint a hosszú távú memóriavesztés hatása azzal jár, hogy heti 21 vagy több italt fogyasztunk legalább 4 éven keresztül.
Idősebb emberek
Az idősebb személyek kiszolgáltatottabbak az alkoholfogyasztás agyukra gyakorolt rövid és hosszú távú hatásaival szemben.
Az ember öregedésével az agya érzékenyebbé válik az alkoholra. Anyagcseréjük is lelassul, így az alkohol hosszabb ideig marad a rendszerükben.
Ezenkívül sok idős ember a hippocampus sejtjeinek lassú degenerálódását is tapasztalja. Általában nem elég súlyos ahhoz, hogy a demencia tüneteit okozza. De ha hozzáadjuk a súlyos alkoholfogyasztás hatásait, a memóriavesztés nagyon súlyos lehet.
Ezen megfontolások mellett az idős emberek általában több gyógyszert is szednek, mint a fiatalabbak. Ezek a gyógyszerek potenciálisan kölcsönhatásba léphetnek az alkohollal, ami súlyosbíthatja a tüneteket.
Az idősebb emberek is jobban ki vannak téve a látás, a térbeli felismerés és a csontok egészségének változása miatt bekövetkező esések okozta sérüléseknek. Az alkoholfogyasztás növelheti az esések kockázatát, mivel befolyásolhatja az ítélőképességet és a percepciót. Az esés megsértheti őket és befolyásolják az emlékezetüket.
Tünetek
Az alkohol emlékezetre gyakorolt hatása nyilvánvaló - lehet, hogy egy éjszakai ivás után felébred, és van egy zúzódása, amelyre nem emlékszik, vagy nem emlékszik az éjszaka egyik korábbi eseményére sem. Néhány hatás finomabb.
Ha az alábbi tünetek bármelyikével azonosulhat, rövid távú memóriavesztést tapasztalhat a súlyos alkoholfogyasztás miatt:
- Azt mondták, hogy nemrég beszélt valakivel egy eseményről, de nem emlékszik, hogy folytatta volna a beszélgetést.
- Gyakran zavart vagy dezorientált, hogy hol vagy.
- Problémái vannak a figyelemmel.
- Az emberek gyakran mesélnek olyan dolgokról, amelyeket ivás közben tettél, és amelyekre nem tudsz visszaemlékezni.
- Alkoholfogyasztáskor bajba keveredett szeretteivel vagy a rendőrséggel, de nem emlékszik teljesen arra, amit tett.
Nehéz megmondani, hogy a szeretett embernek van-e alkoholfogyasztási problémája. Ez különösen igaz, ha idősebbek - felmerülhet a kérdés, hogy tüneteik összefüggenek-e az öregedéssel.
A következő tünetek arra utalhatnak, hogy alkohol okozta hosszú távú memóriavesztésük van:
- Konfabulációnak nevezett tünetük van, amelyben apró történeteket állítanak össze, hogy kitöltsék az emlékezetük hiányosságait. Néhány olyan állapotú ember, mint a WKS, ezt megteheti.
- Észrevehető személyiségváltozásokat tapasztalnak. Ez magában foglalhatja azt, hogy visszahúzódóbbnak, frusztráltabbnak vagy akár dühösebbnek tűnik.
- Gyakran ugyanazt a kérdést teszik fel ismételten, és jelek nélkül emlékeznek arra, hogy korábban feltették.
- Nehezen tanulnak meg egy új készséget, például játékot. Ez jelezheti a legutóbbi emlékek problémáit.
Nehéz tudni, mit mondjak egy szeretett embernek, ha attól tartasz, hogy ivásuk befolyásolja az egészségüket. Ha nem biztos benne, hol kezdje, fontolja meg az egészségügyi szolgáltatóval való beszélgetést, vagy használja az alább felsorolt forrásokat.
Kezelések
Ha nehézségei támadnak egy esemény felidézésére előző este, akkor nem sokat tehet a megemlékezésért. Előfordul, hogy egy szag, mondás vagy kép visszavillan az elmédben, de nem kényszerítheted az emléket visszatérésre.
Vannak azonban olyan kezelések, akiknek az alkoholfogyasztás befolyásolja memóriájukat és általános működésüket. Ezek tartalmazzák:
- Tiaminpótlás vagy intravénás (IV) tiamin. A 2013-as kutatások szerint a tiaminpótlás segíthet a tiaminhiány okozta WKS tüneteinek enyhítésében.
