Hogyan állapíthatjuk meg, hogy Adrenalin-drogos vagy-e?

Mi az az adrenalin-drogos?

Az adrenalin junkie olyan kifejezés, amelyet olyan emberek leírására használnak, akik intenzív és izgalmas tevékenységeket élveznek, amelyek adrenalin-löketet generálnak. Egyéb kifejezések közé tartoznak a szenzációs keresők, a kalandorok vagy az izgalomkeresők.

Olyan emberek, akik olyan dolgokat élveznek, mint az ejtőernyőzés, az extrém sportok vagy a potenciálisan veszélyes munkák, például a tűzoltás vagy a sürgősségi mentés.

Amikor izgatott vagy, félsz vagy érzelmileg feltöltődsz, tested adrenalin hormont termel. A vérbe engedve ez a hormon növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a légzési ritmust, ami élesebbé teheti érzékeit és lendületet adhat energiájának.

Vannak, akik ugyanúgy keresik ezt az érzést, mint mások, ha egy adott kábítószertől elkergetik a magasat, ezért az adrenalin-junkie kifejezés.

Lehetsz ilyen?

Nincs egyetlen teszt annak megállapítására, hogy izgalmat keres-e. De bizonyos személyiségjegyek vágyat kelthetnek bizonyos érzések és izgalmak megtapasztalására.

Ha olyan tevékenységek vonzanak, amelyek izgalmas érzéseket és adrenalin-rohamot váltanak ki, akkor valószínűleg van valamilyen T típusod, amely az izgalom, a személyiségjegyek helyett áll.

Ezek a tulajdonságok a következők lehetnek:

• rugalmasság és nyitottság a változásokra
• a komplexitás vágya
• újdonságvágy
• ösztönzés a kihívásokra
• spontaneitás és impulzivitás
• kíváncsiság
• kreativitás

Ha ezt az adrenalin-rohamot keresi, akkor valószínűleg olyan tevékenységek vonzanak, amelyek izgalmas érzéseket váltanak ki, mint például:

• nagyon magas hullámvasutak
• kísértetjárta házak, amelyekre a belépéskor mentességet kell kérni
• kalandos hobbik, például BASE ugrás, vihar üldözés vagy cápabúvárkodás
• extrém sportok, például motorkerékpár-verseny vagy vadvízi evezés

Ne feledje, hogy az izgalom nem mindig jár potenciálisan életveszélyes helyzetekkel.

Például néhány ember halogatással szerez megoldást. Ha tudod, hogy még csak egy éjszakád van hátra egy nagy projekt határideje előtt, akkor adrenalin-rohanást válthat ki. Izgatottnak és energikusnak érezheti magát, tudva, hogy eszeveszetten kell dolgoznia a teljesítés érdekében.

Tényleg függőség?

Mások élvezhetik a beszélgetéseket olyan gyorsgombokkal kapcsolatos kérdésekről, mint például a vallás vagy a politika, vagy fenntarthatják a zsúfolt munka- vagy társadalmi naptárat.

Az izgalomkeresésről úgy beszélünk, hogy az a nyelv, amelyet általában a függőségről beszélünk. De az izgalomra törekvő magatartást jelenleg nem sorolják függőségnek a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5).

A DSM-5 szerint a magatartási függőségeket támogató, szakértők által áttekintett kutatás még mindig hiányzik. De néhány szakértő végzett némi kutatást az adrenalin-függőség témájában.

Például egy 2016-os tanulmány nyolc sziklamászó elvonási tüneteit vizsgálta. A nem mászás időszakának átélése után a résztvevők megvonási tüneteket tapasztaltak, hasonlóan az anyagfüggőségben szenvedőknél tapasztalható elvonási tünetekhez.

Ezek a tünetek a következők voltak:

• vágy, hogy mászni menjen
• a sziklamászáson kívüli egyéb tevékenységek iránti érdeklődés csökkenése
• negatív érzelmek, beleértve az izgatottságot, a frusztrációt és a nyugtalanságot.