- Alkoholfogyasztási rendellenesség kezelése. Az alkohol megvonása enyhe tüneteket okozhat, például hányinger és hányás, súlyos és életveszélyes, például versenyző szív, delírium és nagyon magas testhőmérséklet. Minél többször hagyta abba az alkoholt, annál nagyobb a veszélye az életveszélyes következményeknek. Előfordulhat, hogy kórházi kezelésre van szüksége a biztonságos kivonuláshoz.
- Bizonyos gyógyszerek szedése. A kutatások szerint az Alzheimer-kór kezelésére használt memantin ígéretes lehet más típusú demenciák, például az alkohollal társult demencia kezelésében.
A rövid távú memóriavesztést elkerülheti, ha eltávolítja az alkoholt az egyenletből. Az alkohol kerülése megakadályozhatja a demencia súlyosbodását.
Életmódváltások
Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb kutató és egészségügyi szolgáltató azt találta, hogy a mértékkel fogyasztott alkohol - egy-két ital férfiaknak, egy pedig nőknek - általában nem befolyásolja a memóriát.
Egy nagyszabású tanulmány, amely 27 éven át követte a résztvevőket, megállapította, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás - amelyet heti egy nap egy-két italként definiálnak - nem növelte a demencia kockázatát.
Ez a kutatás azt sugallja, hogy a memória védelme érdekében a mérsékelt ivás a legjobb politika (vagyis ha az ital mellett dönt.)
Azok számára, akik naponta és erősen isznak, nem mindig fogyasztanak biztonságos vagy mérsékelt mennyiségű alkoholt.
Ha egészségügyi szolgáltatója azt tanácsolta, hogy teljesen hagyja abba az ivást, fontos, hogy kövesse a tanácsukat. A programot javasolhatják a kilépéshez is.
Íme néhány módszer az alkohol távol tartásához otthonától:
- Dobjon el minden alkoholt az otthonban, beleértve az alkoholt tartalmazó köhögés elleni szirupokat is.
- Mondja el a barátainak és a családjának, hogy ne hozzanak vagy vásároljanak alkoholt Önnek vagy szerettének.
- Kérje meg az élelmiszerboltokat vagy a kézbesítési szolgáltatásokat, hogy ne szállítsanak alkoholt az Ön otthonába.
Néhány ember azt tapasztalhatja, hogy alkoholmentes bort vagy sört ihat, ha az alkohol ízére vágyik.
Hogyan lehet segítséget kérni
Ha Ön vagy egy szeretett személy erősen iszik, és ez befolyásolja a memóriáját és az általános egészségi állapotot, segítség áll rendelkezésre. Íme néhány kezdő hely:
- Beszéljen orvosával. Ha erősen iszik, orvosi segítségre lehet szüksége, amikor úgy dönt, hogy abbahagyja az alkoholfogyasztást a potenciálisan súlyos elvonási tünetek megelőzése érdekében. Orvosa javasolhatja egy kórházba vagy alkoholkezelő intézménybe történő felvételt, hogy segítsen.
- Hívja az Anyaghasználat és Mentális Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatóságát (SAMHSA) ingyenes nemzeti segélyvonalon az 1-800-662-HELP telefonszámon. A segélyvonal a nap 24 órájában elérhető.
- Találjon egy helyi névtelen alkoholistát a közelben. Ezek a találkozók ingyenesek, és emberek ezreinek segítettek józanok maradni.
- Beszéljen barátaival és családtagjaival, és mondja el nekik, ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége. Támogatásuk segíthet átjutni.
Soha nem szabad szégyenkeznie vagy félnie segítséget kérni. Ezek a lépések megmenthetik az életét.
Alsó vonal
A feleslegben fogyasztott alkohol befolyásolhatja a memóriát. Ha egy személy erősen hosszú távon használja, akkor számos, a memóriával kapcsolatos egészségi állapot veszélye fenyegeti.
Ha Ön vagy szeretett személye gyakran fogyaszt alkoholfogyasztást vagy alkoholfüggőségben szenved, beszéljen orvosával vagy hívja a SAMHSA Nemzeti Segélyvonalat.