Aggódnom kellene érte?

Az izgalom keresése általában nem aggasztó. Ha azonban rendszeresen a biztonságát - vagy mások biztonságát - helyezi előtérbe, akkor ideje lenne átértékelni a dolgokat.

Néhány jel, amely potenciális problémára utalhat:

• jóval meghaladja a megengedett sebességet, más emberekkel vagy anélkül
• több gyógyszer vagy drog és alkohol keverése a fokozott hatás érdekében
• szándékosan válogatva az embereket
• agresszíven viselkedik másokkal szemben
• illegális tevékenység folytatása, például lopás vagy vagyoni kár
• hazudni vagy manipulálni másokat, mind az általa termelt adrenalinért, mind az esetleg veszélyes viselkedés leplezéséért

Ha aggasztja, hogy a következő adrenalin-roham hajsza a mindennapi életbe vagy a személyes kapcsolatokba, fontolja meg a terapeutával való együttműködést. Segíthetnek a mögöttes motivációk azonosításában, valamint új viselkedésmódok és gondolkodási minták kialakításában.

Nem tudja, hol kezdje? Segítséget nyújthat útmutatónk a terápia megtalálásához minden költségvetéshez.

Hogyan lehet biztonságosan megjavítani

Ne feledje, hogy izgalomkeresőnek lenni nem feltétlenül kell aggódnia. Rengeteg módja van annak, hogy a szíved dobogjon anélkül, hogy életed vonalra állítanád.

Ezek tartalmazzák:

• ketrecben merülés cápákkal
• beltéri sziklamászás vagy szikladarab
• bungee jumping
• motorkerékpár vagy autóverseny a kijelölt pályákon
• fedett ejtőernyőzés
• menekülési szobák
• extrém hullámvasutakkal való lovaglás
• ziplining

Megfelelő tapasztalat és védőfelszerelés mellett az olyan tevékenységek, mint a hagyományos ejtőernyőzés vagy a szabadtéri sziklamászás, biztonságosak lehetnek. A legfontosabb annak biztosítása, hogy megfelelő felszereléssel rendelkezzen a felmerülő lehetséges problémák felismerésére és kezelésére.

Ne felejtsen el lazítani

Kis elgondolással és bizonyos biztonsági óvintézkedésekkel az adrenalin rohanás élvezetes és egészséges élmény lehet. De fontos, hogy az izgalomra törekvő pillanatokat egyensúlyozzuk a kikapcsolódással.

Folyamatosan magas stresszhelyzetbe kerülése ronthatja fizikai és mentális egészségét, növelve a magas vérnyomás, a szívroham és a stroke kockázatát.

A következő kaland után kövesse ezeket a kikapcsolódási tippeket:

• Mély lélegzés. Segíthet abban, hogy lazábbnak érezze magát és enyhítse a feszes izmokat.
• Gyengéd mozgás. Próbálja ki a jógát vagy a tai chi-t, két gyakorlatot, amelyek a koncentráció, a mozgás és a mély lélegzés kombinációjával segítik a pihenést.
• Könnyű gyakorlat. Tegyen egy gyors sétát a háztömb körül, vagy lassan sétáljon át a természetben.
• Idő szeretteivel. A puszta szeretett személy jelenléte segíthet enyhíteni a stresszt és elősegíti a kikapcsolódást.

Alsó vonal

Izgalomkeresőnek lenni nem kell aggódnia mindaddig, amíg nem teszi magát vagy másokat kockázatos helyzetekbe. De egyes szakértők úgy vélik, hogy az adrenalin üldözése a drogfüggőséghez hasonló tulajdonságokat vehet fel.

Cél, hogy egyensúlyba hozza a szívdobogtató élményeket a rengeteg pihenéssel és kikapcsolódással. Ha a következő adrenalin-rohanás rögzítése mindent elfogyasztani kezd, ne habozzon, forduljon segítségért.